Küsimus: Mis on ühist Chris Martinil, Brian Johnsonil, Phil Collinsil ja Steve Lukatheril?

Vastus: Nad kõik on kannatanud mingi kuulmislanguse all.

Ja kui sa oled muusik, on see üsna katastroofiline.

British Medical Journal'i 2014. aasta uuringu kohaselt on muusikutel neli korda suurem tõenäosus kannatada müra põhjustatud kuulmislanguse all kui "tavalistel" inimestel. Meil, muusikutel, on ka 57% suurem tõenäosus, et meie valitud elukutse tõttu tekib tinnitus - see ebameeldiv, lakkamatu kõrvaklappimine, mis ei ole sinu ämm -.

Hea uudis on see, et seda tüüpi kuulmislangus on täielikult ennetatav. Veelgi rohkem häid uudiseid on see, et oleme koostanud selle põhjaliku juhendi, kuidas kaitsta oma kuulmist, et säästa teid interwebi läbitöötamisest.

Leidke vaikne koht, tehke end mugavalt sisse ja lugege edasi, et teada saada, kuidas oma kuulmise tervise eest hoolitseda.

Kuidas meie kõrvad töötavad

Inimkeha tervikuna on hästi disainitud käik ja kõrvad ei ole erandiks. Nad muudavad õhurõhu peened muutused elektrilisteks signaalideks, mida meie aju tõlgendab heli, kõne ja muusikana. Maagia toimub järgmiselt.

Helilained liiguvad läbi õhu väliskõrva ja liiguvad läbi kuulmekanali, et vibreerida trummikõrva. Kolm pisikest luud keskkõrvas võimendavad vibratsiooni ja edastavad selle sisekõrva sisekõrva sisekõrvale. Sisekõrva on täis vedelikku ja mikroskoopilisi karvarakke, mis on kõik häälestatud konkreetsele sagedusvahemikule. Vibratsioonid tekitavad karvarakkudes liikumist, mis muundatakse elektrilisteks signaalideks ja edastatakse ajule.

Päris hämmastav kraam. Veelgi enam, see on üsna keerukas ja seetõttu on kuulmise kaitsmine ülioluline.

Kuulmiskahjustuse tüübid

Arvestades, kui keeruline on meie kuulmissüsteem, on ime, et see ei vaja sellist pidevat hooldust, mida nõuab Waves'i plugin. Evolutsioon on tõepoolest ilus asi.

Kuid meie kuulmine võib sellegipoolest kannatada. Laias laastus võib need jagada kahte tüüpi:

Lühiajaline

Lühiajalised kuulmisprobleemid võivad tuleneda kõrvakanalite ummistumisest - näiteks vaha kogunemisest või veepeetusest.

Keskkõrv võib ka nakatuda, mille tulemuseks on vedeliku kogunemine. Sama juhtub ka siis, kui teil on kalduvus allergiatele. Vedeliku kogunemine mõjutab teie sisekõrva signaalide jõudmist ja võib omakorda teie kuulmist tõsiselt häirida.

Kõiki neid on muidugi võimalik ravida ja need kaovad aja jooksul ilma püsivaid kahjustusi tekitamata.

Pikaajaline

Pikaajalised kuulmisprobleemid on keerulisemad. Need võivad olla tingitud mitmetest asjadest, sealhulgas muudest terviseprobleemidest (sealhulgas diabeet, insult või kasvajad), infektsioonist või traumast tingitud kõrvaklappide kahjustustest ja isegi mõnest ravimist. Ja muidugi vanusega seotud kuulmislangus, mis algab umbes 50-aastaselt.

Muusikutena peame siiski muretsema ühe konkreetse pikaajalise kuulmislanguse põhjuse pärast: sisekõrva karvarakkude kahjustus, mis on tingitud pikaajalisest kokkupuutest liigse helitasemega.

Teisisõnu, müra põhjustatud kuulmislangus.

Mida peetakse ohutuks helitasemeks?

Müra põhjustatud kuulmislangust võivad mõjutada mitmed tegurid, sealhulgas helitugevus, kestus, geneetika ja vanus. Kuid teid võib üllatada, et kuulmiskahjustus võib alata juba 85 dB juures.

Võrdluseks, lehtede praksumine on umbes 30 dB, tavaline vestlus on umbes 60 dB ja kiirabi sireen võib nee-naw 125 dB.

