9 mejores ejercicios de calentamiento vocal
Antes de salir a correr, haces estiramientos. Antes de cantar, haces ejercicios de calentamiento vocal.
Aunque pueda parecer innecesario, el calentamiento de la voz puede ayudarte a fortalecer tu voz de cantante y a proteger tus cuerdas vocales durante años.
Hemos elaborado una guía con nueve de los mejores calentamientos vocales para que puedas empezar a entrenar tu voz y ejercitar una buena salud vocal. ¡Vamos a echarles un vistazo!
¿Por qué hay que calentar la voz?
El calentamiento de la voz o los ejercicios de canto hacen mucho más que preparar el cuerpo para cantar. Aquí tienes algunas de las razones por las que deberías calentar tu voz para cantar:
Mejorar la claridad y la articulación
Los cantantes profesionales no enuncian automáticamente sus palabras ni pasan perfectamente de un medio tiempo al siguiente. Se necesita mucha práctica y comprender cómo la forma de las vocales y las consonantes afectan al sonido general. El calentamiento de la voz aumenta la claridad para que los oyentes puedan entender las palabras y el tono de la interpretación.
Control de la respiración
Tener una buena voz no es sólo cuestión de tono o afinación. También hay que controlar la respiración. Los ejercicios de canto también pueden ayudarte a aumentar tu resistencia para que puedas cantar pasajes más largos con el tiempo.
Calentar el diafragma y las cuerdas vocales
El diafragma y las cuerdas vocales son músculos. Del mismo modo que un corredor estira los músculos isquiotibiales antes de salir a correr, usted debe preparar su voz. Los deportistas estiran los músculos para evitar lesiones, y tú también deberías hacerlo.
Mejorar el registro vocal
Los ejercicios vocales aumentan la fuerza de los músculos que rodean las cuerdas vocales y facilitan el paso de una nota a otra. También pueden ayudarle a alcanzar notas graves o agudas con una voz clara al aumentar gradualmente la resistencia de su voz. Ejercitar la voz te ayuda a comprender mejor la transición entre la voz de pecho y la voz de cabeza para mantener un tono vocal firme y fuerte.
9 mejores ejercicios de calentamiento vocal para cantantes
¿No sabe por dónde empezar? Aquí tienes varios ejercicios de calentamiento vocal para prepararte para tu próxima sesión de práctica o actuación vocal.
La Sirena Vocal Slide
Como su nombre indica, una sirena vocal consiste en imitar el sonido de la sirena de una ambulancia, deslizándote desde la nota más grave a la más aguda de tu registro y volviendo a bajar. Utiliza el ejercicio de la sirena para favorecer un apoyo adecuado de la respiración y calentar todo tu registro para la interpretación:
Ejercicios de solfeo y escalas
Estimula el flujo sanguíneo y empieza a trabajar tu registro vocal subiendo y bajando por la escala utilizando símbolos de solfeo. Emparejar cada nota con los símbolos de las manos puede facilitar que tu cuerpo pase rápidamente de una nota a la siguiente:
El truco de la pajita
Cantar con una pajita puede ayudarte a aumentar tu registro vocal y a que tu voz fluya más libremente. Coge una pajita y tararea a través de ella, desde la parte inferior de tu registro vocal hasta la superior. Otro ejercicio vocal divertido es tararear tu canción favorita con una pajita.
Exhalación sibilante
Una espiración sibilante es una forma excelente de aumentar el apoyo respiratorio. Para hacer una exhalación sibilante, inhalará contando hasta cuatro segundos, se suspenderá durante dos segundos y exhalará con un siseo constante durante veinte segundos. Este reto te ayudará a orientarte y a ser más consciente de cómo se mueve el aire por tu cuerpo. Puedes hacer este ejercicio de respiración prácticamente en cualquier sitio, por lo que es ideal para practicarlo mientras te desplazas.
