9 καλύτερες ασκήσεις προθέρμανσης φωνής

Πριν ξεκινήσετε για τρέξιμο, κάνετε διατάσεις. Πριν τραγουδήσετε, κάνετε ασκήσεις φωνητικής προθέρμανσης.

Αν και μπορεί να φαίνεται περιττό, η προθέρμανση της φωνής σας μπορεί να σας βοηθήσει να δυναμώσετε τη φωνή σας στο τραγούδι και να προστατεύσετε τις φωνητικές σας χορδές για τα επόμενα χρόνια.

Συγκεντρώσαμε έναν οδηγό με εννέα από τις καλύτερες φωνητικές προθέρμανσης, ώστε να αρχίσετε να γυμνάζετε τη φωνή σας και να ασκείτε καλή φωνητική υγεία. Ας ρίξουμε μια ματιά!

Γιατί πρέπει να ζεστάνετε τη φωνή σας;

Η προθέρμανση της φωνής ή οι ασκήσεις τραγουδιού κάνουν πολύ περισσότερα από το να προετοιμάζουν το σώμα σας για το τραγούδι. Ακολουθούν μερικοί μόνο από τους λόγους για τους οποίους πρέπει να κάνετε προθέρμανση της φωνής σας στο τραγούδι:

Βελτίωση της σαφήνειας και της άρθρωσης

Οι επαγγελματίες τραγουδιστές δεν προφέρουν αυτόματα τα λόγια τους και δεν μετακινούνται τέλεια από το ένα μισό βήμα στο επόμενο. Χρειάζεται αρκετή εξάσκηση και κατανόηση του πώς το σχήμα των φωνηέντων και των συμφώνων επηρεάζει τον συνολικό ήχο. Η προθέρμανση της φωνής σας δημιουργεί μεγαλύτερη σαφήνεια, ώστε οι ακροατές σας να μπορούν να καταλάβουν τα λόγια και το τονικό σας ύψος όταν ερμηνεύετε.

Έλεγχος αναπνοής

Το να έχετε σπουδαία φωνητικά δεν έχει να κάνει μόνο με έναν επιθυμητό τόνο ή ύψος. Έχει επίσης να κάνει με τον έλεγχο της αναπνοής. Οι ασκήσεις τραγουδιού μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την αντοχή σας, ώστε να μπορείτε να τραγουδάτε μεγαλύτερα περάσματα με την πάροδο του χρόνου.

Προθερμάνετε το διάφραγμα και τις φωνητικές χορδές σας

Το διάφραγμα και οι φωνητικές σας χορδές αποτελούνται από μυς. Με τον ίδιο τρόπο που ένας δρομέας φροντίζει να τεντώσει τους οπίσθιους μηριαίους του πριν πάει για τρέξιμο, πρέπει να προετοιμάσετε τη φωνή σας. Οι αθλητές τεντώνουν τους μύες τους για να αποφύγουν τραυματισμούς, το ίδιο πρέπει να κάνετε κι εσείς.

Βελτιώστε το φωνητικό εύρος

Οι φωνητικές ασκήσεις αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη γύρω από τις φωνητικές χορδές σας, διευκολύνοντας έτσι τη μετάβαση από τη μία νότα στην άλλη. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να πετύχετε χαμηλές ή υψηλές νότες με καθαρή φωνή, αυξάνοντας σταδιακά την αντοχή της φωνής σας. Η άσκηση της φωνής σας σας βοηθά να αποκτήσετε καλύτερη κατανόηση της απρόσκοπτης μετακίνησης μεταξύ της φωνής του στήθους και της φωνής της κεφαλής, ώστε να διατηρείτε το φωνητικό σας τόνο σταθερό και δυνατό.

9 Καλύτερες φωνητικές προθέρμανσης για τραγουδιστές

Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Ακολουθούν διάφορες φωνητικές προθέρμανσης για να σας προετοιμάσουν για την επόμενη προπόνηση ή φωνητική σας εμφάνιση.

