Įsivaizduokite: esate studijoje, gyvenate svajonę. Visą dieną dirbate prie kūrinio.

Ir dabar esate išsekęs.

Negalite pasakyti, ar sraigė skamba geriau, ar blogiau nei prieš kelias valandas. Visą dieną sėdėjote ant užpakalio ant kėdės, bet jaučiatės taip, lyg ką tik būtumėte įveikę Londono maratoną.

Visi esame tai patyrę. Kentėti nuo ausų nuovargio ir (arba) klausymosi nuovargio nėra smagu. Ir tai gali labai sutrikdyti jūsų darbo eigą.

Tačiau ausų nuovargis yra realus dalykas, ir jis kamuoja kiekvieną muzikos kūrėją dažniau, nei manote.

Šiame straipsnyje aptarsime ausų ir klausytojų nuovargį (taip, yra skirtumas). Gilinsimės į tai, kaip aktyviai klausomės ir kodėl tai gali sukelti nuovargį.

Galiausiai apžvelgsime strategijas, kurias galite taikyti savo darbo dieną, kad sumažintumėte klausytojų ir ausų nuovargį ir išlaikytumėte muzikos kūrimo šviežumą.

Pasiruošę? Išjungtas "Spotify"? Pradėkime nuo to, kuo skiriasi ausų nuovargis ir klausytojo (arba klausytojo) nuovargis.

Ausų nuovargis ir klausymosi nuovargis

Kalbant apie garsą ir garso suvokimą, dažnai pakaitomis vartojamos sąvokos "ausų nuovargis" ir "klausymosi nuovargis". Tačiau tarp jų yra subtilus skirtumas, todėl muzikos prodiuseriui svarbu suprasti, kaip jie pasireiškia.

Ausų nuovargis

Ausų nuovargis yra fizinė būklė, kurią sukelia garsūs garsai ar triukšmas. Ausų nuovargį gali sukelti vienas garsus garso šaltinis, esantis arti ausies, pvz., skardus šauksmas arba šūvis.

Taip pat ausų nuovargį gali sukelti ilgalaikis garsus ar triukšmas. Jei eisite pažiūrėti, kaip jūsų bičiulio deathcore grupė atlieka valandos trukmės koncertą, tai jį sukels. Arba per "AirPods" visu garsu klausytis viso "Nickelback" katalogo (kodėl tai darote?).

Ausų nuovargis gali pasireikšti skambėjimu ausyse (spengimu ausyse), spaudimo ar diskomforto jausmu ausyse, prislopinta klausa, skausmu ar net kraujavimu kraštutiniu atveju. Ačiū.

Iš esmės ausų nuovargis - tai fiziologinė reakcija, susijusi su ausyse esančiomis mažytėmis plaukuotosiomis ląstelėmis, kurios padeda interpretuoti garsą.

Klausymosi nuovargis

Klausymosi nuovargis, dar vadinamas "klausytojo nuovargiu", yra psichologinė ir kognityvinė reakcija į daug pastangų reikalaujantį, kritinį klausymąsi arba ilgesnį klausymosi laikotarpį.

Klausymosi nuovargis labiau susijęs ne su vidinės ausies plaukuotosiomis ląstelėmis, o su protiniu nuovargiu, kurį jaučiate po to, kai 3 valandas iš eilės darote ką nors panašaus į netvarkingą būgnų įrašą.

Muzikos prodiuserio ausys yra nuolat įjungtos.

Jūs ne tik klausotės būgnininko, bet ir labai stipriai susikoncentruojate į būgnelį, kad jis suskambėtų laiku. Arba klausotės mišinio ir bandote nustatyti probleminius dažnius. Tai vargina.

Prisimenate, kaip pandemijos metu visi kalbėjo apie "padidinto nuovargio sindromą"? Tai buvo puikus klausymosi nuovargio pavyzdys. Nors "Zoom" puikiai atlieka savo funkciją, ši patirtis nesuteikia mums visų vizualinių ir garsinių signalų, kuriuos gauname asmeninio pokalbio metu. Todėl turime labiau susitelkti ir klausytis, kas sakoma per "Zoom". Galutinis rezultatas - klausymosi nuovargis.

Klausymosi nuovargio simptomai yra šie: psichinis išsekimas, nesugebėjimas susikaupti ir padidėjęs irzlumas.

