Demi Lovato. Alicia Keys. Ακόμα και ο Nickelback. Όλοι είχαν στιγμές στη σκηνή, στη μέση της νότας, που η φωνή τους έσπασε σαν νευρικός έφηβος που ζητάει χορό στο χορό.

Το σπάσιμο της φωνής είναι κάτι που πολλοί τραγουδιστές έχουν τη χαρά να βιώνουν, από τους εντελώς αρχάριους μέχρι τους έμπειρους επαγγελματίες. Τα φωνητικά σπασίματα μπορεί να είναι απογοητευτικά και ενοχλητικά, αλλά είναι απολύτως διορθώσιμα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί συμβαίνουν οι ρωγμές στη φωνή και τι μπορείτε να κάνετε για να τις αποτρέψετε.

Έτοιμοι; Ας ξεκινήσουμε...

Τι είναι το Voice Crack;

Τα φωνητικά σπασίματα είναι σύντομες, ανεξέλεγκτες (και ακούσιες) μετατοπίσεις του ύψους ή του τόνου που συμβαίνουν στη μέση του τραγουδιού ή της ομιλίας. Οι φωνητικές σας χορδές κάνουν ένα ξαφνικό "ουπς" - τεντώνονται, κονταίνουν ή τεντώνονται - και πριν το καταλάβετε, η νότα που επιδιώκατε διακόπτεται με αγένεια.

Λέω ακούσια, αφού μερικοί (εκπαιδευμένοι) τραγουδιστές εισάγουν σκόπιμα φωνητικές ρωγμές στις ερμηνείες τους, για να προσθέσουν δύναμη και συναίσθημα, ή μια μικρή πινελιά του je ne sais quoi.

Αλλά δεν μιλάμε για τέτοιου είδους ρωγμές. Μιλάμε για τις ακαταμάχητες που δοκιμάζουν τις αντοχές σας όταν συμβαίνουν μπροστά σε κοινό.

Γιατί η φωνή μου σπάει όταν τραγουδάω;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι φωνητικές σας χορδές μπορεί να δυσκολεύονται να παράγουν φυσιολογικούς ήχους από καιρό σε καιρό.

Φωνητική κόπωση

Οι φωνητικές ρωγμές μπορεί να συμβούν απλώς επειδή τραγουδάτε/φωνάζετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς επαρκή φωνητική ξεκούραση. Ακόμα και αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει τη φωνή σας, η απλή σωματική κούραση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις φωνητικές πτυχές σας.

Φωνητική κακοποίηση

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα ευαίσθητο πράγμα και η υπερβολή όταν πρόκειται για τους λαρυγγικούς μύες σας μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη βλαβών. Αν και αυτοί οι μικροί ζητιάνοι επουλώνονται, αφήνουν σκληρυμένα εξογκώματα που ονομάζονται οζίδια. Τα οζίδια μπορεί να επηρεάσουν την ευελιξία και το μέγεθος των φωνητικών σας χορδών, οδηγώντας σε αυτόν τον δυσάρεστο ήχο - το φωνητικό σπάσιμο. Εάν δεν αντιμετωπιστούν, τα οζίδια μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές φωνητικές παθήσεις.

Λαρυγγίτιδα

Οι επιπτώσεις της λαρυγγίτιδας (φλεγμονή των λαρυγγικών μυών) είναι γενικά βραχύβιες, εάν είναι αποτέλεσμα μόλυνσης ή υπερβολικής χρήσης της φωνής σας. Ωστόσο, μακροχρόνιες αιτίες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση ή το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στις φωνητικές σας χορδές.

Ενυδάτωση & Διατροφή

Ακριβώς όπως ένα ψάρι, έτσι και οι φωνητικές χορδές χρειάζονται νερό για να παραμείνουν σε άριστη φόρμα. Η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα της φωνής, όπως και ορισμένα είδη τροφίμων, όπως τα γαλακτοκομικά και τα τηγανητά φαγητά. Όσο ροκ εντ ρολ και αν νιώθετε να τραγουδάτε με την καρδιά σας ενώ έχετε μαστουρώσει με 17 πίντες Stella, δεν είναι καλή ιδέα.

Ένταση & άγχος

Το τραγούδι είναι ίσως η πιο προσωπική από όλες τις μουσικές παραστάσεις, οπότε είναι αυτονόητο ότι η ψυχική σας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει δραστικά τη φωνή σας. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι δάσκαλοι φωνητικής υποστηρίζουν ότι ο εγκέφαλος-μαϊμού σας είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσει ένας τραγουδιστής.

