作家のブロックを克服することは、プロの作家と同様、新人作家にとっても難題である。白紙のページを前にして凍りつき、海上の船乗りにとって風のない日のようにインスピレーションが欠乏しているように見える、ある種の創造的な便秘である。有名な作家でさえ、創作意欲が湧かないことがあるのだから。毎日書く必要のあるプロの作詞家なら、当然、ある日突然遭遇することになる。作家のブロックを解消する方法についての素晴らしいアドバイスを見逃したくないでしょうから、最後までこの記事にお付き合いいただくことをお勧めします。

この記事では、ライターズ・ブロックの原因を調べた上で、それを治す可能性について説明する。

この記事を読めば、ライターズ・ブロックについての深い知識と、それを克服するためのヒントを得ることができるだろう。

私たちは、あなたが執筆のプロセスでつまずいたときに、次にそれに立ち向かえるように、そして作家のブロックを克服するために、これらのヒントやトリックを使っていただきたいと思います。

さあ、飛び込もう。

ライターズ・ブロックとは何か？

クリエイティブ・ブロックとも呼ばれ、プロデューサーが創作活動を始められない、あるいは前に進めない状態を指す。何も浮かばないか、浮かんだものが十分でないかのどちらかである。これは作家だけの問題だと思わないでほしい。ソングライターには韻が足りないこともあるし、プロデューサーにはストーリーを語るためのメロディーが足りないこともある。

しかし、時間をかけて考えてみれば、作家性ブロックは氷山の目に見える部分に過ぎない。 もっと重要な根本的問題に対処して、それを取り除くべきである。一般的に、創造的な仕事において、私たちは自分自身の最大の敵である。

では、どうすれば作家のブロックを克服できるのか？あなたは今、熱心に尋ねているかもしれない。

根本的な問題を理解することがプロセスの半分を占めるのだから。

ライターズ・ブロックの10大原因

完璧主義

創作過程には完璧主義がつきものだ。しかし、多くの作家はプロセスのあらゆる段階で、高い自己批判と無限の修正に溺れる。これでは、創造性の根源である自発的な創造の流れが生まれる余地がない。完璧主義は、全体的な修正のために残しておくべきだ。

曲を書いているのに、メロディーを見つけようとせず、最初のインスピレーションを失うまで何日も歌詞にこだわる。それでは練習にならない。

恐怖

恐怖は創造的エネルギーを麻痺させる。十分でないことへの恐れであれ、他人を喜ばせられないことへの恐れであれ、それはあなたをその場に凍りつかせるだけだ。前進することを許さず、自分が優れているかどうか、自分の作品が他人を喜ばせるかどうかを実際に発見することを許さない。皮肉のループがお分かりいただけただろうか？やり遂げなければ、自分の仕事を発見することはできないのだ。

注意力散漫

現実を直視しよう！携帯電話の電源が入っていて、ワークステーションの横にあるようでは、何もできない。通知という概念は、スマホの中で何かが起きているときに、それを覗き見るために発明されたのだ。リビングルームでテレビが点いていて、スマホがWi-Fiに繋がっていて、ドアが開けっ放しで誰でも入ってこられるような状態で、どうやって作家のブロックをなくすというのだ？

先延ばし

創造的な流れを遅らせたり、先延ばしにしたりすることは、フラストレーションやストレスの原因になる。先延ばしの罠は、先延ばしにすればするほど、自分自身の気分が悪くなることだ。私は経験からそれを知っている。白紙のページを見て、インスピレーションが湧いたら書き始めようと決めることもある。しかし、1日が過ぎ、1週間が過ぎ、ついにはその仕事の創造的エネルギーさえ感じなくなってしまう。結局、次に進む。

アイデアが多すぎる

執筆の日、あなたの頭の中ではたくさんのアイデアが競い合っている。どのアイデアから始めたらいいのか、どれが自分の執筆プロジェクトのニーズに一番合っているのかわからないということが、どれほどもどかしいか私は知っている。このような柔軟な発想で、それぞれのアイデアの良さを引き出せるライターもいれば、疲れるし、メインアイデアを1つに絞るまで着手できないライターもいる。

アイデアが少なすぎる

その一方で、曲の創造的なアイデアが十分でないことに気づくかもしれない。アイデアが少なすぎたり、頭の中で完全な形にならなかったりするのだ。このような原因は、脱落したり、プロジェクトにふさわしくないと考えたりすることにつながりかねないので、深刻に受け止めるべきである。

人生にはいろいろありすぎる

せっかく書き始めたのに、請求書や子供の送り迎えを思い出したり、場合によっては本来の仕事のことを思い出したりする。創造性の流れは促進されず、ストーリーを伝える素晴らしい方法を想像する代わりに、日常生活の苦労について考えていることに気づく。

