Demi Lovato. Alicia Keys. Selv Nickelback. De har alle haft øjeblikke på scenen, midt i en tone, hvor deres stemme knækkede som en nervøs teenager, der beder om en dans til skoleballet.

En knækkende stemme er noget, mange sangere har fornøjelsen af at opleve, fra absolutte begyndere til erfarne professionelle. Stemmepauser kan være frustrerende og pinlige, men de kan sagtens løses.

Læs videre for at finde ud af, hvorfor stemmebrud opstår, og hvad du kan gøre for at forhindre dem.

Er du klar? Lad os, ahem, gå i gang med det...

Hvad er en Voice Crack?

Stemmebrud er korte, ukontrollerede (og utilsigtede) skift i tonehøjde eller tone, der opstår midt i sang eller tale. Dine stemmebånd gør et pludseligt hop - strækker sig, forkortes eller spændes op - og før du ved af det, er den tone, du gik efter, uforskammet afbrudt.

Jeg siger utilsigtet, da nogle (trænede) sangere med vilje indfører stemmebrud i deres optræden for at tilføre kraft og følelser eller et lille strejf af je ne sais quoi.

Men vi taler ikke om den slags revner. Vi taler om dem, der er til at brække sig over, og som sætter dig på prøve, når de sker foran et publikum.

Hvorfor knækker min stemme, når jeg synger?

Der er en række grunde til, at dine stemmebånd kan have svært ved at producere normale lyde fra tid til anden.

Vokal udmattelse

Stemmebrud kan simpelthen opstå, fordi du har sunget/mundet ud i lange perioder uden at hvile stemmen tilstrækkeligt. Selv hvis du ikke har brugt din stemme, kan bare det at være fysisk træt påvirke dine stemmelæber alvorligt.

Vokalt misbrug

Menneskekroppen er en sart størrelse, og hvis man overanstrenger sig, når det gælder strubemusklerne, kan der opstå læsioner. Selv om disse små tiggere heler, efterlader de hærdede knopper, som kaldes noduli. Knuderne kan påvirke stemmebåndenes fleksibilitet og størrelse, hvilket fører til den ubehagelige lyd - stemmeknæk. Hvis de ikke behandles, kan knuderne føre til mere alvorlige stemmelidelser.

Laryngitis

Virkningerne af laryngitis (betændelse i strubehovedets muskler) er generelt kortvarige, hvis de skyldes en infektion eller overdreven brug af din stemme. Langvarige årsager som luftforurening eller rygning kan dog forårsage uoprettelig skade på din stemmeboks.

Hydrering og kost

Ligesom en fisk har stemmeboksen brug for vand for at holde sig i topform. Mangel på væske kan føre til stemmepauser, og det samme kan visse typer mad som mælkeprodukter og stegt mad. Selv om det kan føles rock'n'roll at synge af hjertens lyst, mens man er mæt af 17 liter Stella, er det ikke nogen god idé.

Anspændthed og angst

At synge er måske den mest personlige af alle musikalske præstationer, så det siger sig selv, at din sindstilstand kan påvirke din sangstemme drastisk. Faktisk hævder nogle stemmelærere, at din abehjerne er en af de største forhindringer for en sanger at overvinde.

Nervøsiteten kan vise sit grimme ansigt i mange former:

• Frygt for at tage høje toner
• Forsøger at overkontrollere, når du rammer bestemte toner, hvilket fører til for meget pres på stemmelæberne
• Nervøsitet for at optræde (eller i mit tilfælde for at huske teksterne)
• Angst, fordi din kat er vred på dig

Alle disse ting kan forårsage spændinger i kroppen. Og spændinger i kroppen er lig med spændinger i stemmen. Når du spænder, begrænser du din evne til at bevæge dig, og hvis dine stemmelæber har svært ved at bevæge sig, vil du opleve - du gættede det - revner i stemmen.

Mangel på træning

En af de mest almindelige årsager til stemmebrud er manglende træning. Det er ikke fordi, man ikke kan være en selvlært sanger; problemet skyldes, at man ikke helt forstår, hvordan stemmen fungerer, hvilket kan føre til problemer som f.eks:

• Synger uden for et behageligt stemmeleje
• Dårlig blanding mellem vokalregistre
• Dårlig støtte til åndedrættet
• Spændinger i nakke og/eller hals

Puberteten

Jep. Det er svært at blive voksen, og når din krop ændrer sig med sekundære kønskarakteristika, gør dine stemmemuskler det også. Desværre er stemmebrud, der opstår, bare fordi du er i teenageårene, ikke noget, du kan arbejde på. Bare vær god ved dig selv, så skal det nok falde til ro med tiden.

Forstå stemmens anatomi

Hvis du ved, hvordan pølsen bliver lavet, kan du forhindre den i at opføre sig dårligt. En mærkelig analogi, måske, men hvis du forstår, hvad der sker inde i din hals, mens du synger, kan du få indsigt i, hvorfor din stemme knækker.

Stemmelæberne er to fleksible bånd af muskelvæv, der sidder i stemmelæberne (larynx). Når du synger eller taler, passerer luft fra lungerne gennem dem og ind i stemmelæberne, hvilket får stemmelæberne til at vibrere og producere lyd. Stemmelæberne tilpasser spænding og længde efter tonehøjden. Højere toner resulterer i udtynding og udstrækning, mens en lav tone får dem til at blive kortere og tykkere.

Vokalrevner opstår, når dette system ikke er i balance. Uanset om det skyldes spændinger, dårlig åndedrætsstøtte eller at man synger ud over sit stemmeleje, skilles stemmelæberne ad og smækker sammen igen - et revneangreb.