Η νευρικότητα μπορεί να εμφανιστεί με πολλές μορφές:

• Φόβος δέσμευσης σε υψηλές νότες
• Προσπαθείτε να ελέγξετε υπερβολικά καθώς χτυπάτε συγκεκριμένες νότες, με αποτέλεσμα να ασκείτε υπερβολική πίεση στις φωνητικές πτυχές.
• Νευρικότητα σχετικά με την εκτέλεση (ή, στην περίπτωσή μου, τη μνήμη των στίχων)
• Άγχος επειδή η γάτα σας είναι θυμωμένη μαζί σας

Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να προκαλέσει ένταση στο σώμα σας. Και η ένταση στο σώμα σας ισοδυναμεί με ένταση στη φωνή σας. Όταν σφίγγεστε, περιορίζετε την ικανότητά σας να κινείστε, και αν οι φωνητικές σας πτυχές δυσκολεύονται να κινηθούν, θα εμφανίσετε - το μαντέψατε - φωνητικές ρωγμές.

Έλλειψη κατάρτισης

Μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες των φωνητικών ρωγμών είναι η έλλειψη εκπαίδευσης. Δεν είναι ότι δεν μπορείτε να είστε αυτοδίδακτος τραγουδιστής- το πρόβλημα πηγάζει από τη μη πλήρη κατανόηση του τρόπου λειτουργίας της φωνής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θέματα όπως:

• Τραγούδι έξω από ένα άνετο φωνητικό εύρος
• Κακή ανάμειξη μεταξύ των φωνητικών μητρώων
• Κακή υποστήριξη της αναπνοής
• Ένταση στο λαιμό και/ή στο λαιμό σας

Εφηβεία

Ναι. Η ενηλικίωση είναι δύσκολη υπόθεση, και καθώς το σώμα σας αλλάζει με τα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά, το ίδιο συμβαίνει και με τους φωνητικούς σας μύες. Δυστυχώς, το φωνητικό σπάσιμο που συμβαίνει απλώς επειδή διανύετε την εφηβεία σας δεν είναι κάτι που μπορείτε να δουλέψετε. Απλά να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τα πράγματα θα ηρεμήσουν με τον καιρό.

Κατανόηση της ανατομίας της φωνής

Η γνώση του τρόπου παρασκευής του λουκάνικου μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το λουκάνικο από το να συμπεριφέρεται άσχημα. Ίσως είναι μια περίεργη αναλογία, αλλά αν καταλάβετε τι συμβαίνει μέσα στο λαιμό σας ενώ τραγουδάτε, θα σας δώσει μια εικόνα για το γιατί η φωνή σας σπάει.

Οι φωνητικές πτυχές είναι δύο εύκαμπτες ζώνες μυϊκού ιστού που βρίσκονται στις φωνητικές σας χορδές (λάρυγγας). Όταν τραγουδάτε ή μιλάτε, ο αέρας από τους πνεύμονές σας περνάει μέσα από αυτές και στη φωνητική σας οδό, κάνοντας τις φωνητικές πτυχές να δονηθούν και να παράγουν ήχο. Οι φωνητικές πτυχές ρυθμίζουν την ένταση και το μήκος τους ανάλογα με το ύψος του τόνου. Οι υψηλότερες νότες έχουν ως αποτέλεσμα να λεπταίνουν και να τεντώνονται, ενώ ένας χαμηλός τόνος τις κάνει να γίνονται κοντύτερες και παχύτερες.

Οι φωνητικές ρωγμές συμβαίνουν όταν αυτό το σύστημα δεν είναι ισορροπημένο. Είτε πρόκειται για ένταση, είτε για κακή υποστήριξη της αναπνοής, είτε για τραγούδι πέρα από το φωνητικό σας εύρος, οι φωνητικές πτυχές διαχωρίζονται και ξανασυναρμολογούνται - μια επίθεση ρωγμής.

9 συμβουλές για να σταματήσετε τις ρωγμές της φωνής όταν τραγουδάτε

1. Προθέρμανση

Ακριβώς όπως οι επαγγελματίες αθλητές κάνουν ζέσταμα πριν βουτήξουν στην επιλεγμένη δραστηριότητά τους, το ίδιο ισχύει και για τους τραγουδιστές. Πρέπει να ξυπνήσετε τους φωνητικούς σας μύες για να αποφύγετε τραυματισμούς και για να βεβαιωθείτε ότι δίνετε σε όλα τον καλύτερό σας εαυτό.

