ديمي لوفاتو أليشيا كيز. حتى نيكلباك. لقد مروا جميعًا بلحظات على المسرح، في منتصف النغمة، عندما تصدع أصواتهم مثل مراهق متوتر يطلب الرقص في حفل التخرج.
الصوت المتصدع هو شيء يسعد الكثير من المغنين بتجربته، من المبتدئين المطلقين إلى المحترفين المخضرمين. يمكن أن تكون الانكسارات الصوتية محبطة ومحرجة، لكنها قابلة للإصلاح تماماً.
تابع القراءة لمعرفة سبب حدوث التشققات الصوتية وما يمكنك فعله لمنع حدوثها.
مستعدون؟ دعونا نبدأ العمل...
ما هو الكراك الصوتي؟
التشققات الصوتية هي تحولات قصيرة وغير منضبطة (وغير مقصودة) في درجة الصوت أو النغمة تحدث في منتصف الغناء أو التحدث. تقوم الأوتار الصوتية بصدمة مفاجئة - تتمدد أو تقصر أو تتوتر - وقبل أن تدرك ذلك، تنقطع النغمة التي كنت تريدها بشكل غير متحكم فيه.
أقول غير مقصود، لأن بعض المطربين (المدربين) يتعمدون إدخال تشققات صوتية في أدائهم لإضافة قوة وعاطفة أو لمسة صغيرة من الجاز.
ولكننا لا نتحدث عن تلك الأنواع من التصدعات. نحن نتحدث عن تلك التي تستحق التذمر والتي تختبر قوتك عندما تحدث أمام الجمهور.
لماذا يتشقق صوتي عندما أغني؟
هناك مجموعة من الأسباب التي تجعل أحبالكَ الصوتية تواجه صعوبة في إنتاج أصوات طبيعية من وقت لآخر.
التعب الصوتي
قد تحدث التشققات الصوتية ببساطة لأنك كنت تغني/تغنين لفترات طويلة دون راحة صوتية كافية. حتى لو لم تكن تستخدم صوتك، فإن مجرد التعب الجسدي يمكن أن يؤثر بشدة على طياتك الصوتية.
الإساءة الصوتية
إن جسم الإنسان شيء حساس، والإفراط في تناول الطعام عندما يتعلق الأمر بعضلات الحنجرة يمكن أن يتسبب في ظهور آفات. وعلى الرغم من أن هذه الآفات الصغيرة تلتئم، إلا أنها تترك نتوءات متصلبة تسمى عقيدات. يمكن للعقيدات أن تؤثر على مرونة وحجم الأحبال الصوتية، مما يؤدي إلى ذلك الصوت المزعج - الطقطقة الصوتية. إذا لم يتم علاجها، يمكن أن تؤدي العقيدات إلى حالات صوتية أكثر خطورة.
التهاب الحنجرة
عادةً ما تكون آثار التهاب الحنجرة (التهاب عضلات الحنجرة) قصيرة الأجل بشكل عام إذا كانت نتيجة عدوى أو الإفراط في استخدام صوتك. ومع ذلك، فإن الأسباب طويلة الأمد مثل تلوث الهواء أو التدخين يمكن أن تسبب ضرراً لا يمكن إصلاحه لصندوق الصوت.
الترطيب والنظام الغذائي
تماماً مثل السمكة، يحتاج صندوق الصوت إلى الماء ليبقى في أفضل حالاته. يمكن أن يؤدي نقص الترطيب إلى انكسار الصوت، وكذلك بعض أنواع الطعام مثل الألبان والأطعمة المقلية. وبقدر ما قد تشعر بأنك تغني من أعماق قلبك وأنت تشرب 17 مكيالاً من مشروب ستيلا المهروس، إلا أنها ليست فكرة جيدة.
التوتر والقلق
ربما يكون الغناء هو أكثر العروض الموسيقية خصوصية من بين جميع العروض الموسيقية، لذا فمن البديهي أن تؤثر حالتك الذهنية بشكل كبير على صوتك الغنائي. في الواقع، يجادل بعض معلمي الصوت بأن عقلك القرد هو أحد أكبر العقبات التي يجب على المغني التغلب عليها.
يمكن أن يظهر التوتر بأشكال عديدة:
- الخوف من الالتزام بالنغمات العالية
- محاولة التحكم الزائد عند ضرب نغمات معينة، مما يؤدي إلى ضغط كبير على الطيات الصوتية
- التوتر بشأن الأداء (أو في حالتي، تذكر كلمات الأغاني)
- القلق لأن قطتك غاضبة منك بسبب غضبها منك
يمكن أن يسبب أي من ذلك توترًا في جسمك. والتوتر في جسمك يساوي التوتر في صوتك. عندما تتوتر فإنك تحد من قدرتك على الحركة، وإذا كانت طياتك الصوتية تعاني من صعوبة في الحركة فإنك ستعاني - كما خمنت - من تشققات في الصوت.
