Kérdés: Mi a közös Chris Martinban, Brian Johnsonban, Phil Collinsban és Steve Lukatherben?

Válasz: Mindannyian szenvedtek valamilyen halláskárosodásban.

És ha zenész vagy, ez elég katasztrofális.

A British Medical Journal 2014-es tanulmánya szerint a zenészek négyszer nagyobb valószínűséggel szenvednek zaj okozta halláskárosodástól, mint a "normális" emberek. Mi, zenészek 57%-kal nagyobb valószínűséggel alakul ki tinnitus - az a kellemetlen, szűnni nem akaró fülcsengés, ami nem az anyósod - választott hivatásunk következtében.

A jó hír az, hogy ez a fajta halláskárosodás teljesen megelőzhető. Még több jó hír, hogy összeállítottuk ezt az átfogó útmutatót arról, hogyan védheti meg hallását, hogy megkíméljük Önt az interwebs átfésülésétől.

Keressen egy csendes helyet, helyezze magát kényelembe, és olvassa el, hogyan gondoskodhat hallása egészségéről.

Hogyan működik a fülünk

Az emberi test egésze egy jól megtervezett felszerelés, és ez alól a fül sem kivétel. A légnyomás finom változásait elektromos jelekké alakítják át, amelyeket agyunk hangokként, beszédként és zeneként értelmez. Így történik a varázslat.

A hanghullámok a levegőn keresztül a külső fülbe jutnak, és a hallójáraton keresztül a dobhártyát rezgésbe hozzák. A középfülben található három aprócska csont felerősíti a rezgéseket, és továbbítja azokat a belső fülben található csigahártyához. A csiga folyadékkal és mikroszkopikus szőrsejtekkel van tele, amelyek mind egy adott frekvenciatartományra vannak hangolva. A rezgések mozgást okoznak a szőrsejtek között, amelyeket elektromos jelekké alakítanak át, és továbbítanak az agyba.

Elképesztő dolgok. Sőt, a lényegre térve, átkozottul bonyolult, és ezért is szuper fontos, hogy megvédjük a hallásunkat.

A halláskárosodás típusai

Tekintve, hogy mennyire bonyolult a hallórendszerünk, csoda, hogy nem igényel olyan típusú folyamatos karbantartást, mint amilyet egy Waves plugin igényel. Az evolúció valóban gyönyörű dolog.

De a hallásunk mégis szenvedhet problémáktól. Nagyjából két típusra oszthatjuk ezeket:

Rövid távú

Rövid távú hallásproblémákat okozhat a hallójárat elzáródása - például a fülzsír felgyülemlése vagy vízvisszatartás.

A középfül is elfertőződhet, ami folyadékgyülemet eredményezhet. Ugyanez történik, ha hajlamos vagy az allergiára. A folyadék felhalmozódása befolyásolja a csigahártyához érkező jeleket, és ez viszont nagyon megzavarhatja a hallását.

Mindezek természetesen kezelhetők, és idővel elmúlnak anélkül, hogy maradandó károsodást okoznának.

Hosszú távú

A hosszú távú hallásproblémákat nehezebb kezelni. Ezeket számos dolog kiválthatja, többek között más egészségügyi problémák (például cukorbetegség, stroke vagy daganat), a dobhártya fertőzés vagy trauma okozta károsodása, sőt még egyes gyógyszerek is. És természetesen az életkorral összefüggő halláscsökkenés, amely 50 éves kor körül kezdődik.

Zenészként azonban a hosszú távú halláskárosodás egy konkrét oka miatt kell aggódnunk: a belső fül szőrsejtjeinek károsodása a túlzott hangszintnek való tartós kitettség következtében.

Más szóval, zaj okozta halláskárosodás.

Mi számít biztonságos hangszintnek?

Számos tényező befolyásolhatja a zaj okozta halláskárosodást, beleértve a hangerőt, az időtartamot, a genetikát és az életkort. Meglepő lehet azonban, ha megtudja, hogy a halláskárosodás már 85 dB-nél is kezdődhet.

Összehasonlításképpen, a levelek zizegő hangja 30 dB körül van, egy normális beszélgetés 60 dB körül zajlik, és egy mentőautó szirénája 125 dB-nél is nee-naw.