Οι φωνητικές προθέρμανσης σας βοηθούν να τραγουδήσετε ψηλότερα, να ενισχύσετε τον έλεγχο της αναπνοής, να βελτιώσετε τη σαφήνεια και την άρθρωση και να αποτρέψετε τραυματισμούς.

2. Μείνετε ενυδατωμένοι

Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό, και όχι μόνο πριν αρχίσετε να τραγουδάτε. Η ενυδάτωση βελτιώνει τη ροή του αίματος και αυτό με τη σειρά του ενισχύει την ευελιξία των φωνητικών σας πτυχών, μειώνοντας τον κίνδυνο καταπόνησης.

Και προφανώς, την ημέρα της συναυλίας, αποφύγετε να ρίξετε στο λαιμό σας οτιδήποτε αλκοολούχο ή καφεϊνούχο - όσο νόστιμα και αν είναι, θα καταλήξετε να στεγνώσετε τις φωνητικές σας πτυχές.

3. Επαγγελματική καθοδήγηση

Ένας καλός προπονητής φωνητικής μπορεί να κάνει θαύματα για το τραγούδι σας, όπως:

• βελτίωση του βήματος
• να διευρύνετε το φάσμα σας - τραγουδήστε υψηλές και χαμηλές νότες που προηγουμένως θεωρούσατε ανέφικτες
• ενίσχυση της αυτοπεποίθησής σας
• αξιολόγηση τυχόν υποκείμενων θεμάτων
• βοηθώντας να αποκτήσετε τον έλεγχο της αναπνοής σας

Σε έναν ιδανικό κόσμο, όλοι μας θα μπορούσαμε να έχουμε την οικονομική δυνατότητα να έχουμε έναν προσωπικό προπονητή φωνής για να δουλεύουμε μαζί του σε τακτική βάση, αλλά ακόμη και αν ο προϋπολογισμός σας φτάνει μόνο για μια περιστασιακή συνεδρία εδώ και εκεί, αξίζει τον κόπο.

4. Ξεκουραστείτε

Είναι σημαντικό να ξεκουράζετε τη φωνή σας τις ημέρες συναυλιών ή οποιαδήποτε στιγμή αισθάνεστε κουρασμένη, βραχνή ή σφιγμένη. Αυτό περιλαμβάνει και την ομιλία! Αντιμετωπίστε το λαιμό σας όπως θα κάνατε με οποιονδήποτε άλλο μυ και δώστε του χρόνο να ανακάμψει μετά από ένα σετ.

5. Προστατέψτε τα περιουσιακά σας στοιχεία

Πέρα από το να ξεκουράζετε τη φωνή σας, είναι επίσης σημαντικό να την προστατεύετε από τις αμέτρητες μικρές καταπονήσεις που μπορούν να συμβάλουν στο σπάσιμο της φωνής, όπως:

• ξηρός αέρας
• υπερβολική ομιλία/φωνές
• καιρός

Εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα, επενδύστε σε έναν υγραντήρα. Αν κάνει κρύο, προστατέψτε το λαιμό σας με ένα κασκόλ/ένα μικρό κατοικίδιο. Αποφύγετε να φωνάζετε ή να φωνάζετε γενικά. Αυτή είναι μια καλή συμβουλή για όλους τους μουσικούς στην πραγματικότητα.

Και όχι σπαθί-κατάποση, τελεία και παύλα.

6. Εξάσκηση, εξάσκηση, εξάσκηση

Δεν είναι μόνο ο σίγουρος τρόπος για να φτάσετε στο Carnegie Hall, είναι και ένας τρόπος για να αποφύγετε τις φωνητικές ρωγμές! Ακριβώς όπως όταν παίζεις ένα όργανο, οι φωνητικές πτυχές θυμούνται τι έχουν συνηθίσει να κάνουν. Όταν τοποθετείτε τη φωνή σας σε μια άγνωστη περιοχή είναι πιο πιθανό να σας φέρει σε δύσκολη θέση, όπως ακριβώς και ο κιθαρίστας που δεν έμαθε τις συγχορδίες.

7. Άσκηση

Στην πραγματικότητα πρόκειται για δύο συμβουλές σε μία- μιλάω για ασκήσεις τραγουδιού και αναπνοής και για πραγματική σωματική άσκηση. Θεέ μου!

ΦΩΝΗΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Όπως η προθέρμανση και η εξάσκηση, μια άσκηση τραγουδιού θα εκπαιδεύσει τους μύες των φωνητικών πτυχών σας για βαριά ανύψωση σε μια συγκεκριμένη περιοχή, για παράδειγμα τη μετάβαση μεταξύ της φωνής του στήθους και της φωνής του κεφαλιού.

Έτσι αναπτύσσεσαι ως τραγουδιστής. Με τις σωστές φωνητικές ασκήσεις μπορείτε να ωθήσετε τη φωνή σας ψηλότερα (και χαμηλότερα), διευρύνοντας το κανονικό εύρος της φωνής σας. Άλλες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν με την υποστήριξη της αναπνοής - ένας άλλος ένοχος που ευθύνεται για τις φωνητικές ρωγμές.

ΣΩΜΑΤΙΚΉ ΆΣΚΗΣΗ

Η άλλη πλευρά του νομίσματος της άσκησης είναι να διατηρείτε το σώμα σας σε άριστη φόρμα. Η γυμναστική και γενικά η διατήρηση της δραστηριότητας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υποστήριξη της αναπνοής σας, να ενισχύσετε τον κορμό σας και να αυξήσετε την αντοχή σας - όλα τα καλά πράγματα που συμβάλλουν στην ευημερία σας ως τραγουδιστής.

8. Προγραμματίστε εκ των προτέρων

Ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε τις φωνητικές ρωγμές είναι να κάνετε κάποια μελέτη.

Ο σχεδιασμός του τραγουδιού σας βοηθά να καθορίσετε πού θα χρησιμοποιήσετε τη φωνή της κεφαλής ή τη φωνή του στήθους και πού θα πρέπει να περιηγηθείτε στο δύσκολο μητρώο μίξης.

Η προσεκτική μελέτη του τρόπου με τον οποίο θα προσεγγίσετε το τραγούδι θα προσδιορίσει επίσης πού μπορείτε να αναπνεύσετε, πόση υποστήριξη χρειάζεστε για μια συγκεκριμένη νότα και θα εντοπίσει περιοχές όπου κινδυνεύετε να βάλετε υπερβολική ένταση στο λαιμό σας (γαμώτο, αυτές οι υψηλές νότες). Όλα αυτά θα μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης ενός σπασίματος της φωνής.

9. Ελευθερώστε το μυαλό σας

Τέλος, είναι σημαντικό να βάλεις τον εαυτό σου στο σωστό ψυχικό πλαίσιο για να τραγουδήσεις, τόσο από την άποψη ότι αισθάνεσαι άνετα να τραγουδήσεις μπροστά σε κοινό όσο και από την άποψη ότι πιστεύεις στην ικανότητά σου να τα καταφέρεις.

Θυμηθείτε, το άγχος περιορίζει τις φωνητικές πτυχές σας, οπότε είτε ανησυχείτε μήπως εντοπίσετε την πεθερά σας στο κοινό, είτε ανησυχείτε για το υψηλό C που φαινόταν τόσο αβίαστο για τον Freddie Mercury, βρείτε μια ρουτίνα πριν από την εμφάνιση που θα σας κάνει να νιώθετε άνετα και να έχετε τον έλεγχο.

Τελικές σκέψεις

Ενώ όλες οι παραπάνω συμβουλές είναι εξαιρετικές για την πρόληψη των φωνητικών ρωγμών, ένα βασικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι φωνητικές ρωγμές δεν μπορούν να αποφευχθούν εντελώς- είναι μέρος της καθημερινής ζωής των τραγουδιστών. Ακόμη και ένας επαγγελματίας τραγουδιστής θα βρεθεί μια μέρα μπροστά σε ένα κοινό που τον θαυμάζει και θα κάνει μια γκάφα.

Αγκαλιάστε το και μάθετε πώς να προχωράτε. Με εξάσκηση και την κατάλληλη φωνητική προστασία, θα αντιμετωπίσετε λιγότερες φωνητικές ρωγμές στην καριέρα σας. Και όταν τις έχετε, θα έχετε καλύτερη κατανόηση του γιατί συνέβησαν.

Τώρα, πέρασα υπέροχα γράφοντας αυτό το άρθρο - προχωρήστε και τραγουδήστε τη μουσική!