Представете си следното: вие сте в студиото и живеете мечтата си. Цял ден сте работили върху песен.

И сега сте изтощени.

Не можеш да разбереш дали звукът на снара е по-добър или по-лош от този преди няколко часа. Цял ден сте седели на стол, но усещането е, че току-що сте завършили Лондонския маратон.

Всички сме били там. Да страдате от умора на ушите и/или слушането не е забавно. И може наистина да обърка работния ви процес.

Но умората на ушите е нещо реално и засяга всеки музикален продуцент по-често, отколкото си мислите.

В тази статия ще разгледаме както умората на ушите, така и умората на слушателите (да, има разлика). Ще се потопим в науката за това как активно слушаме и защо това може да доведе до умора.

Накрая ще разгледаме стратегиите, които можете да приложите в работния си ден, за да намалите умората на слушателите и ушите си и да поддържате свежестта си при създаването на музика.

Готови ли сте? Spotify е изключен? Нека започнем с разликата между умората на ушите и умората на слушателя (или слушането).

Умора на ухото срещу умора при слушане

Термините "умора на ушите" и "умора от слушане" често се използват като взаимозаменяеми, когато се говори за аудио и звуково възприятие. Но между тях има тънка разлика и като музикален продуцент е важно да разберете как се проявяват и двете.

Умора на ушите

Ушната умора е физическо състояние, причинено от излагане на силни звуци или шумове. Един-единствен източник на силен звук в близост до ухото, като пронизителен вик или изстрел, може да предизвика умора на ушите.

По същия начин продължителното излагане на силни звуци или шумове може да причини умора на ушите. Ако отидете на едночасов концерт на deathcore групата на приятеля си, това ще я предизвика. Или пък да слушате целия каталог на Nickelback на AirPods с пълна сила (защо бихте го направили?).

Ушната умора може да се прояви като звънене в ушите (тинитус), усещане за натиск или дискомфорт в ушите, заглушаване на слуха, болка или дори при екстремни обстоятелства - кървене. Уф.

По същество умората на ушите е физиологична реакция, свързана с малките космени клетки в ушите, които ви помагат да интерпретирате звука.

Умора от слушане

Умората от слушане, известна също като "умора на слушателя", е психологическа и когнитивна реакция на взискателно, критично слушане или продължителни периоди на слушане.

Вместо да е свързана с космените клетки на вътрешното ухо, умората от слушане се отнася до умствената умора, която изпитвате, след като сте правили нещо като редактиране на небрежен дубъл в продължение на 3 часа.

Като музикален продуцент ушите ви са постоянно включени.

Вие не просто слушате барабаниста, а се концентрирате много силно върху този звънец, за да го улучите в час. Или слушате микс, опитвайки се да идентифицирате проблемните честоти. Това е изморително.

Спомняте ли си как всички говореха за "умора от мащаба" по време на пандемията? Това беше нагледен пример за умора от слушането в действие. Въпреки че Zoom е чудесен в това, което прави, опитът не ни предоставя всички визуални и слухови сигнали, които получаваме при личен разговор. Затова трябва да се съсредоточим повече върху слушането на това, което се казва през Zoom. Крайният резултат е умора от слушането.

Симптомите на умората от слушане включват чувство на умствена отпадналост, неспособност за концентрация и повишена раздразнителност.

Умората от слушане е често срещана сред хората със загуба на слуха, но дори и тези с нормален слух могат да страдат от нея. Включително и ние, музикалните продуценти.

Умора Интрига

В този момент си струва да се отбележи, че умората, освен че е смешна дума, е и малка загадка, когато става въпрос за науката за нея. Няма общоприета дефиниция за това какво всъщност представлява умората, за разлика от счупения крак например.

Ушната умора не е клинично признато състояние, но много професионалисти в света на звука използват този термин от години.

Още по-трудно е да се дефинира, когато говорим за умора от слушане - колко уморени се чувстваме след продължителни периоди на продължителна обработка на речта (напр. този глупав разговор в Zoom, на който сте били) или фокусирано слушане.

Всичко това означава, че всеки изпитва умора по субективен начин. Вашето описание на слуховата умора може да звучи различно от моето. Но се вслушайте в тялото си. Ако сте уморени, значи сте уморени.

Как точно се причинява умората на ушите и слушането? Смятам, че е важно да знаем как се получава умората, за да знаем как да намалим последиците от нея. И така, време е острите глави да излязат на сцената...

