Demi Lovato. Alicia Keys. Til og med Nickelback. De har alle hatt øyeblikk på scenen, midt i en tone, da stemmen deres knakk som en nervøs tenåring som ber om en dans på skoleballet.

En knekkende stemme er noe mange sangere har gleden av å oppleve, fra absolutte nybegynnere til erfarne proffer. Stemmebrudd kan være frustrerende og pinlig, men det er fullt mulig å gjøre noe med det.

Les videre for å finne ut hvorfor stemmesprekker oppstår, og hva du kan gjøre for å forebygge dem.

Er du klar? La oss sette i gang...

Hva er en Voice Crack?

Stemmesprekker er korte, ukontrollerte (og utilsiktede) skift i tonehøyde eller tone som oppstår midt i sang eller tale. Stemmebåndene dine gjør et plutselig hopp - de strekker seg, forkortes eller strammes opp - og før du vet ordet av det, blir tonen du var ute etter, brutalt avbrutt.

Jeg sier utilsiktet, siden noen (trente) sangere med vilje introduserer stemmesprekker i fremføringene sine, for å tilføre kraft og følelser, eller et lite snev av je ne sais quoi.

Men vi snakker ikke om den typen sprekker. Vi snakker om de som er til å grine av, og som setter deg på prøve når de skjer foran et publikum.

Hvorfor sprekker stemmen min når jeg synger?

Det kan være mange grunner til at stemmebåndene dine fra tid til annen kan ha problemer med å produsere normale lyder.

Stemmetretthet

Stemmesprekker kan oppstå rett og slett fordi du har sunget/muntret i lange perioder uten å hvile stemmen tilstrekkelig. Selv om du ikke har brukt stemmen din, kan bare det å være fysisk sliten påvirke stemmeleppene dine alvorlig.

Stemmebrudd

Menneskekroppen er en ømfintlig størrelse, og hvis du overanstrenger strupemuskulaturen, kan det oppstå sår. Selv om disse små tiggerne gror, etterlater de herdede knuter som kalles knuter. Knuter kan påvirke stemmebåndenes fleksibilitet og størrelse, noe som kan føre til den ubehagelige lyden - stemmesprekken. Hvis de ikke behandles, kan knuter føre til mer alvorlige stemmebåndsproblemer.

Laryngitt

Effekten av laryngitt (betennelse i strupemuskulaturen) er vanligvis kortvarig hvis den skyldes en infeksjon eller at du bruker stemmen for mye. Langvarige årsaker som luftforurensning eller røyking kan imidlertid forårsake uopprettelig skade på strupehodet.

Hydrering og kosthold

Akkurat som en fisk trenger en stemmeboks vann for å holde seg i toppform. Mangel på væske kan føre til stemmebrudd, og det samme kan visse typer mat som meieriprodukter og stekt mat. Selv om det kan føles rock'n'roll å synge av full hals mens du er stappmett på 17 halvlitere med Stella, er det ingen god idé.

Anspenthet og angst

Sang er kanskje den mest personlige av alle musikalske prestasjoner, så det sier seg selv at sinnstilstanden din kan påvirke sangstemmen din drastisk. Noen stemmelærere hevder faktisk at apehjernen er et av de største hindrene for en sanger å overvinne.

Nervøsiteten kan vise seg i mange former:

• Frykt for å ta høye toner
• Forsøk på å overkontrollere når du treffer bestemte toner, noe som fører til for mye press på stemmeleppene
• Nervøsitet for å opptre (eller i mitt tilfelle å huske tekstene)
• Angst fordi katten din er sint på deg

Alle disse kan føre til spenninger i kroppen. Og spenninger i kroppen er ensbetydende med spenninger i stemmen. Når du spenner deg, begrenser du evnen til å bevege deg, og hvis stemmeleppene har problemer med å bevege seg, vil du oppleve - du gjettet riktig - stemmesprekker.

Mangel på opplæring

En av de vanligste årsakene til stemmesprekker er mangel på trening. Det er ikke det at man ikke kan være selvlært sanger, men problemet skyldes at man ikke fullt ut forstår hvordan stemmen fungerer, noe som kan føre til problemer som f.eks:

• Synger utenfor et komfortabelt stemmeleie
• Dårlig blanding mellom stemmeleier
• Dårlig pustestøtte
• Spenninger i nakken og/eller halsen

Puberteten

Jepp. Det er vanskelig å bli voksen, og i takt med at kroppen forandrer seg med sekundære kjønnskarakteristika, forandrer også stemmemuskulaturen seg. Dessverre er ikke stemmebrudd som oppstår bare fordi du går gjennom tenårene, noe du kan jobbe med. Bare vær snill med deg selv, så vil ting roe seg med tiden.

Forstå stemmens anatomi

Hvis du vet hvordan pølsen lages, kan du hindre den i å oppføre seg dårlig. En merkelig analogi, kanskje, men hvis du forstår hva som skjer inne i halsen din når du synger, kan du få innsikt i hvorfor stemmen din knekker.

Stemmeleppene er to fleksible bånd av muskelvev som ligger i stemmelokket (strupehodet). Når du synger eller snakker, passerer luft fra lungene gjennom dem og inn i stemmebåndene, noe som får stemmeleppene til å vibrere og produsere lyd. Stemmeleppene justerer spenning og lengde etter tonehøyde. Høyere toner fører til at stemmeleppene blir tynnere og strekker seg, mens en lav tonehøyde gjør dem kortere og tykkere.

Stemmesprekker oppstår når dette systemet ikke er i balanse. Enten det skyldes anspenthet, dårlig pustestøtte eller at du synger utenfor stemmeleiet ditt, skiller stemmeleppene seg fra hverandre og smeller sammen igjen - et sprekkangrep.

