سؤال: ما هو القاسم المشترك بين كريس مارتن وبريان جونسون وفيل كولينز وستيف لوكاثر؟

الإجابة: لقد عانوا جميعًا من شكل من أشكال فقدان السمع.

وعندما تكون موسيقيًا، فهذا أمر كارثي للغاية.

وفقًا لدراسة أجرتها المجلة الطبية البريطانية في عام 2014 فإن الموسيقيين أكثر عرضة للإصابة بفقدان السمع الناجم عن الضوضاء بأربعة أضعاف الأشخاص "العاديين". كما أننا نحن الموسيقيين أكثر عرضة بنسبة 57% للإصابة بطنين الأذن - ذلك الطنين المزعج والمتواصل في أذنيك الذي لا يكون من حماتك - نتيجة لمهنتنا التي اخترناها.

والخبر السار هو أن هذا النوع من فقدان السمع يمكن الوقاية منه تماماً. والأكثر من ذلك أننا قمنا بتجميع هذا الدليل الشامل حول كيفية حماية سمعك، لنوفر عليك البحث في شبكة الإنترنت.

ابحث عن مكان هادئ واسترخِ واقرأ لتتعلم كيف تعتني بصحة سمعك.

كيف تعمل آذاننا

إن جسم الإنسان ككل عبارة عن قطعة معدات مصممة بشكل جيد، والأذنان ليست استثناءً. فهي تحوّل التغيرات الطفيفة في ضغط الهواء إلى إشارات كهربائية، والتي تفسرها أدمغتنا بعد ذلك على أنها أصوات وكلام وموسيقى. إليك كيف يحدث السحر.

تنتقل الموجات الصوتية عبر الهواء إلى الأذن الخارجية وتتحرك عبر قناة الأذن لتهتز طبلة الأذن. تقوم ثلاث عظام صغيرة جداً في الأذن الوسطى بتضخيم الاهتزازات وتمريرها إلى القوقعة في الأذن الداخلية. تمتلئ قوقعة الأذن بسائل وخلايا شعيرات مجهرية مضبوطة جميعها على نطاق تردد محدد. تتسبب الاهتزازات في حدوث حركة بين خلايا الشعيرات التي يتم تحويلها إلى إشارات كهربائية وتمريرها إلى الدماغ.

أشياء مذهلة للغاية. والأهم من ذلك أنها معقدة للغاية، ولهذا السبب من المهم للغاية حماية سمعك.

أنواع تلف السمع

وبالنظر إلى مدى تعقيد نظام السمع لدينا، فمن العجيب أنه لا يتطلب نوع الصيانة المستمرة المطلوبة لمكونات Waves الإضافية. التطور شيء جميل بالفعل.

ولكن يمكن أن يعاني سمعنا من مشاكل مع ذلك. وبشكل عام، يمكنك تقسيمها إلى نوعين:

قصير الأجل

يمكن أن تنتج مشاكل السمع على المدى القصير عن انسداد في قناة الأذن - على سبيل المثال، من تراكم الشمع أو احتباس الماء.

يمكن أيضًا أن تصاب الأذن الوسطى بالعدوى، مما يؤدي إلى تراكم السوائل. يحدث الشيء نفسه إذا كنت عرضة للحساسية. يؤثر تراكم السوائل على الإشارات التي تصل إلى قوقعة الأذن، ويمكن أن يؤثر بدوره على سمعك.

كل هذه بالطبع يمكن علاجها، وستزول مع مرور الوقت دون التسبب في أي ضرر دائم.

طويل الأجل

مشاكل السمع طويلة الأمد أصعب في التعامل معها. يمكن أن تنجم هذه المشاكل عن عدد من الأشياء، بما في ذلك المشاكل الصحية الأخرى (بما في ذلك مرض السكري أو السكتة الدماغية أو الأورام)، وتلف طبلة الأذن بسبب العدوى أو الصدمة، وحتى بعض الأدوية. وبالطبع، فقدان السمع المرتبط بالعمر والذي يبدأ في سن 50 عاماً تقريباً.

إلا أننا كموسيقيين يجب أن نهتم كموسيقيين بأحد الأسباب المحددة لفقدان السمع على المدى الطويل؛ وهو تلف خلايا شعر الأذن الداخلية نتيجة التعرض لمستويات صوت مفرطة لفترات طويلة.

وبعبارة أخرى، فقدان السمع الناتج عن الضوضاء.

ما الذي يعتبر مستوى الصوت الآمن؟

هناك مجموعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على فقدان السمع الناجم عن الضوضاء، بما في ذلك الحجم والمدة والوراثة والعمر. ولكن قد يفاجئك أن تعلم أن تلف السمع يمكن أن يبدأ عند مجرد 85 ديسيبل.

وعلى سبيل المقارنة، فإن حفيف أوراق الشجر يفعل ما يفعله عند حوالي 30 ديسيبل، وتبلغ سرعة المحادثة العادية حوالي 60 ديسيبل، ويمكن أن تصدر صفارة إنذار سيارة الإسعاف صوتاً عند 125 ديسيبل.

