Kujutage ette: olete stuudios, elate unistust. Oled terve päeva töötanud ühe loo kallal.

Ja nüüd oled sa kurnatud.

Sa ei saa öelda, kas snare kõlab paremini või halvemini kui paar tundi tagasi. Sa oled terve päeva istunud toolil tagumikul, aga tunne on, nagu oleksid just lõpetanud Londoni maratoni.

Me kõik oleme seal olnud. Kõrvaväsimuse ja/või kuulamisväsimuse all kannatamine ei ole lõbus. Ja see võib teie töövooge tõsiselt segi ajada.

Kuid kõrvaväsimus on tõeline asi ja see mõjutab iga muusikaprodutsenti sagedamini, kui te arvata oskate.

Selles artiklis vaatleme nii kõrvaväsimust kui ka kuulaja väsimust (jah, sellel on erinevus). Sukeldume sügavale teadusesse, kuidas me aktiivselt kuulame ja miks see võib põhjustada väsimust.

Lõpuks vaatame strateegiaid, mida saate oma tööpäevas rakendada, et vähendada kuulaja ja kõrva väsimust ning hoida oma muusikategemine värskena.

Valmis? Spotify välja lülitatud? Alustame sellest, et vaatleme erinevust kõrvaväsimuse ja kuulaja (või kuulamise) väsimuse vahel.

Kõrvaväsimus vs. kuulamisväsimus

Terminid "kõrvaväsimus" ja "kuulmisväsimus" on sageli kasutusel vaheldumisi, kui räägitakse heli- ja helitajust. Kuid nende kahe vahel on peene erinevus ja muusikaprodutsendina on oluline mõista, kuidas mõlemad tekivad.

Kõrva väsimus

Kõrvaväsimus on füüsiline seisund, mis on põhjustatud kokkupuutest valju heli või müraga. Kõrvaväsimust võib põhjustada ükskõik milline kõrvale lähedal asuv vali heliallikas, näiteks läbitungiv karjumine või püssipauk.

Samamoodi võib pikaajaline kokkupuude valju heli või müraga põhjustada kõrvaväsimust. Kui sa lähed vaatama oma sõbra deathcore-bändi 1-tunnist setti, siis see vallandab selle. Või kogu Nickelbacki kataloogi kuulamine AirPods'i abil täies helitugevuses (miks te seda teeksite?).

Kõrvaväsimus võib väljenduda kõrvade helina (tinnitus), survetundena või ebamugavustundena kõrvades, vaikselt kuulmise, valu või isegi äärmuslikes olukordades verejooksuna. Auh.

Sisuliselt on kõrvaväsimus füsioloogiline reaktsioon, mis on seotud teie kõrvade pisikeste karvarakkudega, mis aitavad teil heli tõlgendada.

Kuulamise väsimus

Kuulamisväsimus, tuntud ka kui "kuulaja väsimus", on psühholoogiline ja kognitiivne reaktsioon nõudlikule, kriitilisele kuulamisele või pikemaajalisele kuulamisele.

Kuulamisväsimus viitab pigem vaimsele väsimusele, mida tunned pärast seda, kui oled 3 tundi järjest teinud midagi sellist, nagu näiteks toimetanud lohakalt trummipala, kui et see on seotud sinu sisekõrva karvarakkudega.

Muusikaprodutsendina on teie kõrvad pidevalt "sisse lülitatud".

Sa ei kuula ainult trummarit, vaid keskendud väga kõvasti sellele lehmakellale, et seda õigel ajal saada. Või sa kuulad segu, püüdes tuvastada probleemseid sagedusi. See on KÕRVUSTAV.

Mäletate, et kõik rääkisid pandeemia ajal "Zoomi väsimusest"? See oli suurepärane näide kuulamisväsimusest. Kuigi Zoom on oma ülesannete täitmisel suurepärane, ei paku see kogemus meile kõiki visuaalseid ja auditiivseid vihjeid, mida me saame vestluse ajal isiklikult. Seega peame keskenduma rohkem sellele, et kuulata, mida Zoomi kaudu räägitakse. Lõpptulemus: kuulamisväsimus.

Väsimuse sümptomite hulka kuuluvad vaimne kurnatus, keskendumisvõimetus ja suurenenud kiuslikkus.

