Äänipuhelimen tervehdys. Videoviesti. Se radiohaastattelu, jonka teit viime viikolla. Kuunteletpa sitä missä muodossa tahansa ja kysyt itseltäsi : "Kuulostanko todella tuolta?".

Useimmilla ihmisillä on niitä hetkiä, jolloin he kuulevat oman äänensä ja kauhistuvat. Se on yleismaailmallinen ilmiö, jota tieteellinen tutkimus tukee.

Miksi ihmiset vihaavat oman äänitetyn äänensä ääntä? Ja mitä sen korjaamiseksi voidaan tehdä?

Aloitetaan tarkastelemalla kuulon taustalla olevaa tiedettä.

Miten kuulemme äänen

Ilman johtuminen

Kun ympäröivästä maailmasta kuuluu ääntä, ääniaallot kulkevat ilman läpi ulkokorvaan. Sieltä aallot kulkeutuvat korvissamme oleviin eri käsittelykeskuksiin, kunnes aivomme tulkitsevat signaalin joksikin merkitykselliseksi.

Luujohtuminen

Kun puhumme, kuulemme hiukan omaa ääntämme ilmanjohtumisen kautta - aivan kuten kaikki muutkin.

Suuri osa äänihuulten tuottamasta äänestä välittyy sisäkorvaan kallomme luiden kautta, mukaan lukien kaikki päässämme olevat ontelot, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia.

Ja koska luut pystyvät paremmin johtamaan matalampia taajuuksia, äänemme kuulostaa erilaiselta kuin se kuulostaa muiden ihmisten korvissa.

Auditiivinen sammutus

Yksi tärkeä huomio on se, että kun puhumme, osa aivoista menee nukkumaan. Kuuloaivokuori, joka vastaa äänten käsittelystä, vain sammuu. Et siis ehkä kiinnitä ääniin niin tarkkaa huomiota kuin luulisi.

Miksi vihaamme omaa ääntämme?

Jos vihaat ääntäsi, voit olla varma, ettet ole yksin. Se on niin yleinen kokemus, että psykologeilla on sille oma terminsä: äänikohtaaminen.

Äänen vastakkainasettelu johtuu erosta sen välillä, miltä äänesi kuulostaa omassa päässäsi ja miltä se todellisuudessa kuulostaa muiden korvissa.

Pitch Shifting

Kun puhut, kuulet kahden äänen yhdistelmän - toinen ääni välittyy ilman kautta ja toinen luiden kautta. Muistatko, miten luiden johtuminen korostaa matalampia taajuuksia? Sen ansiosta ihmiset kuulevat oman äänensä olevan syvempi kuin se todellisuudessa on.

Luonnollisesti me kaikki oletamme, että se, mitä me kuulemme, on sama kuin mitä kaikki muutkin kuulevat. Ja koska äänemme on meille niin tuttu ääni, se voi olla erityisen ärsyttävää, kun kuuntelemme äänitettä itsestämme.

Äänityksissä huomaamme, ettemme ole James Earl Jones, vaan lähempänä Alvin ja pikkuoravia. Puheäänesi korkeus kuulostaa korkeammalta, koska luusi eivät vahvista matalampia taajuuksia.

Ja tämä saa aivosi hieman sekaisin. Se, että kuulet oman äänemme puhuvan, mutta se ei kuulosta lainkaan omalta ääneltämme, aiheuttaa sisäisen ristiriidan. Ja tämä voi saada sinut inhoamaan ääntäsi.

Huijari-oireyhtymä

Toinen syy siihen, miksi ihmiset eivät pidä äänitallenteella kuultavasta äänestä, on se, että se altistaa meidät monille aiemmin kuulemattomille kielellisille vihjeille. Puhuessamme paljastamme persoonallisuudestamme paljon enemmän kuin pelkät sanat.

Puheemme piirteet, kuten äänenkorkeus, äänensävy, intonaatio ja tahdinmuodostus, voivat vaikuttaa paljon siihen, miten muut ihmiset kokevat meidät.

Ja koska emme kiinnitä paljon huomiota puhuessamme (muistatko unisen kuuloaivokuoren?), nämä vihjeet paljastuvat meille vasta, kun kuuntelemme äänitallennetta omasta äänestämme. Olemme tottuneet kuulemaan itsemme tietyllä tavalla, ja yhtäkkiä altistumme todellisuudelle, miten maailma näkee meidät. Syyllistyneenä ja kaikkineen.

Kuinka olla vihaamatta äänesi ääntäsi

Hyvä uutinen on se, että olet ainoa ihminen planeetalla, joka kuulee äänesi samalla tavalla kuin sinä. Nauhoitettu äänesi on se, miltä kuulostat oikeasti tosielämässä.

Lisäksi tutkimusten mukaan olet paljon enemmän huolissasi putkiesi laadusta kuin muu maailma. Muut ihmiset ovat kuulleet sinut aina samalla tavalla, ja siltä kuulostat heidän mielestään.

Tästä huolimatta nauhoitetun äänen epämiellyttävyys voi olla parhaimmillaan ärsyttävää ja pahimmillaan henkisesti epäterveellistä. Mitä voimme tehdä asialle?

Kuuntele

Nauhoita itsesi puhumassa ja kuuntele se. Ei arvosteluja, vain kuunteleminen. Huuhtele ja toista.

Mitä enemmän totut kuulemaan, miltä äänesi kuulostaa äänitteellä, sitä helpompi on hyväksyä, miltä kuulostat äänitteellä, jolla itse puhut.

Jos olet laulaja, tämä on vielä tärkeämpää, jotta voit varmistaa, että tunnet olosi mukavaksi studiossa. Kun kuuntelet kriittisesti nauhoituksia, joissa laulat mukavasti ja yksityisesti kotonasi, se voi auttaa korviasi keskittymään ulkoisesti, kun esität äänitettä sessiossa.

Breathe

Jotta voisit hallita äänesi tahtia ja syvyyttä - ja tämä koskee sekä puhe- että lauluääntäsi - harjoittele palleahengitystä.

Kun teet tämän säännöllisesti, voit hallita hengitystäsi ja sitä kautta äänesi ääntä paremmin.

Ääniterapia

Tehokkaampi toimintatapa on käydä ääniterapeutin luona, joka voi harjoitusten avulla auttaa tekemään pieniä muutoksia äänesi tahdissa, rytmissä ja äänenkorkeudessa.

Opi

Mielestäni paras neuvo (ja luultavasti vaikein toteuttaa) on oppia arvostamaan oman äänesi ääntä. Hyväksy epätäydellisyydet ja hyväksy, että äänitetty äänesi kuulostaa erilaiselta kuin mitä normaalisti kuulet.

Kaikki on kirjaimellisesti ja kuvainnollisesti päässäsi.