黛米-洛瓦托艾丽西亚-凯斯甚至是 Nickelback。他们在舞台上都曾有过这样的时刻，在唱到一半时，声音就像紧张的青少年在舞会上要求跳舞一样嘶哑。

许多歌手都有过嗓子破音的经历，从绝对的初学者到经验丰富的专业歌手。破音可能会令人沮丧和尴尬，但它们是完全可以解决的。

请继续阅读，了解嗓音裂缝发生的原因，以及如何预防嗓音裂缝。

准备好了吗？让我们开始吧

什么是语音裂纹？

裂嗓是指在唱歌或说话过程中，音调或音色出现短暂的、不受控制的（无意的）变化。你的声带会突然 "呜 "的一声--拉长、缩短或绷紧--然后你就会发现，你想要表达的音调被粗暴地打断了。

我说 "无意"，是因为有些（训练有素的）歌唱家会故意在表演中加入声音裂缝，以增加力量和情感，或增加一点 "我不知道 "的感觉......。

但我们说的不是这种裂缝。我们说的是那些在观众面前发生的、考验你的胆量的令人讨厌的裂缝。

为什么我唱歌时嗓子会破音？

声带有时难以发出正常声音的原因有很多。

声乐疲劳

嗓子干裂的原因很简单，就是因为你长时间唱歌/发声而没有得到充分的休息。即使您没有用嗓，但身体疲劳也会严重影响您的声带。

声乐滥用

人体是很脆弱的，过度锻炼喉部肌肉会导致病变。虽然这些 "小乞丐 "会痊愈，但它们会留下被称为 "结节 "的硬疙瘩。声带小结会影响声带的灵活性和大小，从而导致不舒服的声音--声带破裂。如果不加以治疗，声带小结可能会导致更严重的声带疾病。

咽喉炎

如果是感染或过度用嗓，喉炎（喉部肌肉炎症）的影响通常是短暂的。但是，空气污染或吸烟等长期原因会对声带造成无法弥补的损害。

水合与饮食

就像鱼一样，嗓子也需要水才能保持最佳状态。缺乏水分会导致断嗓，某些食物如乳制品和油炸食品也会导致断嗓。虽然一边喝着 17 品脱的斯特拉（Stella），一边尽情歌唱，感觉很摇滚，但这并不是一个好主意。

紧张与焦虑

唱歌也许是所有音乐表演中最个人化的表演，因此不言而喻，你的精神状态会极大地影响你的歌声。事实上，一些声乐老师认为，你的 "猴脑 "是歌手需要克服的最大障碍之一。

焦虑会以多种形式出现：

• 害怕发出高音
• 在演奏特定音符时试图过度控制，导致声带压力过大
• 对表演感到紧张（就我而言，对记住歌词感到紧张）
• 因为猫咪对您生气而焦虑不安

任何这些都会导致身体紧张。身体紧张就等于嗓子紧张。当你紧张时，你的活动能力就会受到限制，如果你的声带难以活动，你就会出现--你猜对了--嗓音裂缝。

缺乏培训

嗓音开裂最常见的原因之一是缺乏训练。这并不是说你不能成为一名自学成才的歌手，问题在于你没有充分了解嗓音是如何工作的，这可能会导致以下问题：

• 在舒适的音域之外歌唱
• 声部之间的混合不佳
• 呼吸支持差
• 颈部和/或喉咙紧张

青春期

是的。成长是一件不容易的事，随着身体第二性征的变化，声带肌肉也会发生变化。不幸的是，仅仅因为你正处于青春期而出现的声带开裂并不是你能解决的问题。只要善待自己，一切都会慢慢好起来的。

了解嗓音解剖学

了解香肠的制作过程可以帮助你阻止香肠不听话。这也许是个奇怪的比喻，但了解唱歌时喉咙里发生了什么，就能让你洞察到嗓子开裂的原因。

声带是位于声箱（喉）内的两条柔软的肌肉组织带。当您唱歌或说话时，肺部的空气通过声带进入声道，使声带振动并发出声音。声带会根据音调调整张力和长度。音调越高，声带越薄越长；音调越低，声带越短越厚。

