Soru: Chris Martin, Brian Johnson, Phil Collins ve Steve Lukather'ın ortak noktası nedir?

Cevap: Hepsi bir çeşit işitme kaybından muzdarip.

Ve bir müzisyenseniz, bu oldukça felakettir.

British Medical Journal tarafından 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre müzisyenlerin gürültüye bağlı işitme kaybına uğrama olasılığı 'normal' bir insana göre dört kat daha fazladır. Biz müzisyenlerin, seçtiğimiz kariyerin bir sonucu olarak tinnitus (kulaklarınızda kayınvalidenizden gelmeyen o rahatsız edici, aralıksız çınlama) geliştirme olasılığı da %57 daha fazladır.

İyi haber şu ki, bu tür işitme kaybı tamamen önlenebilir. Daha da iyi haber şu ki, sizi internette gezinmekten kurtarmak için işitme duyunuzu nasıl koruyacağınıza dair bu kapsamlı kılavuzu derledik.

Sessiz bir yer bulun, rahatınıza bakın ve işitme sağlığınıza nasıl dikkat edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Kulaklarımız Nasıl Çalışır?

İnsan vücudu bir bütün olarak iyi tasarlanmış bir donanımdır ve kulaklar da bir istisna değildir. Hava basıncındaki ince değişiklikleri elektrik sinyallerine dönüştürürler ve beynimiz bunları ses, konuşma ve müzik olarak yorumlar. İşte sihir böyle gerçekleşiyor.

Ses dalgaları havada ilerleyerek dış kulağa ulaşır ve kulak zarını titreştirmek için kulak kanalından geçer. Orta kulaktaki üç minik kemik titreşimleri güçlendirir ve iç kulaktaki kokleaya iletir. Koklea sıvı ve belirli bir frekans aralığına ayarlanmış mikroskobik tüy hücreleri ile doludur. Titreşimler tüy hücreleri arasında harekete neden olur ve bu da elektrik sinyallerine dönüştürülerek beyne iletilir.

Oldukça şaşırtıcı şeyler. Daha da önemlisi, oldukça karmaşıktır ve bu nedenle işitme duyunuzu korumak çok önemlidir.

İşitme Hasarının Türleri

İşitme sistemimizin ne kadar karmaşık olduğu düşünüldüğünde, bir Waves eklentisinin gerektirdiği türden sürekli bakım gerektirmemesi şaşırtıcı. Evrim gerçekten de güzel bir şey.

Ancak işitme duyumuz yine de sorunlardan muzdarip olabilir. Genel olarak konuşursak, bunları iki türe ayırabiliriz:

Kısa Vadeli

Kısa süreli işitme sorunları, kulak kanalındaki bir tıkanıklıktan kaynaklanabilir - örneğin, kulak kiri birikmesi veya su tutulması.

Orta kulak da enfekte olabilir ve sıvı birikimine neden olabilir. Alerjiye yatkınsanız da aynı şey olur. Sıvı birikimi kokleanıza ulaşan sinyalleri etkiler ve bu da işitme duyunuzu gerçekten bozabilir.

Tüm bunlar elbette tedavi edilebilir ve zaman içinde kalıcı bir hasara yol açmadan ortadan kalkacaktır.

Uzun Vadeli

Uzun süreli işitme sorunlarının üstesinden gelmek daha zordur. Bunlar, diğer sağlık sorunları (diyabet, felç veya tümörler dahil), enfeksiyon veya travma nedeniyle kulak zarının hasar görmesi ve hatta bazı ilaçlar dahil olmak üzere bir dizi şey tarafından tetiklenebilir. Ve tabii ki 50 yaş civarında başlayan yaşa bağlı işitme kaybı.

Bununla birlikte, müzisyenler olarak uzun süreli işitme kaybının belirli bir nedeni hakkında endişelenmemiz gerekir; aşırı ses seviyelerine uzun süre maruz kalmanın bir sonucu olarak iç kulak kıl hücrelerinde hasar.

Başka bir deyişle, gürültüye bağlı işitme kaybı.

Güvenli Ses Seviyesi Olarak Ne Kabul Edilir?

Gürültü kaynaklı işitme kaybını etkileyebilecek ses seviyesi, süre, genetik ve yaş gibi bir dizi faktör vardır. Ancak işitme hasarının sadece 85dB'de başlayabileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir.

Karşılaştırma yapmak gerekirse, hışırdayan yapraklar yaklaşık 30dB'de, normal bir konuşma yaklaşık 60dB'de ve bir ambulans sireni 125dB'de duyulabilir.

Harika bir varlık olan Doğa Ana, kulaklarımızı işitme duyumuzu koruyan bir savunma mekanizması ile donatmıştır. Herhangi bir sese maruz kaldığımızda kulaklarımız işitmeyi korumak için geçici olarak sese karşı hassasiyetini azaltır. Kulak yorgunluğuna neden olan şey budur.

