דמיין את זה: אתה באולפן, חי את החלום. אתה עובד על מסלול כל היום.

ועכשיו אתה מותש.

אתה לא יכול לדעת אם המלכודת נשמעת טוב יותר או גרוע יותר מאשר לפני כמה שעות. ישבת על התחת בכיסא כל היום אבל זה מרגיש כאילו סיימת את מרתון לונדון.

כולנו היינו שם. סבל מעייפות אוזניים ו/או עייפות האזנה אינו כיף. וזה באמת יכול לבלגן את זרימת העבודה שלך.

אבל עייפות אוזניים היא דבר אמיתי, והיא משפיעה על כל מפיק מוזיקה לעתים קרובות יותר ממה שאתה חושב.

במאמר זה, אנו הולכים להסתכל הן על עייפות האוזניים והן על עייפות המאזינים (כן, יש הבדל). נצלול עמוק לתוך המדע שמאחורי האופן שבו אנו מקשיבים באופן פעיל, ומדוע זה יכול לגרום לעייפות.

לבסוף, נבחן את האסטרטגיות שתוכלו ליישם ביום העבודה שלכם כדי למזער את עייפות המאזינים ועייפות האוזניים, ולשמור על רעננות יצירת המוזיקה שלכם.

מוכן? ספוטיפיי כבה? נתחיל בהסתכלות על ההבדל בין עייפות אוזניים לעייפות המאזינים (או האזנה).

עייפות אוזניים לעומת עייפות הקשבה

המונחים 'עייפות אוזניים' ו'עייפות הקשבה' משמשים לעתים קרובות לסירוגין כאשר מדברים על תפיסת שמע וצליל. אבל יש הבדל עדין בין השניים, וכמפיק מוזיקה, חשוב להבין כיצד שניהם מתרחשים.

עייפות אוזניים

עייפות אוזניים היא מצב גופני הנגרם כתוצאה מחשיפה לצלילים או לרעשים חזקים. מקור צליל יחיד וחזק קרוב לאוזן שלך, כמו צרחה נוקבת או ירייה, יכול לעורר עייפות באוזניים.

באופן דומה, חשיפה ממושכת לצלילים או לרעשים חזקים עלולה לגרום לעייפות אוזניים. ללכת לראות את להקת הדת'קור של בן זוגך מבצעת סט של שעה תפעיל את זה. או האזנה לכל קטלוג Nickelback ב- AirPods שלך בנפח מלא (למה שתעשה את זה?).

עייפות אוזניים יכולה להתבטא כצלצול באוזניים (טינטון), תחושת לחץ או אי נוחות באוזניים, שמיעה עמומה, כאב, או אפילו בנסיבות קיצוניות, דימום. אווש.

בעיקרו של דבר, עייפות אוזניים היא תגובה פיזיולוגית המחוברת לתאי השיער הזעירים באוזניים שעוזרים לך לפרש צליל.

עייפות הקשבה

עייפות הקשבה, הידועה גם בשם 'עייפות מאזן' היא תגובה פסיכולוגית וקוגניטיבית למאמץ הקשבה תובעני וביקורתי או לתקופות הקשבה ממושכות.

במקום להיות קשור לתאי השיער של האוזן הפנימית שלך, עייפות האזנה מתייחסת לעייפות הנפשית שאתה מרגיש לאחר ביצוע משהו כמו עריכת תוף מרושל במשך 3 שעות רצופות.

כמפיק מוזיקה האוזניים שלך "דולקות" כל הזמן.

אתה לא רק מקשיב למתופף, אתה מתרכז ממש חזק בפעמון הפרה הזה כדי להשיג אותו בזמן. או שאתה מקשיב לתמהיל שמנסה לזהות תדרים בעייתיים. זה מתיש.

זוכרים שכולם דיברו על 'עייפות זום' במהלך המגיפה? זו הייתה דוגמה מצוינת לעייפות האזנה בפעולה. בעוד שזום נהדר במה שהוא עושה, החוויה אינה מספקת לנו את כל הרמזים החזותיים והשמיעתיים שאנו מקבלים כאשר מנהלים שיחה באופן אישי. אז אנחנו צריכים להתמקד יותר בהאזנה למה שנאמר על זום. התוצאה הסופית: עייפות האזנה.

תסמיני עייפות האזנה כוללים תחושה נמחקה נפשית, חוסר יכולת להתרכז ועצבנות מוגברת.