نقص التدريب
أحد أكثر أسباب تشققات الصوت شيوعاً هو نقص التدريب. لا يعني ذلك أنه لا يمكنك أن تكون مغنيًا عصاميًا؛ فالمشكلة تنبع من عدم فهم كيفية عمل الصوت بشكل كامل، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل
- الغناء خارج النطاق الصوتي المريح
- مزج سيء بين السجلات الصوتية
- دعم التنفس الضعيف
- توتر في الرقبة و/أو الحلق
البلوغ
نعم. النضوج أمر صعب، ومع تغير جسمك مع الخصائص الجنسية الثانوية، تتغير عضلاتك الصوتية أيضاً. ولسوء الحظ، فإن التشقق الصوتي الذي يحدث ببساطة لأنك تمرين بمرحلة المراهقة ليس شيئًا يمكنك العمل عليه. فقط كن لطيفاً مع نفسك، وستستقر الأمور في الوقت المناسب.
فهم تشريح الصوت
معرفة كيفية صنع النقانق يمكن أن يساعدك على منع النقانق من سوء التصرف. ربما يكون تشبيهًا غريبًا، لكن فهم ما يحدث داخل حلقك أثناء الغناء سيمنحك نظرة ثاقبة عن سبب تشقق صوتك.
الطيات الصوتية هي عبارة عن شريطين مرنين من الأنسجة العضلية الموجودة في صندوق الصوت (الحنجرة). عندما تغني أو تتكلم، يمر الهواء من رئتيك من خلالهما إلى مجرى الصوت، مما يجعل الطيات الصوتية تهتز وتصدر صوتاً. تقوم الطيات الصوتية بتعديل الشد والطول وفقاً لطبقة الصوت. حيث تؤدي النغمات العالية إلى ترققها وتمددها، في حين أن النغمة المنخفضة تجعلها أقصر وأسمك.
تحدث التشققات الصوتية عندما يكون هذا النظام غير متوازن. سواء كان ذلك بسبب التوتر، أو ضعف دعم النفس، أو الغناء خارج النطاق الصوتي، تنفصل الطيات الصوتية وترتطم ببعضها البعض - وهي نوبة تشقق.
9 نصائح لإيقاف تشققات الصوت عند الغناء
1. الإحماء
تماماً كما يقوم الرياضيون المحترفون بالإحماء قبل الانغماس في نشاطهم المختار، ينطبق الأمر نفسه على المغنين. فأنت تحتاج إلى إيقاظ عضلاتك الصوتية لتجنب الإصابة، وللتأكد من أنك تبذل قصارى جهدك.
تساعدك تمارين الإحماء الصوتي على الغناء بصوت أعلى، وتعزيز التحكم في التنفس، وتحسين الوضوح والنطق، والوقاية من الإصابة.
2. حافظي على رطوبتك
من المهم شرب الكثير من الماء، وليس فقط قبل البدء في الغناء. فالترطيب يحسن من تدفق الدم، وهذا بدوره يعزز مرونة الطيات الصوتية، مما يقلل من خطر الإجهاد.
ومن الواضح أنه في يوم الحفلات الغنائية، تجنب سكب أي شيء كحولي أو يحتوي على الكافيين في حلقك - فعلى الرغم من أن هذه المشروبات لذيذة، إلا أنها ستؤدي في النهاية إلى جفاف الطيات الصوتية.
3. احصل على إرشادات مهنية
يمكن للمدرب الصوتي الجيد أن يصنع العجائب في غنائك، بما في ذلك:
- تحسين أرضية الملعب
- توسيع نطاقك - غنِّ نغمات عالية ونغمات منخفضة كنت تعتقد سابقًا أنها غير قابلة للتحقيق
- تعزيز ثقتك بنفسك
- تقييم أي مشاكل كامنة محتملة
- المساعدة في التحكم في تنفسك
في عالم مثالي، سنكون جميعًا قادرين على تحمل تكاليف مدرب صوت شخصي للعمل معه بشكل منتظم، ولكن حتى لو كانت ميزانيتك لا تكفي إلا لجلسة واحدة هنا وهناك، فإن الأمر يستحق العناء.
4. احصل على قسط من الراحة
من المهم أن تريح صوتك في أيام الحفلات أو في أي وقت تشعر فيه بالتعب أو البحة أو الضيق. وهذا يشمل التحدث! تعامل مع حنجرتك كما تتعامل مع أي من عضلاتك الأخرى وامنحها الوقت الكافي للتعافي بعد أن تشق طريقك في الغناء.
