שאלה: מה משותף לכריס מרטין, בריאן ג'ונסון, פיל קולינס וסטיב לוקתר?

תשובה: כולם סבלו מאובדן שמיעה כלשהו.

וכשאתה מוזיקאי, זה די קטסטרופלי.

על פי מחקר שנערך בשנת 2014 על ידי כתב העת הרפואי הבריטי, מוזיקאים נוטים פי ארבעה לסבול מאובדן שמיעה הנגרם על ידי רעש כאדם 'נורמלי'. כמו כן, יש לנו סיכוי גבוה ב -57% לפתח טינטון - אותו צלצול לא נעים ובלתי פוסק באוזניים שאינו חמותך - כתוצאה מהקריירה שבחרנו.

החדשות הטובות הן שאובדן שמיעה מסוג זה ניתן למנוע לחלוטין. חדשות טובות עוד יותר הן כי ריכזנו את המדריך המקיף הזה כיצד להגן על השמיעה שלך, כדי לחסוך לך מהסתערות באינטרנט.

מצא מקום שקט, תרגיש נוח והמשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לדאוג לבריאות השמיעה שלך.

איך האוזניים שלנו עובדות

גוף האדם בכללותו הוא ציוד מעוצב היטב, והאוזניים אינן יוצאות דופן. הם הופכים שינויים עדינים בלחץ האוויר לאותות חשמליים, שהמוח שלנו מפרש לאחר מכן כצלילים, דיבור ומוזיקה. כך קורה הקסם.

גלי קול עוברים באוויר לאוזן החיצונית ועוברים דרך תעלת האוזן כדי לרטוט את עור התוף. שלוש עצמות קטנטנות באוזן התיכונה מגבירות את הרטט ומעבירות אותן לשבלול באוזן הפנימית. השבלול מלא בנוזל, ותאי שיער מיקרוסקופיים כולם מכוונים לטווח תדרים ספציפי. התנודות גורמות לתנועה בין תאי השיער המומרת לאותות חשמליים ומועברת למוח.

דברים די מדהימים. יותר לעניין, די מסובך, ומכאן מדוע חשוב מאוד להגן על השמיעה שלך.

סוגי נזקי שמיעה

בהתחשב עד כמה מערכת השמיעה שלנו מסובכת, זה פלא שהיא אינה דורשת את סוג התחזוקה המתמדת הנדרשת מתוסף Waves. אבולוציה היא אכן דבר יפה.

אבל השמיעה שלנו יכולה לסבול מבעיות בכל זאת. באופן כללי, אתה יכול לפצל אותם לשני סוגים:

לטווח קצר

בעיות שמיעה לטווח קצר יכולות לנבוע מחסימה בתעלת האוזן - למשל, מהצטברות שעווה או מאגירת מים.

האוזן התיכונה יכולה גם להידבק, וכתוצאה מכך הצטברות נוזלים. אותו דבר קורה אם אתה נוטה לאלרגיות. הצטברות הנוזלים משפיעה על האותות המגיעים לשבלול שלך, ויכולה בתורו ממש להתעסק עם השמיעה שלך.

כל אלה כמובן ניתנים לטיפול, ויעלמו עם הזמן מבלי לגרום נזק קבוע.

לטווח ארוך

בעיות שמיעה ארוכות טווח מסובכות יותר לטיפול. אלה יכולים להיות מופעלים על ידי מספר דברים, כולל בעיות בריאותיות אחרות (כולל סוכרת, שבץ מוחי או גידולים), נזק לעור התוף כתוצאה מזיהום או טראומה, ואפילו תרופות מסוימות. וכמובן, אובדן שמיעה הקשור לגיל שמתחיל בסביבות גיל 50.

עם זאת, כמוזיקאים עלינו להיות מודאגים מגורם ספציפי אחד לאובדן שמיעה לטווח ארוך; פגיעה בתאי שיער האוזן הפנימית כתוצאה מחשיפה ממושכת לרמות קול מוגזמות.

במילים אחרות, רעש גרם לאובדן שמיעה.

מה נחשב לרמת צליל בטוחה?

ישנם חבורה של גורמים שיכולים להשפיע על אובדן שמיעה הנגרם על ידי רעש, כולל נפח, משך זמן, גנטיקה וגיל. אבל זה עשוי להפתיע אותך ללמוד שנזקי שמיעה יכולים להתחיל ב- 85dB בלבד.

לשם השוואה, עלים מרשרשים עושים את זה בסביבות 30dB, שיחה רגילה מתקיימת בסביבות 60dB, וצפירת אמבולנס יכולה לצלול במהירות 125dB.

בהיותה מדהימה, אמא טבע מצוידת באוזנינו במנגנון הגנה עצמית המגן על השמיעה שלנו. כאשר אנו נחשפים לצליל כלשהו האוזניים שלנו מפחיתות באופן זמני את הרגישות שלהן לצליל כדי להגן על השמיעה. זה מה שגורם לעיי פות אוזניים.