Ancak bu sadece geçicidir ve iç kulağınızdaki tüy hücreleri tekrarlanan ve devam eden yüksek gürültüye maruz kalırsa hasar görür ve işitme kaybına yol açar. Ve bunu düzeltmek mümkün değildir.

İşitme Hasarını Önlemek için 6 İpucu

Profesyonel müzisyenler hayatlarını kazanmak için işitme duyularına güvenirler. Ancak eğlence için müzik yapanların bile işitme duyularını korumak istiyorlarsa kulak deliklerine dikkat etmeleri gerekir.

İster kiranızı müzik enstrümanınızla ödeyin, ister sadece yüksek sesli konserlerden hoşlanan sıradan bir insan olun, işte size kulaklarınızı iyi durumda tutmak ve hayatınızın ilerleyen dönemlerinde işitme cihazı kullanmak zorunda kalmamak için bazı ipuçları.

İpucu 1: Sık Sık Mola Verin

Bu, ev stüdyosunda çalışmak için çok zaman harcıyorsanız ve özellikle de çalışırken kulaklık takıyorsanız önemlidir.

Kulaklarınızı dinlendirmek kulak yorgunluğunu önleyecektir. İşitme hassasiyetindeki bu azalma, ses seviyesini yükseltmek için sürekli olarak ses düğmesine uzanmanıza neden olabilir ve bu da işitme duyunuza zarar verir.

Düzenli molalar vermek, dinleme ortamınıza karşı duyarsızlaşmanızı önlemeye ve işitme kaybına karşı korunmanıza yardımcı olacaktır.

İpucu 2: Monitör Seviyelerini Düşük Tutun

Monitörlerinizin veya kulaklıklarınızın seviyesine dikkat etmek de işitme duyunuzu korumaya yardımcı olacaktır. 85dB'nin üzerindeki herhangi bir şeyi dinlemenin işitme duyunuza kalıcı hasar verme riskinin yüksek olduğunu unutmayın, bu nedenle işleri makul bir seviyede tutun.

İpucu 3: Kulak Tıkacı Kullanın

Bu çok önemli bir konu gibi görünmeyebilir, ancak canlı performanslarda kulak koruması takmayan müzisyenlerin sayısı beni şaşırtıyor. Bunun nedeni tüm kulak tıkaçlarının eşit olmaması olabilir.

Köpük Kulak Tıkaçları

Yerel eczanenizden kolayca temin edebileceğiniz yumuşacık köpük kulak tıkaçları, muhtemelen işitme koruması denince aklınıza gelen ilk şeydir. Hassas kulak zarlarınız ile yüksek ses arasında bir tampon görevi görseler de müzisyenler için ideal değildirler.

Bunun nedeni, bu tür kulak tıkaçlarının tipik olarak yüksek frekansları azaltarak düşük ses kalitesine yol açmasıdır. Kendi enstrümanınızı veya grup arkadaşlarınızı duymaya çalışıyorsanız bu hiç de iyi değildir.

Müzisyen Kulak Tıkaçları

Bu, ister sahnede performans sergilesinler ister bir konsere katılsınlar, müzisyenlerin kullanması gereken türden bir işitme korumasıdır.

Profesyonel müzisyenler için üretilen kulak tıkaçları, tüm frekans aralığında ses seviyesini azaltarak ses manzarasının eksiksiz bir şekilde ancak daha düşük bir ses seviyesinde temsil edilmesini sağlar. Bir müzik performansının ayrıntılarını duymanızı sağlar, ancak hayatınızın ilerleyen dönemlerinde işitme cihazına ihtiyaç duyma riskini ortadan kaldırır.

Universal fit müzisyen kulak tıkaçları düşündüğünüz kadar pahalı değildir - Westone'dan 50 doların altında bir çift alabilirsiniz. İşitme sağlığınız için ödenecek küçük bir bedel.

Özel Müzisyen Kulak Tıkaçları

Birçok müzisyen, işitme korumasına para harcamaya değer olduğuna karar verir ve bir dizi özel kulak tıkacına yatırım yapar. Bunlar kulağınıza mükemmel bir şekilde kalıplanır, yüksek seslere karşı sıkı bir sızdırmazlık sağlar, ancak yine de her şeyi net bir şekilde duymanıza izin verir.

Kulak İçi Monitörler

Günümüzde, giderek daha fazla profesyonel müzisyen sahnede ve stüdyoda kulak içi monitörler ( IEM 'ler) kullanıyor. Bunlar, İpucu #2'ye uymanız ve ses seviyesini makul bir seviyede tutmanız koşuluyla bir tür kulak koruması da sağlar.

Müzisyen kulak tıkaçlarında olduğu gibi, ne kadar iyi otururlarsa o kadar iyi koruma sağlarlar. Özel yapım kulak içi monitörler size dış dünyanın sesinden daha fazla izolasyon sağlayacaktır.