ولأن الطبيعة الأم رائعة فقد زودت آذاننا بآلية دفاع ذاتي تحمي سمعنا. عندما نتعرض لأي صوت تقلل آذاننا مؤقتًا من حساسيتها للصوت لحماية السمع. وهذا ما يسبب إجهاد الأذن.

لكنه مؤقت فقط، وإذا تعرضت خلايا الشعر في أذنك الداخلية لضوضاء عالية متكررة ومستمرة فسوف تتضرر مما يؤدي إلى فقدان السمع. ولا يوجد علاج لذلك.

6 نصائح للوقاية من تلف السمع 6 نصائح للوقاية من تلف السمع

يعتمد الموسيقيون المحترفون على حاسة السمع لكسب الرزق. ولكن حتى أولئك الذين يعزفون الموسيقى من أجل المتعة يحتاجون إلى الاعتناء بسمعهم إذا أرادوا الحفاظ على سمعهم بالكامل.

لذا سواء كنت تدفع الإيجار باستخدام آلتك الموسيقية، أو كنت مجرد شخص عادي يحب الحفلات الموسيقية الصاخبة الغريبة، إليك بعض النصائح للحفاظ على أذنيك في حالة جيدة وتجنب الاضطرار إلى ارتداء السماعات الطبية في وقت لاحق من حياتك.

النصيحة 1: خذ استراحات متكررة

هذا أمر مهم إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في العمل في الاستوديو المنزلي، وخاصة إذا كنت ترتدي سماعات رأس أثناء العمل.

إن إعطاء أذنيك قسطاً من الراحة سيمنع إجهاد الأذن. يمكن أن يؤدي هذا الانخفاض في حساسية السمع إلى الوصول باستمرار إلى مقبض الصوت لرفع الصوت، مما يؤدي بدوره إلى الإضرار بسمعك.

سيساعدك أخذ فترات راحة منتظمة على تجنب أن تصبح غير حساس لبيئة السمع، ويحميك من فقدان السمع.

النصيحة 2: حافظ على مستويات المراقبة منخفضة

سيساعدك الانتباه إلى مستوى الشاشات أو سماعات الرأس أيضًا في حماية سمعك. تذكر أن الاستماع إلى أي شيء أعلى من 85 ديسيبل ينطوي على خطر كبير للإضرار الدائم بسمعك، لذا حافظ على مستوى معقول.

النصيحة 3: استخدم سدادات الأذن

قد يبدو هذا الأمر بديهيًا، لكن عدد الموسيقيين الذين رأيتهم لا يرتدون واقيًا للأذن في العروض الحية أمر صادم. وقد يرجع السبب في ذلك إلى أن سدادات الأذن ليست كلها متساوية.

سدادات أذن رغوية

ربما تكون سدادات الأذن الإسفنجية الإسفنجية الإسفنجية المتوفرة بسهولة في الصيدلية المحلية، هي أول ما يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في حماية السمع. ورغم أنها توفر حاجزاً بين طبلة الأذن الحساسة والصوت المرتفع، إلا أنها ليست مثالية للموسيقيين.

وذلك لأن هذه الأنواع من سدادات الأذن عادةً ما تقلل من الترددات العالية، مما يؤدي إلى ضعف جودة الصوت. ليس رائعاً إذا كنت تحاول سماع آلتك الموسيقية أو زملائك في الفرقة الموسيقية.

سدادات أذن للموسيقيين

هذا هو نوع حماية السمع الذي يجب أن يستخدمه الموسيقيون، سواء كانوا يؤدون على المسرح أو يحضرون حفلة موسيقية.

تعمل سدادات الأذن المصممة للموسيقيين المحترفين على تقليل مستوى الصوت عبر نطاق التردد بأكمله، مما يؤدي إلى تمثيل كامل للمشهد الصوتي ولكن بمستوى صوت أقل. فهي تسمح لك بسماع تفاصيل الأداء الموسيقي ولكن دون المخاطرة بالحاجة إلى سماعة أذن في وقت لاحق من حياتك.

سدادات أذن الموسيقيين ذات المقاس العالمي ليست باهظة الثمن كما قد تعتقد - يمكنك الحصول على زوج بأقل من 50 دولارًا من Westone. وهو ثمن زهيد مقابل صحة سمعك.

سدادات أذن موسيقيين مخصصة للموسيقيين

يقرر العديد من الموسيقيين أن حماية السمع تستحق الإنفاق، ويستثمرون في مجموعة من سدادات الأذن المخصصة. فهي مصممة بشكل مثالي لأذنك، مما يضمن لك إحكام الإغلاق ضد الأصوات العالية، ومع ذلك تسمح لك بسماع كل شيء بوضوح.

شاشات داخل الأذنين

في الوقت الحاضر، يتزايد عدد الموسيقيين المحترفين الذين يستخدمون سماعات الأذن ( IEMs ) على المسرح وفي الاستوديو. وتوفر هذه السماعات أيضاً شكلاً من أشكال حماية الأذن، شريطة اتباع النصيحة رقم 2 والحفاظ على مستوى الصوت عند مستوى معقول.