Klausymosi nuovargis yra įprastas klausos sutrikimų turintiems žmonėms, tačiau jį gali patirti net ir normalią klausą turintys asmenys. Įskaitant mus, muzikos gamintojus.

Nuovargis Intriga

Šioje vietoje verta paminėti, kad nuovargis yra ne tik juokingas senas žodis, bet ir šiek tiek paslaptingas, kai kalbama apie mokslą. Nėra visuotinai priimto apibrėžimo, kas iš tikrųjų yra nuovargis, kitaip nei, tarkime, lūžusi koja.

Ausų nuovargis nėra kliniškai pripažinta būsena, tačiau daugelis garso pasaulio profesionalų jau daugelį metų vartoja šį terminą.

Dar sunkiau apibrėžti klausymosi nuovargį - kaip psichiškai pavargstame po ilgesnio kalbos apdorojimo (pvz., po to, kai skambinote į "Zoom" skambutį, kuriame dalyvavote) arba tikslingo klausymosi.

Visa tai reiškia, kad kiekvienas žmogus subjektyviai jaučia nuovargį. Jūsų klausos nuovargio apibūdinimas gali skirtis nuo manojo. Tačiau įsiklausykite į savo kūną. Jei esate pavargę, vadinasi, esate pavargę.

Taigi, kaip atsiranda ausų ir klausos nuovargis? Manau, kad svarbu žinoti, kaip atsiranda nuovargio dešra, kad žinotume, kaip sumažinti jos poveikį. Taigi atėjo laikas į sceną žengti smailiagalviams...

Kaip apdorojame garsą

Žmogaus kūnas yra beprotiškas inžinerijos kūrinys. mūsų ausys priima nežymius oro slėgio pokyčius ir paverčia juos elektriniais signalais. Smegenys, esančios jūsų galvoje, priima šiuos signalus ir persijoja juos į garsus, kalbą ir muziką. Štai kaip tai veikia:

1 žingsnis: ausys

Garso banga sklinda oru ir pasiekia išorinę ausį (ausies kaušelį arba krumplyną). Po to garsas sklinda ausies kanalu ir virpina ausies būgnelį, o tada patenka į vidurinę ausį (būgninę ertmę), kur kaulai virpesius paverčia mechanine energija.

Ši energija siunčiama į vidinę ausį, kur išjudina mažytes plaukuotąsias ląsteles. Šios ląstelės sukuria elektrinius signalus, kurie klausos nervu (kochleariniu nervu) perduodami į smegenis.

2 žingsnis: smegenys

Kai elektriniai signalai patenka į smegenis, juos reikia apdoroti į mums suprantamus dalykus, pavyzdžiui, kalbą, garsą, muziką ar "Nickelback".

Laikinoji skiltis yra už ausų ir apima abi smegenų puses. Čia vyksta visi stebuklai, nes čia yra pirminė klausos žievė. Ši žievė priima visą klausos nervais siunčiamą informaciją ir interpretuoja tokias savybes kaip garso aukštis, garsumas ir vieta erdvėje.

Laikinoji skiltis taip pat padeda atpažinti subtilius garsų skirtumus, kad galėtume atskirti du kalbančius žmones arba du vienu metu grojančius muzikos instrumentus. Garso apdorojimas laikinojoje skiltyje taip pat susijęs su emocine reakcija į garsinius dirgiklius ir garso atmintimi.

Kalba suprantama tam tikroje laikinosios skilties dalyje, vadinamoje Wernicke'o sritimi. Čia apdorojame gaunamą kalbą, paverčiame ją prasmingais žodžiais ir sakiniais ir suprantame, kas sakoma.

Kalba kuriama Brocos srityje, kuri yra apatinėje kairiosios priekinės skilties dalyje.

Reikia dviejų

Kaip matote, ausys yra labai svarbios paverčiant garso bangas į mūsų smegenims suprantamus garsus, o laikinoji skiltis yra pagrindinė šių signalų supratimo ir apdorojimo grandis.

Dabar lengva suprasti, kaip gali pasireikšti ausų nuovargis ir klausymosi nuovargis ir kodėl tai gali būti dvi skirtingos reakcijos.

Ilgai veikiant stipriam triukšmui (arba muzikai), gali sutrikti ausyse esančių audinių veikla, todėl gali nuvargti ausys.