The Siren Φωνητική διαφάνεια

Όπως υποδηλώνει και το όνομα, η φωνητική σειρήνα περιλαμβάνει τη μίμηση του ήχου της σειρήνας ενός ασθενοφόρου, γλιστρώντας από τη χαμηλότερη νότα στην υψηλότερη νότα του μητρώου σας και πάλι πίσω. Χρησιμοποιήστε την άσκηση με τη σειρήνα για να προωθήσετε τη σωστή υποστήριξη της αναπνοής και να ζεστάνετε όλο το εύρος της φωνής σας για την ερμηνεία:

Σολφέζ και ασκήσεις κλίμακας

Διεγείρετε τη ροή του αίματος και αρχίστε να εργάζεστε σε όλη τη φωνητική σας κλίμακα τραγουδώντας πάνω και κάτω από την κλίμακα χρησιμοποιώντας σύμβολα solfege. Η αντιστοίχιση κάθε νότας με τα σύμβολα του χεριού μπορεί να διευκολύνει το σώμα σας να περάσει γρήγορα από τη μία νότα στην επόμενη:

Το κόλπο με το άχυρο

Το τραγούδι μέσα από ένα καλαμάκι μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αυξήσετε το φωνητικό σας εύρος και να βοηθήσετε τη φωνή σας να ρέει πιο ελεύθερα. Πάρτε ένα καλαμάκι και σιγοτραγουδήστε μέσα από αυτό, δουλεύοντας από το κάτω μέρος της φωνητικής σας κλίμακας προς το πάνω. Μια άλλη διασκεδαστική φωνητική άσκηση είναι να σιγοτραγουδήσετε το αγαπημένο σας τραγούδι μέσα από ένα καλαμάκι.

Σφύριγμα Εκπνοή

Η εκπνοή με σφύριγμα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δημιουργήσετε υποστήριξη στην αναπνοή. Για να κάνετε μια εκπνοή με σφύριγμα, θα εισπνεύσετε σε μια μέτρηση τεσσάρων δευτερολέπτων, θα αναστείλετε για δύο δευτερόλεπτα και θα εκπνεύσετε με έναν σταθερό ήχο σφυρίγματος για είκοσι δευτερόλεπτα. Αυτή η πρόκληση θα σας βοηθήσει να βρείτε τον προσανατολισμό σας και να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του τρόπου με τον οποίο ο αέρας κινείται μέσα στο σώμα σας. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση αναπνοής σχεδόν οπουδήποτε, γεγονός που την καθιστά ιδανική για εξάσκηση εν κινήσει.

Lip Buzz

Μπορεί να φαίνεται λίγο ανόητο, αλλά μπορεί να είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να απελευθερώσετε την ένταση και να αποτρέψετε την καταπόνηση της φωνητικής κοιλότητας. Ζαλίστε μαζί με τις νότες που κινούνται βηματικά πάνω στο πιάνο. Αν δεν έχετε στη διάθεσή σας πλήκτρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βίντεο στο YouTube, όπως αυτό, για να καθοδηγήσετε την εξάσκησή σας.

Ολίσθηση βήματος οκτάβας

Μια από τις καλύτερες πρακτικές προθέρμανσης φωνητικών είναι να γλιστράτε μεταξύ μιας ή δύο οκτάβων. Ξεκινήστε παίζοντας μια νότα στο πιάνο και στη συνέχεια τη νότα μια οκτάβα πιο πάνω. Για παράδειγμα, αν ξεκινήσετε από το C4, παίξτε το C5. Τραγουδήστε με χαλαρό τόνο, γλιστρώντας απρόσκοπτα από τη μία νότα στην επόμενη κρατώντας το κεφάλι σας σταθερό. Μετακινηθείτε πάνω και κάτω στο πιάνο μέχρι να φτάσετε στα όρια της κλίμακάς σας. Μπορείτε να τραγουδήσετε το γλίστρημα σε έναν φωνητικό ήχο όπως το "Eee" ή το "Ah".