Kuulmisväsimus on kuulmislangusega inimeste seas tavaline, kuid ka normaalse kuulmisega inimesed võivad selle all kannatada. Kaasa arvatud meie, muusikaprodutsendid.

Väsimus Intriig

Siinkohal tasub märkida, et lisaks sellele, et väsimus on naljakas vana sõna, mida kirjutada, on see teaduslikus mõttes natuke mõistatuslik. Ei ole olemas üldtunnustatud definitsiooni selle kohta, mida väsimus tegelikult endast kujutab, erinevalt näiteks murtud jalast.

Kõrvaväsimus ei ole kliiniliselt tunnustatud seisund, kuid paljud helimaailma spetsialistid on seda terminit juba aastaid kasutanud.

Veelgi raskem on seda määratleda, kui räägime kuulamisväsimusest - sellest, kuidas me end vaimselt väsinud tunneme pärast pikemaajalisi kestvaid kõnetöötlusnõudeid (nt see bullsh*t Zoomi kõne, millel sa olid) või keskendunud kuulamist.

Kõik see tähendab, et igaüks kogeb väsimust subjektiivselt. Teie kuulmisväsimuse kirjeldus võib kõlada teisiti kui minu oma. Aga kuulake oma keha. Kui te olete väsinud, siis te olete väsinud.

Kuidas täpselt tekivad siis kõrva- ja kuulmisväsimus? Ma arvan, et on oluline teada, kuidas väsimus vorsti valmistab, et teada, kuidas mõju minimeerida. Nii et on aeg, et teravmeelsed pead astuksid lavale...

Kuidas me töötleme heli

Meie kõrvad võtavad vastu õhurõhu peeneid muutusi ja muudavad need elektrilisteks signaalideks. Teie aju võtab neid signaale vastu ja muudab need helideks, kõneks ja muusikaks. See toimib järgmiselt:

1. samm: Kõrvad

Helilaine liigub läbi õhu, et jõuda väliskõrva (kõrvaklapp ehk pinna). Seejärel liigub heli läbi kuulmekanali, et panna kõrvatrummi vibreerima, ja seejärel edasi keskkõrva (tümpanikuõõnsus), kus luud muudavad vibratsiooni mehaaniliseks energiaks.

See energia saadetakse edasi sisekõrva, kus see liigutab pisikesi karvarakke. Need rakud tekitavad elektrilisi signaale, mis edastatakse kuulmisnärvi (sisekõrvinärvi) kaudu ajju.

2. samm: aju

Kui elektrilised signaalid on jõudnud ajju, tuleb neid töödelda asjadeks, mida me mõistame, näiteks kõnet, heli, muusikat või Nickelbacki.

Aju ajukambris asub teie kõrvade taga ja katab mõlemad ajuküljed. Seal toimub kogu võlu tänu primaarsele kuulmekoorele. See ajukoor võtab vastu kogu kuulmisnärvi saadetud teabe ja tõlgendab selliseid omadusi nagu helikõrgus, helitugevus ja asukoht ruumis.

Ajutine ajuklapp aitab meil tuvastada ka peeneid erinevusi helimustrites, et me saaksime eristada, kas kaks inimest räägivad või kaks muusikainstrumenti mängivad samaaegselt. Heli töötlemine ajukelmes on seotud ka emotsionaalsete reaktsioonidega kuulmisreaktsioonidele ning helimäluga.

Kõnest arusaamine toimub ajukambrite konkreetses osas, mida nimetatakse Wernicke piirkonnaks. See on koht, kus me töötleme sissetulevat kõnet, muudame selle mõtestatud sõnadeks ja lauseteks ning mõistame öeldut.

Kõne tootmine toimub Broca piirkonnas, mis asub vasaku otsmikuluuna alumises osas.

Selleks on vaja kahte

Nagu näete, on kõrvad väga olulised, et muuta helilained millekski, mida meie aju suudab mõista, ning ajukelmel on nende signaalide mõistmisel ja töötlemisel keskne roll.

Nüüd on lihtne mõista, kuidas kõrvaväsimus ja kuulmisväsimus võivad tekkida ja miks need võivad olla kaks erinevat reaktsiooni.