Mivel az anyatermészet félelmetes, a fülünket olyan önvédelmi mechanizmussal látta el, amely megvédi a hallásunkat. Amikor bármilyen hangnak vagyunk kitéve, a fülünk átmenetileg csökkenti a hangérzékenységét, hogy megvédje a hallását. Ez okozza a fülfáradást.

Ez azonban csak átmeneti, és ha a belső fülben lévő szőrsejtek ismételt és folyamatos nagy zajnak vannak kitéve, károsodnak, ami halláskárosodáshoz vezet. És ezt nem lehet helyrehozni.

6 tipp a halláskárosodás megelőzésére

A hivatásos zenészek megélhetése a hallásuktól függ. De még azoknak is vigyázniuk kell a hallásukra, akik csak szórakozásból zenélnek, ha meg akarják őrizni teljes hallásukat.

Tehát akár hangszerrel fizeted a lakbért, akár csak egy átlagos ember vagy, aki szereti a hangos koncerteket, íme néhány tipp, hogy megőrizd a füledet, és elkerüld, hogy később hallókészüléket kelljen viselned.

Tipp 1: Tartson gyakori szüneteket

Ez fontos, ha sok időt tölt otthoni stúdióban, és különösen akkor, ha munka közben fejhallgatót visel.

Ha pihenteti a fülét, megelőzi a fülfáradást. A hallásérzékenység csökkenése ahhoz vezethet, hogy állandóan a hangerőszabályzóhoz nyúl, hogy feljebb tekerje a hangerőt, ami viszont károsítja a hallását.

A rendszeres szünetek tartása segít elkerülni a hallókörnyezetre való érzéketlenné válást, és védelmet nyújt a halláskárosodás ellen.

Tipp 2: Tartsa alacsonyan a monitorok szintjét

A monitorok vagy fejhallgatók hangerejére való odafigyelés szintén segít a hallás védelmében. Ne feledje, hogy 85 dB feletti hallgatás a hallás maradandó károsodásának nagy kockázatával jár, ezért tartsa a dolgokat ésszerű szinten.

Tipp 3: Használjon füldugót

Lehet, hogy ez nem tűnik egyértelműnek, de megdöbbentő, hogy hány zenészt láttam, akik nem viselnek fülvédőt élő koncerteken. Ennek oka az lehet, hogy nem minden füldugó egyforma.

Hab füldugók

A helyi gyógyszertárban könnyen beszerezhető habos füldugók valószínűleg az első dolog, ami eszébe jut, amikor a hallásvédelemre gondol. Bár puffert nyújtanak az érzékeny dobhártyája és a hangos hang között, zenészek számára nem ideálisak.

Ez azért van, mert az ilyen típusú füldugók általában csökkentik a magas frekvenciákat, ami rossz hangminőséget eredményez. Nem túl jó, ha a saját hangszeredet vagy a zenekari társaidat próbálod hallani.

Zenészek füldugók

Ez az a fajta hallásvédelem, amelyet a zenészeknek használniuk kell, akár színpadon, akár koncerten vesznek részt.

A professzionális zenészek számára készült füldugók a teljes frekvenciatartományban csökkentik a hangerőt, így a hangzásvilágot teljes mértékben, de alacsonyabb hangerővel lehet hallani. Lehetővé teszik, hogy hallja a zenei előadás részleteit, de nem kockáztatja, hogy később hallókészülékre lesz szüksége.

Az univerzális illeszkedő zenészek füldugói nem olyan drágák, mint gondolnád - a Westone-tól 50 dollár alatt kaphatsz egy párat. Kis ár a hallás egészségéért.

Egyedi zenészek füldugók

Sok zenész úgy dönt, hogy a hallásvédelemre érdemes költeni, és befektet egy sor egyedi füldugóba. Ezek tökéletesen a fülhöz vannak formázva, így a hangos hangok ellen szorosan zárnak, mégis mindent tisztán hallhatsz.

Fülhallgató monitorok

Manapság egyre több profi zenész használ fülhallgatót ( IEM ) a színpadon és a stúdióban. Ezek is nyújtanak egyfajta fülvédelmet, feltéve, hogy követi a 2. tippet, és ésszerű szinten tartja a hangerőt.

A zenészek füldugóihoz hasonlóan, minél jobban illeszkedik, annál jobb védelmet nyújt. Az egyedi készítésű fülhallgatóval jobban elszigetelheti magát a külvilág hangjaitól.

Egyes fülhallgató monitorok speciális szűrőkkel rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik az általuk kínált elszigeteltség csillapítását.