עייפות האזנה שכיחה בקרב אנשים עם אובדן שמיעה, אך גם בעלי שמיעה רגילה יכולים לסבול ממנה. כולל אנחנו מפיקי המוזיקה.

תככים עייפים

בשלב זה ראוי לציין שעייפות, מלבד היותה מילה ישנה ומצחיקה להקלדה, היא קצת תעלומה בכל הנוגע למדע של כל זה. אין הגדרה מקובלת אוניברסלית למה בעצם עייפות שונה, למשל, לרגל שבורה.

עייפות אוזניים אינה מצב מוכר קלינית, אך אנשי מקצוע רבים בעולם האודיו משתמשים במונח במשך שנים.

קשה עוד יותר להגדיר כשמדברים על עייפות האזנה - עד כמה אנו מרגישים עייפים נפשית לאחר תקופות ממושכות של דרישות עיבוד דיבור מתמשכות (למשל שיחת זום ?$#@$ ההיא שהיית בה) או האזנה ממוקדת.

כל זאת כדי לומר שכולם חווים עייפות בצורה סובייקטיבית. התיאור שלך של עייפות שמיעה עשוי להישמע שונה משלי. אבל תקשיב לגוף שלך. אם אתה עייף, אתה עייף.

אז איך בדיוק נגרמת עייפות אוזניים והקשבה? אני חושב שחשוב לדעת איך מכינים את נקניקיית העייפות כדי לדעת למזער את ההשפעות. אז הגיע הזמן שהראשים המחודדים יעלו על הבמה...

כיצד אנו מעבדים צליל

גוף האדם הוא פיסת הנדסה מטורפת. האוזניים שלנו לוקחות שינויים עדינים בלחץ האוויר והופכות אותו לאותות חשמליים. בתוך הנגין שלך, המוח שלך לוקח את האותות האלה ומסנן אותם לצלילים, דיבור ומוזיקה. כך זה עובד:

שלב 1: האוזניים

גל קול עובר באוויר כדי להגיע לאוזן החיצונית (האוריקולה, או הפינה). לאחר מכן הצליל עובר דרך תעלת האוזן כדי לרטוט את תוף האוזן, ולאחר מכן לאוזן התיכונה (חלל טימפני) שם העצמות ממירות את הרטט לאנרגיה מכנית.

אנרגיה זו נשלחת לאוזן הפנימית שם היא מזיזה תאי שיער קטנטנים וזעירים. תאים אלה יוצרים אותות חשמליים המועברים למוח על ידי עצב השמיעה (עצב השבלול).

שלב 2: המוח

לאחר שהאותות החשמליים הועברו למוח, יש לעבד אותם לדברים שאנו מבינים כמו דיבור, צליל, מוזיקה או ניקלבק.

האונה הזמנית יושבת מאחורי האוזניים ומכסה את שני צידי המוח. זה המקום שבו כל הקסם קורה, הודות לקליפת המוח השמיעתית הראשית. קליפת המוח הזו מקבלת את כל המידע שנשלח על ידי עצב השמיעה ומפרשת מאפיינים כמו גובה, עוצמת קול ומיקום בחלל.

האונה הזמנית עוזרת לנו גם לזהות הבדלים עדינים בדפוסי הצליל, כך שנוכל להבחין בין שני אנשים המדברים, או שני כלי נגינה המנגנים בו זמנית. עיבוד קול באונה הזמנית קשור גם לתגובות רגשיות לגירויים שמיעתיים, כמו גם לזיכרון הקול.

הבנת הדיבור מתרחשת בחלק מסוים של האונה הזמנית, המכונה אזור ורניקה. זה המקום בו אנו מעבדים דיבור נכנס, הופכים אותו למילים ומשפטים משמעותיים ומבינים את הנאמר.

הפקת דיבור מתרחשת באזור של ברוקה, שנמצא בחלק התחתון של האונה הקדמית השמאלית.

זה לוקח שניים

כפי שאתה יכול לראות, האוזניים חיוניות להפיכת גלי קול למשהו שהמוח שלנו יכול להבין, והאונה הזמנית היא מרכזית בהבנת ועיבוד האותות הללו.

קל לראות כעת כיצד עייפות אוזניים ועייפות האזנה יכולות לקרות, ומדוע הן יכולות להיות שתי תגובות נפרדות.

חשיפה ממושכת לרעש חזק (או מוזיקה) יכולה להשפיע על הגובינס בתוך האוזניים שלך, מה שמוביל לעייפות אוזניים.