Как обработваме звука

Човешкото тяло е безумно инженерно творение. ушите ни възприемат фините промени във въздушното налягане и ги превръщат в електрически сигнали. Мозъкът в главата ви приема тези сигнали и ги пресява в звуци, говор и музика. Ето как работи това:

Стъпка 1: Ушите

Звуковата вълна преминава през въздуха, за да достигне до външното ухо (ушната мида или щифта). След това звукът преминава през ушния канал, за да развълнува тъпанчето, а след това - в средното ухо (тъпанчевата кухина), където костите превръщат вибрациите в механична енергия.

Тази енергия се изпраща до вътрешното ухо, където раздвижва малки, мънички косъмчета. Тези клетки създават електрически сигнали, които се пренасят до мозъка по слуховия нерв (кохлеарния нерв).

Стъпка 2: Мозъкът

След като електрическите сигнали бъдат пренесени до мозъка, те трябва да бъдат преработени в неща, които разбираме, като говор, звук, музика или Nickelback.

Темпоралният лоб се намира зад ушите ви и обхваща двете страни на мозъка. В него се случва цялата магия благодарение на първичната слухова кора. Тази кора получава цялата информация, изпращана от слуховия нерв, и интерпретира характеристики като височина, сила на звука и местоположение в пространството.

Темпоралният лоб ни помага да разпознаваме фините разлики в звуковите модели, за да можем да различаваме двама души, които говорят, или два музикални инструмента, които свирят едновременно. Обработката на звука в темпоралния лоб е свързана и с емоционалните реакции на слуховите стимули, както и със звуковата памет.

Разбирането на речта се извършва в определена част от темпоралния лоб, известна като областта на Вернике. Това е мястото, където обработваме постъпващата реч, превръщаме я в смислени думи и изречения и разбираме какво се казва.

Производството на реч се осъществява в областта на Брока, която се намира в долната част на левия челен лоб.

Необходими са двама

Както виждате, ушите са от решаващо значение за превръщането на звуковите вълни в нещо, което мозъкът ни може да разбере, а темпоралният лоб е от основно значение за разбирането и обработката на тези сигнали.

Вече е лесно да се разбере как може да се стигне до умора на ушите и умора от слушането и защо те могат да бъдат две отделни реакции.

Продължителното излагане на силен шум (или музика) може да повлияе на вътрешните органи на ушите ви и да доведе до умора на ушите.

Продължителните периоди на критично слушане означават повече когнитивни ресурси, необходими за интерпретиране на цялата информация, която постъпва в мозъка ви, което води до умора от слушането.

Нека сега разгледаме какво причинява двата вида умора в контекста на създаването на музика.

Какво причинява умората на ушите при производството на музика?

Както вече споменахме, умората на ушите се дължи на продължително излагане на силен звук.

Ушите ни са доста интелигентни в това да избягват повреди и да се защитават. Всъщност, когато са изложени на какъвто и да е шум, те намаляват чувствителността си към звука. Това намаляване на чувствителността води до повишаване на прага на чуване, което се нарича временно изместване на прага или накратко ТТС.

Както подсказва името, това е временно състояние. С достатъчно време на спокойствие чувствителността на ушите ни се връща към нормалното си състояние.

Всяко слушане в студиото ще доведе до известна умора на ушите, дори и при разумна сила на звука. Това е просто факт от живота. Колкото повече увеличавате силата на звука обаче, толкова повече натоварвате слуховата си система и толкова повече умора на ушите ще изпитвате.

Това е порочен кръг.

Ако продължавате да натоварвате ушите си с продължителни и шумни сесии на смесване, тези малки космени клетки във вътрешното ви ухо в крайна сметка ще умрат една по една. Загубата на слуха се случва естествено с напредването на възрастта, но няма нужда да влошавате нещата излишно. В противен случай ще се наложи да ползвате слухов апарат, докато навършите 30 години.

Какво причинява умората от слушането при производството на музика?

Научихме, че умората от слушането е реакция на това, че мозъкът ни трябва да работи по-усилено при интерпретирането на звука.

Ако просто слагате бас линия на песен и приключвате, вероятно няма да страдате от умора при слушане.

