Întrebare: Ce au în comun Chris Martin, Brian Johnson, Phil Collins și Steve Lukather?

Răspuns: toți au suferit de o formă sau alta de pierdere a auzului.

Iar când ești muzician, asta este destul de catastrofal.

Conform unui studiu realizat în 2014 de British Medical Journal, muzicienii sunt de patru ori mai predispuși să sufere de pierderea auzului cauzată de zgomot decât o persoană "normală". De asemenea, noi, muzicienii, suntem cu 57% mai predispuși să dezvoltăm tinitus - acel țiuit neplăcut și neîncetat în urechi care nu este al soacrei tale - ca urmare a carierei noastre.

Vestea bună este că acest tip de pierdere a auzului poate fi prevenit în totalitate. Vestea și mai bună este că am compilat acest ghid cuprinzător despre cum să vă protejați auzul, pentru a vă scuti de căutarea pe internet.

Găsiți un loc liniștit, așezați-vă confortabil și citiți mai departe pentru a afla cum să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră auditivă.

Cum funcționează urechile noastre

Corpul uman în ansamblu este un echipament bine conceput, iar urechile nu fac excepție. Ele transformă modificările subtile ale presiunii aerului în semnale electrice, pe care creierul nostru le interpretează apoi ca sunete, vorbire și muzică. Iată cum se întâmplă magia.

Undele sonore călătoresc prin aer până la urechea externă și se deplasează prin canalul auditiv pentru a face să vibreze timpanul. Trei oase minuscule din urechea medie amplifică vibrațiile și le transmit la cohleea din urechea internă. Cochilia este umplută cu lichid și celule ciliate microscopice, toate reglate la o anumită gamă de frecvențe. Vibrațiile provoacă mișcarea celulelor ciliate, care este convertită în semnale electrice și transmisă creierului.

O chestie destul de uimitoare. Mai exact, destul de complicat, și de aceea este foarte important să vă protejați auzul.

Tipuri de deteriorare a auzului

Având în vedere cât de complicat este sistemul nostru auditiv, este de mirare că nu necesită tipul de întreținere constantă necesar unui plugin Waves. Evoluția este într-adevăr un lucru frumos.

Cu toate acestea, auzul nostru poate suferi de probleme. În linii mari, acestea pot fi împărțite în două tipuri:

Termen scurt

Problemele de auz pe termen scurt pot rezulta dintr-o obstrucție a canalului auditiv - de exemplu, din cauza unei acumulări de ceară sau a retenției de apă.

De asemenea, urechea medie se poate infecta, rezultând o acumulare de lichide. Același lucru se întâmplă dacă sunteți predispus la alergii. Acumularea de lichid afectează semnalele care ajung la cohlee și, la rândul său, vă poate afecta auzul.

Bineînțeles, toate acestea pot fi tratate și vor dispărea în timp fără a provoca daune permanente.

Termen lung

Problemele de auz pe termen lung sunt mai dificil de gestionat. Acestea pot fi declanșate de o serie de lucruri, inclusiv alte probleme de sănătate (inclusiv diabet, accident vascular cerebral sau tumori), deteriorarea timpanului în urma unei infecții sau a unei traume și chiar unele medicamente. Și, desigur, pierderea auzului legată de vârstă, care începe în jurul vârstei de 50 de ani.

Cu toate acestea, în calitate de muzicieni, trebuie să fim preocupați de o cauză specifică a pierderii auzului pe termen lung; deteriorarea celulelor păroase ale urechii interne ca urmare a expunerii prelungite la niveluri de sunet excesive.

Cu alte cuvinte, pierderea auzului indusă de zgomot.

Care este considerat un nivel sonor sigur?

Există o serie de factori care pot afecta pierderea auzului indusă de zgomot, inclusiv volumul, durata, genetica și vârsta. Dar s-ar putea să vă surprindă să aflați că deteriorarea auzului poate începe la doar 85 dB.

Pentru comparație, foșnetul frunzelor își face treaba la aproximativ 30 dB, o conversație normală are loc la aproximativ 60 dB, iar sirena unei ambulanțe poate răsuna la 125 dB.

Fiind minunată, Mama Natură a dotat urechile noastre cu un mecanism de autoapărare care ne protejează auzul. Atunci când sunt expuse la orice sunet, urechile noastre își reduc temporar sensibilitatea la sunet pentru a-și proteja auzul. Aceasta este cauza oboselii ure chii .

