Не знаю, як ви, а я іноді боюся вигорання.
Чи не набридне мені колись бути музикантом? Чи не зійде моя творчість нанівець? Чи зможу я продовжувати?
Правда в тому, що я не можу передбачити майбутнє. Але я можу контролювати те, що я роблю (і чого не роблю) сьогодні, щоб надихатися і заряджатися енергією.
У цій статті ми розглянемо вісім методів уникнення вигорання і те, як інші митці використовували їх, щоб продовжувати працювати.
Зробіть перерву
Іноді уникнення вигорання схоже на те, що потрібно на деякий час загасити полум'я. Або, принаймні, долити води у вогонь, щоб зберегти енергію.
Сонні Роллінз, відомий джазовий саксофоніст, який грав з Майлзом Девісом, Діззі Гіллеспі та Телоніусом Монком, знає, як тримати темп. Його кар'єра почалася в 40-х роках і, на момент написання цієї статті, він все ще продовжує розвиватися.
Але ще в 60-70-х роках він взяв до рук дерев'яний духовий інструмент, подорожував Азією, вивчав медитацію, йогу та деякі східні філософії.
Я не кажу, що ми всі повинні так робити, але ми можемо багато чому навчитися. Роллінз зробив перерву, і це допомогло йому не зупинятися.
Зовсім недавно, у 2015 році, Ед Ширан взяв перерву.
"Я планую позбутися свого iPhone, позбутися інтернету, взяти Nokia 3310 і просто поїхати кудись у дику місцевість на деякий час, - каже він. "Навіть якщо це буде лише місяць без контакту з іншими людьми".
Це тривало близько року. І він повернувся з альбомом і тепер уже масивною піснею "Shape Of You".
Тож заради своєї кар'єри не бійтеся робити перерву, якщо це необхідно.
Потурбуйтеся про себе
Ідея зробити перерву - це природний перехід до необхідності піклуватися про себе. Якщо ви берете деякий час на відпочинок від музики, але все, що ви робите - це шкідливі для здоров'я речі, який у цьому сенс?
І я говорю як про фізичне, так і про психічне здоров'я.
Сер Пол Маккартні розуміє силу медитації.
"Я думаю, що [медитація - це] чудово!" - сказав він. "Я вважаю, що завжди дуже добре мати якусь тиху мить у своєму дні. Щоразу, коли у мене з'являється можливість у щільному графіку, я це роблю, якщо не поспішаю за двері з якимись божевільними справами, які потрібно зробити. Але так, я завжди люблю зупинитися і просто помедитувати. Це хороша річ".
Кожна людина має різні речі, які підтримують її фізичне та психічне здоров'я, але ось деякі загальні методи догляду за собою, які ви можете спробувати:
- Медитуйте 5 хвилин на день (мені подобається додаток Headspace)
- Журнал
- Фізичні вправи (почніть з легких, особливо якщо ви ненавидите тренуватися)
- Висипайся.
- Проводьте час з друзями
- Прочитайте книгу.
- Запишіть три речі, за які ви вдячні
Скажи "Ні"
Творчій людині може бути важко сказати "ні", особливо якщо у вас в голові так багато ідей для проектів. Дуже важко припинити роботу над чимось, що ви почали, але іноді ви просто знаєте, що не можете впоратися з такою кількістю справ одночасно.
Крім того, якщо ви відмовитеся від другорядного проекту або приділятимете йому менше часу, у вас з'явиться більше вільного місця та енергії, які ви зможете присвятити головному проекту своєї пристрасті.
І якщо ви припиняєте роботу над проектом, це не означає, що ви не можете повернутися до нього пізніше. Йдеться про розстановку пріоритетів у роботі - а це часто включає в себе слово "ні".
Робіть більше одного проекту одночасно
Зачекай, хіба я не пропонував робити менше? Я буквально сказав, що ви повинні сказати "ні" і подумати про те, щоб відмовитися від несуттєвого проекту.
Так, я це сказав, але це не означає, що ви не можете займатися кількома справами одночасно.