Pikaajaline kokkupuude valju müraga (või muusikaga) võib mõjutada teie kõrvade sisemust, mis viib kõrvade väsimiseni.

Pikemad kriitilise kuulamise perioodid tähendavad, et kogu teie ajju jõudva teabe tõlgendamiseks on vaja rohkem kognitiivseid ressursse, mis viib kuulamise väsimuseni.

Vaatleme nüüd, mis põhjustab mõlemat tüüpi väsimust muusikatootmise kontekstis.

Mis põhjustab kõrvaväsimust muusikaproduktsioonis?

Nagu eelnevalt mainitud, põhjustab kõrvaväsimust pikaajaline kokkupuude valju heliga.

Meie kõrvad on üsna nutikad, et vältida kahjustusi ja kaitsta end. Tegelikult vähendavad nad igasuguse müra korral oma tundlikkust heli suhtes. See tundlikkuse vähenemine põhjustab kuulmislävendi tõusu, mida nimetatakse ajutiseks lävendi nihkeks ehk lühendatult TTS-iks.

Nagu nimigi ütleb, on see ajutine seisund. Piisava vaikuse korral taastub meie kõrvade tundlikkus taas normaalseks.

Igasugune kuulamine stuudios põhjustab teatud määral kõrvade väsimist, isegi mõistlikul helitugevusel. See on lihtsalt elu tõsiasi. Mida rohkem te aga helitugevust üles keerate, seda rohkem koormate oma kuulmissüsteemi ja seda rohkem tekib kõrvaväsimus.

See on nõiaring.

Kui te jätkate oma kõrvaklappide kuritarvitamist pikkade ja valjude segamissessioonidega, surevad need pisikesed karvarakud teie sisekõrvas lõpuks ükshaaval ära. Kuulmislangus toimub loomulikult vanuse kasvades, kuid ei ole vaja asjatult asja süvendada. Vastasel juhul vajate 30-aastaseks saamise ajaks kuuldeaparaati.

Mis põhjustab kuulamisväsimust muusikaproduktsioonis?

Me oleme õppinud, et kuulamisväsimus on vastus sellele, et meie aju peab heli tõlgendamisel rohkem tööd tegema.

Kui sa lihtsalt paned rajal bassiliini maha ja lõpetad, siis sa tõenäoliselt ei kannata kuulamisväsimuse all.

Aga kui sa oled terve päeva stuudios olnud, on see hoopis teine lugu. Täiusliku süntesaundi loomine; muusikakihtide hoolikas ülesehitamine; tähelepanu pööramine kõigile osadele, et need üksteist täiendaksid. Need kõik võtavad su peas kuulamisruumi.

Ja meie aju kognitiivsed ressursid ei ole lõputud. Kõik erinevad kuulamistegevused, mida te stuudios teete, võtavad oma osa ja jätavad teile vähem ressursse, et pöörata tähelepanu teistele ülesannetele.

Taustamüra teeb asja hullemaks. Sinu kitarristist sõber, kes istub nurgas ja räägib trummarile Broncos'i eilsest häbiväärsest kaotusest, on rohkem kui lihtsalt häiriv. Sul on vaja rohkem energiat, et keskenduda isegi kõige lihtsama produtsendi töö tegemisele, kui nad krabisevad.

Isegi kui te töötate üksi, siis juba ainuüksi see vaimse tähelepanu hulk, mida te oma tööle pühendate, viib aja jooksul paratamatult kuulamisväsimuseni.

Unepuudus on samuti üks tegur, mis aitab kaasa kuulamisväsimusele. Kui te peate terve öö läbi tegema, et album valmis saada, siis tõenäoliselt avastate, et teie aju peab kuulamiseks rohkem tööd tegema, mistõttu te tunnete end väsinuna ja üldises vaimse väsimuse seisundis.

Kuulmislangusega inimesed kipuvad kuulmisväsimust tugevamini tundma kui need, kellel ei ole kuulmisprobleeme. Isegi kui kuulmisulatus on vaid veidi vähenenud (mis ei ole muusikute seas haruldane, eriti kui nad vananevad), on kuulamispuudutus raskem.

Mis tähendab, et kui teil on mingi kuulmislangus, siis see väljendub stuudios kuulmisväsimusena.