Loodus on meie kõrvad varustatud enesekaitsemehhanismiga, mis kaitseb meie kuulmist. Kui meie kõrvad puutuvad kokku mis tahes heliga, vähendavad nad ajutiselt oma tundlikkust heli suhtes, et kaitsta kuulmist. See põhjustabki kõrvade väsimist.

Kuid see on ainult ajutine ja kui teie sisekõrva karvarakud kannatavad korduva ja pideva suure müraga kokkupuute all, siis kahjustuvad nad, mis viib kuulmiskaotuse tekkimiseni. Ja seda ei ole võimalik parandada.

6 nõuannet kuulmiskahjustuste ennetamiseks

Professionaalsed muusikud sõltuvad oma kuulmisest, et teenida elatist. Kuid isegi need, kes mängivad muusikat lõbu pärast, peavad hoolitsema oma kuulmisvõime eest, kui nad tahavad säilitada oma kuulmisvõimet.

Nii et olenemata sellest, kas te maksate muusikainstrumendiga üüri või olete lihtsalt tavaline inimene, kellele meeldib üksikuid valju kontserte kuulata, siin on mõned nõuanded, kuidas hoida oma kõrvad heas korras ja vältida hilisemat kuuldeaparaatide kandmist.

Vihje 1: Tehke sageli pausid

See on oluline, kui veedate palju aega kodustuudios töötades, ja eriti siis, kui kannate töö ajal kõrvaklappe.

Kui annate oma kõrvadele puhkust, väldite kõrvade väsimist. See kuulmistundlikkuse vähenemine võib viia selleni, et peate pidevalt helitugevusnupu järele sirutama, mis omakorda kahjustab teie kuulmist.

Regulaarsete pauside tegemine aitab vältida kuulamiskeskkonna suhtes tundmatuks muutumist ja kaitseb kuulmiskao eest.

Vihje 2: Hoidke monitori tase madalal

Kui te pöörate tähelepanu oma monitoride või kõrvaklappide helitugevusele, aitab see samuti kaitsta teie kuulmist. Pidage meeles, et üle 85 dB kuulmise korral on oht, et kuulmine võib teie kuulmist jäädavalt kahjustada, seega hoidke asjad mõistlikul tasemel.

Vihje 3: Kasutage kõrvaklappe

See võib tunduda iseenesestmõistetav, kuid on šokeeriv, kui palju muusikuid olen näinud, kes ei kanna kontsertidel kõrvakaitset. Selle põhjuseks võib olla asjaolu, et kõik kõrvaklapid ei ole võrdsed.

Vaht kõrvaklapid

Kohalikus apteegis kergesti kättesaadavad vahtplastist kõrvaklapid on ilmselt esimene asi, mis teile kuulmiskaitsest meelde tuleb. Kuigi need pakuvad küll puhvrit teie tundlike kõrvatrumlite ja valju heli vahel, ei ole need muusikute jaoks ideaalsed.

Seda seetõttu, et sellised kõrvaklapid vähendavad tavaliselt kõrgeid sagedusi, mille tulemuseks on halb helikvaliteet. See ei ole hea, kui püüate kuulda oma instrumenti või bändikaaslasi.

Muusikud kõrvaklapid

See on selline kuulmiskaitse, mida muusikud peaksid kasutama, olenemata sellest, kas nad esinevad laval või osalevad kontserdil.

Professionaalsetele muusikutele valmistatud kõrvaklapid vähendavad helitugevust kogu sagedusvahemikus, mille tulemuseks on helimaastiku täielik esitus, kuid väiksemal helitugevusel. Need võimaldavad teil kuulda muusikalise esituse üksikasju, kuid mitte riskida, et hiljem vajate kuuldeaparaati.

Universaalselt sobivad muusikute kõrvaklapid ei ole nii kallid, kui võite arvata - Westone'ist saate paari alla 50 dollari eest. Väike hind, mida oma kuulmise tervise eest maksta.

Kohandatud muusikute kõrvaklapid

Paljud muusikud otsustavad, et kuulmiskaitse on seda väärt ja investeerivad kohandatud kõrvaklappide komplekti. Need on täiuslikult teie kõrva järgi vormitud, tagades tiheda tihenduse valju heli vastu, kuid võimaldades teil siiski kõike selgelt kuulda.

Kõrvamonitorid

Tänapäeval kasutavad üha enam professionaalseid muusikuid laval ja stuudios kõrvamonitore ( IEM ). Need pakuvad ka teatavat kõrvakaitset, tingimusel, et järgite nõuannet nr 2 ja hoiate helitugevuse mõistlikul tasemel.