תקופות ממושכות של האזנה ביקורתית פירושן משאבים קוגניטיביים נוספים הנדרשים לפרש את כל המידע שנכנס למוח שלך, מה שמוביל לעייפות האזנה.

עכשיו בואו נסתכל מה גורם לשני סוגי מצב עייף בהקשר של הפקת מוזיקה.

מה גורם לעייפות אוזניים בהפקת מוזיקה?

כאמור, עייפות אוזניים נגרמת כתוצאה מחשיפה ממושכת לצליל חזק.

האוזניים שלנו די חכמות להימנע מנזק ולהגן על עצמן. למעשה כאשר הם נחשפים לרעש כלשהו, הם מפחיתים את הרגישות שלהם לצליל. ירידה זו ברגישות גורמת להגדלת סף השמיעה, המכונה שינוי סף זמני, או בקיצור TTS.

כפי שהשם מרמז, זהו מצב זמני. עם מספיק זמן שקט רגישות האוזניים שלנו חוזרת לקדמותה.

כל כמות האזנה באולפן תגרום למידה מסוימת של עייפות אוזניים, אפילו בנפחים הגיוניים. זו רק עובדת חיים. עם זאת, ככל שתגביר את עוצמת הקול, כך אתה מפעיל יותר לחץ על מערכת השמיעה שלך, ותחווה עייפות אוזניים רבה יותר.

זה מעגל קסמים.

אם אתה ממשיך להתעלל בלוגולים שלך בפגישות ערבוב ארוכות וקולניות, תאי השיער הזעירים האלה באוזן הפנימית שלך ימותו בסופו של דבר בזה אחר זה. אובדן שמיעה מתרחש באופן טבעי ככל שמתבגרים, אך אין צורך להחמיר דברים שלא לצורך. אחרת בסופו של דבר תזדקק למכשיר שמיעה עד שתגיע לגיל 30.

מה גורם לעייפות האזנה בהפקת מוזיקה?

למדנו שעייפות האזנה היא תגובה לכך שהמוח שלנו צריך לעבוד קשה יותר בפרשנות צליל.

אם אתה פשוט מניח קו בס על רצועה וקורא לו יום, סביר להניח שלא תסבול מעייפות האזנה.

אבל כשאתה נמצא באולפן כל היום, זה סיפור אחר. יצירת צליל הסינתזה המושלם; בניית שכבות מוזיקה בקפידה; תשומת לב לכל החלקים כדי לוודא שהם מחמיאים זה לזה. כל אלה תופסים מקום האזנה בראש שלך.

והמשאבים הקוגניטיביים של המוח שלנו אינם אינסופיים. כל סוגי פעילויות ההאזנה השונים שאתה עושה באולפן גובים את מחירם ומשאירים לך פחות משאבים לשים לב למשימות אחרות.

רעשי רקע מחמירים את המצב. חבר הגיטריסט שלך יושב בפינה ומספר למתופף על האובדן המביש של הברונקוס אתמול בלילה הוא יותר מסתם הסחת דעת. תזדקק ליותר אנרגיה כדי להתמקד אפילו במטלת המפיק הפשוטה ביותר בזמן שהם מתנדבים.

גם אם אתה עובד לבד, רק הכמות העצומה של המיקוד הנפשי שתתן לעבודה שלך תוביל בהכרח לעייפות הקשבה לאורך זמן.

מחסור בשינה הוא גם גורם התורם לעייפות האזנה. אם אתה מושך כל הלילה כדי לסיים את האלבום, סביר להניח שתמצא שהמוח שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לשמוע, מה שמותיר אותך עייף ובמצב כללי של עייפות נפשית.

אנשים עם אובדן שמיעה נוטים לחוש עייפות הקשבה חזק יותר מאלו ללא בעיות שמיעה. אפילו עם אובדן קטן בלבד בטווח ההאזנה (משהו לא נדיר בקרב מוזיקאים, במיוחד ככל שהם מתבגרים) מאמץ ההאזנה הולך להיות קשה יותר.

מה שאומר שאם יש לך אובדן שמיעה כלשהו, זה יתורגם לעייפות האזנה באולפן.

אסטרטגיות למניעת עייפות אוזניים ועייפות האזנה בזמן הייצור

אוקיי, אז עכשיו אנחנו יודעים את הסימפטומים והגורמים לעייפות אוזניים ועייפות מאזינים. הימנעות משניהם חיונית לרווחתך הכללית ולאיכות העבודה שלך.

