9 beste vocale opwarmingsoefeningen

Voordat je gaat hardlopen, doe je stretchoefeningen. Voordat je zingt, doe je vocale opwarmingsoefeningen.

Hoewel het misschien onnodig lijkt, kan het opwarmen van je stem je helpen je zangstem te versterken en je stembanden jarenlang te beschermen.

We hebben een gids samengesteld met negen van de beste vocale warmups, zodat je kunt beginnen met het trainen van je stem en een goede vocale gezondheid kunt oefenen. Laten we eens kijken!

Waarom moet je je stem opwarmen?

Een vocale warming-up of zangoefening doet veel meer dan je lichaam voorbereiden op het zingen. Dit zijn slechts enkele redenen waarom je je zangstem zou moeten opwarmen:

Duidelijkheid en articulatie verbeteren

Professionele zangers articuleren hun woorden niet automatisch en schakelen perfect over van de ene naar de andere halve stap. Het vergt veel oefening en inzicht in hoe de vorm van klinkers en medeklinkers de totale klank beïnvloeden. Het opwarmen van je stem zorgt voor meer helderheid, zodat je luisteraars je woorden en toonhoogte kunnen begrijpen wanneer je optreedt.

Controle van de ademhaling

Een goede zang heeft niet alleen te maken met een gewenste toon of toonhoogte. Het gaat ook om een goede adembeheersing. Zangoefeningen kunnen je ook helpen je uithoudingsvermogen op te bouwen, zodat je na verloop van tijd langere passages kunt zingen.

Warm je middenrif en stembanden op.

Je middenrif en stembanden zijn opgebouwd uit spieren. Net zoals een hardloper zijn hamstrings strekt voordat hij gaat hardlopen, moet u uw stem voorbereiden. Atleten rekken hun spieren om blessures te voorkomen, dat zou jij ook moeten doen.

Vocaal bereik verbeteren

Zangoefeningen vergroten de spierkracht rond je stembanden, waardoor je gemakkelijker van de ene noot naar de andere glijdt. Het kan je ook helpen om lage of hoge noten met een heldere stem te raken door geleidelijk het uithoudingsvermogen van je stem op te bouwen. Door je stem te oefenen krijg je een beter inzicht in het naadloos bewegen tussen je borststem en hoofdstem om je stemgeluid stabiel en sterk te houden.

9 Beste stemoefeningen voor zangers

Weet je niet zeker waar je moet beginnen? Hier zijn verschillende vocale opwarmingen om je voor te bereiden op je volgende oefensessie of vocaal optreden.

The Siren Vocal Slide

Zoals de naam al zegt, imiteert een vocale sirene het geluid van een sirene van een ambulance, waarbij je van de laagste noot naar de hoogste noot in je register glijdt, en weer naar beneden. Gebruik de sireneoefening om een goede ademsteun te bevorderen en je volledige bereik op te warmen voor een optreden:

Solfege en toonladderoefeningen

Stimuleer de doorbloeding en begin met het doorlopen van je stembereik door de toonladder op en neer te zingen met behulp van solfege-symbolen. Door elke noot te koppelen aan de handsymbolen wordt het voor je lichaam gemakkelijker om snel van de ene naar de andere noot te gaan:

De truc met het stro

Zingen door een rietje kan je helpen je stembereik te vergroten en je stem vrijer te laten stromen. Neem een rietje en neurie er doorheen, van de onderkant van je stembereik naar de bovenkant. Een andere leuke stemoefening is het neuriën van je favoriete liedje door een rietje.

Sissend Uitademen

Een sissende uitademing is een uitstekende manier om ademsteun op te bouwen. Om een sissende uitademing te doen, adem je vier seconden in, pauzeer je twee seconden, en adem je twintig seconden lang consequent sissend uit. Deze uitdaging helpt je je te oriënteren en je meer bewust te worden van hoe lucht door je lichaam beweegt. Je kunt deze ademhalingsoefening vrijwel overal doen, zodat je hem ook prima onderweg kunt oefenen.

Lip Buzz

Zoemen met je lippen lijkt misschien een beetje gek, maar het kan een geweldige manier zijn om spanning los te laten en overbelasting van de stemholte te voorkomen. Zoem mee met noten die stapsgewijs over de piano omhoog bewegen. Als je geen toetsen tot je beschikking hebt, kun je een YouTube-video als deze gebruiken om je oefening te begeleiden.

Octaaf Pitch Glide

Een van de beste vocale opwarmingsoefeningen is het glijden tussen een of twee octaven. Begin met het spelen van een noot op de piano, en dan de noot een octaaf hoger. Bijvoorbeeld, als je begint op C4, speel dan C5. Zing met een ontspannen toon, naadloos glijdend van de ene naar de andere noot en met een rustig hoofd. Ga op en neer op de piano tot je de grenzen van je bereik bereikt. Je kunt het glijden op een klinkerklank als "Eee" of "Ah" zingen.