Strateegiad kõrvaväsimuse ja kuulamisväsimuse vältimiseks tootmise ajal

Okei, nüüd me teame, millised on kõrvaväsimuse ja kuulaja väsimuse sümptomid ja põhjused. Mõlema vältimine on teie üldise heaolu ja teie töö kvaliteedi seisukohast väga oluline.

Vaatleme mõningaid strateegiaid kuulamise ja kõrvade väsimise ennetamiseks, vähendamiseks ja taastumiseks.

Kasutage hea kvaliteediga seireseadmeid

Investeeri parima kvaliteediga stuudiomonitoridesse ja kõrvaklappidesse, mida su eelarve võimaldab. See on valdkond, kus te ei taha kokkuhoidlikult tegutseda - teil on ainult üks kõrvade komplekt. Mida parem kvaliteet, seda täpsem on heli. Odavamad seadmed panevad teid rohkem pingutama, et kuulda muusikas olevaid detaile, mis viib kõrvade väsimiseni.

Kaaluge akustilise ravi kasutamist

Akustiliste paneelide paigaldamine teie stuudiosse muudab kuulamiskeskkonna puhtamaks, mis tähendab, et teil on vähem tõenäoline jõuda suure vana helitugevuse nupu järele, et kuulda detaile.

Jälgige mõistlikul tasemel

See, et see võib minna üheteistkümneni, ei tähenda, et see peakski minema. Pidage meeles, et kõrva väsimine tekib siis, kui puutute pikema aja jooksul kokku valju müraga (või muusikaga). Nii et olge oma jälgimistaseme osas arukas, isegi kui töötate smasheri kallal.

Pea meeles 60/60 reeglit

Hoidke oma kuulamismaht 60% maksimaalsest helitugevusest mitte kauem kui 60 minutit. Pärast seda tehke vähemalt 5 minutit pausi.

Tee paus

Rohkem kui üks. Tehke tootmise ajal regulaarselt pausid. Teie kõrvad taastuvad seda kiiremini, mida vähem väsinud nad on, ja need pausid annavad neile võimaluse puhata ja jääda värskeks.

Kasutage neid vaheaegu, et stuudiost eemale pääseda. Minge õue värsket õhku võtma või tehke seitsmendas vahekorras venitus. Nagu Sheryl Crow targalt ütles, teeb vaheldus teile head.

Kasutage referentsrada

Lisaks sellele, et see on üldiselt hea tava, aitab referentslugude kasutamine töö ajal säilitada muusikaga seotud perspektiivi. Olenemata sellest, kas te miksite või panete kokku osi, aitab teie töö võrdlemine professionaalse väljaandega vältida teie muusika, aju ja kõrvade ülekoormamist.

Kaaluge subtraktiivset segamist

See on "vähem on rohkem" lähenemisviis segamisele. Selle asemel, et lisada mixi üha rohkem ja rohkem elemente - efekte, haldjatolmu, mida iganes -, proovi võtta välja kõik, mis pole täiesti vajalik. See aitab säilitada selgust ja vähendab vajadust liigse helitugevuse järele. Võib-olla leiad isegi, et see on suurepärane loominguline lähenemine!

Seadke realistlik ajakava

Ole enda suhtes aus, mida sa suudad stuudiosessiooni ajal saavutada, ja luba oma kõrvadele (ja ajule) aega, et puhata seansside vahel. Kui projekti lõpetamiseks kulub veel üks nädal, siis olgu nii. See strateegia on suurepärane strateegia nii kõrva- kui ka kuulamisväsimuse vältimiseks.

Looge mugav tööruum

Värviline ja pingevaba töökeskkond ei ole hea ainult Instagrami postituste jaoks. Oma stuudio võimalikult mugavaks muutmine aitab tööpäeva füüsiliselt ja vaimselt palju kergemaks muuta.

Hangi endale mugav tool töötamiseks. Kõik, mida te regulaarselt vajate, peab olema käeulatuses. Veeta aega, et asjad oleksid sujuvaks töövõtteks seadistatud.

Päev, mis kulub sellele, et teie kaablid ei oleks spagetid, aitab hoida teie südame löögisagedust normaalsel tasemel, kui olete keset sessiooni ja peate laua uuesti kinni panema.