בואו נסתכל על כמה אסטרטגיות למניעה, מזעור והתאוששות מהקשבה ועייפות אוזניים.

השתמש בציוד ניטור באיכות טובה

השקיעו בצגי הסטודיו והאוזניות האיכותיים ביותר שהתקציב שלכם יכול להרשות לעצמו. זהו אזור שאתה לא רוצה לחסוך בו - אתה מקבל רק סט אוזניים אחד. ככל שהאיכות טובה יותר, כך הצליל יהיה מדויק יותר. ציוד זול יותר יגרום לך לעבוד קשה יותר כדי לשמוע פרטים במוזיקה, מה שיוביל לעייפות אוזניים.

שקול להשתמש בטיפול אקוסטי

התקנת לוחות אקוסטיים באולפן שלך תביא לסביבת האזנה נקייה יותר, כלומר יהיה לך פחות סיכוי להושיט יד לכפתור עוצמת הקול הגדול כדי לשמוע פרטים.

צג ברמות הגיוניות

רק בגלל שזה יכול להגיע לאחת עשרה לא אומר שזה צריך. זכור, עייפות אוזניים מתרחשת כאשר נחשפים לרעש חזק (או מוזיקה) לתקופות ממושכות. אז היה חכם לגבי רמות הניטור שלך, גם אם אתה עובד על מרסק.

זכור את כלל 60/60

שמור על עוצמת ההאזנה שלך ב -60% מהמקסימום, לא יותר מ- 60 דקות. לאחר מכן, קח הפסקה של לפחות 5 דקות.

קח הפסקה

יותר מסתם אחד. קח הפסקות קבועות בזמן שאתה מייצר. האוזניים שלך יתאוששו מהר יותר ככל שהן פחות עייפות, וההפסקות הללו יתנו להן הזדמנות לנוח ולהישאר רעננות.

השתמש בהפסקות האלה כדי להתרחק מהאולפן. צאו החוצה לאוויר צח, או עשו מתיחה בסיבוב השביעי. כפי ששריל קרואו אמרה בחוכמה, שינוי יעשה לך טוב.

השתמש במסלולי הפניה

מלבד היותו תרגול טוב באופן כללי, שימוש ברצועות התייחסות בזמן העבודה יכול לעזור לך לשמור על פרספקטיבה על המוזיקה שלך. בין אם אתה מערבב או מחבר חלקים, השוואת העבודה שלך למהדורה מקצועית תמנע ממך לעבוד יתר על המידה על המוזיקה, המוח והאוזניים שלך.

שקול ערבוב מחסור

זוהי גישת 'פחות זה יותר' לערבוב. במקום להוסיף עוד ועוד אלמנטים - אפקטים, אבק פיות, מה שלא יהיה - לתערובת, נסה להוציא כל דבר שאינו הכרחי לחלוטין. זה יעזור לשמור על בהירות, ולהפחית את הצורך בנפח מוגזם. היי, אולי אפילו תמצא שזו גישה יצירתית נהדרת לנקוט גם כן!

קבעו לוח זמנים מציאותי

היו כנים עם עצמכם לגבי מה שתוכלו להשיג במהלך מפגש באולפן, ואפשרו זמן לאוזניים (ולמוח) לנוח בין המפגשים. אם ייקח עוד שבוע לסיים את הפרויקט אז שיהיה. אסטרטגיה זו היא אסטרטגיה נהדרת להימנעות מעייפות אוזניים והקשבה כאחד.

צור סביבת עבודה נוחה

סביבת עבודה רגועה ונינוחה אינה נהדרת רק לפוסטים באינסטגרם. הפיכת הסטודיו שלך לנוח ככל האפשר תעזור ליום העבודה שלך להיות הרבה יותר קל עבורך, פיזית ונפשית.

קבל כיסא נוח לעבוד בו. יש את כל מה שאתה צריך על בסיס קבוע בהישג יד. הקדישו זמן להגדרת דברים לזרימת עבודה חלקה.

יום שהושקע לוודא שהכבלים שלך אינם צרור ספגטי יעזור לשמור על קצב הלב שלך ברמה נורמלית כשאתה באמצע הפגישה וצריך לתקן מחדש את השולחן.

תרגלו האזנה פעילה

אתה לא יכול להיות כל הדברים עבור כל האנשים כל הזמן. באופן דומה, המוח שלך לא יכול להקשיב באופן פעיל לתדרים רעים בתופים תוך כוונון השירה וגם השוואת רמות המיקס ברצועות אחרות.

