9 cele mai bune exerciții de încălzire vocală

Înainte de a porni la alergare, vă întindeți. Înainte de a cânta, faceți exerciții de încălzire vocală.

Deși poate părea inutil, încălzirea vocii vă poate ajuta să vă consolidați vocea și să vă protejați corzile vocale pentru anii următori.

Am alcătuit un ghid cu nouă dintre cele mai bune încălziri vocale, astfel încât să puteți începe să vă antrenați vocea și să vă exercitați o bună sănătate vocală. Haideți să aruncăm o privire!

De ce ar trebui să vă încălziți vocea?

Încălzirea vocii sau exercițiile de cântat fac mult mai mult decât să vă pregătească corpul pentru cântat. Iată doar câteva dintre motivele pentru care ar trebui să vă încălziți vocea pentru a cânta:

Îmbunătățirea clarității și a articulării

Cântăreții profesioniști nu își enunță automat cuvintele și nu trec perfect de la o jumătate de pas la următoarea. Este nevoie de multă practică și de o înțelegere a modului în care forma vocalelor și a consoanelor afectează sunetul general. Încălzirea vocii sporește claritatea, astfel încât ascultătorii să vă poată înțelege cuvintele și intonația atunci când cântați.

Controlul respirației

A avea o voce grozavă nu înseamnă doar un ton sau o înălțime dorită. De asemenea, trebuie să aveți un control excelent al respirației. Exercițiile de canto vă pot ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați rezistența, astfel încât să puteți cânta pasaje mai lungi în timp.

Încălziți-vă diafragma și corzile vocale

Diafragma și corzile vocale sunt construite din mușchi. În același mod în care un alergător are grijă să își întindă coapsele înainte de a alerga, trebuie să vă pregătiți vocea. Sportivii își încordează mușchii pentru a preveni rănile, ar trebui să faci și tu la fel.

Îmbunătățirea gamei vocale

Exercițiile vocale cresc forța musculară din jurul corzilor vocale, facilitându-vă trecerea de la o notă la alta. De asemenea, vă pot ajuta să atingeți note joase sau înalte cu o voce clară prin creșterea treptată a rezistenței vocii dumneavoastră. Exercitarea vocii vă ajută să înțelegeți mai bine cum să treceți fără probleme de la vocea de piept la vocea de cap pentru a vă menține tonul vocal stabil și puternic.

9 cele mai bune exerciții de încălzire vocală pentru cântăreți

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Iată câteva exerciții de încălzire vocală pentru a vă pregăti pentru următoarea sesiune de antrenament sau pentru următoarea performanță vocală.

Slide-ul vocal al Sirenei

După cum sugerează și numele, o sirenă vocală implică imitarea sunetului unei sirene de ambulanță, alunecând de la nota cea mai joasă la cea mai înaltă notă din registrul dvs. și înapoi în jos. Folosiți exercițiul sirenei pentru a promova susținerea corectă a respirației și pentru a vă încălzi întreaga gamă pentru performanță:

Exerciții de solfegiu și scară

Stimulați circulația sângelui și începeți să vă lucrați gama vocală cântând în sus și în jos pe scară folosind simbolurile solfege. Asocierea fiecărei note cu simbolurile mâinii poate facilita trecerea rapidă a corpului dumneavoastră de la o notă la alta:

Trucul paiului

Cântatul printr-un pai vă poate ajuta de fapt să vă măriți gama vocală și să vă ajutați vocea să curgă mai liber. Luați un pai și fredonați prin el, trecând prin partea de jos a gamei vocale până la partea de sus. Un alt exercițiu vocal distractiv este să fredonați cântecul dvs. preferat printr-un pai.

Expirație șuierătoare

Expirația șuierătoare este o modalitate excelentă de a construi suportul respirator. Pentru a efectua o expirație șuierătoare, veți inspira numărând patru secunde, veți suspenda timp de două secunde și veți expira cu un sunet șuierător consistent timp de douăzeci de secunde. Această provocare vă va ajuta să vă orientați și să deveniți mai conștienți de modul în care aerul se mișcă prin corpul dumneavoastră. Puteți face acest exercițiu de respirație aproape oriunde, ceea ce îl face excelent pentru a exersa în timpul deplasărilor.

Lip Buzz

Bâzâitul buzelor poate părea o prostie, dar poate fi o modalitate uimitoare de a elibera tensiunea și de a preveni tensionarea cavității vocale. Bâzâiți pe note care urcă pas cu pas pe pian. Dacă nu aveți clape la dispoziție, puteți folosi un videoclip YouTube ca acesta pentru a vă ghida în practică.

Octave Pitch Glide

Una dintre cele mai bune practici de încălzire vocală este alunecarea între o octavă sau două. Începeți prin a cânta o notă la pian, apoi nota cu o octavă mai sus. De exemplu, dacă începeți pe C4, cântați C5. Cântați cu un ton relaxat, alunecând fără probleme de la o notă la alta, păstrând capul stabil. Deplasați-vă în sus și în jos pe pian până când ajungeți la limitele gamei dumneavoastră. Puteți cânta alunecarea pe un sunet vocalic precum "Eee" sau "Ah".