Harjuta aktiivset kuulamist

Sa ei saa olla kõigile inimestele alati kõik asjad. Samamoodi ei saa teie aju aktiivselt kuulata trummide viltuseid sagedusi, samal ajal kui te häälestate vokaali ja võrdlete ka teiste lugude segunemistasemeid.

Selle asemel keskenduge oma muusika konkreetsetele elementidele kindla ajavahemiku jooksul. Seejärel lubage endal need unustada. Ja tehke paus.

Vaheta asju üles

Võimaluse korral püüdke vaheldumisi täita erinevaid tootmisülesandeid, et vältida monotooniat ja vähendada vaimset väsimust. Redigeerimine, komponeerimine, miksimine ja salvestamine nõuavad kõik erinevat kuulamispingutust, nii et kui projekt võimaldab teil igaühega siin ja seal tegeleda, siis kasutage seda ära!

Hoolitsege oma meele eest

Tootjana tegutsemine võib olla karm tee. Proovige stressi vähendamiseks mõnesid tähelepanu- või meditatsiooniharjutusi. Isegi sügav hingamine aitab säilitada keskendunud ja rahulikku seisundit tootmise ajal. Lisaks kuulajate väsimuse vähendamisele on lisaboonuseks ka see, et teil on tore töötada!

Hoolitse oma keha eest

Teie vaimne seisund on seotud teie füüsilise heaoluga. Seega hoolitsege ka oma keha eest.

Treenige veidi (te saate rohkem energiat, ma luban). Vahetage limonaad vee vastu (gaseeritud joogid ei niisuta teid nii nagu H2o).

Pidage kinni regulaarsest unegraafikust. Kui see ei ole töö- või esinemisgraafikute tõttu võimalik, siis veenduge vähemalt, et te saate päeva jooksul kvaliteetselt magada. Unepuudus võib aidata kaasa kuulamisväsimusele. Lisaks teeb see teid nurisevaks. Kellelegi ei meeldi nurisev karu.

Ja pöörake tähelepanu oma toitumisele. Palju pitsat? Mulle meeldib see ka, aga nii valus kui see ka ei ole, kõik asjad on mõõdukalt.

Kaitske oma kõrvu

Mõnikord ei saa valju asju vältida - kontserdid, üritused, onu kolmandad pulmad.

Kui te teate, et te ei saa vältida oma kuulmissüsteemi pommitamist müraga, kasutage kuulmise kaitsmiseks kõrvaklappe.

Kui see on võimalik, püüdke leida iga päev aega, et olla lihtsalt täielikus vaikuses. Laske oma kõrvadel puhata. See võib olla raske, kui elate linnas, kuid püüdke otsida neid vaikseid kohti: raamatukogu, park, võib-olla isegi kirik.

Mida rohkem müra te suudate vältida, seda väiksem on tõenäosus, et vajate 64-aastaselt Jeopardy vaatamiseks kuuldeaparaati.

Kõrvaväsimuse vältimine on teie kuulmise tervise ja töökvaliteedi seisukohast väga oluline. Kuulmisväsimus mõjutab ka teie töökvaliteeti, kuid võib mõjutada ka muid eluvaldkondi, kui olete väsinud ja võimetu kriitilisi otsuseid tegema. Mõlema vältimine aitab säilitada teie tootlikkuse taset ja muudab muusika tootmise nauditavamaks protsessiks.

Kokkuvõte

Kuigi üldine väsimus on teadlaste jaoks endiselt mõistatus, on Vanderbilt'i ülikooli inimesed kuulmisuuringutes esirinnas. Nad on teinud mõrvarlikku tööd kuulmis- ja kuulmishäirete, sealhulgas kõigi muusikute hädapärase tinnituse kallal, ning nad jätkavad kuulmise kohta rohkem teada saamist.

Üks asi, mida me teame, on see, et teil on ainult üks kõrvade komplekt. Hoolitsege nende eest nagu oma hinnatud Gibsoni eest.

Ja hoolitsege ka enda eest. Kuulaja väsimus, nagu iga muu vaimne väsimus, on tõeline asi, isegi kui seda on keeruline täpselt kirjeldada. Kuulake, mida teie keha teile ütleb, ja tehke pausi, kui seda vajate.

Ja kui olete valmis, minge ja tehke mitte liiga valju muusikat.