В одному з епізодів подкасту TED Radio Hour економіст і журналіст Тім Гарфорд каже, що робити кілька проектів одночасно в довгостроковій перспективі корисно. Ви створюватимете більше та якісніше мистецтво. Він називає це "уповільненою багатозадачністю".
Він розповідає про те, як Ейнштейн і Дарвін робили свою найкращу роботу, одночасно займаючись багатьма іншими справами. Ейнштейн працював над теоріями броунівського руху, спеціальною теорією відносності, фотоефектом і старим добрим E=MC² одночасно. Дарвін писав кілька наукових робіт, коли відкрив теорію еволюції.
Справа в тому, що може бути корисно мати різні проекти, між якими можна перестрибувати. Якщо ви застрягли в написанні пісні, ви можете попрацювати над своїм лоу-фай хіп-хоп сайд-проектом. Якщо творчий сік вичерпався в студії звукозапису, ви можете поповнити його, зігравши концерт.
Велика перевага сповільненої багатозадачності полягає в тому, що ваша творчість постійно тече.
Створіть спільноту
Ти не можеш робити всю цю музичну справу сам. Я не люблю приймати допомогу від інших, але вона мені потрібна.
Ось чому так важливо мати творчу спільноту.
"Одна з позитивних сторін глобалізації полягає в тому, що вона створила єдину міжнародну музичну спільноту, - розповів The Edge в інтерв'ю BBC. "І я відчуваю себе її частиною".
Якщо ви пишете пісні, зустріньтеся з іншими авторами на відкритому мікрофоні. Якщо ви діджей або виконавець, відвідайте місцеві шоу і познайомтеся з артистом. Просто знайдіть інших однодумців, цікавих людей, з якими ви зможете порозумітися, навіть якщо вони не займаються тим самим, що й ви.
Передайте на аутсорсинг те, що можете
У наш час від художників очікують набагато більше, ніж просто створення мистецтва. Ми повинні бути власним менеджером, піарником, експертом з соціальних мереж, дизайнером альбомів, а іноді й міксинг-інженером та мастерингом.
Іноді це може бути дещо непосильним. Ось чому може бути гарною ідеєю делегувати завдання або друзям у вашій громаді (обмінюйтеся навичками один з одним!), або найманому працівникові.
Єдине, що ви можете легко віддати на аутсорсинг - це процес мастерингу. Ви можете використовувати eMastered для автоматичного мастерингу ваших треків, що дозволить вашій музиці звучати професійно за невелику частину вартості. Я щойно мастерив свій альбом за допомогою eMastered і не можу бути щасливішим.
Лауреат премії "Греммі" продюсер Тей Біст теж задоволений.
"Я спробував eMastered на інструменті, який я трохи змикширував, і движок зробив чудові еквалайзери і компресію, - каже він. "Це дійсно покращило трек".
Насолоджуйтесь іншою музикою
Оскільки я постійно займаюся музикою, мені дуже легко забути про те, як насолоджуватися музикою. Я говорю про те, щоб сісти з гарними навушниками і по-справжньому насолоджуватися музикою. Не порівнювати себе з артистом. Не намагатися розбирати, як вони роблять те, що роблять.
Добре просто слухати музику і пропускати її крізь себе.
Пам'ятай, як далеко ти зайшов.
Моя остання і найважливіша порада: пам'ятайте, як далеко ви просунулися.
Не порівнюйте свої досягнення з досягненнями іншого художника - порівняйте свої досягнення з тим, якими були ваші цілі в минулому. Подумайте, де ви були минулого року або п'ять років тому. Чим ви кращі в тому, що робите сьогодні, ніж тоді, коли тільки починали?
Спробуйте так: запишіть те, що ви зробили за останній рік, чим пишаєтесь. Також напишіть, як ви вдосконалилися як художник.
Коли ви побачите, що цей список стає все довшим і довшим, ви відчуєте себе підбадьореними і готовими протистояти загрозі вигорання ще один день.
Готові почати створювати кращу музику? Дізнайтеся, чому музиканти використовують eMastered, щоб зробити
щоб їх аудіо звучало краще, ніж будь-коли на потокових платформах.