Γλωσσοδέτες για την ευγλωττία

Ένας απλός γλωσσοδέτης μπορεί να σας βοηθήσει στην ορθοφωνία, ή αλλιώς στην τέχνη του εκφραστικού και σαφούς λόγου. Μπορείτε να δοκιμάσετε κλασικά λόγια όπως "Η Σάλι πουλάει κοχύλια στην παραλία.", "Ένα σωστό φλιτζάνι καφέ από μια σωστή χάλκινη καφετιέρα.", ή "Τέσσερις εξαγριωμένοι φίλοι πάλεψαν για το τηλέφωνο.". Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει οπουδήποτε και σας βοηθάει να χτίσετε έναν εκφραστικό τόνο με την οικοδόμηση της σαφήνειας.

Ασκήσεις χαλάρωσης σαγονιού

Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε το σαγόνι σας πριν αρχίσετε να τραγουδάτε για να μειώσετε την ένταση που έχει συσσωρευτεί. Ανοίξτε και κλείστε το σαγόνι σας και εξασκηθείτε στο τραγούδι διαφορετικών φωνηέντων που δημιουργούν διαφορετικά σχήματα με το σαγόνι. Για παράδειγμα, μπορείτε να τραγουδήσετε ένα "Ε" και στη συνέχεια να ανοίξετε σε ένα ψηλό "Α" κινούμενοι πάνω-κάτω στη μουσική κλίμακα.

Χασμουρητό-αναστεναγμός

Ο αναστεναγμός με χασμουρητό είναι μια εξαιρετική φωνητική προθέρμανση, επειδή τεντώνει το σαγόνι και τους μύες του προσώπου σας μαζί με τους φωνητικούς σας μύες. Για να κάνετε αυτή την άσκηση, χασμουρηθείτε ενώ κάνετε ένα γλίστρημα από υψηλό σε χαμηλό τόνο με τη φωνή σας:

Ο χασμουρητός αναστεναγμός σας βοηθά να αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση της φωνής σας και χαλαρώνει κάθε προϋπάρχουσα ένταση για να ξεκινήσετε με το σωστό τρόπο.

Άλλοι τρόποι για να βελτιώσετε τη φωνή σας

Να θυμάστε ότι η φωνητική εξάσκηση δεν είναι ο μόνος τρόπος για να φροντίσετε τους σωλήνες σας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις στρατηγικές για να φροντίζετε τη φωνή σας καθημερινά:

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η φωνή σας πρέπει να παραμένει καλά ενυδατωμένη, προκειμένου να κάνει φωνητικές πτυχές και να μεταβαίνει απρόσκοπτα από τη μια νότα στην άλλη. Πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, όχι κάτι υπερβολικά ζεστό ή κρύο. Κρατήστε έναν υγραντήρα σε λειτουργία για να παρέχετε στη φωνή σας επιπλέον υγρασία.

Προθέρμανση και ψύξη

Έχετε αγαπημένες φωνητικές προθέρμανση και δροσιά. Μια φωνητική χαλάρωση βοηθάει να επαναφέρετε τη φωνή σας στο μητρώο ομιλίας και μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των μυών του λαιμού σας από την καταπόνηση:

Πάρτε ημέρες ξεκούρασης

Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να ξεκουραστεί και να αποκατασταθεί. Είναι καλή ιδέα να κάνετε ένα φωνητικό διάλειμμα μεταξύ των εμφανίσεων για να αποκαταστήσετε πλήρως τη φωνή σας. Τις ημέρες ξεκούρασης, ενυδατώστε, περιορίστε την ομιλία και προσπαθήστε να μην μιλάτε δυνατά ή να μην καταπονείτε τη φωνή σας.

Καύσιμα για το σώμα σας

Είναι σημαντικό να είστε καλά ταϊσμένοι όταν παίζετε. Το να μην αισθάνεστε καλά θα φανεί στην ποιότητα της φωνής σας. Πριν τραγουδήσετε, αποφύγετε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικό φλέγμα, όπως τα γαλακτοκομικά.