Elocvență Tongue Twisters

O simplă întorsătură de limbă vă poate ajuta cu elocvența, sau arta de a vorbi expresiv și clar. Puteți încerca clasice precum "Sally vinde scoici pe malul mării.", "O ceașcă de cafea potrivită dintr-o cafetieră de cupru potrivită." sau "Patru prieteni furioși s-au luptat pentru telefon." Acest exercițiu poate fi făcut oriunde și vă ajută să construiți un ton expresiv prin construirea clarității.

Exerciții de slăbire a maxilarului

Înainte de a începe să cântați, faceți-vă timp să vă relaxați maxilarul pentru a reduce tensiunea acumulată. Deschideți și închideți maxilarul și exersați cântarea diferitelor vocale care creează diferite forme cu maxilarul. De exemplu, ați putea cânta un "Mi" și apoi să deschideți până la un "Ah" înalt, urcând și coborând pe scara muzicală.

Yawn-sigh

Suspinul căscatului este o încălzire vocală excelentă, deoarece vă întinde maxilarul și mușchii faciali, împreună cu mușchii vocali. Pentru a face acest exercițiu, căscați în timp ce faceți o alunecare a vocii de la un ton înalt la unul scăzut:

Suspinul căscatului vă ajută să nu vă forțați prea mult vocea și vă relaxează orice tensiune preexistentă pentru a porni cu dreptul.

Alte modalități de a vă îmbunătăți vocea

Nu uitați că antrenamentul vocal nu este singura modalitate de a avea grijă de tuburile dumneavoastră. Utilizați aceste strategii pentru a avea grijă de vocea dvs. zi de zi:

Rămâneți hidratat

Vocea dvs. trebuie să fie bine hidratată pentru a face faldurile vocale și pentru a trece fără probleme de la o notă la alta. Beți apă la temperatura camerei, nu ceva care este prea fierbinte sau rece. Țineți în funcțiune un umidificator pentru a oferi vocii dumneavoastră umiditate suplimentară.

Încălzire și răcire

Aveți încălzirea și răcirea vocală preferate. O încălzire vocală ajută la readucerea vocii în registrul de vorbire și poate ajuta la protejarea mușchilor gâtului împotriva tensiunii:

Ia-ți zile de odihnă

Corpul dumneavoastră are nevoie de timp pentru a se odihni și a se reface. Este o idee bună să luați o pauză vocală între spectacole pentru a vă reface complet vocea. În zilele de odihnă, hidratați-vă, limitați vorbitul și încercați să nu vorbiți tare sau să vă forțați vocea.

Alimentați-vă corpul

Este important să fiți bine hrănit atunci când cântați. Dacă nu vă simțiți bine, calitatea vocii dvs. se va vedea. Înainte de a cânta, evitați alimentele care pot provoca flegmă în exces, cum ar fi lactatele.

Evitați fumatul sau alte tulpini evidente

Acest lucru poate părea evident, dar evitați orice activități care vă pot supune vocea unei solicitări inutile, cum ar fi fumatul, vorbitul cu voce tare sau depășirea limitelor vocii într-un mod nesănătos. Pentru a vă menține vocea puternică, trebuie să aveți grijă de corpul dumneavoastră.

Cântați cu alții

A învăța cum să vă acordați vocea cu alți cântăreți și instrumente este cheia succesului dumneavoastră. Alăturați-vă unui cor local pentru a vă continua educația muzicală și pentru a vă auzi vocea printre diferite tipuri de tonuri. Dacă nu aveți acces sau timp să vă alăturați unui grup de cântăreți, înregistrați-vă vocea la diferite înălțimi și exersați stratificarea pe deasupra a ceea ce ați creat deja.

Lecțiile de canto sunt, de asemenea, o investiție excelentă dacă doriți o atenție mai individualizată. În orice caz, încălzirea vocală este importantă. Încercați să vă încălziți de fiecare dată când cântați.

Întrebări frecvente despre încălzirea vocală

Doriți să aflați mai multe? Consultați aceste întrebări și răspunsuri frecvente legate de încălzirea vocală:

Funcționează încălzirea vocală?

Încălzirea vocală vă întărește cu siguranță vocea și creează cadrul pentru obiceiuri vocale bune. Angajarea într-o rutină de încălzire vocală îmbunătățește controlul respirației, înălțimea și poate ajuta la prevenirea tensionării corzilor vocale.

Este fredonatul o încălzire vocală bună?

Bâzâitul este o metodă excelentă de încălzire vocală care vă poate pune corzile vocale în acțiune fără a supune vocea la o presiune excesivă.

Care este cea mai bună încălzire vocală?

Nu există o încălzire perfectă, dar este o idee bună să faceți mai multe care să contribuie la diferitele componente ale unei voci sănătoase. De exemplu, ați putea face exerciții de respirație și exerciții vocale axate mai mult pe înălțime înainte de sesiunea de cântat. Doriți să vă încălziți atât corpul, cât și corzile vocale.

Este mai bine să cânți pe stomacul gol?

Nu, modul în care vă simțiți fizic este direct legat de performanța vocală. Aveți grijă să rămâneți hidratat, bine hrănit și odihnit înainte de a anticipa orice performanță vocală importantă.

Exercițiile de încălzire vocală sunt importante pentru toți cântăreții, fie că sunteți o trupă în turneu sau un muzician ocazional. Folosiți acest ghid pentru a vă proteja vocea și pentru a vă extinde pregătirea vocală pentru a vă consolida abilitățile ca muzician.