Bazı kulak içi monitörler, ne kadar izolasyon sağladıklarını azaltmanıza olanak tanıyan özel filtrelere sahiptir.

İpucu 4: Her zaman koruyun!

Şimdiye kadar canlı müzik yaparken koruma takmanın öneminden bahsettik. Ancak müzik dünyası dışında da yüksek desibel seviyelerine maruz kalmanın işitme kaybına neden olabileceği birçok durum vardır.

Çim biçmek mi? Kulak koruması takın. Elektrikli aletler mi kullanıyorsunuz? Kulak deliklerinizi düşünün. Yüksek sesin olduğu her yerde işitme koruması takın.

İpucu 5: Çevrenizin Farkında Olun

Bir Nickelback konserine gidiyorsanız (neden gidersiniz ki?) her şeyin yüksek sesle çalınacağını bilirsiniz.

Ancak sokakta, ses seviyesinin ne olduğunu ve işitme duyunuzu nasıl etkileyebileceğini biliyor musunuz?

Çevrenizdeki gürültü seviyelerini takip etmek ve fişi takma zamanının gelip gelmediğine dair akıllı seçimler yapmak için bir akıllı telefon uygulaması kullanın.

İpucu 6: En İyi Uygulamaları Kullanın

Herhangi bir kulak içi koruma kullandığınızda, doğru şekilde kullanmanız önemlidir. Contanın tam oturduğundan emin olun; aksi takdirde gürültüyü içeri alırsınız ve en başta tıkaçların amacını boşa çıkarmış olursunuz.

Bir kulaklığı çıkarıp diğerini takmaya kalkışmayın; sadece açıkta kalan kulakta çınlama gelişir. Kulak içi kulaklık kullanıyorsanız ve etrafınızdaki sahne gürültüsünü daha fazla duymanız gerektiğini düşünüyorsanız, miksinize bir ortam mikrofonu beslemesi ekleyin veya uyumdan ödün vermeden dış seslerin içeri girmesine izin veren bir filtreye sahip bir çift kulaklığa yatırım yapın.

İşitme Kaybı Yaşadığınıza Dair İşaretler

Kulak Çınlaması

Eğer bir rock grubunda çalıyorsanız, muhtemelen yüksek sesli bir konserden sonraki sabah kulaklarınızda tiz bir çınlama ile uyanmışsınızdır. Buna tinnitus denir ve işitme duyunuzda bir tür kalıcı hasar olduğunu size bildiren yorgun ve ölmekte olan saç hücrelerinin sesidir.

Kulak çınlamasından muzdarip olanlar sadece rock müzisyenleri değildir. Uzun süre yüksek desibel seviyelerine maruz kalan herhangi bir müzisyen veya genel halk üyesi kulak çınlaması yaşayacaktır.

Rahatsızlık

Yüksek sesli müziğe tekrar tekrar maruz kalmanın bir sonucu olarak gürültüye bağlı işitme kaybı, belirli bir seviyenin üzerinde müzik veya konuşma dinlerken de rahatsızlığa neden olabilir.

Daha da kötüsü, kapı zili veya bildirim sesi gibi genel nüfusun çok yüksek bulmadığı belirli seslere veya frekans aralığına karşı aşırı duyarlılık geliştirebilirsiniz.

Akortsuz çalmak

Grup arkadaşlarınız çalarken çok keskin olduğunuz için sizi azarlıyorsa, bu işitme duyunuzun zayıfladığının bir işareti olabilir.

Genel yorgunluk

İşitme kaybı sadece zil seslerini duyamamak anlamına gelmez. Konuşmaları net bir şekilde duyamamak, çok fazla konsantre olmak zorunda kalmaktan dolayı yorgunluğa neden olabilir. Bunun diğer yan etkileri arasında sosyal izolasyon veya konsantrasyon güçlüğü sayılabilir.

Semptom yok

Bazen yukarıdaki belirtilerden herhangi birine sahip olmayabilirsiniz, ancak yine de belirli bir frekans aralığında işitme kaybına uğramış olabilirsiniz. Emin olmanın tek yolu bir işitme testi yaptırmaktır.

Müzisyenler için İşitme Sağlığı

Kulaklarınız sahip olduğunuz en değerli donanımdır. Bir konserde ses duvarıyla patlatılırken ne kadar eğleniyor olursanız olun, kulak çınlamasıyla yaşamak şaka değildir.

Her türlü işitme kaybı bir müzisyen için zararlı olabilir ve dünyayı işitme cihazlarıyla deneyimlemek her zaman gerçeğine göre ikinci sınıf olacaktır.

O yüzden doğuştan getirdiklerinize sahip çıkın. Kendinizi koruyun ve dışarı çıkıp müzik yapın.