Αποφύγετε το κάπνισμα ή άλλα προφανή στελέχη

Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά αποφύγετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες που μπορεί να επιβαρύνουν άσκοπα τη φωνή σας, όπως το κάπνισμα, το να μιλάτε δυνατά ή να υπερβαίνετε κατά πολύ το εύρος της φωνής σας με ανθυγιεινό τρόπο. Για να διατηρήσετε τη φωνή σας δυνατή, πρέπει να φροντίζετε το σώμα σας.

Τραγουδήστε με άλλους

Η εκμάθηση του τρόπου συντονισμού της φωνής σας με άλλους τραγουδιστές και όργανα είναι το κλειδί για την επιτυχία σας. Γίνετε μέλος μιας τοπικής χορωδίας για να συνεχίσετε τη μουσική σας εκπαίδευση και να ακούσετε τη φωνή σας ανάμεσα σε διαφορετικούς τύπους τόνου. Αν δεν έχετε πρόσβαση ή χρόνο για να ενταχθείτε σε μια ομάδα τραγουδιστών, ηχογραφήστε τη φωνή σας σε διαφορετικά ύψη και εξασκηθείτε στο layering πάνω σε αυτό που έχετε ήδη δημιουργήσει.

Τα μαθήματα τραγουδιού είναι επίσης μια εξαιρετική επένδυση αν θέλετε περισσότερη εξατομικευμένη προσοχή. Σε κάθε περίπτωση, η προθέρμανση της φωνής είναι σημαντική. Προσπαθήστε να κάνετε προθέρμανση κάθε φορά που τραγουδάτε.

Συχνές ερωτήσεις για φωνητική προθέρμανση

Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Ελέγξτε αυτές τις συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τις φωνητικές προθέρμανσης:

Δουλεύουν οι προθέρμανση φωνητικής;

Οι φωνητικές προθέρμανσης ενισχύουν σίγουρα τη φωνή σας και θέτουν το πλαίσιο για καλές φωνητικές συνήθειες. Η αφοσίωση σε μια ρουτίνα φωνητικής προθέρμανσης βελτιώνει τον έλεγχο της αναπνοής, το τονικό ύψος και μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την καταπόνηση των φωνητικών σας χορδών.

Είναι το σιγοτραγούδι μια καλή φωνητική προθέρμανση;

Το σιγοτραγούδι είναι μια εξαιρετική φωνητική προθέρμανση που μπορεί να θέσει σε λειτουργία τις φωνητικές σας χορδές χωρίς να επιβαρύνει υπερβολικά τη φωνή σας.

Ποια είναι η καλύτερη φωνητική προθέρμανση;

Δεν υπάρχει ένα τέλειο ζέσταμα, αλλά είναι καλή ιδέα να κάνετε διάφορα που τροφοδοτούν τα διάφορα συστατικά γύρω από μια υγιή φωνή. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής και πιο εστιασμένες στο ύψος φωνητικές ασκήσεις πριν από τη συνεδρία τραγουδιού σας. Θέλετε να ζεστάνετε το σώμα σας καθώς και τις φωνητικές σας χορδές.

Είναι καλύτερα να τραγουδάτε με άδειο στομάχι;

Όχι, το πώς αισθάνεστε σωματικά συνδέεται άμεσα με τη φωνητική σας απόδοση. Φροντίστε να είστε ενυδατωμένοι, καλά σιτισμένοι και ξεκούραστοι πριν από κάθε σημαντική φωνητική εμφάνιση.

Οι ασκήσεις φωνητικής προθέρμανσης είναι σημαντικές για όλους τους τραγουδιστές, είτε πρόκειται για περιοδεύοντες είτε για απλούς μουσικούς. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να προστατεύσετε τη φωνή σας και να επεκτείνετε τη φωνητική σας εξάσκηση για να ενισχύσετε τις ικανότητές σας ως μουσικός.