Ilgesnis kritinio klausymo laikas reiškia, kad reikia daugiau kognityvinių išteklių visai į smegenis patenkančiai informacijai interpretuoti, todėl atsiranda klausymo nuovargis.

Dabar apžvelkime, kas sukelia abiejų tipų nuovargio būsenas muzikos kūrimo kontekste.

Kas sukelia ausų nuovargį muzikos gamyboje?

Kaip minėta anksčiau, ausų nuovargis atsiranda ilgai veikiant stipriam garsui.

Mūsų ausys yra gana protingos, kad išvengtų pažeidimų ir apsisaugotų. Iš tikrųjų, veikiamos bet kokio triukšmo, jos sumažina jautrumą garsui. Dėl šio jautrumo sumažėjimo padidėja klausos slenkstis, kuris vadinamas laikinu slenksčio poslinkiu, sutrumpintai TTS.

Kaip rodo pavadinimas, tai laikina būsena. Po pakankamai ramaus laiko mūsų ausų jautrumas vėl tampa normalus.

Bet koks klausymasis studijoje sukelia tam tikrą ausų nuovargį, net ir esant protingam garsumui. Tai tiesiog gyvenimo faktas. Tačiau kuo labiau didinate garsą, tuo labiau apkraunate savo klausos sistemą ir tuo labiau pavargsta ausys.

Tai užburtas ratas.

Jei ir toliau piktnaudžiausite savo ausimis ilgai ir garsiai maišydami, tos mažytės vidinės ausies plaukuotosios ląstelės ilgainiui viena po kitos žus. Klausos praradimas natūraliai atsiranda su amžiumi, tačiau nereikia be reikalo bloginti situacijos. Priešingu atveju iki 30-ies metų jums prireiks klausos aparato.

Kas sukelia nuovargį klausantis muzikos gamybos?

Sužinojome, kad klausymosi nuovargis yra reakcija į tai, kad mūsų smegenys turi daugiau dirbti interpretuodamos garsą.

Jei tik įrašote boso liniją ir baigsite kūrinį, greičiausiai nepatirsite klausymo nuovargio.

Tačiau kai visą dieną praleidžiate studijoje, viskas kitaip. Tobulo sintezatoriaus skambesio kūrimas; kruopštus muzikos sluoksnių konstravimas; dėmesys visoms dalims, kad jos papildytų viena kitą. Visa tai užima klausymo vietą jūsų galvoje.

O mūsų smegenų pažinimo ištekliai nėra begaliniai. Visi įvairūs klausymosi užsiėmimai, kuriuos atliekate studijoje, atima daug jėgų ir palieka mažiau išteklių, kad galėtumėte skirti dėmesio kitoms užduotims.

Dėl foninio triukšmo viskas tampa dar blogiau. Kampe sėdintis tavo bičiulis gitaristas, pasakojantis būgnininkui apie gėdingą "Broncos" pralaimėjimą praėjusią naktį, ne tik blaško dėmesį. Jums prireiks daugiau energijos susikaupti net paprasčiausiam gamintojo darbui, kol jie triūsia.

Net jei dirbate savarankiškai, vien dėl to, kad daug dėmesio skiriate savo darbui, ilgainiui neišvengiamai pavargstate klausytis.

Miego trūkumas taip pat prisideda prie klausymosi nuovargio. Jei norėdami užbaigti albumą, visą naktį plušate iki paryčių, jūsų smegenys tikriausiai turi dirbti sunkiau, kad girdėtų, todėl jaučiatės pavargę ir jaučiate bendrą protinį nuovargį.

Žmonės, turintys klausos sutrikimų, yra linkę labiau jausti klausos nuovargį nei tie, kurie klausos problemų neturi. Net ir šiek tiek sumažėjus klausymosi diapazonui (tai neretai pasitaiko muzikantams, ypač vyresniame amžiuje), klausytis bus sunkiau.

Tai reiškia, kad jei turite bet kokį klausos sutrikimą, jis pasireikš nuovargiu klausantis studijoje.

Strategijos, kaip išvengti ausų nuovargio ir klausymosi nuovargio gaminant

Gerai, dabar žinome ausų ir klausytojų nuovargio simptomus ir priežastis. Abiejų šių veiksnių vengimas yra labai svarbus jūsų bendrai savijautai ir darbo kokybei.

