Въпрос: Какво е общото между Крис Мартин, Брайън Джонсън, Фил Колинс и Стив Лукатър?

Отговор: всички те са страдали от някаква форма на загуба на слуха.

А когато си музикант, това е доста катастрофално.

Според проучване на British Medical Journal от 2014 г. вероятността музикантите да страдат от загуба на слуха, причинена от шум, е четири пъти по-голяма от тази при "нормалните" хора. Ние, музикантите, също така сме с 57% по-склонни да развием тинитус - онова неприятно, непрестанно звънене в ушите, което не е на свекърва ви - в резултат на избраната от нас професия.

Добрата новина е, че този вид загуба на слуха е напълно предотвратима. Още по-хубавата новина е, че съставихме това изчерпателно ръководство за това как да защитите слуха си, за да ви спестим ровенето в интернет.

Намерете тихо място, настанете се удобно и прочетете, за да научите как да се грижите за здравето на слуха си.

Как работят ушите ни

Човешкото тяло като цяло е добре проектирано съоръжение и ушите не правят изключение. Те преобразуват фините промени в налягането на въздуха в електрически сигнали, които мозъкът ни интерпретира като звуци, говор и музика. Ето как се случва тази магия.

Звуковите вълни достигат през въздуха до външното ухо, преминават през ушния канал и разклащат тъпанчето. Три миниатюрни костици в средното ухо усилват вибрациите и ги предават на кохлеята във вътрешното ухо. Кохлеята е изпълнена с течност и микроскопични власинки, настроени на определен честотен диапазон. Вибрациите предизвикват движение на власинковите клетки, което се преобразува в електрически сигнали и се предава на мозъка.

Доста невероятни неща. И още повече, че е адски сложно и затова е изключително важно да защитавате слуха си.

Видове увреждане на слуха

Като се има предвид колко сложна е нашата слухова система, чудно е, че тя не изисква постоянна поддръжка, каквато се изисква от плъгина на Waves. Еволюцията наистина е красиво нещо.

Но въпреки това слухът ни може да страда от проблеми. Най-общо казано, те могат да се разделят на два вида:

Краткосрочно

Краткосрочните проблеми със слуха могат да бъдат резултат от запушване на ушния канал - например от натрупване на восък или задържане на вода.

Средното ухо също може да се инфектира, което води до натрупване на течности. Същото се случва, ако сте склонни към алергии. Натрупването на течности влияе на сигналите, които достигат до кохлеята, и на свой ред може наистина да наруши слуха ви.

Разбира се, всички тези проблеми могат да бъдат лекувани и с времето ще изчезнат, без да причиняват трайни увреждания.

Дългосрочно

Дългосрочните проблеми със слуха са по-сложни за разрешаване. Те могат да бъдат предизвикани от редица причини, включително други здравословни проблеми (включително диабет, инсулт или тумори), увреждане на тъпанчето от инфекция или травма и дори някои лекарства. И разбира се, свързаната с възрастта загуба на слуха, която започва около 50-годишна възраст.

Като музиканти обаче трябва да сме загрижени за една конкретна причина за дългосрочна загуба на слуха - увреждане на власинковите клетки на вътрешното ухо в резултат на продължително излагане на прекомерни нива на звука.

С други думи, загуба на слуха, предизвикана от шума.

Какво се счита за безопасно ниво на звука?

Има множество фактори, които могат да повлияят на загубата на слуха, предизвикана от шума, включително силата на звука, продължителността, генетиката и възрастта. Но може би ще се изненадате да научите, че увреждането на слуха може да започне още при 85 dB.

За сравнение, шумоленето на листата се чува при около 30 dB, нормален разговор се води при около 60 dB, а сирената на линейката може да се чуе при 125 dB.

Тъй като е страхотна, майката природа е снабдила ушите ни с механизъм за самозащита, който защитава слуха ни. Когато сме изложени на какъвто и да е звук, ушите ни временно намаляват чувствителността си към него, за да защитят слуха. Това причинява умора на ушите.

Но това е само временно и ако космените клетки във вътрешното ви ухо са изложени на многократно и продължително излагане на висок шум, те ще се увредят, което ще доведе до загуба на слуха. И това не може да се поправи.

6 съвета за предотвратяване на увреждането на слуха

Професионалните музиканти изкарват прехраната си благодарение на слуха си. Но дори и тези, които свирят музика за удоволствие, трябва да се грижат за ушите си, ако искат да запазят пълния си слухов диапазон.

Така че независимо дали плащате наема с музикален инструмент, или сте обикновен човек, който обича силните концерти, ето няколко съвета, за да поддържате ушите си в добро състояние и да избегнете необходимостта от носене на слухови апарати в по-късен етап от живота си.

Съвет 1: Правете чести почивки

Това е важно, ако прекарвате много време в домашно студио, и особено ако носите слушалки, докато работите.

Ако дадете почивка на ушите си, ще предотвратите умората на ушите. Намаляването на чувствителността на слуха може да ви накара постоянно да посягате към копчето за увеличаване на звука, което от своя страна ще увреди слуха ви.

Редовните почивки ще ви помогнат да избегнете десенсибилизирането към звуковата среда и ще ви предпазят от загуба на слуха.

Съвет 2: Намалете нивата на монитора

Обръщането на внимание на нивото на звука на мониторите или слушалките също ще ви помогне да защитите слуха си. Не забравяйте, че слушането на звук над 85 dB е свързано с висок риск от трайно увреждане на слуха, така че поддържайте разумно ниво.

Съвет 3: Използвайте тапи за уши

Това може да ви се стори ненужно, но е шокиращо колко много музиканти съм виждал да не носят предпазни средства за ушите си по време на концерти. Причината за това може да е, че не всички тапи за уши са еднакви.