אבל זה זמני בלבד, ואם תאי השיער באוזן הפנימית שלך סובלים מחשיפה חוזרת ונשנית לרעש גבוה הם ייפגעו, מה שיוביל לאובדן שמיעה. ואין לתקן את זה.

6 טיפים למניעת נזקי שמיעה

מוזיקאים מקצועיים תלויים בשמיעתם כדי להתפרנס. אבל גם מי שמנגן מוזיקה בשביל הכיף צריך לדאוג לחוליים שלהם אם הוא רוצה לשמור על טווח השמיעה המלא שלהם.

אז בין אם אתה משלם את שכר הדירה בכלי הנגינה שלך, או שאתה סתם אדם ממוצע שאוהב את הקונצרט הקולני המוזר, הנה כמה טיפים לשמור על אוזניך במצב טוב ולהימנע מהצורך ללבוש מכשירי שמיעה בהמשך החיים.

טיפ 1: קח הפסקות תכופות

זה חשוב אם אתה מבלה זמן רב בעבודה בסטודיו ביתי, ובמיוחד אם אתה לו בש אוזניות בזמן שאתה עובד.

מתן מנוחה לאוזניים ימנע עייפות אוזניים. ירידה זו ברגישות השמיעה יכולה לגרום לך להושיט יד כל הזמן לכפתור עוצמת הקול כדי להגביר את הדברים, מה שבתורו יפגע בשמיעה שלך.

הפסקות קבועות תעזור להימנע מחוסר רגישות לסביבת ההאזנה שלך, ולהגן מפני אובדן שמיעה.

טיפ 2: שמור על רמות צג נמוכות

תשומת לב לרמת המסכים או האוזניות שלך תסייע גם בהגנה על השמיעה שלך. זכור, האזנה לכל דבר מעל 85dB מגיעה עם סיכון גבוה לפגיעה קבועה בשמיעה שלך, אז שמור על דברים ברמה הגיונית.

טיפ 3: השתמש באטמי אוזניים

זה אולי נראה כמו חסר מחשבה, אבל זה מזעזע את מספר המוזיקאים שראיתי שלא לובשים מגן אוזניים בהופעות חיות. הסיבה לכך יכולה בהחלט להיות מכיוון שלא כל אטמי האוזניים נעשים שווים.

אטמי אוזניים קצף

אטמי האוזניים הקצפים הזמינים בבית המרקחת המקומי שלך, הם כנראה הדבר הראשון שעולה בראש כשאתה חושב על הגנת שמיעה. למרות שהם מציעים חיץ בין תופי האוזן הרגישים שלך לצליל חזק, הם אינם אידיאליים עבור מוזיקאים.

הסיבה לכך היא שאטמי אוזניים מסוג זה בדרך כלל מפחיתים תדרים גבוהים, וכתוצאה מכך איכות צליל ירודה. לא נהדר אם אתה מנסה לשמוע את הכלי שלך, או את חברי הלהקה שלך.

אטמי אוזניים של מוזיקאים

זה סוג הגנת השמיעה שמוזיקאים צריכים להשתמש בהם, בין אם הם מופיעים על הבמה או משתתפים בקונצרט.

אטמי אוזניים המיועדים למוזיקאים מקצועיים מפחיתים את עוצמת הקול בכל טווח התדרים, וכתוצאה מכך ייצוג מלא של נוף הקול אך בנפח נמוך יותר. הם מאפשרים לך לשמוע את הפרטים של הופעה מוזיקלית אך לא להסתכן להזדקק למכשיר שמיעה בהמשך החיים.

אטמי אוזניים של מוזיקאים בגזרה אוניברסלית אינם יקרים כמו שאתה עשוי לחשוב - אתה יכול לתפוס זוג בפחות מ- 50 דולר מווסטון. מחיר קטן לשלם עבור בריאות השמיעה שלך.

אטמי אוזניים מוזיקאים מותאמים אישית

מוזיקאים רבים מחליטים שכדאי להתיז עליה הגנת שמיעה, ומשקיעים בסט אטמי אוזניים בהתאמה אישית. אלה מעוצבים בצורה מושלמת לאוזן שלך, ומבטיחים איטום הדוק נגד צלילים חזקים, אך עדיין מאפשרים לך לשמוע הכל בבהירות.

צגי אוזניים

כיום, יותר ויותר מוזיקאים מקצועיים משתמשים בצגי אוזניים (IEM) על הבמה ובאולפן. אלה מציעים גם סוג כלשהו של הגנה על אוזניים, בתנאי שתעקוב אחר טיפ #2 ושמור על עוצמת הקול ברמה הגיונית.