5. حماية أصولك
بالإضافة إلى مجرد إراحة صوتك، من المهم أيضًا حمايته من الضغوطات الصغيرة التي لا حصر لها والتي يمكن أن تساهم في تشقق الصوت، مثل
- هواء جاف
- الإفراط في الكلام/الصراخ
- الطقس
إذا كنت تعيش في مناخ جاف، استثمر في جهاز ترطيب الهواء. إذا كان الجو بارداً، احمي حلقك باستخدام وشاح/حيوان أليف صغير. تجنب الصراخ أو الصياح بشكل عام. هذه نصيحة جيدة لجميع الموسيقيين حقاً.
وممنوع ابتلاع السيف، انتهى.
6. الممارسة والممارسة والممارسة والممارسة
إنها ليست مجرد طريقة مضمونة للوصول إلى قاعة كارنيجي، بل هي طريقة لمنع تشققات الصوت أيضاً! تماماً مثل العزف على آلة موسيقية، تتذكر الطيات الصوتية ما اعتادت عليه. عندما تضع صوتك في منطقة غير مألوفة لك، فمن المرجح أن يحرجك ذلك تماماً مثل عازف الجيتار الذي لم يتعلم الأوتار.
7. التمرين
هذه في الحقيقة نصيحتان في نصيحة واحدة؛ فأنا أتحدث عن تمارين الغناء والتنفس، والتمارين البدنية الفعلية. يا إلهي!
التمارين الصوتية
على غرار تمارين الإحماء والتمرين، فإن تمرين الغناء سيدرب عضلات طياتك الصوتية على رفع الصوت في منطقة معينة، على سبيل المثال الانتقال بين صوت صدرك وصوت رأسك.
هكذا تنمو كمغني. باستخدام التمارين الصوتية الصحيحة يمكنك دفع صوتك إلى أعلى (وأقل)، وتوسيع نطاقك الطبيعي. ستساعدك تمارين أخرى في دعم التنفس - وهو سبب آخر مسؤول عن التشققات الصوتية.
التمارين البدنية
الجانب الآخر من عملة التمرين هو الحفاظ على جسمك في أفضل حالاته. فالتمرين والحفاظ على نشاطك بشكل عام هو وسيلة رائعة لتحسين دعم التنفس وتقوية عضلاتك الأساسية وتعزيز القدرة على التحمل - وكلها أمور جيدة تساهم في رفاهيتك كمغنية.
8. التخطيط المسبق
هناك طريقة جيدة لتجنب التشققات الصوتية وهي القيام ببعض الواجبات المنزلية.
يساعدك التخطيط للأغنية على تحديد أين ستستخدم صوت الرأس أو صوت الصدر، وأين ستضطر إلى التنقل في سجل المزيج الصعب.
كما أن الدراسة الدقيقة لكيفية غناء الأغنية ستحدد أيضاً أين يمكنك التنفس، ومقدار الدعم الذي تحتاجه لنغمة معينة، وتحديد المناطق التي تخاطر فيها بوضع الكثير من التوتر في حنجرتك (اللعنة، تلك النغمات العالية). كل ذلك سيقلل من فرص حدوث تشقق في الصوت.
9. حرر عقلك
وأخيراً، من المهم أن تضع نفسك في الحالة الذهنية المناسبة للغناء، سواء من حيث الشعور بالراحة أثناء الأداء أمام الجمهور أو من حيث الإيمان بقدرتك على النجاح في الغناء.
تذكر أن القلق يقيد طياتك الصوتية، لذا سواء كنت قلقاً بشأن اكتشاف حماتك بين الجمهور، أو كنت قلقاً بشأن حرف C العالي الذي بدا سهلاً جداً لفريدي ميركوري، ابحث عن روتين ما قبل العرض الذي يجعلك تشعر بالراحة والسيطرة.
الأفكار النهائية
على الرغم من أن جميع النصائح المذكورة أعلاه رائعة لمنع حدوث تشققات الصوت لك، إلا أن الشيء الأساسي الذي يجب تذكره هو أن تشققات الصوت لا يمكن تجنبها تمامًا؛ فهي جزء من الحياة اليومية للمغنين. فحتى المغني المحترف سيجد نفسه أمام جمهور معجب في يوم من الأيام ويقع في خطأ فادح.
تقبّل الأمر وتعلّم كيفية المضي قدماً. مع الممارسة والحماية الصوتية المناسبة، ستواجه عدداً أقل من التشققات الصوتية في حياتك المهنية. وعندما تصاب بها، سيكون لديك فهم أفضل لسبب حدوثها.
والآن، لقد قضيت وقتًا ممتعًا في كتابة هذا المقال - انطلقوا وغنوا الموسيقى!