Но когато си в студиото по цял ден, ситуацията е различна. Изработване на перфектния синтетичен звук; внимателно изграждане на музикални слоеве; обръщане на внимание на всички части, за да сте сигурни, че се допълват взаимно. Всичко това заема място за слушане в главата ви.

А когнитивните ресурси на мозъка ни не са безкрайни. Всички различни видове дейности по слушане, които извършвате в студиото, ви натоварват и ви оставят по-малко ресурси, за да обърнете внимание на други задачи.

Фоновият шум влошава нещата. Приятелят ви китарист, който седи в ъгъла и разказва на барабаниста за срамната загуба на Бронкос снощи, е повече от разсейващ фактор. Ще ви е необходима повече енергия, за да се съсредоточите дори върху най-простото задължение на производителя, докато те беснеят.

Дори ако работите самостоятелно, самото количество умствена концентрация, което отделяте на работата си, неизбежно ще доведе до умора от слушането с течение на времето.

Лишаването от сън също е фактор, който допринася за умората от слушане. Ако сте работили цяла нощ, за да завършите албума, вероятно мозъкът ви ще трябва да работи по-усилено, за да чува, което ще ви накара да се чувствате уморени и в общо състояние на умствена умора.

Хората със загуба на слуха са склонни да усещат умората от слушането по-силно от тези без проблеми със слуха. Дори и при малка загуба на обхвата на слушане (нещо, което не е рядко срещано сред музикантите, особено с напредване на възрастта) усилията за слушане ще бъдат по-трудни.

Това означава, че ако имате някаква форма на загуба на слуха, тя ще се отрази на умората от слушането в студиото.

Стратегии за предотвратяване на умората на ушите и умората от слушане по време на работа

Добре, вече знаем симптомите и причините за умората на ушите и умората на слушателите. Избягването на двете е от решаващо значение за цялостното ви благосъстояние и качеството на работата ви.

Нека да разгледаме някои стратегии за предотвратяване, намаляване и възстановяване от умора на слуха и ушите.

Използване на качествено оборудване за мониторинг

Инвестирайте в най-качествените студийни монитори и слушалки, които бюджетът ви може да си позволи. Това е област, в която не искате да пестите - имате само един комплект уши. Колкото по-добро е качеството, толкова по-точен ще бъде звукът. По-евтиното оборудване ще ви накара да се потрудите повече, за да чуете детайлите в музиката, което ще доведе до умора на ушите.

Обмислете използването на акустична обработка

Инсталирането на акустични панели в студиото ви ще осигури по-чиста среда за слушане, което означава, че ще е по-малко вероятно да посегнете към голямото копче за сила на звука, за да чуете детайлите.

Мониторинг на разумни нива

Това, че може да достигне до 11, не означава, че трябва да го направи. Не забравяйте, че умората на ушите се получава при продължително излагане на силен шум (или музика). Така че бъдете разумни по отношение на нивата на мониторинг, дори ако работите с машина за разбиване.

Запомнете правилото 60/60

Поддържайте силата на звука на 60% от максималната, за не повече от 60 минути. След това направете почивка от поне 5 минути.

Вземете си почивка

Повече от един. Правете редовни почивки, докато работите. Ушите ви ще се възстановят толкова по-бързо, колкото по-малко са уморени, а тези почивки ще им дадат възможност да си починат и да останат свежи.

Използвайте тези почивки, за да се откъснете от студиото. Излезте навън за малко свеж въздух или направете разтягане на 7-ия ининг. Както мъдро е казала Шерил Кроу, промяната ще ви се отрази добре.

Използване на референтни писти

Освен че е добра практика като цяло, използването на референтни песни по време на работа може да ви помогне да запазите перспективата за вашата музика. Независимо дали смесвате или сглобявате части, сравняването на работата ви с професионално издание ще ви предпази от претоварване на музиката, мозъка и ушите ви.

Обмислете субтрактивно смесване

Това е подходът "по-малко е повече" при смесването. Вместо да добавяте все повече и повече елементи - ефекти, фееричен прах, каквото и да било - към микса, опитайте се да премахнете всичко, което не е напълно необходимо. Това ще помогне да се запази яснотата и ще намали необходимостта от прекомерна сила на звука. Може дори да откриете, че това е и чудесен творчески подход!

Определете реалистичен график

Бъдете честни със себе си за това какво можете да постигнете по време на една сесия в студиото и дайте време на ушите (и мозъка) си да си починат между сесиите. Ако за завършването на проекта е необходима още една седмица, така да бъде. Тази стратегия е чудесна за избягване на умората на ушите и слушането.