במקום זאת, התמקד באלמנטים ספציפיים של המוזיקה שלך במסגרת זמן מוגדרת. ואז הרשה לעצמך לשכוח מהם. וקח הפסקה.

החלף דברים

במידת האפשר, נסו להחליף בין משימות ייצור שונות כדי להימנע ממונוטוניות ולהפחית עייפות נפשית. עריכה, הלחנה, ערבוב והקלטת כולם דורשים מאמצי האזנה שונים כך שאם הפרויקט מאפשר לך לעשות קטעים מכל אחד פה ושם, נצלו!

שמור על המוח שלך

להיות מפיק יכול להיות דרך קשה לנ סוע. נסה כמה תרגילי מיינדפולנס או מדיטציה להפחתת מתח. אפילו נשימה עמוקה תעזור לשמור על מצב ממוקד ורגוע בזמן שאתה מייצר. בנוסף להפחתת עייפות המאזינים, יהיה לך את הבונוס הנוסף של להיות אדם נחמד לעבוד איתו!

שמור על הגוף שלך

מצבך הנפשי קשור לרווחתך הגופנית. אז תשמור גם על הגוף שלך.

תתאמן קצת (תהיה לך יותר אנרגיה, אני מבטיח). החלף את הסודה למים (משקאות תוססים לא מרטיבים אותך כמו H2o עושה).

היצמד ללוח זמנים קבוע של שינה. אם זה בלתי אפשרי בגלל לוחות הזמנים של עבודה/הופעה, לכל הפחות וודא שאתה מקבל קצת זמן תנומה איכותי במהלך היום. מחסור בשינה יכול לתרום לעייפות האזנה. בנוסף זה גורם לך להיות עצבני. אף אחד לא אוהב דוב זועף.

ושימו לב לתפריט שלכם. הרבה פיצה? גם אני אוהב את זה, אבל עד כמה שזה כואב לי לומר את זה, כל הדברים במתינות.

הגן על האוזניים שלך

לפעמים אי אפשר להימנע מדברים רועשים - קונצרטים, אירועים, החתונה השלישית של דודך.

כאשר אתה יודע שאתה לא יכול להימנע מהפצצת מערכת השמיעה שלך ברעש, השתמש באטמי אוזניים כדי להגן על השמיעה שלך.

אם זה אפשרי, נסה למצוא זמן כל יום פשוט להיות בשתיקה מוחלטת. תן לאוזניים לנוח. זה יכול להיות קשה אם אתה גר בעיר, אבל עשה מאמץ לחפש את המקומות השקטים האלה: הספרייה, הפארק, אולי אפילו כנסייה.

ככל שתוכלו להימנע מרעש רב יותר כך הסיכויים שתזדקקו למכשירי שמיעה כדי לצפות ב- Jeopardy כשאתם בני 64.

מניעת עייפות אוזניים חיונית לבריאות השמיעה שלך ולאיכות העבודה שלך. עייפות הקשבה משפיעה גם על איכות העבודה שלך, אך יכולה להמשיך להשפיע על תחומים אחרים בחייך אם אתה עייף ולא מסוגל לקבל החלטות קריטיות. הימנעות משניהם תעזור לשמור על רמות הפרודוקטיביות שלך, ולהפוך את הפקת המוזיקה לתהליך מהנה יותר.

מסקנה

בעוד שעייפות כללית היא עדיין בגדר תעלומה למדענים, האנשים באוניברסיטת ונדרבילט מובילים את הדרך במחקר שמיעה. הם עשו כמה עבודות קטלניות על הפרעות שמיעה ושמיעה, כולל הטינה של כל המוזיקאים, טינטון, והם ממשיכים ללמוד עוד על האופן שבו אנו שומעים.

דבר אחד שאנחנו כן יודעים הוא שאתה מקבל רק סט אוזניים אחד. תשמור עליהם כמו שאתה עושה את גיבסון היקר שלך.

ותשמור גם על עצמך. עייפות מאזינים, בדיוק כמו כל עייפות נפשית אחרת, היא דבר אמיתי גם אם זה מסובך לתאר במדויק. הקשיבו למה שגופכם אומר לכם וקחו הפסקה מתי שתצטרכו.

וכשתהיה מוכן, צא קדימה ועושה את המוזיקה הלא רועשת מדי.