Kysymys: Mitä yhteistä on Chris Martinilla, Brian Johnsonilla, Phil Collinsilla ja Steve Lukatherilla?

Vastaus: He kaikki ovat kärsineet jonkinlaisesta kuulon heikkenemisestä.

Ja kun olet muusikko, se on aika katastrofaalista.

British Medical Journal -lehden vuonna 2014 julkaiseman tutkimuksen mukaan muusikot kärsivät neljä kertaa todennäköisemmin melun aiheuttamasta kuulon heikkenemisestä kuin "tavalliset" ihmiset. Me muusikot sairastumme myös 57 prosenttia todennäköisemmin tinnitukseen - siihen epämiellyttävään, jatkuvaan korvien soimiseen, joka ei ole anoppisi - valitsemamme uran seurauksena.

Hyvä uutinen on, että tämäntyyppinen kuulon heikkeneminen on täysin ehkäistävissä. Vielä parempi uutinen on se, että olemme koonneet tämän kattavan oppaan siitä, miten voit suojata kuulosi, jotta säästyt internetin selaamiselta.

Etsi itsellesi rauhallinen paikka, asetu mukavasti ja lue, miten voit huolehtia kuulon terveydestäsi.

Miten korvamme toimivat

Ihmiskeho kokonaisuudessaan on hyvin suunniteltu laite, eivätkä korvat ole poikkeus. Ne muuttavat ilmanpaineen hienovaraiset muutokset sähköisiksi signaaleiksi, jotka aivomme tulkitsevat ääniksi, puheeksi ja musiikiksi. Taika tapahtuu näin.

Ääniaallot kulkeutuvat ilman kautta ulkokorvaan ja siirtyvät korvakäytävän läpi tärykalvoa värähtelemään. Kolme pikkuruista luuta välikorvassa vahvistavat värähtelyt ja välittävät ne sisäkorvassa sijaitsevaan sisäkorvaan. Sisäkorva on täynnä nestettä ja mikroskooppisen pieniä karvasoluja, jotka on viritetty tietylle taajuusalueelle. Värähtelyt aiheuttavat karvasoluissa liikettä, joka muunnetaan sähköisiksi signaaleiksi ja välitetään aivoihin.

Aika uskomatonta tavaraa. Tarkemmin sanottuna aika pirun monimutkaista, ja siksi on erittäin tärkeää suojata kuuloasi.

Kuulovaurioiden tyypit

Kun otetaan huomioon, miten monimutkainen kuulojärjestelmämme on, on ihme, ettei se vaadi Waves-lisäosan kaltaista jatkuvaa ylläpitoa. Evoluutio on todellakin kaunis asia.

Kuulomme voi kuitenkin kärsiä ongelmista. Yleisesti ottaen ne voidaan jakaa kahteen tyyppiin:

Lyhyellä aikavälillä

Lyhytaikaiset kuulo-ongelmat voivat johtua korvakäytävän tukkeutumisesta - esimerkiksi vahan kertymisestä tai veden kertymisestä.

Välikorva voi myös tulehtua, jolloin siihen kertyy nestettä. Sama tapahtuu, jos olet altis allergioille. Nesteen kertyminen vaikuttaa sisäkorvaan saapuviin signaaleihin, ja se voi puolestaan todella häiritä kuuloasi.

Kaikkia näitä voidaan tietenkin hoitaa, ja ne häviävät ajan myötä aiheuttamatta pysyviä vaurioita.

Pitkäaikainen

Pitkäaikaiset kuulo-ongelmat ovat hankalampia käsitellä. Ne voivat johtua monista syistä, kuten muista terveysongelmista (kuten diabeteksesta, aivohalvauksesta tai kasvaimista), tärykalvon vaurioitumisesta tulehduksen tai trauman seurauksena ja jopa joistakin lääkkeistä. Ja tietenkin ikään liittyvä kuulon heikkeneminen, joka alkaa noin 50 vuoden iässä.

Muusikkoina meidän on kuitenkin oltava huolissamme yhdestä erityisestä pitkäaikaisen kuulon heikkenemisen syystä: sisäkorvan karvasolujen vaurioitumisesta, joka on seurausta pitkäaikaisesta altistumisesta liialliselle äänitasolle.

Toisin sanoen melun aiheuttama kuulon heikkeneminen.

Mikä on turvallinen äänitaso?

Melun aiheuttamaan kuulon heikkenemiseen voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten äänenvoimakkuus, kesto, perimä ja ikä. Saattaa kuitenkin yllättää, että kuulovaurio voi alkaa jo 85 dB:stä.

Vertailun vuoksi: lehtien kahina on noin 30 dB, normaali keskustelu on noin 60 dB ja ambulanssin sireeni voi kuulua 125 dB:n äänellä.