Tipp 4: Védekezz mindig!

Eddig már beszéltünk arról, hogy mennyire fontos, hogy védelmet viseljünk, amikor élőben zenélünk. De a zene világán kívül is számos olyan helyzet van, amikor a magas decibelszintnek való kitettség halláskárosodáshoz vezethet.

Fűnyírás? Viseljen fülvédőt. Elektromos szerszámok használata? Gondoljon a lyukaira. Bármikor, amikor hangos zaj van, viseljen hallásvédőt.

Tipp 5: Legyen tisztában a környezetével

Ha elmész egy Nickelback-koncertre (mi a fenéért tennéd?), tudod, hogy a dolgok hangosan fognak szólni.

De tudja-e, hogy az utcán milyen a hangerő és hogyan hat a hallására?

Egy okostelefon-alkalmazás segítségével figyelemmel kísérheti a zajszintet maga körül, és okos döntéseket hozhat arról, hogy itt az ideje, hogy bedugja-e a konnektorát.

Tipp 6: Használja a legjobb gyakorlatokat

Ha bármilyen fülbe helyezett védelmet használ, fontos, hogy megfelelően használja. Győződjön meg róla, hogy a tömítés jól záródik; ellenkező esetben zajokat enged be, ami eleve meghiúsítja a dugók célját.

És ne essen kísértésbe, hogy kivegye az egyik fejhallgatót, a másikat pedig bent hagyja; csak fülzúgás alakul ki a szabadon hagyott fülben. Ha fülhallgatót használsz, és úgy érzed, hogy többet kell hallanod a körülötted lévő színpadi zajokból, akkor vagy adj hozzá egy környezeti mikrofont a keverékhez, vagy fektess be egy olyan fejhallgatóba, amely olyan szűrővel rendelkezik, amely a külső hangokat is beengedi anélkül, hogy az illeszkedés sérülne.

A halláskárosodás jelei

Tinnitus

Ha rockzenekarban játszol, valószínűleg ébredtél már úgy egy különösen hangos koncert utáni reggelen, hogy magas hangú csengés volt a füledben. Ezt tinnitusnak hívják, és a fáradt és haldokló szőrsejtek hangja, amely tudatja veled, hogy valamilyen maradandó károsodás érte a hallásodat.

Nem csak a rockzenészek szenvedhetnek fülzúgástól. Bármely zenész vagy a nagyközönség bármely tagja, aki hosszabb ideig magas decibelszintnek van kitéve, fülzúgást tapasztalhat.

Kellemetlenség

A zaj okozta halláskárosodás, amely a hangos zenének való ismételt kitettség következtében alakul ki, szintén kellemetlen érzéseket okozhat, ha egy bizonyos szint felett zenét vagy beszédet hallgatunk.

Rosszabb esetben hiperérzékenység alakulhat ki bizonyos hangokra vagy olyan frekvenciatartományokra, amelyeket a lakosság nem tart túl hangosnak, például az ajtócsengőre vagy az értesítési hangra.

Kihangszerelt játék

Ha a zenekari társaid szidnak, mert túl élesen játszol, az annak a jele lehet, hogy a hallásod romlik.

Általános fáradtság

A halláskárosodás nem csak azt jelenti, hogy nem hallja a cintányérok sistergését. Az, hogy nem hallja tisztán a beszédet, fáradtságot okozhat, mert olyan erősen kell koncentrálnia. További mellékhatásai közé tartozik a társadalmi elszigetelődés, vagy a koncentrációs nehézségek.

Nincsenek tünetek

Előfordulhat, hogy a fenti tünetek egyike sem jelentkezik, de a hallás egy bizonyos frekvenciatartományban mégis elvesztette a hallását. Az egyetlen módja annak, hogy biztosat tudjon mondani, egy hallásvizsgálat elvégzése.

Egészségügyi hallás a zenészek számára

A füleid a legértékesebb felszerelésed. Nem számít, hogy mennyire jól szórakozik, amikor egy koncerten hangfalba verik, a fülzúgással élni nem vicc.

Bármilyen halláskárosodás káros lehet egy zenész számára, és a világ hallókészülékeken keresztül történő megtapasztalása mindig másodlagos lesz a valódi dologhoz képest.

Tehát vigyázz arra, amivel születtél. Védd magad, és menj előre, és csináld a zenét.