アイデアを翻訳することはできない

多くの天才たちが、自分のビジョンを実現する方法を見つけるのに苦労している。彼らは自分のアイデアを実現するための知識や道具を持っていない。

この根本的な問題は、主に学習と練習の不足によるものだ。

否定的な自尊心

人生のあらゆる場面で、私たちは自分の内側にいる高い裁判官が、自分の行いを悪く言うのを耳にする。この裁判官は、ネガティブなセルフトークのループから抜け出すための解決策を決して提示してくれないことに、私たちはほとんど気づかない。このジャッジは、私たちのすることすべてを批判するだけで、建設的な方法ではありません。創造的な分野では特にそうである。なぜなら、私たちの高いジャッジに対して使える合理的な側面がないからである。

物語から抜け出せない

たいていの場合、作家のブロックを克服することは物語のようになり、私たちはそこから抜け出せなくなる。創作意欲は湧き上がり、アイデアは何もないところから出てくるのに、私たちはまだ数日前に抱いた不安や自己批判にとらわれている。前に進むことが、ブロックから抜け出せないことよりも怖くなるのはこのような時だ。

ライターズ・ブロックの根底にある問題は他にも数多く存在するが、これらは創造的な仕事において最も遭遇するものであり、私たちの身の回りで観察できるものだと私たちは考えている。

さて、このような状況になってネットでヒントを調べていると、重要な疑問が浮かんでくる：いつまで続くのだろう？いつまで続くのだろう？

ライターズ・ブロックはいつまで続くのか？

ライターズ・ブロックは、あなたが望む限り続く。

そうだ！これから説明するヒントで、あなたにはそれをコントロールする力があり、いつ、どのように抜け出すかはあなた次第だということがわかるだろう。

作家のブロックを克服する20のヒント

ライターズ・ブロックを克服する方法は、クリエイターの個性や分野によって様々である。 そのため、ライターズ・ブロックを治すためのヒントやトリックは千差万別である。しかし、音楽業界における最高のアイデアは、ライターズ・ブロックに直面するどんなソングライターにも適用できるとして、世界的に認められている。私たちはそれらについてあなたと議論したいと思います。

恐怖を押し切る

作家のブロックを抱えているとき、不自由な要因はブロックそのものではない。曲の初稿に取り掛かる前に、恐怖に負けてしまうことがある。自分でいいのだろうか？私は人に好かれるだろうか？出版したらどう評価されるだろう？これらはすべて、ほとんどのクリエイターが、認められ、評価される前に常に自問自答する質問だ。私たちはそれをとても高く評価しているが、同じ恐れが私たちを停滞させている。

作家のブロックについて最も推奨されるヒントの一つは、ただそれを押し通すことである。自分のアイデアがすべて無価値だと思っていることをちょっと想像してみてください。少なくとも10個の悪いアイデアを書き始め、さらに10個のもっと悪いアイデアを書く。客観的に見て20曲のアイデアがあるわけですから、可能性のあるアイデアを1つに絞り、それに取り組んでください。最悪の場合、練習ができるようになり、もうライターズ・ブロックなんて考えなくなる。

真っ白なページへの恐怖に対する最善の策は、ページに言葉を書き込むことだ。

練習あるのみ

多くのクリエイターにとって、作家のブロックはアイデアの欠如からではなく、アイデアを形にできないことから生じている。これは、自分のプロジェクトをうまく実現できないために、自分には価値がないと思い、最後には諦めてしまう、多くの満たされないアーティストの物語である。

そこで練習が重要になる。どんな芸術を生み出そうとしても、平均的なものを経験しない限り、偉大なものは生み出せない。偉大なソングライターは生まれつき偉大なのではなく、書くことを止めないだけなのだ。

何が起きても守れるような執筆スケジュールを立てて、執筆の日課を持つようにしよう。執筆時間になっても、無理をして書きすぎないこと。数行から始めて、短編小説ができるまで言葉を並べ続ける。

ライティング・プロンプト

ライティング・プロンプトとは、作家があるテーマについて的確な方法で書かなければならない評価のことです。ライターのブロックを回避し、それを書き出すことは、あなたの心にとって楽しい挑戦となるでしょう。私たちは、ブロックを解決する方法ではなく、ブロックを解決できない理由ばかりを考えている。

したがって、他のことを書くということは、書いているという定義からしてブロックを解消し、新しい思考パターンへの視野を広げることになる。最終的には、新鮮な気持ちで曲作りに戻ることができる。