Dar este doar temporar, iar dacă celulele păroase din urechea internă sunt expuse în mod repetat și continuu la zgomot puternic, acestea se vor deteriora, ducând la pierderea auzului. Iar acest lucru nu poate fi reparat.

6 sfaturi pentru prevenirea deteriorării auzului

Muzicienii profesioniști depind de auzul lor pentru a-și câștiga existența. Dar chiar și cei care cântă muzică pentru distracție trebuie să aibă grijă de urechile lor dacă doresc să își păstreze întreaga gamă de auz.

Deci, fie că vă plătiți chiria cu instrumentul dvs. muzical, fie că sunteți doar o persoană obișnuită căreia îi plac concertele zgomotoase, iată câteva sfaturi pentru a vă menține urechile în stare bună și pentru a evita să purtați aparate auditive mai târziu în viață.

Sfat 1: Fă pauze frecvente

Acest lucru este important dacă petreceți mult timp lucrând într-un studio acasă și mai ales dacă purtați căști în timp ce lucrați.

Odihnindu-vă urechile, veți preveni oboseala urechilor. Această scădere a sensibilității auditive vă poate determina să vă întindeți constant după butonul de volum pentru a mări volumul, ceea ce, la rândul său, vă va afecta auzul.

Pauzele regulate vă vor ajuta să evitați desensibilizarea la mediul de ascultare și să vă protejați împotriva pierderii auzului.

Sfat 2: Mențineți nivelul monitorului scăzut

Atenția la nivelul monitoarelor sau al căștilor vă va ajuta, de asemenea, să vă protejați auzul. Amintiți-vă că ascultarea a orice peste 85 dB implică un risc ridicat de vătămare permanentă a auzului, așa că păstrați un nivel rezonabil.

Sfat 3: Folosiți dopuri de urechi

Acest lucru poate părea evident, dar este șocant numărul de muzicieni pe care i-am văzut care nu poartă protecție pentru urechi la spectacolele live. Motivul ar putea fi acela că nu toate dopurile de urechi sunt egale.

Dopuri de urechi din spumă

Dopurile de urechi din spumă pufoasă, ușor disponibile la farmacia locală, sunt probabil primul lucru care vă vine în minte atunci când vă gândiți la protecția auditivă. Deși acestea oferă o protecție între timpanul sensibil și un sunet puternic, nu sunt ideale pentru muzicieni.

Acest lucru se datorează faptului că aceste tipuri de dopuri de urechi reduc de obicei frecvențele înalte, rezultând într-o calitate slabă a sunetului. Nu este grozav dacă încercați să vă auziți propriul instrument sau colegii de trupă.

Dopuri de urechi pentru muzicieni

Acesta este tipul de protecție auditivă pe care muzicienii ar trebui să o folosească, fie că joacă pe scenă, fie că participă la un concert.

Dopurile de urechi fabricate pentru muzicienii profesioniști reduc volumul pe întreaga gamă de frecvențe, rezultând o reprezentare completă a peisajului sonor, dar la un volum mai scăzut. Acestea vă permit să auziți detaliile unei performanțe muzicale, dar să nu riscați să aveți nevoie de un aparat auditiv mai târziu în viață.

Dopurile de urechi pentru muzicieni cu potrivire universală nu sunt atât de scumpe pe cât ați putea crede - puteți lua o pereche pentru mai puțin de 50 de dolari de la Westone. Un preț mic de plătit pentru sănătatea auzului dumneavoastră.

Dopuri de urechi personalizate pentru muzicieni

Mulți muzicieni decid că merită să investească în protecția auditivă și investesc într-un set de dopuri de urechi personalizate. Acestea sunt perfect mulate pe ureche, asigurând o etanșare strânsă împotriva sunetelor puternice, dar permițându-vă totuși să auziți totul cu claritate.

Monitoare în ureche

În prezent, din ce în ce mai mulți muzicieni profesioniști folosesc monitoare intraauriculare ( IEM ) pe scenă și în studio. Acestea oferă, de asemenea, o anumită formă de protecție a urechii, cu condiția să urmați sfatul nr. 2 și să mențineți volumul la un nivel rezonabil.