Koska luontoäiti on mahtava, se on varustanut korvamme itsepuolustusmekanismilla, joka suojaa kuuloamme. Kun altistumme mille tahansa äänelle, korvamme vähentävät tilapäisesti ääniherkkyyttään suojellakseen kuuloa. Tämä aiheuttaa korvien väsymistä.

Se on kuitenkin vain väliaikaista, ja jos sisäkorvan karvasolut altistuvat toistuvalle ja jatkuvalle voimakkaalle melualtistukselle, ne vaurioituvat, mikä johtaa kuulon heikkenemiseen. Sitä ei voi korjata.

6 vinkkiä kuulovaurioiden ehkäisemiseen

Ammattimuusikot ovat riippuvaisia kuulostaan ansaitakseen elantonsa. Mutta myös niiden, jotka soittavat musiikkia huvikseen, on pidettävä huolta kuuloaukostaan, jos he haluavat säilyttää täyden kuuloalueensa.

Maksoitpa sitten vuokraa soittimellasi tai oletko vain tavallinen ihminen, joka tykkää satunnaisista äänekkäistä konserteista, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla pidät korvasi kunnossa ja vältät kuulolaitteiden käytön myöhemmin elämässäsi.

Vihje 1: Pidä usein taukoja

Tämä on tärkeää, jos vietät paljon aikaa työskentelemällä kotistudiossa, ja erityisesti, jos käytät kuulokkeita työskennellessäsi.

Korvien lepuuttaminen ehkäisee korvien väsymistä. Tämä kuuloherkkyyden heikkeneminen voi johtaa siihen, että sinun on jatkuvasti tartuttava äänenvoimakkuuden säätimeen, mikä puolestaan vahingoittaa kuuloasi.

Säännöllisten taukojen pitäminen auttaa välttämään herkistymistä kuunteluympäristölle ja suojaa kuulon heikkenemiseltä.

Vinkki 2: Pidä monitoritasot alhaalla

Myös monitorien tai kuulokkeiden äänenvoimakkuuden tarkkailu auttaa suojaamaan kuuloasi. Muista, että yli 85 dB:n kuunteluun liittyy suuri riski pysyvistä kuulovaurioista, joten pidä äänet järkevällä tasolla.

Vihje 3: Käytä korvatulppia

Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta on järkyttävää, kuinka monen muusikon olen nähnyt käyttävän korvasuojaimia keikoilla. Syynä tähän voi hyvinkin olla se, että kaikkia korvatulppia ei ole tehty samanlaisiksi.

Vaahtomuoviset korvatulpat

Paikallisesta apteekista helposti saatavilla olevat vaahtomuoviset korvatulpat ovat luultavasti ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi, kun ajattelet kuulonsuojausta. Vaikka ne tarjoavat puskurin herkkien tärykalvojen ja kovan äänen välille, ne eivät ole ihanteelliset muusikoille.

Tämä johtuu siitä, että tällaiset korvatulpat vähentävät yleensä korkeita taajuuksia, mikä johtaa huonoon äänenlaatuun. Tämä ei ole hyvä asia, jos yrität kuulla omaa instrumenttiasi tai bänditovereitasi.

Muusikot korvatulpat

Tällaisia kuulonsuojaimia muusikoiden tulisi käyttää, esiintyivätpä he sitten lavalla tai konsertissa.

Ammattimuusikoille tehdyt korvatulpat vähentävät äänenvoimakkuutta koko taajuusalueella, jolloin äänimaailma on täysin edustava, mutta pienemmällä äänenvoimakkuudella. Niiden avulla voit kuulla musiikkiesityksen yksityiskohdat, mutta et joudu vaaraan, että tarvitset myöhemmin elämässäsi kuulokojeen.

Universal fit muusikot korvatulpat eivät ole niin kalliita kuin luulisi - voit napata pari alle 50 taalaa Westone. Pieni hinta kuulon terveyden puolesta.

Mukautetut muusikot korvatulpat

Monet muusikot päättävät, että kuulonsuojaus on sen arvoinen, että siihen kannattaa satsata, ja investoivat räätälöityihin korvatulppiin. Ne on muotoiltu täydellisesti korvasi mukaan, ja ne sulkevat kovia ääniä tiukasti, mutta antavat sinun silti kuulla kaiken selvästi.

In Ear -monitorit

Nykyään yhä useammat ammattimuusikot käyttävät kuulokemikrofoneja ( IEM ) lavalla ja studiossa. Nämä tarjoavat myös jonkinlaisen korvasuojauksen, kunhan noudatat vinkkiä nro 2 ja pidät äänenvoimakkuuden järkevällä tasolla.