多くのウェブサイトが、プロ・アマを問わずライティング・プロンプトを提案している。今度書くのが面倒になったら、試してみよう。

音楽を聴く

音楽は素晴らしいエンハンサーだ。ヘッドセットをつけていても、同じように人生を体験することはできない。それは執筆にも当てはまる。執筆に行き詰まりを感じたら、気分が盛り上がるような音楽をかけてみよう。音楽を楽しむという行為だけで、内なる批評家を休ませることができ、判断することなくアイデアが再び湧いてくることがある。

リファレンス・トラックを聴くことで学ぶこともできるし、それが自分の曲に大きなインスピレーションを与えることもある。結局のところ、音楽がなければ人生は平坦なものになってしまう。

環境を整える

私たちが住まいを整理することの重要性と、それが私たちにどのような影響を与えるかを認識し始めたのは、ごく最近のことである。風水と呼ばれる非常に有名な中国の伝統的な習慣は、私たちの周囲の環境を調和させることの重要性と、それが私たちのエネルギーと生産性にどのような影響を与えるかを証明した。

作家失格になったら、仕事机を掃除してみよう。散らかっている方が好きなら、別の方法で散らかっているものを整理してみてください。周囲にエネルギーがみなぎり、それに続いて自分の中にもエネルギーがみなぎり、創造性と生産性が高まるのを感じるはずだ。

簡単な仕事をこなす

時として、私たちの脳は創造的なプロセスの複雑さに迷い込み、そこから抜け出せなくなることがある。簡単な仕事をこなすことは、思考を解きほぐし、精神的にリフレッシュするのに必要なことだ。好きな仕事を自由に選び、脳をブロックから解き放ち、再び複雑さに絡め取られないような簡単な仕事にしよう。

コーラスに行き詰まったら、立ち上がって皿洗いをしよう。簡単な家事には、脳をリセットする瞑想状態がある。

別の曲を完成させる

ソングライターが自分の曲にふさわしい言葉が見つからないとき、心の風景を変えるために他の曲を調べてみるべきだ。そうするための非常に効率的な方法のひとつは、短編映画を観て、それについて曲を書くことだ。しかし、あまり深刻に考えないでほしい。これはあなたの脳を活性化させ、再び動き出させるためのものだ。その結果、素晴らしい新曲ができたなら、おめでとう！

エクササイズ

私たちの心身は運動によって躍動する。その結果生成されるエンドルフィンは、私たちに大きなエネルギーを与え、それが生産性につながる。新曲を書くときは、立ち上がってその間に運動しよう。最初のアイデアが脳内に残り、それらを探求し、さまざまな方法でまとめる時間ができる。運動した後は、そのアイデアに取り組む素地ができた状態で作曲に戻り、曲の書き方についての提案もできるようになる。さらに、余分な筋肉を手に入れることができる。

瞑想する

瞑想は作家にとって素晴らしいものだ。心を中心に置き、仕事に集中するためのツールだ。インスピレーションが散漫になり、心があちこちに散らばっていると感じるときは、マインドフルネス瞑想をしてみよう。また、インスピレーションがまったく湧いてこないと感じたら、ガイド付きビジュアライゼーション瞑想を試してみよう。想像力が高まり、インスピレーションが湧いてきます。

気が散るものをカットする

現代社会では、電話一本で新鮮なひらめきを失う。エンターテインメントやソーシャルメディアに簡単にアクセスできる現代。あなたが曲を書き始めると同時にメールが届き、それをチェックし、20分後には広告をクリックして購入するために時計をスクロールしているところを想像してみてほしい。

執筆に戻ったとき、自分のアイデアが消えていることに気づくのは恐ろしいことだ。あなたの内なる批評家は、あなたに対して厳しくなるばかりだ。

書くときはテレビを消し、携帯電話を機内モードにする。そうすれば人生が変わる。

静かに座る

私たちの脳はプロセッサーであり、考えすぎるとオーバーヒートして疲れてしまう。無理にアイデアを見つけようとしたり、曲を完成させようとしたりすると、それはあなたのために働くのではなく、逆にあなたのために働いてしまうかもしれない。最初のインスピレーションを見失い、書いた言葉に何の付加価値もなくなってしまったと感じたら、静かな場所に行って静かに座ってみよう。何も話さず、何も考えようとしないでください。そうすれば脳がクールダウンし、最適な機能を取り戻すだろう。

執筆の日課に静かに座ることを取り入れると、多くのインスピレーションを得ることができる。

風景の変更

いつも同じ場所で書いていると、インスピレーションが以前のように湧かなくなる時が来る。これは普通のことだ。完璧に記憶された空間での興奮の欠如は、私たちの脳を怠惰にする。興味をかき立てるものがなくなってしまうのだ。従って、作家は時々執筆環境を変えることを強く勧める。そうすることで創造性が刺激され、作家のブロックを克服することができる。