كما هو الحال مع سدادات الأذن الخاصة بالموسيقيين، كلما كانت ملاءمتها أفضل كلما كانت الحماية التي توفرها أفضل. ستمنحك شاشات الأذن المصنوعة خصيصاً في الأذن المزيد من العزل عن صوت العالم الخارجي.

تحتوي بعض الشاشات المثبتة في الأذن على مرشحات خاصة تسمح لك بتخفيف مقدار العزل الذي توفره.

النصيحة 4: احمي في جميع الأوقات!

لقد تحدثنا حتى الآن عن أهمية ارتداء واقي السمع عند عزف الموسيقى بشكل مباشر. ولكن هناك العديد من المواقف خارج عالم الموسيقى حيث قد يؤدي تعرضك لمستويات ديسيبل عالية إلى فقدان السمع.

جز العشب؟ ارتدِ واقي للأذنين. استخدام الأدوات الكهربائية؟ ارتدِ واقي الأذنين. في أي وقت يكون هناك ضوضاء صاخبة، ارتدِ واقيًا للسمع.

النصيحة 5: كن على دراية ببيئتك

إذا كنت ذاهباً إلى حفل موسيقي لنيكلباك (لماذا بحق السماء؟) فأنت تعلم أن الموسيقى ستعزف بصوت عالٍ.

ولكن في الشارع، هل تعرف ما هو مستوى الصوت وكيف يمكن أن يؤثر على سمعك؟

استخدم تطبيق الهاتف الذكي لمراقبة مستويات الضوضاء من حولك واتخاذ خيارات ذكية بشأن ما إذا كان الوقت قد حان لتوصيل الكهرباء.

النصيحة 6: استخدم أفضل الممارسات

عند استخدام أي شكل من أشكال الحماية داخل الأذن، من المهم استخدامها بشكل صحيح. تأكد من أن السدادات محكمة الإغلاق؛ وإلا فإنك ستسمح بدخول الضوضاء، مما يلغي الغرض من السدادات في المقام الأول.

ولا تنجذب إلى نزع سماعة رأس واحدة وترك واحدة في الأذن؛ ستصاب بالطنين في الأذن المكشوفة. إذا كنت تستخدم سماعات داخل الأذنين وتجد أنك بحاجة إلى سماع المزيد من ضوضاء المسرح من حولك، فإما أن تضيف ميكروفوناً محيطياً إلى المزيج الخاص بك، أو استثمر في زوج من سماعات الرأس التي تحتوي على فلتر يسمح بدخول الأصوات الخارجية دون المساس بالملاءمة.

علامات على أنك تعاني من فقدان السمع

طنين الأذن

إذا كنت تعزف في فرقة روك، فمن المحتمل أن تكون قد استيقظت في الصباح التالي لحفلة موسيقية صاخبة بشكل خاص مع رنين عالي النبرة في أذنيك. يُسمى هذا الطنين طنين الأذن، وهو صوت خلايا الشعر المرهقة والمحتضرة التي تُعلمك بحدوث ضرر دائم في سمعك.

لا يعاني موسيقيو الروك وحدهم من طنين الأذن. فأي موسيقي أو أي فرد من عامة الناس يتعرض لمستويات عالية من الديسيبل لفترة طويلة من الزمن سيعاني من طنين الأذن.

الانزعاج

كما يمكن أن يؤدي فقدان السمع الناتج عن الضوضاء نتيجة التعرض المتكرر للموسيقى الصاخبة إلى الشعور بعدم الراحة عند الاستماع إلى الموسيقى أو الكلام فوق مستوى معين.

والأسوأ من ذلك أنك قد تصاب بحساسية مفرطة تجاه أصوات معينة أو نطاق تردد لا يجده عامة الناس مرتفعًا جدًا، مثل جرس الباب أو صوت الإشعارات.

العزف خارج اللحن

إذا كان زملاؤك في الفرقة يوبخونك لأنك كنت حادًا جدًا أثناء العزف، فقد يكون ذلك علامة على أن سمعك في حالة وميض.

الإرهاق العام

فقدان السمع لا يعني فقط عدم قدرتك على سماع أزيز الصنج. يمكن أن يؤدي عدم القدرة على سماع الكلام بوضوح إلى الشعور بالإرهاق بسبب الاضطرار إلى التركيز الشديد. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى لذلك العزلة الاجتماعية أو صعوبة التركيز.

لا توجد أعراض

في بعض الأحيان قد لا يكون لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه ولكنك لا تزال تعاني من فقدان السمع في نطاق تردد معين. الطريقة الوحيدة للتأكد من ذلك هي إجراء اختبار سمع.

صحة السمع للموسيقيين

أذناك هما أغلى قطعة من المعدات التي تمتلكها. وبغض النظر عن مدى المتعة التي تستمتع بها وأنت تنفجر في حفلة موسيقية ما، فإن التعايش مع طنين الأذن ليس مزحة.

أي نوع من فقدان السمع يمكن أن يكون ضارًا للموسيقي، وتجربة العالم من خلال السماعات الطبية ستكون دائمًا من الدرجة الثانية مقارنةً بالسمع الحقيقي.

لذا اعتني بما ولدت به احموا أنفسكم واذهبوا واصنعوا الموسيقى.