Nagu muusikutele mõeldud kõrvaklappide puhul, on ka nende kaitse seda parem, mida paremini need sobivad. Kohandatud kõrvamonitorid annavad teile parema isolatsiooni välismaailma helide eest.

Mõnedel kõrvamonitoridel on spetsiaalsed filtrid, mis võimaldavad teil vähendada nende pakutavat isolatsiooni.

Vihje 4: Kaitske alati!

Siiani oleme rääkinud sellest, kui oluline on kanda kaitsevahendeid, kui mängid muusikat live'is. Kuid ka väljaspool muusikamaailma on palju olukordi, kus kõrge detsibellitasandiga kokkupuude võib põhjustada kuulmislangust.

Muru niitmine? Kandke kõrvakaitseid. Kasutate elektrilisi tööriistu? Mõelge oma luhaaukude kohta. Kandke kuulmiskaitsevahendeid alati, kui on valju müra.

Vihje 5: Olge teadlik oma keskkonnast

Kui sa lähed Nickelbacki kontserdile (miks küll?), siis tead, et seal mängitakse valjusti.

Aga kas te teate, milline on helitugevus ja kuidas see võib teie kuulmist mõjutada?

Kasutage nutitelefoni rakendust, et jälgida müra taset enda ümber ja teha arukaid otsuseid selle kohta, kas on aeg pistikupesa välja lülitada.

Vihje 6: Kasutage parimaid tavasid

Kui kasutate mis tahes kõrvakaitset, on oluline seda õigesti kasutada. Veenduge, et tihend on tihedalt kinni; vastasel juhul lasete müra sisse, mis kaotab pistikutele algselt pandud eesmärgi.

Ja ärge laske end ahvatleda, et võtta üks kõrvaklapp välja ja jätta teine sisse; teil tekib tinnitus ainult avatud kõrvas. Kui kasutate kõrvaklappe ja leiate, et teil on vaja rohkem kuulda ümbritsevat lavamüra, lisage kas ümbritsev mikrofon või investeerige kõrvaklappidesse, millel on filter, mis laseb väliseid helisid sisse, ilma et see kahjustaks sobivust.

Märgid, et kannatate kuulmislanguse all

Tinnitus

Kui sa mängid rokkbändis, siis oled tõenäoliselt pärast eriti valju kontserti hommikul ärgates kuulnud kõrva helinat. Seda nimetatakse tinnituseks ja see on väsinud ja surevate karvarakkude heli, mis annab teile teada, et teie kuulmine on saanud mingi püsiva kahjustuse.

Tinnitus ei ole ainult rokkmuusikud, kes võivad kannatada tinnituse all. Iga muusik või üldsuse liige, kes puutub pikema aja jooksul kokku kõrge detsibelli tasemega, kogeb tinnitust.

Ebamugavustunne

Müra põhjustatud kuulmislangus, mis on tingitud korduvast kokkupuutest valju muusikaga, võib samuti põhjustada ebamugavustunnet, kui kuulete muusikat või kõnet üle teatava taseme.

Mis veelgi hullem, teil võib tekkida ülitundlikkus teatud helide või sagedusalade suhtes, mida elanikkond ei pea liiga valjuks, näiteks uksekella või teavitussignaalide suhtes.

Mängib häälestamata

Kui teie bändikaaslased tülitavad teid, et te mängite liiga teravalt, võib see olla märk sellest, et teie kuulmine on halvenenud.

Üldine väsimus

Kuulmislangus ei tähenda ainult seda, et te ei kuule tämbrite särinat. Kui ei saa kõnet selgelt kuulda, võib see põhjustada väsimust, kuna peab nii kõvasti keskenduma. Muude kõrvalmõjude hulka kuuluvad sotsiaalne isolatsioon või keskendumisraskused.

Sümptomid puuduvad

Mõnikord ei pruugi teil olla ühtegi ülaltoodud sümptomitest, kuid teil on siiski kuulmislangus teatavas sagedusvahemikus. Ainus võimalus olla kindel on teha kuulmistest.

Kuulmise tervis muusikutele

Teie kõrvad on kõige väärtuslikum seade, mis teil on. Ükskõik kui lõbus teil on kontserdil heliseinaga lõhkuda, tinnitusega elamine ei ole naljaasi.

Igasugune kuulmislangus võib olla muusikule kahjulik ja maailma kogemine kuuldeaparaatide kaudu on alati teisejärguline võrreldes tõelise kuulmisega.

Nii et hoolitsege selle eest, millega olete sündinud. Kaitske ennast ja minge edasi ja tehke muusikat.