Apžvelkime keletą strategijų, kaip užkirsti kelią klausymosi ir ausų nuovargiui, sumažinti jį iki minimumo ir atsigauti po jo.

Naudokite geros kokybės stebėjimo įrangą

Investuokite į geriausios kokybės studijinius monitorius ir ausines, kurias gali leisti jūsų biudžetas. Šiai sričiai nenorėtumėte taupyti - turite tik vienas ausis. Kuo geresnė kokybė, tuo tikslesnis bus garsas. Pigesnė įranga privers jus labiau stengtis išgirsti muzikos detales, todėl pavargs ausys.

Apsvarstykite galimybę naudoti akustinį gydymą

Įrengę akustines plokštes savo studijoje sukursite švaresnę klausymosi aplinką, o tai reiškia, kad norėdami išgirsti detales, rečiau griebsitės didžiosios garsumo rankenėlės.

Stebėkite, ar pasiekiamas protingas lygis

Tai, kad gali būti vienuolika, dar nereiškia, kad taip ir turėtų būti. Atminkite, kad ausys pavargsta, kai ilgą laiką veikiamos stipraus triukšmo (arba muzikos). Taigi, net jei dirbate su smogtuvu, būkite protingi, pasirinkdami stebėsenos lygį.

Atminkite 60/60 taisyklę

Ne ilgiau kaip 60 minučių klausykitės 60 % didžiausio garso. Po to padarykite bent 5 minučių pertrauką.

Padarykite pertrauką

Daugiau nei vienas. Gamindami reguliariai darykite pertraukas. Jūsų ausys atsigaus greičiau, kuo mažiau bus pavargusios, o šios pertraukos suteiks joms galimybę pailsėti ir išlikti šviežioms.

Naudokitės šiomis pertraukomis, kad pabėgtumėte iš studijos. Išeikite į lauką pakvėpuoti grynu oru arba atlikite 7-ojo įvarčio tempimo pratimą. Kaip išmintingai pasakė Sheryl Crow, pokyčiai jums pravers.

Naudokite nuorodų takelius

Be to, kad tai apskritai yra gera praktika, etaloninių kūrinių naudojimas darbo metu gali padėti išlaikyti muzikos perspektyvą. Nesvarbu, ar maišote, ar derinate dalis, lygindami savo darbą su profesionaliu leidiniu nepervargsite nei muzikos, nei smegenų, nei ausų.

Apsvarstykite subtraktyvaus maišymo galimybę

Tai yra maišymo būdas "mažiau yra daugiau". Užuot į mišinį įtraukę vis daugiau elementų - efektų, fėjų dulkių ar kitų dalykų - pabandykite pašalinti viską, kas nėra visiškai būtina. Tai padės išlaikyti aiškumą ir sumažins per didelio garsumo poreikį. Gali būti, kad tai netgi bus puikus kūrybinis metodas!

Nustatykite realų tvarkaraštį

Būkite sąžiningi su savimi dėl to, ką galite pasiekti per sesiją studijoje, ir skirkite laiko ausims (ir smegenims) pailsėti tarp sesijų. Jei projektui užbaigti prireiks dar savaitės, tebūnie. Ši strategija puikiai padeda išvengti ir ausų, ir klausymosi nuovargio.

Sukurkite patogią darbo vietą

Gyvybinga ir atpalaiduojanti darbo aplinka puikiai tinka ne tik "Instagram" įrašams. Pasirūpinę kuo patogesne studija, galėsite daug lengviau fiziškai ir psichologiškai įveikti darbo dieną.

Įsigykite patogią kėdę darbui. Turėkite viską, ko jums nuolat reikia, ranka pasiekiamoje vietoje. Skirkite šiek tiek laiko, kad viskas būtų paruošta sklandžiam darbui.

Diena, praleista įsitikinus, kad jūsų kabeliai nėra spagečių ryšulys, padės išlaikyti normalų širdies ritmą, kai sesijos viduryje reikės iš naujo užtaisyti stalą.

Aktyvaus klausymosi praktika

Negalite visą laiką būti viskuo visiems žmonėms. Taip pat jūsų smegenys negali aktyviai klausytis, ar būgnuose nėra keistokų dažnių, tuo pat metu derindami vokalą ir lygindami mišinio lygius kituose kūriniuose.