Пенопластови тапи за уши

Гъвкавите тапи за уши от пяна, които са лесно достъпни в местната аптека, вероятно са първото нещо, което ви идва наум, когато мислите за защита на слуха. Макар че те предлагат буфер между чувствителните ви тъпанчета и силния звук, те не са идеални за музиканти.

Това е така, защото тези видове тапи за уши обикновено намаляват високите честоти, което води до лошо качество на звука. Това не е добре, ако се опитвате да чуете собствения си инструмент или колегите си от групата.

Тапи за уши на музиканти

Това е видът защита на слуха, който музикантите трябва да използват, независимо дали изпълняват на сцена, или посещават концерт.

Тапите за уши, предназначени за професионални музиканти, намаляват силата на звука в целия честотен диапазон, което води до пълно представяне на звуковия пейзаж, но при по-ниска сила на звука. Те ви позволяват да чувате детайлите на музикалното изпълнение, но без да рискувате да се нуждаете от слухов апарат по-късно през живота си.

Универсалните тапи за уши на музиканти не са толкова скъпи, колкото си мислите - можете да вземете чифт за по-малко от 50 долара от Westone. Малка цена за здравето на слуха ви.

Персонализирани тапи за уши на музиканти

Много музиканти решават, че защитата на слуха си заслужава да се похарчат, и инвестират в комплект тапи за уши по поръчка. Те са перфектно оформени според ухото ви, като осигуряват плътно уплътнение срещу силни звуци, но все пак ви позволяват да чувате всичко с чистота.

Монитори за уши

В днешно време все повече професионални музиканти използват вътреушни монитори ( IEM ) на сцената и в студиото. Те също предлагат някаква форма на защита на ушите, при условие че спазвате Съвет № 2 и поддържате силата на звука на разумно ниво.

Както и при тапите за уши на музиканти, колкото по-добре прилягат, толкова по-добра защита предлагат. Изработените по поръчка слушалки за уши ще ви осигурят по-добра изолация от звука на външния свят.

Някои ушни монитори имат специални филтри, които ви позволяват да намалите степента на изолация, която предлагат.

Съвет 4: Защитете се по всяко време!

Досега говорихме за важността на носенето на защита, когато свирите музика на живо. Но има много ситуации извън света на музиката, в които излагането на високи нива на децибелите може да доведе до загуба на слуха.

Косене на тревата? Носете защита за ушите. Използвате електрически инструменти? Помислете за дупките си. Винаги, когато има силен шум, носете защита на слуха.

Съвет 5: Бъдете внимателни към заобикалящата ви среда

Ако отивате на концерт на Nickelback (защо, по дяволите, го правите?), знаете, че ще се свири силно.

Но на улицата знаете ли какво е нивото на звука и как то може да повлияе на слуха ви?

Използвайте приложение за смартфон, за да следите нивата на шум около вас и да правите умни избори дали е време да се включите към електрическата мрежа.

Съвет 6: Използвайте най-добрите практики

Когато използвате каквато и да е форма на защита на ушите, е важно да я използвате правилно. Уверете се, че уплътнението е плътно; в противен случай пропускате шум, което отхвърля целта на тапите.

И не се изкушавайте да извадите едните слушалки, а другите да оставите в ухото си; така само ще развиете шум в ушите в незащитеното ухо. Ако използвате слушалки в ушите и установите, че трябва да чувате повече от шума на сцената около вас, или добавете микрофон от околната среда към микса, или инвестирайте в чифт слушалки с филтър, който позволява проникването на външни звуци, без да се нарушава прилягането.

Признаци, че страдате от загуба на слуха

Шум в ушите

Ако свирите в рок група, сигурно ви се е случвало да се събудите на сутринта след особено силен концерт с висок звън в ушите. Това се нарича тинитус и е звукът на уморени и умиращи космени клетки, които ви съобщават, че слухът ви е трайно увреден.

Не само рокмузикантите могат да страдат от шум в ушите. Всеки музикант или представител на широката общественост, който е изложен на високи нива на децибелите за продължителен период от време, може да изпита шум в ушите.

Дискомфорт

Загубата на слуха, предизвикана от шум в резултат на многократно излагане на силна музика, също може да доведе до дискомфорт при слушане на музика или говор над определено ниво.

По-лошото е, че може да развиете свръхчувствителност към определени звуци или честотен диапазон, които не са твърде силни за общото население, като например звънец на вратата или звук за известяване.

Възпроизвеждане на мелодията

Ако колегите ви от групата ви се карат, че свирите прекалено остро, това може да е знак, че слухът ви е отслабнал.

Обща умора

Загубата на слуха не означава само, че не можете да чуете свистенето на цимбалите. Невъзможността да се чува ясно речта може да доведе до умора, тъй като трябва да се концентрирате толкова усилено. Други странични ефекти от това са социалната изолация или проблемите с концентрацията.

Без симптоми

Понякога може да нямате нито един от горепосочените симптоми, но въпреки това да сте загубили слуха си в определен честотен диапазон. Единственият начин да сте сигурни е да си направите тест на слуха.

Здраве на слуха за музиканти

Ушите ви са най-ценната част от оборудването, което притежавате. Без значение колко се забавлявате, когато ви обстрелва звукова стена на концерт, животът с шум в ушите не е шега.

Всяка загуба на слуха може да бъде пагубна за музиканта, а опознаването на света чрез слухови апарати винаги ще бъде на второ място в сравнение с истинското.

Затова се грижете за това, с което сте родени. Защитете себе си и вървете напред, за да създавате музика.