Demi Lovato. Alicia Keys. Até Nickelback. Todos eles já tiveram momentos no palco, a meio da nota, em que a sua voz estalou como a de um adolescente nervoso a pedir uma dança no baile de finalistas.

Uma voz estalada é algo que muitos cantores têm a alegria de experimentar, desde principiantes absolutos a profissionais experientes. As quebras vocais podem ser frustrantes e embaraçosas, mas são completamente solucionáveis.

Continue a ler para saber porque é que as fendas na voz acontecem e o que pode fazer para as evitar.

Preparados? Vamos lá a isto...

O que é um Voice Crack?

As fendas na voz são mudanças curtas, descontroladas (e não intencionais) no tom de voz que ocorrem a meio do canto ou da fala. As suas cordas vocais fazem um movimento repentino - esticam-se, encurtam-se ou ficam tensas - e, quando dá por isso, a nota que pretendia é rudemente interrompida.

Digo não intencional, uma vez que alguns cantores (treinados) introduzem intencionalmente fendas na voz nas suas actuações, para acrescentar poder e emoção, ou um pequeno toque de je ne sais quoi.

Mas não estamos a falar desse tipo de fissuras. Estamos a falar das que são dignas de riso e que testam a sua coragem quando acontecem em frente a um público.

Porque é que a minha voz estala quando canto?

Há uma série de razões pelas quais as suas cordas vocais podem ter dificuldade em produzir sons normais de vez em quando.

Fadiga vocal

As fissuras na voz podem ocorrer simplesmente porque esteve a cantar/voz durante longos períodos de tempo sem descanso vocal adequado. Mesmo que não tenha usado a sua voz, o simples facto de estar fisicamente cansado pode afetar gravemente as suas pregas vocais.

Abuso vocal

O corpo humano é uma coisa delicada, e exagerar quando se trata dos músculos da laringe pode causar o desenvolvimento de lesões. Embora estes pequenos mendigos se curem, deixam nódulos endurecidos chamados nódulos. Os nódulos podem afetar a flexibilidade e o tamanho das cordas vocais, provocando aquele som desconfortável - a fenda vocal. Se não forem tratados, os nódulos podem levar a problemas vocais mais graves.

Laringite

Os efeitos da laringite (inflamação dos músculos da laringe) são geralmente de curta duração se resultarem de uma infeção ou de uma utilização excessiva da voz. No entanto, as causas a longo prazo, como a poluição atmosférica ou o tabagismo, podem causar danos irreparáveis na sua caixa vocal.

Hidratação e dieta

Tal como um peixe, uma caixa vocal precisa de água para se manter em boa forma. A falta de hidratação pode levar a quebras de voz, tal como certos tipos de alimentos como os lacticínios e os fritos. Por muito rock and roll que possa parecer cantar com o coração aos saltos enquanto bebe 17 litros de Stella, não é uma boa ideia.

Tensão e ansiedade

Cantar é talvez a mais pessoal de todas as actuações musicais, por isso é evidente que o seu estado de espírito pode afetar drasticamente a sua voz. De facto, alguns professores de voz defendem que o cérebro de macaco é um dos maiores obstáculos que um cantor tem de ultrapassar.

O nervosismo pode manifestar-se de várias formas:

• Medo de se comprometer com notas altas
• Tentativa de controlo excessivo ao tocar notas específicas, levando a uma pressão excessiva nas pregas vocais
• Nervosismo em atuar (ou, no meu caso, em lembrar-me das letras)
• Ansiedade porque o seu gato está zangado consigo

Qualquer uma destas situações pode causar tensão no seu corpo. E a tensão no seu corpo é igual à tensão na sua voz. Quando fica tenso, limita a sua capacidade de se mover e, se as suas pregas vocais se esforçarem por se mover, irá sentir - adivinhou - fendas na voz.

Falta de formação

Uma das causas mais comuns de fendas na voz é a falta de treino. Não é que não se possa ser um cantor autodidata; o problema resulta do facto de não se compreender totalmente o funcionamento da voz, o que pode levar a problemas como:

• Cantar fora de um alcance vocal confortável
• Má combinação entre registos vocais
• Fraco suporte respiratório
• Tensão no pescoço e/ou garganta

Puberdade

Sim. Crescer é difícil e, à medida que o corpo muda com as caraterísticas sexuais secundárias, o mesmo acontece com os músculos vocais. Infelizmente, o estalido vocal que ocorre simplesmente porque estás a passar pela adolescência não é algo que possas trabalhar. Sê gentil contigo mesmo e as coisas irão acalmar-se com o tempo.

Compreender a anatomia da voz

Saber como a salsicha é feita pode ajudá-lo a impedir que a salsicha se comporte mal. Uma analogia estranha, talvez, mas compreender o que se passa dentro da sua garganta enquanto canta dar-lhe-á uma ideia da razão pela qual a sua voz está a estalar.

As pregas vocais são duas bandas flexíveis de tecido muscular localizadas na sua caixa vocal (laringe). Quando canta ou fala, o ar dos pulmões passa através delas para o trato vocal, fazendo com que as pregas vocais vibrem e produzam som. As pregas vocais ajustam a tensão e o comprimento consoante a altura. As notas mais altas resultam num afinamento e alongamento, enquanto que uma nota mais baixa faz com que fiquem mais curtas e mais grossas.