Voordracht Tongue Twisters

Een eenvoudige tongbreker kan je helpen met voordracht, of de kunst van het expressief en duidelijk spreken. Probeer klassiekers als "Sally verkoopt zeeschelpen aan de kust", "Een goede kop koffie uit een goede koperen koffiepot" of "Vier woedende vrienden vochten om de telefoon". Deze oefening kun je overal doen en helpt je een expressieve toon op te bouwen door duidelijkheid te scheppen.

Kaak losmaak oefeningen

Neem de tijd om je kaak los te maken voordat je begint te zingen om opgekropte spanning te verminderen. Open en sluit je kaak, en oefen het zingen van verschillende klinkers die verschillende vormen met de kaak creëren. Zo kun je bijvoorbeeld een "E" zingen en dan opengaan naar een hoge "Ah" en zo de toonladder op en neer bewegen.

Gaap-zucht

De geeuw zucht is een uitstekende vocale warming-up omdat het je kaak- en gezichtsspieren rekt, samen met je vocale spieren. Om deze oefening te doen, gaap je terwijl je met je stem van een hoge naar een lage toonhoogte gaat:

De gaapzucht helpt je voorkomen dat je je stem te veel belast en ontspant eventuele reeds bestaande spanning, zodat je op de juiste voet begint.

Andere manieren om je stem te verbeteren

Onthoud dat stemtraining niet de enige manier is om voor je pijpen te zorgen. Gebruik deze strategieën om dag in dag uit voor je stem te zorgen:

Blijf gehydrateerd

Je stem moet goed gehydrateerd blijven om stemplooien te maken en naadloos van de ene naar de andere noot over te gaan. Drink water op kamertemperatuur, niet iets dat te warm of te koud is. Laat een luchtbevochtiger draaien om je stem van extra vocht te voorzien.

Opwarmen en afkoelen

Heb favoriete vocale warming ups en cool downs. Een vocale cool down helpt je stem terug te brengen naar het spreekregister en kan je keelspieren beschermen tegen overbelasting:

Neem rustdagen

Je lichaam heeft tijd nodig om te rusten en te herstellen. Het is een goed idee om tussen twee optredens een stempauze in te lassen om je stem volledig te herstellen. Op rustdagen moet je hydrateren, het spreken beperken en proberen niet te hard te praten of je stem te belasten.

Brandstof voor uw lichaam

Het is belangrijk om goed gevoed te blijven tijdens een optreden. Als je je niet op je best voelt, merk je dat aan de kwaliteit van je stem. Vermijd voor het zingen voedsel dat overtollig slijm kan veroorzaken, zoals zuivel.

Vermijd roken of andere duidelijke spanningen

Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar vermijd activiteiten die je stem onnodig belasten, zoals roken, hard praten of ongezond ver buiten je bereik gaan. Om je stem sterk te houden, moet je goed voor je lichaam zorgen.

Zing met anderen

Je stem leren afstemmen op andere zangers en instrumenten is de sleutel tot je succes. Word lid van een plaatselijk koor om je muziekonderwijs voort te zetten en je stem te horen tussen verschillende soorten tonen. Als je geen toegang of tijd hebt om je aan te sluiten bij een groep zangers, neem dan je stem op bij verschillende toonhoogtes en oefen met layering bovenop wat je al gemaakt hebt.

Zangles is ook een uitstekende investering als je meer individuele aandacht wilt. In ieder geval zijn vocale opwarmingen belangrijk. Probeer elke keer dat je zingt een warming-up te doen.

Veelgestelde vragen over vocale opwarming

Meer weten? Bekijk deze veelgestelde vragen en antwoorden over vocale opwarming:

Werken vocale warming-ups?

Een vocale warming-up versterkt je stem en legt de basis voor goede vocale gewoonten. Een vocale warming-up verbetert de adembeheersing, de toonhoogte en kan helpen voorkomen dat je stembanden overbelast raken.

Is neuriën een goede vocale opwarming?

Neuriën is een uitstekende vocale opwarming die je stembanden in actie brengt zonder je stem te veel te belasten.

Wat is de beste vocale warming-up?

Er is niet één perfecte warming-up, maar het is een goed idee om er verschillende te doen die de verschillende componenten van een gezonde stem stimuleren. Zo kun je voor je zangsessie ademhalingsoefeningen en meer toonhoogtegerichte stemoefeningen doen. Je wilt zowel je lichaam als je stembanden opwarmen.

Is het beter om te zingen op een lege maag?

Nee, hoe je je fysiek voelt is direct verbonden met je zangprestatie. Zorg ervoor dat je gehydrateerd, goed gevoed en uitgerust bent voordat je een belangrijk zangoptreden verwacht.

Vocale opwarmingsoefeningen zijn belangrijk voor alle zangers, of je nu een tourende act bent of een gelegenheidsmuzikant. Gebruik deze gids om je stem te beschermen en je stemtraining uit te breiden om je vaardigheden als muzikant te versterken.