遠くても、行き方が複雑でなくても、地元のコーヒーショップで十分だ。

他人のために書くな

最初のブログ記事や曲が大成功を収めた今、あなたが考えるのは、次の作品を聴衆がどう思うかということだ。これだけでもブロックだ。あなたは執筆の各段階でそれに取りつかれ、もうそれについて考えずに書くことさえできなくなる。あなたの頭の中は検証を求めることに忙しく、新曲を考えるのに時間がかかると思いますか？いいえ！今は検証を求めるだけだ。

もし、読者がどう思うかを考えずに少なくとも1ページも書けないのであれば、それは、あなたが書かれた芸術に情熱を注いでいるのか、それとも読者の検証に情熱を注いでいるのかを深く掘り下げ、自問自答する時かもしれない。

日課を大切にする自分へのご褒美

脳は偉大な道具だが、お粗末な主人だ。書いていて気分がいいときとそうでないときを、脳に決めさせてはいけない。脳は、新しいパターンに適応する能力があるため、素晴らしい道具なのだ。書くことを日課にするたびにアイスクリームを買ってくれば、脳は約束されたご褒美を期待して創作意欲をかき立てるだろう。脳を自分のために働かせる巧妙なトリックだ。曲を完成させるたびにアイスクリームを食べ、脳がより多くの曲を生み出すように促してみるのもいい。

言い換えれば、ひらめきや新しいアイデアを提供するタイミングを心にプログラムしているのだ。

面白いものを見る

執筆においても、人生と同じように、私たちのストレスやブロックのほとんどは、自分自身を深刻に捉えすぎていることから生じている。面白いビデオやコメディを見れば、リラックスしてくつろぐことができる。私たちは、執筆とは想像力とストーリーテリングであることを忘れ、実際の曲の内容よりも締め切りにストレスを感じがちだ。犬が不器用だという5分間のビデオは、作家のブロックを解消するのに役立つ。

しかし、迷いすぎてはいけない！気が散ってクリエイティブな流れが途絶えてしまわないように。ビデオは1本か2本で十分です。

内なる批評家と和解する

最初の韻を踏み、頭の中で批判が聞こえ始める。パニックを起こしてすべてを投げ出さないでください。代わりに、内なる批評家を味方につけましょう。批評を受け入れ、そこから学べる建設的な批評があるかどうかを確認するために、練習韻をいくつか書き、それから編集してください。

内なる批判に耳を傾ける方法を知っていれば、内なる批判は大きな味方になる。たとえ否定的なことしか言わなかったとしても、その中に建設的な批判がないか探してみよう。

マインドマップ

マインドマップとは、アイデアや情報を視覚的に整理するための図である。刑事の間ではとても有名な手法だ。アイデアに圧倒されそうになったら、この方法を試してみてください。曲のパーツをよりよく整理し、視覚化するのに役立ちます。テーマや登場人物、あるいはあなたにとっての重要度によって分類することもできます。

マインドマップのプロセス自体も、作家のブロックを解消してくれる。

大声で話す

頭の中で真剣に考えたことを、口に出してみて、愚かな考えだと気づいたことはないだろうか。まあ、これはどちらにも通用する。無価値だと思ったアイデアを声に出してみる。そうかもしれないが、毎回それを続けていれば、自分のアイデアの中には天才的なものもあることにすぐに気づくだろう。ただ、それをきちんと聞くために声に出さなかっただけなのだ。

謙虚になる

完璧を求めるのは人間の本性だ。しかし、初心者から始めなければ、どうやって達人になれるというのだろう？最初から自分を天才だと思うことは、そうなる過程を回避することなのだ。自分の文章を評価してくれる人がいるんだね？いいことだ！プロのソングライターとしての仕事も得た？素晴らしい！しかし、これではあなたは文才のある作家にはなれない。だから謙虚になり、自分の書く文章が成長するのを待つのだ。そうすれば、高みから自分の文章を判断することはなくなる。

謙虚さには勤勉さが伴い、勤勉さには成功が伴う。

ディテールにこだわる

時には、曲の全体像から離れ、次のコーラスだけに集中したり、新しい曲に取り組んだりするのがベストだ。全体像にインスピレーションを与えるような方法で、それらのディテールを書き、発展させるのだ。一度全体像に戻れば、あなたの心はそこから離れ、新鮮な視点で取り組むことができる。

結論

作家のブロックを克服することは、才能や天才とは何の関係もない。ライターズ・ブロックを認め、それを恥じる必要はない。それに圧倒されるのではなく、それをありのままに受け入れ、それを乗り越える方法を謙虚に探すことを学びましょう。

結局のところ、ライターズ・ブロックはあなたが望む限り存在し続けるしかないのだ。