Ca și în cazul dopurilor de urechi pentru muzicieni, cu cât se potrivesc mai bine, cu atât oferă o protecție mai bună. Monitoarele personalizate pentru urechi vă vor oferi mai multă izolare de sunetul lumii exterioare.

Unele monitoare in ear au filtre speciale care vă permit să atenuați gradul de izolare pe care îl oferă.

Sfat 4: Protejați tot timpul!

Până acum am vorbit despre importanța purtării unei protecții atunci când interpretați muzică live. Dar există multe situații în afara lumii muzicale în care expunerea la niveluri ridicate de decibeli poate duce la pierderea auzului.

Tăiați gazonul? Purtați protecție pentru urechi. Folosiți unelte electrice? Gândiți-vă la găurile dvs. De fiecare dată când există un zgomot puternic, purtați protecție auditivă.

Sfat 5: Fiți conștienți de mediul dumneavoastră

Dacă mergeți la un concert Nickelback (de ce naiba ați face-o?), știți că lucrurile se vor auzi tare.

Dar pe stradă, știți care este nivelul volumului și cum vă poate afecta auzul?

Utilizați o aplicație pentru smartphone pentru a supraveghea nivelurile de zgomot din jurul dvs. și pentru a lua decizii inteligente cu privire la oportunitatea de a vă deconecta.

Sfat 6: Utilizați cele mai bune practici

Atunci când folosiți orice formă de protecție intraauriculară, este important să o folosiți corect. Asigurați-vă că sigiliul este strâns; în caz contrar, permiteți pătrunderea zgomotului, înfrângând astfel scopul dopurilor.

Și nu fiți tentat să scoateți o cască și să lăsați una înăuntru; veți dezvolta tinitus doar în urechea expusă. Dacă folosiți căști intraauriculare și simțiți nevoia să auziți mai mult din zgomotul de scenă din jurul dvs., fie adăugați un microfon ambiental în mixaj, fie investiți într-o pereche de căști care au un filtru care permite sunetelor externe să intre fără a compromite potrivirea.

Semne că suferiți de pierderea auzului

Tinitus

Dacă cânți într-o trupă rock, probabil că te-ai trezit dimineața după un concert deosebit de zgomotos cu un țiuit ascuțit în urechi. Se numește tinitus și este sunetul celulelor de păr obosite și pe cale de dispariție, care vă anunță că au existat leziuni permanente ale auzului.

Nu doar muzicienii rock pot suferi de tinitus. Orice muzician sau membru al publicului larg expus la niveluri ridicate de decibeli pentru o perioadă prelungită de timp va suferi de tinitus.

Disconfort

Pierderea auzului indusă de zgomot ca urmare a expunerii repetate la muzică tare poate duce, de asemenea, la disconfort atunci când ascultați muzică sau vorbiți peste un anumit nivel.

Mai rău, puteți dezvolta o hipersensibilitate la anumite sunete sau la o gamă de frecvențe pe care populația generală nu le consideră prea puternice, cum ar fi soneria sau un sunet de notificare.

A cânta dezacordat

Dacă colegii dvs. de formație vă mustră pentru că sunteți prea ascuțit atunci când cântați, acesta poate fi un semn că auzul dvs. este la pământ.

Oboseală generală

Pierderea auzului nu înseamnă doar că nu mai puteți auzi șuieratul țambalelor. Neputința de a auzi clar vorbirea poate duce la oboseală din cauza faptului că trebuie să te concentrezi atât de mult. Alte efecte secundare ale acestei situații includ izolarea socială sau probleme de concentrare.

Niciun simptom

Uneori, este posibil să nu prezentați niciunul dintre simptomele de mai sus, dar să fi suferit totuși o pierdere a auzului la o anumită gamă de frecvențe. Singurul mod în care puteți fi sigur este să faceți un test auditiv.

Sănătatea auzului pentru muzicieni

Urechile tale sunt cea mai valoroasă piesă de echipament pe care o deții. Indiferent cât de mult vă distrați la un concert, trăind cu tinitus nu este o glumă.

Orice fel de pierdere a auzului poate fi dăunătoare pentru un muzician, iar experimentarea lumii prin intermediul aparatelor auditive va fi întotdeauna pe locul doi față de cea reală.

Așa că aveți grijă cu ce v-ați născut. Protejați-vă și mergeți mai departe și faceți muzică.