Kuten muusikoiden korvatulppien kohdalla, mitä paremmin ne istuvat, sitä paremman suojan ne tarjoavat. Mittatilaustyönä tehdyt korvanapit antavat sinulle paremman eristyksen ulkomaailman äänistä.

Joissakin korvamonitoreissa on erityisiä suodattimia, joiden avulla voit vaimentaa niiden tarjoaman eristyksen määrää.

Vihje 4: Suojaa aina!

Tähän mennessä olemme puhuneet suojainten käytön tärkeydestä, kun soitat musiikkia livenä. Musiikkimaailman ulkopuolella on kuitenkin monia tilanteita, joissa altistuminen korkeille desibelitasoille voi johtaa kuulon heikkenemiseen.

Ruohonleikkuu? Käytä korvasuojaimia. Sähkötyökalujen käyttö? Ajattele reikiäsi. Käytä kuulosuojaimia aina, kun on kovaa melua.

Vihje 5: Ole tietoinen ympäristöstäsi

Jos olet menossa Nickelbackin konserttiin (miksi ihmeessä menisit?), tiedät, että siellä soitetaan kovaa.

Mutta tiedätkö kadulla, mikä on äänenvoimakkuus ja miten se saattaa vaikuttaa kuuloosi?

Käytä älypuhelinsovellusta pitämään silmällä melutasoa ympärilläsi ja tekemään älykkäitä valintoja siitä, onko aika kytkeä virta pois päältä.

Vihje 6: Käytä parhaita käytäntöjä

Kun käytät mitä tahansa korvasuojainta, on tärkeää käyttää sitä oikein. Varmista, että tiiviste on tiukasti kiinni, sillä muuten päästät sisään melua, mikä tekee tulppien tarkoituksen tyhjäksi.

Äläkä suostu ottamaan yhtä kuuloketta pois ja jättämään toista kuuloketta paikoilleen, sillä tinnitus kehittyy vain altistuneeseen korvaan. Jos käytät sisäkorvakuulokkeita ja huomaat, että haluat kuulla enemmän lavan ääniä ympärilläsi, lisää mikin syöttö miksaukseen tai investoi kuulokkeisiin, joissa on suodatin, joka päästää ulkoiset äänet sisään ilman, että istuvuus kärsii.

Merkkejä siitä, että kärsit kuulon heikkenemisestä

Tinnitus

Jos soitat rockbändissä, olet luultavasti herännyt erityisen kovaäänisen keikan jälkeisenä aamuna korvissasi soimaan. Sitä kutsutaan tinnitukseksi, ja se on väsyneiden ja kuolevien karvasolujen ääni, joka ilmoittaa, että kuulosi on vaurioitunut pysyvästi.

Tinnituksesta voivat kärsiä muutkin kuin rockmuusikot. Kuka tahansa muusikko tai yleisön jäsen, joka altistuu korkeille desibelitasoille pidemmän aikaa, kärsii tinnituksesta.

Epämukavuus

Melun aiheuttama kuulon heikkeneminen, joka johtuu toistuvasta altistumisesta kovalle musiikille, voi myös aiheuttaa epämukavuutta kuunneltaessa musiikkia tai puhetta tietyn tason yläpuolella.

Mikä pahempaa, sinulle voi kehittyä yliherkkyys tietyille äänille tai taajuusalueille, joita väestö ei pidä liian voimakkaina, kuten ovikellolle tai ilmoitusäänelle.

Soittaminen epävireisesti

Jos bändikaverisi moittivat sinua liian terävästä soittamisesta, se voi olla merkki siitä, että kuulosi on heikentynyt.

Yleinen väsymys

Kuulon heikkeneminen ei tarkoita vain sitä, ettet kuule symbaalien kilinää. Se, ettei kuule puhetta selvästi, voi aiheuttaa väsymystä, kun joutuu keskittymään niin kovasti. Muita sivuvaikutuksia ovat sosiaalinen eristäytyminen tai keskittymisvaikeudet.

Ei oireita

Joskus sinulla ei ehkä ole mitään edellä mainituista oireista, mutta kuulo on silti heikentynyt tietyllä taajuusalueella. Ainoa tapa saada varmuus asiasta on tehdä kuulotesti.

Muusikoiden kuulon terveys

Korvasi ovat arvokkain yksittäinen varusteesi, jonka omistat. Riippumatta siitä, kuinka hauskaa sinulla on saada räjäytettyä ääniseinää konsertissa, tinnituksen kanssa eläminen ei ole vitsi.

Mikä tahansa kuulon heikkeneminen voi olla haitallista muusikolle, ja maailman kokeminen kuulokojeiden avulla on aina toista luokkaa kuin oikean kuulon kokeminen.

Pidä siis huolta siitä, mitä sinulle on syntynyt. Suojele itseäsi, ja mene eteenpäin ja tee musiikkia.