As fendas vocais acontecem quando este sistema não está equilibrado. Quer seja devido a tensão, mau apoio da respiração ou por cantar para além do seu alcance vocal, as pregas vocais separam-se e voltam a juntar-se - um ataque de fendas.

9 dicas para acabar com as fissuras na voz ao cantar

1. Aquecimento

Tal como os atletas profissionais aquecem antes de mergulharem na atividade que escolheram, o mesmo se aplica aos cantores. É necessário despertar os músculos vocais para evitar lesões e para garantir que está a dar o seu melhor.

Os aquecimentos vocais ajudam-no a cantar mais alto, a melhorar o controlo da respiração, a melhorar a clareza e a articulação e a prevenir lesões.

2. Mantenha-se hidratado

É importante beber muita água, e não apenas antes de começar a cantar. A hidratação melhora o fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, aumenta a flexibilidade das suas pregas vocais, reduzindo o risco de tensão.

E, obviamente, num dia de concerto, evite deitar qualquer coisa alcoólica ou com cafeína pela garganta abaixo - por mais saborosos que sejam, acabará por secar as suas pregas vocais.

3. Obter orientação profissional

Um bom treinador vocal pode fazer maravilhas pelo seu canto, incluindo:

• melhorar o passo
• expandir o seu alcance - cantar notas altas e baixas que antes pensava serem inatingíveis
• aumentar a sua confiança
• avaliação de eventuais problemas subjacentes
• ajudar a controlar a respiração

Num mundo ideal, todos nós poderíamos ter um treinador de voz pessoal com quem trabalhar regularmente, mas mesmo que o seu orçamento se limite a uma ou outra sessão, vale a pena.

4. Descansar um pouco

É importante descansar a voz nos dias de espetáculo, ou sempre que esta se sinta cansada, rouca ou tensa. Isto inclui falar! Trate a sua garganta como trataria qualquer outro músculo e dê-lhe tempo para recuperar depois de gritar durante um concerto.

5. Proteger os seus bens

Para além de descansar a voz, também é importante protegê-la das inúmeras pequenas tensões que podem contribuir para as fissuras na voz, tais como

• ar seco
• falar demais/gritar
• clima

Se vive num clima seco, invista num humidificador. Se estiver frio, proteja a garganta com um cachecol/pequeno animal de estimação. Evite gritar ou berrar em geral. Este é um bom conselho para todos os músicos.

E nada de engolir espadas, ponto final.

6. Prática, prática, prática

Não é apenas a forma mais segura de chegar ao Carnegie Hall, é também uma forma de prevenir as fissuras na voz! Tal como tocar um instrumento, as pregas vocais lembram-se do que estão habituadas a fazer. Quando coloca a sua voz numa área desconhecida, é mais provável que fique embaraçado, tal como o guitarrista que não aprendeu os acordes.

7. Exercício

Na verdade, trata-se de dois conselhos num só: estou a falar de exercícios de canto e de respiração, e de exercício físico propriamente dito. Meu Deus!

Exercícios vocais

Tal como os aquecimentos e a prática, um exercício de canto treinará os músculos das suas pregas vocais para o trabalho pesado numa determinada área, por exemplo, a transição entre a voz de peito e a voz de cabeça.

É assim que se cresce como cantor. Com os exercícios vocais corretos, pode elevar (e baixar) a sua voz, expandindo o seu alcance normal. Outros exercícios ajudarão a suportar a respiração - outro culpado responsável pelas fissuras na voz.

EXERCÍCIO FÍSICO

O outro lado da moeda do exercício é manter o seu corpo em boa forma. Fazer exercício e manter-se ativo é uma excelente forma de melhorar a sua respiração, fortalecer o seu núcleo e aumentar a resistência - todas as coisas boas que contribuem para o seu bem-estar como cantor.

8. Planear com antecedência

Uma boa maneira de evitar as fissuras vocais é fazer alguns trabalhos de casa.

O planeamento da canção ajuda-o a determinar onde vai usar a voz de cabeça ou a voz de peito e onde vai ter de navegar no complicado registo misto.

Estudar cuidadosamente a forma como vai cantar a canção também vai identificar onde pode respirar, quanto apoio precisa para uma determinada nota e identificar áreas onde corre o risco de colocar demasiada tensão na garganta (bolas, aquelas notas altas). Tudo isto irá reduzir as hipóteses de ocorrer uma fenda na voz.

9. Liberta a tua mente

Por fim, é importante colocar-se no estado de espírito certo para cantar, tanto em termos de se sentir relaxado ao atuar em frente a um público como de fé na sua capacidade de o fazer.

Lembre-se de que a ansiedade restringe as suas pregas vocais, por isso, quer esteja preocupado em ver a sua sogra na plateia, quer esteja preocupado com o dó agudo que parecia tão fácil para Freddie Mercury, encontre uma rotina pré-show que o faça sentir-se confortável e em controlo.

Considerações finais

Embora todas as dicas acima sejam óptimas para evitar que as fendas na voz lhe aconteçam, é importante lembrar que as fendas na voz não são totalmente evitáveis ; fazem parte da vida quotidiana dos cantores. Até mesmo um cantor profissional pode encontrar-se um dia em frente a uma multidão e cometer um erro.

Aceite-o e aprenda a seguir em frente. Com a prática e a proteção vocal adequada, terá menos fendas na sua carreira. E quando as tiver, terá uma melhor compreensão do motivo pelo qual aconteceram.

Agora, diverti-me imenso a escrever este artigo - toca a cantar a música!