Demi Lovato. Alicia Keys. Nawet Nickelback. Wszyscy oni mieli momenty na scenie, w połowie nuty, kiedy ich głos pękał jak zdenerwowany nastolatek proszący o taniec na balu maturalnym.

Pękający głos to coś, czego doświadcza wielu wokalistów, od zupełnie początkujących po doświadczonych profesjonalistów. Załamania głosu mogą być frustrujące i zawstydzające, ale można je całkowicie naprawić.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego dochodzi do pęknięć głosu i co możesz zrobić, aby im zapobiec.

Gotowy? Do dzieła...

Co to jest Voice Crack?

Trzaski głosowe to krótkie, niekontrolowane (i niezamierzone) zmiany wysokości lub tonu, które występują w trakcie śpiewania lub mówienia. Twoje struny głosowe robią nagłe whoopsie - rozciągając się, skracając lub napinając - i zanim się zorientujesz, nuta, którą chciałeś uzyskać, zostaje niegrzecznie przerwana.

Mówię niezamierzone, ponieważ niektórzy (wyszkoleni) piosenkarze celowo wprowadzają pęknięcia głosu do swoich występów, aby dodać mocy i emocji lub odrobinę je ne sais quoi.

Nie mówimy jednak o tego rodzaju wpadkach. Mówimy o tych, które są godne potępienia i które sprawdzają twoje umiejętności, gdy zdarzają się przed publicznością.

Dlaczego mój głos trzeszczy podczas śpiewania?

Istnieje wiele powodów, dla których struny głosowe mogą od czasu do czasu mieć trudności z wydawaniem normalnych dźwięków.

Zmęczenie głosu

Pęknięcia głosu mogą wystąpić po prostu dlatego, że śpiewasz/wypowiadasz się przez długi czas bez odpowiedniego odpoczynku wokalnego. Nawet jeśli nie używasz głosu, samo fizyczne zmęczenie może poważnie wpłynąć na fałdy głosowe.

Nadużycie głosu

Ludzkie ciało jest delikatne, a przesadzanie z mięśniami krtani może powodować powstawanie zmian. Chociaż te małe żebraki goją się, pozostawiają stwardniałe guzki zwane guzkami. Guzki mogą wpływać na elastyczność i rozmiar strun głosowych, prowadząc do nieprzyjemnego dźwięku - trzasku głosu. Nieleczone guzki mogą prowadzić do poważniejszych schorzeń głosu.

Zapalenie krtani

Skutki zapalenia krtani (zapalenia mięśni krtani) są zazwyczaj krótkotrwałe, jeśli są wynikiem infekcji lub nadmiernego używania głosu. Jednak długotrwałe przyczyny, takie jak zanieczyszczenie powietrza lub palenie tytoniu, mogą spowodować nieodwracalne uszkodzenie skrzynki głosowej.

Nawodnienie i dieta

Podobnie jak ryba, skrzynka głosowa potrzebuje wody, aby pozostać w doskonałej formie. Brak nawodnienia może prowadzić do przerw w głosie, podobnie jak niektóre rodzaje żywności, takie jak nabiał i smażone potrawy. Choć może się wydawać, że śpiewanie z całego serca przy 17 litrach Stelli to rock and roll, nie jest to najlepszy pomysł.

Napięcie i niepokój

Śpiewanie jest prawdopodobnie najbardziej osobistym ze wszystkich występów muzycznych, więc nie trzeba dodawać, że stan umysłu może drastycznie wpłynąć na głos śpiewający. W rzeczywistości niektórzy nauczyciele śpiewu twierdzą, że małpi mózg jest jedną z największych przeszkód do pokonania przez śpiewaka.

Trema może przybierać różne formy:

• Strach przed graniem wysokich dźwięków
• Próba nadmiernej kontroli podczas wykonywania określonych dźwięków, prowadząca do zbyt dużego nacisku na fałdy głosowe.
• Nerwowość przed występem (lub w moim przypadku, zapamiętywanie tekstów)
• Niepokój, ponieważ kot jest na ciebie zły

Każdy z tych czynników może powodować napięcie w ciele. A napięcie w ciele równa się napięciu w głosie. Kiedy się napinasz, ograniczasz swoją zdolność do poruszania się, a jeśli twoje fałdy głosowe mają trudności z poruszaniem się, doświadczysz - zgadłeś - pęknięć głosu.