Създаване на удобно работно място

Жизнената и спокойна работна среда не е подходяща само за публикации в Instagram. Ако направите студиото си възможно най-удобно, работният ден ще бъде много по-лесен за вас, както физически, така и психически.

Вземете си удобен стол за работа. Разполагайте с всичко, от което се нуждаете редовно, на една ръка разстояние. Прекарайте известно време, за да настроите нещата за безпроблемна работа.

Един ден, прекаран в това да се уверите, че кабелите ви не са снопче спагети, ще ви помогне да поддържате сърдечния си ритъм на нормално ниво, когато сте по средата на сесията и трябва отново да закърпите бюрото.

Практикувайте активно слушане

Не можете да бъдете всичко за всички хора през цялото време. По същия начин мозъкът ви не може активно да слуша за странни честоти в барабаните, докато настройва вокалите и сравнява нивата на микса на други песни.

Вместо това се фокусирайте върху конкретни елементи от музиката си в определен период от време. След това си позволете да забравите за тях. И си вземете почивка.

Променяйте нещата

Когато е възможно, се опитвайте да редувате различни производствени задачи, за да избегнете еднообразието и да намалите умствената умора. Редактирането, композирането, смесването и записването изискват различни усилия за слушане, така че ако проектът ви позволява да правите части от всяко от тях тук и там, възползвайте се!

Погрижете се за ума си

Да бъдеш продуцент може да бъде труден път. Опитайте някои упражнения за осъзнатост или медитация, за да намалите стреса. Дори дълбокото дишане ще ви помогне да поддържате съсредоточено и спокойно състояние, докато продуцирате. Освен че ще намалите умората на слушателите, ще имате и допълнителен бонус - ще бъдете приятен човек за работа!

Погрижете се за тялото си

Психическото ви състояние е свързано с физическото ви благополучие. Затова се погрижете и за тялото си.

Правете упражнения (ще имате повече енергия, обещавам). Заменете газираните напитки с вода (газираните напитки не ви хидратират така, както H2o).

Придържайте се към редовен график на съня. Ако това е невъзможно поради работния график или графика на концертите, поне се уверете, че си осигурявате качествена дрямка през деня. Липсата на сън може да допринесе за умората от слушането. Освен това то ви прави инатливи. Никой не харесва мрънкащи мечки.

И обърнете внимание на диетата си. Много пица? Аз също я обичам, но колкото и да ми е неприятно да го кажа, всичко е в умерени количества.

Защитете ушите си

Понякога не може да се избегнат шумни неща - концерти, събития, третата сватба на чичо ви.

Когато знаете, че не можете да избегнете бомбардирането на слуховия апарат с шум, използвайте тапи за уши, за да защитите слуха си.

Ако е възможно, опитайте се да намерите време всеки ден, за да бъдете в пълна тишина. Оставете ушите си да си починат. Това може да е трудно, ако живеете в град, но се постарайте да потърсите тихи места: библиотеката, парка, може би дори църквата.

Колкото повече шум можете да избегнете, толкова по-малък е шансът да се нуждаете от слухови апарати, за да гледате Jeopardy, когато сте на 64 години.

Предотвратяването на умората на ушите е от съществено значение за здравето на слуха ви и за качеството на работата ви. Слуховата умора също влияе на качеството на работата ви, но може да се отрази и на други области от живота ви, ако сте уморени и не сте в състояние да вземате важни решения. Избягването и на двете ще ви помогне да поддържате нивата на продуктивност и ще направи създаването на музика по-приятен процес.

Заключение

Въпреки че общата умора все още е загадка за учените, хората от университета Вандербилт са водещи в изследванията на слуха. Те са извършили убийствена работа върху слуха и слуховите разстройства, включително проклятието на всички музиканти - шума в ушите, и продължават да научават повече за това как чуваме.

Знаем само едно - че получавате само един комплект уши. Грижете се за тях, както за ценния си Гибсън.

Погрижете се и за себе си. Умората на слушателите, както и всяка друга психическа умора, е реално явление, макар и да е трудно да се опише точно. Вслушвайте се в това, което ви казва тялото ви, и си взимайте почивка, когато имате нужда.

И когато сте готови, излезте и създайте не много шумна музика.