Vietoj to per nustatytą laiką sutelkite dėmesį į konkrečius muzikos elementus. Tada leiskite sau juos pamiršti. Ir padarykite pertrauką.

Keiskite dalykus

Kai tik įmanoma, stenkitės kaitalioti skirtingas užduotis, kad išvengtumėte monotonijos ir sumažintumėte protinį nuovargį. Redagavimas, komponavimas, maišymas ir įrašymas - visa tai reikalauja skirtingų pastangų, todėl, jei projektas leidžia jums atlikti po truputį kiekvieną iš jų, pasinaudokite tuo!

Rūpinkitės savo protu

Būti prodiuseriu gali būti nelengvas kelias. Išbandykite sąmoningumo ar meditacijos pratimus, kad sumažintumėte stresą. Netgi gilus kvėpavimas padės išlaikyti susikaupimo ir ramybės būseną, kol gaminate. Be to, kad sumažinsite klausytojų nuovargį, be to, būsite malonus žmogus, su kuriuo malonu dirbti!

Rūpinkitės savo kūnu

Jūsų psichinė būsena susijusi su fizine savijauta. Taigi pasirūpinkite ir savo kūnu.

Mankštinkitės (pažadam, kad turėsite daugiau energijos). Iškeiskite gazuotus gėrimus į vandenį (gazuoti gėrimai ne taip drėkina, kaip H2o).

Laikykitės reguliaraus miego grafiko. Jei tai neįmanoma dėl darbo ir (arba) koncertų grafiko, bent jau pasirūpinkite, kad per dieną galėtumėte kokybiškai išsimiegoti. Miego trūkumas gali prisidėti prie klausymosi nuovargio. Be to, dėl to tampate irzlūs. Niekas nemėgsta irzlaus lokio.

Atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Daug picų? Aš taip pat ją mėgstu, bet, kad ir kaip man skaudu tai sakyti, visko reikia saikingai.

Apsaugokite ausis

Kartais triukšmingų dalykų neįmanoma išvengti - koncertų, renginių, trečiųjų dėdės vestuvių.

Jei žinote, kad negalite išvengti klausos sistemos apšaudymo triukšmu, naudokite ausų kamštukus, kad apsaugotumėte klausą.

Jei įmanoma, stenkitės kasdien rasti laiko pabūti visiškoje tyloje. Leiskite savo ausims pailsėti. Tai gali būti sunku, jei gyvenate mieste, bet pasistenkite ieškoti tylių vietų: bibliotekoje, parke, o gal net bažnyčioje.

Kuo daugiau triukšmo išvengsite, tuo mažesnė tikimybė, kad sulaukus 64 metų jums prireiks klausos aparatų, kad galėtumėte žiūrėti "Jeopardy".

Ausų nuovargio prevencija labai svarbi jūsų klausos sveikatai ir darbo kokybei. Klausos nuovargis taip pat turi įtakos jūsų darbo kokybei, bet gali turėti įtakos ir kitoms jūsų gyvenimo sritims, jei būsite pavargę ir negalėsite priimti svarbių sprendimų. Išvengdami abiejų reiškinių, galėsite išlaikyti savo produktyvumo lygį, o muzikos kūrimas taps malonesniu procesu.

Išvada

Nors bendrasis nuovargis mokslininkams vis dar yra tam tikra paslaptis, Vanderbilto universiteto žmonės pirmauja klausos tyrimų srityje. Jie atliko žudikišką darbą, susijusį su klausos ir girdėjimo sutrikimais, įskaitant visų muzikantų siaubą - spengimą ausyse, ir toliau gilinasi į tai, kaip mes girdime.

Viena žinome, kad ausis gaunate tik vieną. Rūpinkitės jomis kaip savo brangiuoju Gibsonu.

Taip pat pasirūpinkite savimi. Klausytojų nuovargis, kaip ir bet koks kitas psichinis nuovargis, yra realus dalykas, net jei jį sunku tiksliai apibūdinti. Įsiklausykite į tai, ką jums sako jūsų kūnas, ir prireikus padarykite pertrauką.

O kai būsite pasiruošę, eikite į priekį ir kurkite ne per garsiai skambančią muziką.