Brak szkolenia

Jedną z najczęstszych przyczyn pęknięć głosu jest brak treningu. Nie chodzi o to, że nie można być wokalistą-samoukiem; problem wynika z niepełnego zrozumienia tego, jak działa głos, co może prowadzić do takich problemów jak:

• Śpiewanie poza wygodnym zakresem głosu
• Złe łączenie rejestrów wokalnych
• Słabe wsparcie oddechu
• Napięcie w szyi i/lub gardle

Dojrzewanie

Tak. Dorastanie jest trudne, a gdy twoje ciało zmienia się wraz z drugorzędnymi cechami płciowymi, zmieniają się również mięśnie głosowe. Niestety, pękanie głosu, które pojawia się po prostu dlatego, że przechodzisz przez okres dojrzewania, nie jest czymś, nad czym możesz pracować. Po prostu bądź dla siebie miły, a z czasem wszystko się uspokoi.

Zrozumienie anatomii głosu

Wiedza o tym, jak powstaje kiełbasa, może pomóc w powstrzymaniu jej przed niewłaściwym zachowaniem. Być może to dziwna analogia, ale zrozumienie tego, co dzieje się w gardle podczas śpiewania, da ci wgląd w to, dlaczego twój głos pęka.

Fałdy głosowe to dwa elastyczne pasma tkanki mięśniowej znajdujące się w komorze głosowej (krtani). Kiedy śpiewasz lub mówisz, powietrze z płuc przechodzi przez nie do przewodu głosowego, wprawiając fałdy głosowe w drgania i wytwarzając dźwięk. Fałdy głosowe regulują napięcie i długość w zależności od wysokości dźwięku. Wyższe dźwięki powodują ich przerzedzenie i rozciągnięcie, podczas gdy niskie dźwięki powodują ich skrócenie i pogrubienie.

Pęknięcia głosu występują, gdy system ten nie jest zrównoważony. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane napięciem, słabym podparciem oddechu, czy śpiewaniem poza zakresem głosu, fałdy głosowe rozdzielają się i uderzają o siebie - atak pęknięcia.

9 wskazówek, jak powstrzymać trzaski głosu podczas śpiewania

1. Rozgrzewka

Tak jak profesjonalni sportowcy rozgrzewają się przed rozpoczęciem wybranej aktywności, to samo dotyczy wokalistów. Musisz obudzić swoje mięśnie wokalne, aby zapobiec kontuzjom i upewnić się, że dajesz z siebie wszystko.

Rozgrzewki wokalne pomagają śpiewać wyżej, zwiększają kontrolę oddechu, poprawiają wyrazistość i artykulację oraz zapobiegają kontuzjom.

2. Bądź nawodniony

Ważne jest, aby pić dużo wody i to nie tylko przed rozpoczęciem śpiewania. Nawodnienie poprawia przepływ krwi, a to z kolei zwiększa elastyczność fałdów głosowych, zmniejszając ryzyko nadwyrężenia.

I oczywiście w dniu koncertu unikaj wlewania do gardła czegokolwiek alkoholowego lub kofeinowego - choć są smaczne, wysuszą twoje fałdy głosowe.

3. Uzyskaj profesjonalne wskazówki

Dobry trener wokalny może zdziałać cuda dla twojego śpiewu, w tym:

• poprawa boiska
• poszerzenie zakresu - śpiewanie wysokich i niskich dźwięków, które wcześniej wydawały się nieosiągalne
• Zwiększanie pewności siebie
• ocena wszelkich potencjalnych problemów leżących u podstaw
• pomoc w uzyskaniu kontroli nad oddechem

W idealnym świecie wszyscy bylibyśmy w stanie pozwolić sobie na regularną współpracę z osobistym trenerem głosu, ale nawet jeśli nasz budżet ogranicza się do kilku sesji, to i tak warto.

4. Odpocznij

Ważne jest, aby dać odpocząć głosowi w dni koncertowe lub za każdym razem, gdy czuje się zmęczony, zachrypnięty lub napięty. Dotyczy to także mówienia! Traktuj swoje gardło jak każdy inny mięsień i daj mu czas na regenerację po przejściu przez set.