9 tips til at stoppe stemmebrud, når du synger

1. Opvarmning

Ligesom professionelle sportsfolk varmer op, før de kaster sig ud i deres valgte aktivitet, gælder det samme for sangere. Du er nødt til at vække dine stemmemuskler for at undgå skader og for at sikre, at du gør dit bedste.

Vokalopvarmning hjælper dig med at synge højere, forbedre åndedrætskontrol, forbedre klarhed og artikulation og forebygge skader.

2. Hold dig hydreret

Det er vigtigt at drikke masser af vand, og ikke kun før du begynder at synge. Hydrering forbedrer blodgennemstrømningen, og det øger igen fleksibiliteten i dine stemmelæber, hvilket reducerer risikoen for overbelastning.

Og på en koncertdag skal du selvfølgelig undgå at hælde noget alkoholisk eller koffeinholdigt ned i halsen - hvor velsmagende det end er, vil du ende med at udtørre dine stemmelæber.

3. Få professionel vejledning

En god vokalcoach kan gøre underværker for din sang, blandt andet:

• forbedring af banen
• udvide din rækkevidde - syng høje og lave toner, som du tidligere troede var uopnåelige
• Booster din selvtillid
• vurdere eventuelle underliggende problemer
• hjælper med at få kontrol over din vejrtrækning

I en ideel verden ville vi alle have råd til en personlig stemmetræner, som vi kunne arbejde med regelmæssigt, men selv hvis dit budget kun rækker til en enkelt session her og der, er det stadig det værd.

4. Få noget hvile

Det er vigtigt at hvile stemmen på koncertdage, eller når som helst den føles træt, hæs eller stram. Det gælder også, når du taler! Behandl din hals som alle dine andre muskler, og giv den tid til at komme sig, når du har skreget dig igennem et sæt.

5. Beskyt dine aktiver

Ud over at hvile din stemme er det også vigtigt at beskytte den mod de utallige små belastninger, der kan bidrage til stemmebrud, som f.eks:

• tør luft
• at tale for meget/råbe
• vejret

Hvis du bor i et tørt klima, så invester i en luftfugter. Hvis det er koldt, så beskyt din hals med et tørklæde/et lille kæledyr. Undgå at råbe eller skrige i det hele taget. Det er egentlig et godt råd til alle musikere.

Og ingen sværdslugning, punktum.

6. Øvelse, øvelse, øvelse

Det er ikke bare den sikre vej til Carnegie Hall, det er også en måde at forebygge stemmebrud på! Ligesom når man spiller på et instrument, husker stemmelæberne, hvad de er vant til at gøre. Når du placerer din stemme i et ukendt område, er der større sandsynlighed for, at du bliver flov, ligesom guitaristen, der ikke har lært akkorderne.

7. Øvelse

Det er egentlig to tips i ét; jeg taler om sang- og vejrtrækningsøvelser og egentlig fysisk træning. Du godeste!

Vokale øvelser

Ligesom opvarmning og øvning vil en sangøvelse træne musklerne i dine stemmelæber til tunge løft i et bestemt område, for eksempel overgangen mellem din bryststemme og din hovedstemme.

Det er sådan, du vokser som sanger. Med de rigtige stemmeøvelser kan du presse din stemme højere (og lavere) og udvide dit normale stemmeomfang. Andre øvelser hjælper med at støtte åndedrættet - en anden synder, der er ansvarlig for stemmebrud.

FYSISK TRÆNING

Bagsiden af træningsmønten er at holde din krop i topform. At træne og generelt holde sig aktiv er en god måde at forbedre din åndedrætsstøtte på, styrke din core og øge din udholdenhed - alle de gode ting, der bidrager til dit velbefindende som sanger.

8. Planlæg på forhånd

En god måde at undgå stemmebrud på er at gøre sit hjemmearbejde.

Sangplanlægning hjælper dig med at finde ud af, hvor du skal bruge din hovedstemme eller bryststemme, og hvor du skal navigere i det svære mixregister.

Hvis du nøje studerer, hvordan du vil synge sangen, vil du også finde ud af, hvor du kan trække vejret, hvor meget støtte du har brug for til en bestemt tone, og identificere områder, hvor du risikerer at spænde for meget i halsen (for pokker , de høje toner). Alt dette vil reducere risikoen for, at stemmen knækker.

9. Frigør dit sind

Endelig er det vigtigt at sætte sig selv i den rette stemning til at synge, både med hensyn til at føle sig afslappet ved at optræde foran et publikum og tro på, at man kan klare det.

Husk, at angst begrænser dine stemmefolder, så uanset om du er bange for at få øje på din svigermor blandt publikum eller er bekymret for det høje C, der virkede så ubesværet for Freddie Mercury, så find en rutine før showet, der får dig til at føle dig godt tilpas og i kontrol.

Afsluttende tanker

Selvom alle de ovenstående tips er gode til at forhindre, at du får stemmebrud, er det vigtigt at huske, at stemmebrud ikke helt kan undgås ; de er en del af hverdagen for sangere. Selv en professionel sanger vil en dag stå foran et beundrende publikum og begå en fejl.

Omfavn det, og lær at komme videre. Med øvelse og passende stemmebeskyttelse vil du opleve færre stemmebrud i din karriere. Og når du oplever dem, vil du have en bedre forståelse af, hvorfor de opstod.

Nu har jeg hygget mig gevaldigt med at skrive denne artikel - gå ud og syng musikken!