当这一系统不平衡时，就会出现声带裂缝。无论是因为紧张、气息支持不佳，还是因为唱歌超出了声带范围，声带褶皱都会分离，然后又重新合拢--这就是裂纹发作。

防止唱歌时嗓音开裂的 9 个技巧

1.热身

就像专业运动员在投入所选活动之前要先热身一样，歌手也是如此。你需要唤醒你的发声肌肉，以防止受伤，并确保你能全力以赴。

声乐热身可以帮助你唱得更高，加强气息控制，提高清晰度和发音能力，并防止受伤。

2.保持水分

多喝水很重要，不仅仅是在开始唱歌之前。补充水分能促进血液循环，进而增强声带的柔韧性，减少拉伤的风险。

显然，在演出当天，要避免将任何含酒精或咖啡因的东西灌入喉咙--虽然它们很美味，但最终会让你的声带变得干燥。

3.获得专业指导

一个好的声乐教练能为你的歌唱创造奇迹，包括

• 提高音准
• 扩大音域--唱出你以前认为无法实现的高音和低音
• 增强自信
• 评估任何潜在的根本问题
• 帮助控制呼吸

在一个理想的世界里，我们都有能力定期聘请私人嗓音教练，但即使你的预算只能在这里或那里进行零星的训练，这也是值得的。

4.多休息

在演出日或任何感到疲倦、沙哑或紧张的时候，让嗓子休息一下都很重要。这包括说话！像对待其他肌肉一样对待你的喉咙，让它有时间在你嘶哑的嗓音中恢复。

5.保护您的资产

除了让嗓子得到休息，保护嗓子免受无数可能导致嗓子破裂的微小压力也很重要，例如

• 干燥空气
• 喋喋不休/大声喧哗
• 天气

如果气候干燥，请购买加湿器。如果天气寒冷，用围巾/小宠物保护喉咙。避免大喊大叫。这对所有音乐家来说都是很好的建议。

不准吞剑，就这样。

6.实践、实践、实践

这不仅是进入卡内基音乐厅的必经之路，也是防止嗓音干裂的一种方法！就像演奏乐器一样，声带会记住它们习惯做的事情。当你把嗓子放在一个陌生的地方时，它更容易让你出丑，就像吉他手没有学好和弦一样。

7.运动

这其实是两个提示合二为一；我说的是唱歌和呼吸练习，以及实际的体育锻炼。好家伙！

声乐练习

与热身和练习一样，歌唱练习可以训练声带的肌肉，以便在某个部位进行重型训练，例如在胸腔发声和头腔发声之间进行转换。

作为一名歌手，你就是这样成长起来的。通过正确的发声练习，你可以将嗓音提高（或降低），扩大正常音域。其他练习还有助于气息的支持--这是造成嗓音干裂的另一个罪魁祸首。

体育锻炼

锻炼的另一面是保持最佳体形。锻炼身体和保持活跃是改善呼吸支持、增强核心力量和提高耐力的好方法，所有这些都能为歌手的健康做出贡献。

8.未雨绸缪

避免嗓音裂缝的一个好办法是做一些功课。

歌曲规划可帮助您确定在哪些地方需要使用头声或胸声，在哪些地方需要驾驭棘手的混合音区。

仔细研究如何演唱这首歌曲，还能确定哪里可以呼吸，某个音符需要多大的支撑力，以及确定哪些地方有可能使喉咙过于紧张（该死的，那些高音）。所有这些都会降低嗓音破裂的几率。

9.解放思想

最后，重要的是要让自己有正确的歌唱心态，既要让自己在观众面前表演时感到放松，又要相信自己有能力完成表演。

请记住，焦虑会限制你的声带，因此，无论你是担心在观众席上看到你的岳母，还是担心唱出弗雷迪-莫奎利（Freddie Mercury）看似毫不费力的高音 C，都要找到一种能让你感到舒适和掌控自如的表演前常规。

最终想法

虽然上述所有建议都能有效防止嗓音破裂，但需要记住的关键一点是，嗓音破裂并不是完全可以避免的，它是歌手日常生活的一部分。即使是专业歌手，也会有在观众面前失误的一天。

接受它，并学会如何继续前进。通过练习和适当的嗓音保护，你在职业生涯中会遇到更少的嗓音裂痕。当你遇到裂声时，你会更好地理解裂声发生的原因。

现在，我写这篇文章已经写得非常愉快了--去吧，去歌唱吧！