5. Chroń swoje aktywa

Oprócz odpoczynku głosu, ważne jest również, aby chronić go przed niezliczonymi drobnymi stresami, które mogą przyczynić się do pęknięć głosu, takich jak:

• suche powietrze
• nadmierne mówienie/krzyczenie
• pogoda

Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, zainwestuj w nawilżacz powietrza. Jeśli jest zimno, chroń gardło szalikiem/małym zwierzątkiem. Unikaj krzyczenia lub wrzeszczenia w ogóle. To dobra rada dla wszystkich muzyków.

I żadnego połykania mieczy, kropka.

6. Praktyka, praktyka, praktyka

To nie tylko niezawodny sposób na dostanie się do Carnegie Hall, ale także sposób na zapobieganie pęknięciom głosu! Podobnie jak w przypadku gry na instrumencie, fałdy głosowe zapamiętują to, do czego są przyzwyczajone. Kiedy umieścisz swój głos w nieznanym obszarze, jest bardziej prawdopodobne, że cię zawstydzi, tak jak gitarzysta, który nie nauczył się akordów.

7. Ćwiczenie

To tak naprawdę dwie wskazówki w jednej; mówię o śpiewaniu i ćwiczeniach oddechowych, a także o faktycznych ćwiczeniach fizycznych. Dobry Boże!

Ćwiczenia wokalne

Podobnie jak rozgrzewka i ćwiczenia, ćwiczenia śpiewu będą trenować mięśnie fałdów głosowych do podnoszenia ciężaru w określonym obszarze, na przykład przechodzenia między głosem klatki piersiowej a głosem głowy.

W ten sposób rozwijasz się jako wokalista. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom wokalnym możesz pchnąć swój głos wyżej (i niżej), rozszerzając swój normalny zakres. Inne ćwiczenia pomogą w utrzymaniu oddechu - kolejnego winowajcy odpowiedzialnego za pęknięcia głosu.

ĆWICZENIA FIZYCZNE

Drugą stroną medalu ćwiczeń jest utrzymywanie ciała w doskonałej formie. Trening i ogólna aktywność to świetny sposób na poprawę wsparcia oddechu, wzmocnienie rdzenia i zwiększenie wytrzymałości - wszystkie dobre rzeczy, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia jako piosenkarza.

8. Planuj z wyprzedzeniem

Dobrym sposobem na uniknięcie pęknięć głosu jest odrobienie pracy domowej.

Planowanie piosenek pomaga określić, gdzie będziesz używał głosu głowowego lub piersiowego, a gdzie będziesz musiał poruszać się po trudnym rejestrze mieszanym.

Dokładne przeanalizowanie sposobu, w jaki będziesz podchodzić do śpiewania piosenki, pozwoli również określić, gdzie możesz oddychać, ile wsparcia potrzebujesz dla określonej nuty i zidentyfikować obszary, w których ryzykujesz zbyt duże napięcie w gardle (cholera, te wysokie dźwięki). Wszystko to zmniejszy szanse na wystąpienie pęknięcia głosu.

9. Uwolnij swój umysł

Wreszcie, ważne jest, aby wprowadzić się w odpowiedni nastrój do śpiewania, zarówno pod względem poczucia relaksu podczas występu przed publicznością, jak i wiary w swoją zdolność do wykonania tego zadania.

Pamiętaj, że niepokój ogranicza twoje fałdy głosowe, więc niezależnie od tego, czy martwisz się, że zauważysz swoją teściową na widowni, czy martwisz się o wysokie C, które wydawało się tak łatwe dla Freddiego Mercury'ego, znajdź rutynę przed występem, która sprawi, że poczujesz się komfortowo i będziesz mieć kontrolę.

Przemyślenia końcowe

Chociaż wszystkie powyższe wskazówki są świetne w zapobieganiu pęknięciom głosu, kluczową rzeczą do zapamiętania jest to, że pęknięć głosu nie da się całkowicie uniknąć ; są one częścią codziennego życia śpiewaków. Nawet profesjonalny wokalista znajdzie się pewnego dnia przed uwielbiającym go tłumem i popełni błąd.

Pogódź się z tym i naucz się iść naprzód. Dzięki praktyce i odpowiedniej ochronie głosu, będziesz doświadczać mniej pęknięć głosu w swojej karierze. A kiedy już do nich dojdzie, lepiej zrozumiesz, dlaczego tak się stało.

Dobrze się bawiłem pisząc ten artykuł - idźcie i śpiewajcie muzykę!