בדומה לאטמי אוזניים של מוזיקאים, ככל שההתאמה טובה יותר כך הם מציעים הגנה טובה יותר. צגי אוזניים בהתאמה אישית יעניקו לך בידוד רב יותר מצליל העולם החיצון.

לחלק ממסכי האוזניים יש פילטרים מיוחדים המאפשרים לך להחליש את מידת הבידוד שהם מציעים.

טיפ 4: הגן בכל עת!

עד כה דיברנו על החשיבות של לבישת הגנה בעת השמעת מוזיקה חיה. אך ישנם מצבים רבים מחוץ לעולם המוזיקה שבהם החשיפה שלך לרמות דציבלים גבוהות עלולה לגרום לאובדן שמיעה.

לכסח את הדשא? חבשו הגנה לאוזניים. משתמשים בכלי חשמל? משהו עם החורים שלך. בכל פעם שיש רעש חזק, יש ללבוש מגן שמיעה.

טיפ 5: היו מודעים לסביבה שלכם

אם אתה יוצא לקונצרט של ניקלבק (למה לכל הרוחות היית עושה זאת?) אתה יודע שדברים הולכים להתנגן בקול רם.

אבל ברחוב, האם אתה יודע מה רמת עוצמת הקול ואיך זה עשוי להשפיע על השמיעה שלך?

השתמש באפליקציית סמארטפון כדי לפקוח עין על רמות הרעש סביבך ולעשות בחירות חכמות אם הגיע הזמן להתחבר.

טיפ 6: השתמש בשיטות עבודה מומלצות

כאשר אתה משתמש בכל צורה של הגנה בתוך האוזן, חשוב להשתמש בה כראוי. וודא שהחותם צמוד; אחרת אתה מכניס רעש, ומביס את מטרת התקעים מלכתחילה.

ואל תתפתו להוציא אוזניות אחת ולהשאיר אחת בפנים; תפתח טינטון רק באוזן החשופה. אם אתה משתמש באוזניים ומגלה שאתה צריך לשמוע יותר מרעש הבמה סביבך, הוסף הזנת מיקרופון סביבתי למיקס שלך, או השקיע בזוג אוזניות שיש להן פילטר המאפשר צלילים חיצוניים פנימה מבלי להתפשר על ההתאמה.

סימנים שאתה סובל מאובדן שמיעה

טינטון

אם אתה מנגן בלהקת רוק, כנראה שתתעורר בבוקר אחרי הופעה רועשת במיוחד עם צלצול גבוה באוזניים. זה נקרא טינטון, וזה צליל של תאי שיער עייפים וגוססים המודיעים לך שנגרם נזק קבוע לשמיעה שלך.

לא רק מוזיקאי רוק יכולים לסבול מטינטון. כל מוזיקאי, או חבר בציבור הרחב שנחשף לרמות דציבלים גבוהות במשך תקופה ממושכת יחווה טינטון.

אי נוחות

אובדן שמיעה הנגרם על ידי רעש כתוצאה מחשיפה חוזרת ונשנית למוזיקה רועשת יכול גם לגרום לאי נוחות בעת האזנה למוזיקה או דיבור מעל רמה מסוימת.

גרוע מכך, אתה עלול לפתח רגישות יתר לצלילים מסוימים או לטווח תדרים שהאוכלוסייה הכללית לא מוצאת חזק מדי, כגון פעמון דלת או צליל התראה.

מנגן מחוץ למנגינה

אם חברי הלהקה שלך נוזפים בך על היותך חד מדי כשאתה מנגן, זה עשוי להיות סימן לכך שהשמיעה שלך מצמצמת.

עייפות כללית

אובדן שמיעה לא אומר רק שאתה לא יכול לשמוע את המצלתיים רוחשים. אי יכולת לשמוע דיבור בבירור עלולה לגרום לעייפות מהצורך להתרכז כל כך קשה. תופעות לוואי אחרות של זה כוללות בידוד חברתי, או בעיות ריכוז.

אין סימפטומים

לפעמים אולי אין לך אף אחד מהתסמינים לעיל אך עדיין סבלת מאובדן שמיעה בטווח תדרים מסוים. הדרך היחידה שאתה יכול להיות בטוח היא לעבור בדיקת שמיעה.

בריאות שמיעה למוזיקאים

האוזניים שלך הן הציוד היקר ביותר שבבעלותך. לא משנה כמה כיף לך להתפוצץ עם קיר קול בקונצרט, לחיות עם טינטון זה לא בדיחה.

כל סוג של אובדן שמיעה יכול להזיק למוזיקאי, וחווית העולם באמצעות מכשירי שמיעה תמיד תהיה מדרגה שנייה לדבר האמיתי.

אז תשמור על מה שנולדת איתו. הגן על עצמך, וצא קדימה ועושה את המוזיקה.