9 tips for å stoppe stemmesprekker når du synger

1. Oppvarming

Akkurat som profesjonelle idrettsutøvere varmer opp før de kaster seg ut i den aktiviteten de har valgt, gjelder det samme for sangere. Du må vekke stemmemuskulaturen for å forebygge skader, og for å være sikker på at du gjør ditt beste.

Vokaloppvarming hjelper deg med å synge høyere, forbedre pustekontrollen, forbedre klarhet og artikulasjon og forebygge skader.

2. Hold deg hydrert

Det er viktig å drikke rikelig med vann, og ikke bare før du begynner å synge. Væske gir bedre blodgjennomstrømning, noe som i sin tur øker stemmeleppenes fleksibilitet og reduserer risikoen for overbelastning.

Og på en konsertdag bør du selvsagt unngå å helle noe alkoholholdig eller koffeinholdig ned i halsen - selv om det smaker godt, vil du ende opp med å tørke ut stemmebåndene dine.

3. Få profesjonell veiledning

En god vokalcoach kan gjøre underverker for sangen din, blant annet:

• bedre tonehøyde
• utvide rekkevidden din - syng høye og lave toner du tidligere trodde var uoppnåelige
• øke selvtilliten din
• vurdere eventuelle underliggende problemer
• hjelper deg med å få kontroll over pusten din

I en ideell verden ville vi alle hatt råd til en personlig stemmetrener som vi kunne jobbe med regelmessig, men selv om budsjettet ditt bare strekker til en og annen økt her og der, er det likevel verdt det.

4. Få deg litt hvile

Det er viktig å hvile stemmen på konsertdager, eller når som helst den føles sliten, hes eller anspent. Dette gjelder også når du snakker! Behandle strupen som alle andre muskler, og gi den tid til å restituere seg etter at du har skravlet deg gjennom et sett.

5. Beskytt eiendelene dine

I tillegg til å hvile stemmen, er det også viktig å beskytte den mot de utallige små påkjenningene som kan bidra til stemmesprekker, for eksempel

• tørr luft
• oversnakking/høylytting
• vær

Hvis du bor i et tørt klima, bør du investere i en luftfukter. Hvis det er kaldt, kan du beskytte halsen med et skjerf/lite kjæledyr. Unngå å rope eller skrike generelt. Det er egentlig et godt råd til alle musikere.

Og ingen sverd-svelging, punktum.

6. Øvelse, øvelse, øvelse

Det er ikke bare en sikker måte å komme til Carnegie Hall på, det er også en måte å forebygge stemmesprekker på! Akkurat som når du spiller et instrument, husker stemmeleppene hva de er vant til å gjøre. Når du plasserer stemmen din i et ukjent område, er det mer sannsynlig at du blir flau, akkurat som gitaristen som ikke har lært akkordene.

7. Øvelse

Dette er egentlig to tips i ett; jeg snakker om sang- og pusteøvelser, og faktisk fysisk trening. Herregud!

Vokaløvelser

I likhet med oppvarming og øving vil en sangøvelse trene opp musklene i stemmeleppene dine til å løfte tungt i et bestemt område, for eksempel overgangen mellom bryststemme og hodestemme.

Det er slik du utvikler deg som sanger. Med de rette stemmeøvelsene kan du presse stemmen høyere (og lavere) og utvide det normale stemmeleiet ditt. Andre øvelser vil hjelpe deg med å støtte pusten - en annen årsak til stemmesprekker.

FYSISK TRENING

Baksiden av treningsmynten er å holde kroppen i toppform. Å trene og generelt holde seg i aktivitet er en fin måte å forbedre pustestøtten på, styrke kjernemuskulaturen og øke utholdenheten - alle de gode tingene som bidrar til at du trives som sanger.

8. Planlegg fremover

En god måte å unngå stemmebrudd på er å gjøre hjemmeleksen sin.

Sangplanlegging hjelper deg med å finne ut hvor du skal bruke hodestemmen eller bryststemmen, og hvor du må navigere i det vanskelige miksregisteret.

Ved å studere nøye hvordan du skal synge sangen, vil du også finne ut hvor du kan puste, hvor mye støtte du trenger for en bestemt tone, og hvor du risikerer å legge for mye spenning i halsen (pokker, de høye tonene ). Alt dette vil redusere sjansene for at stemmen sprekker.

9. Frigjør sinnet ditt

Til slutt er det viktig å sette seg selv i den rette stemningen for å synge, både når det gjelder å føle seg avslappet når man står foran et publikum, og troen på at man kan få det til.

Husk at angst begrenser stemmebruken din, så uansett om du er bekymret for å få øye på svigermor i publikum, eller om du er bekymret for den høye C-en som virket så uanstrengt for Freddie Mercury, bør du finne en rutine før showet som gjør at du føler deg komfortabel og har kontroll.

Avsluttende tanker

Selv om alle tipsene ovenfor er gode for å forebygge stemmesprekker, er det viktig å huske på at stemmesprekker ikke kan unngås helt ; de er en del av hverdagen for sangere. Selv en profesjonell sanger vil en dag stå foran et beundrende publikum og gjøre en tabbe.

Omfavn det, og lær deg å gå videre. Med øvelse og passende stemmebeskyttelse vil du oppleve færre stemmesprekker i løpet av karrieren. Og når du opplever dem, vil du ha en bedre forståelse av hvorfor de oppstod.

Nå har jeg hatt det kjempegøy med å skrive denne artikkelen - gå ut og syng musikken!