Lip Buzz
Zumbar los labios puede parecer una tontería, pero puede ser una forma asombrosa de liberar tensiones y prevenir la tensión en la cavidad vocal. Zumba al ritmo de las notas que se mueven de forma escalonada por el piano. Si no tienes teclas a tu disposición, puedes utilizar un vídeo de YouTube como éste para guiar tu práctica.
Deslizamiento de tono de octava
Uno de los mejores ejercicios de calentamiento vocal consiste en deslizarse entre una octava o dos. Empieza tocando una nota en el piano y luego la nota una octava por encima. Por ejemplo, si empiezas en C4, toca C5. Canta con un tono relajado, deslizándote suavemente de una nota a la siguiente manteniendo la cabeza firme. Sube y baja por el piano hasta que alcances los límites de tu registro. Puedes cantar el deslizamiento sobre un sonido vocálico como "Eee" o "Ah".
Trabalenguas de elocución
Un simple trabalenguas puede ayudarte con la elocución, o el arte de hablar de forma expresiva y clara. Puedes probar con clásicos como "Sally vende conchas marinas en la orilla del mar", "Una taza de café adecuada de una cafetera de cobre adecuada" o "Cuatro amigos furiosos se pelearon por el teléfono". Este ejercicio se puede hacer en cualquier sitio y te ayuda a construir un tono expresivo construyendo claridad.
Ejercicios para aflojar la mandíbula
Tómate tu tiempo para aflojar la mandíbula antes de empezar a cantar para reducir la tensión acumulada. Abre y cierra la mandíbula y practica cantando diferentes sonidos vocálicos que creen diferentes formas con la mandíbula. Por ejemplo, puedes cantar un "mi" y luego abrir la mandíbula hasta un "ah" alto, subiendo y bajando por la escala musical.
Bostezo-suspiro
El bostezo es un excelente calentamiento vocal porque estira la mandíbula y los músculos faciales, además de los vocales. Para hacer este ejercicio, bosteza mientras haces un deslizamiento de tono alto a tono bajo con la voz:
El suspiro de bostezo te ayuda a no forzar demasiado la voz y relaja cualquier tensión preexistente para que empieces con buen pie.
Otras formas de mejorar la voz
Recuerda que el entrenamiento de la voz no es la única forma de cuidar tus tuberías. Utiliza estas estrategias para cuidar tu voz día tras día:
Manténgase hidratado
Tu voz necesita estar bien hidratada para poder hacer las cuerdas vocales y pasar sin problemas de una nota a otra. Beba agua a temperatura ambiente, no fría ni demasiado caliente. Mantenga un humidificador en funcionamiento para proporcionar a su voz humedad adicional.
Calentamiento y enfriamiento
Haz tus calentamientos y enfriamientos vocales favoritos. Un enfriamiento vocal ayuda a bajar la voz al registro hablado y a proteger los músculos de la garganta:
Días de descanso
El cuerpo necesita tiempo para descansar y repararse. Es una buena idea tomarse un descanso vocal entre actuación y actuación para reparar completamente la voz. En los días de descanso, hidrátate, habla poco e intenta no hablar alto ni forzar la voz.
Alimente su cuerpo
Es importante estar bien alimentado cuando se actúa. Si no te sientes bien, la calidad de tu voz se verá afectada. Antes de cantar, evita los alimentos que puedan provocar un exceso de flema, como los lácteos.
Evite fumar u otras tensiones evidentes
Puede parecer obvio, pero evite cualquier actividad que pueda suponer un esfuerzo innecesario para su voz, como fumar, hablar en voz alta o sobrepasar sus límites de forma poco saludable. Para mantener una voz fuerte, tienes que cuidar tu cuerpo.
Canta con los demás
Aprender a afinar tu voz con otros cantantes e instrumentos es clave para tu éxito. Únete a un coro local para continuar tu formación musical y escuchar tu voz entre distintos tipos de tono. Si no tienes acceso o tiempo para unirte a un grupo de cantantes, graba tu voz en diferentes tonos y practica la superposición sobre lo que ya has creado.
Las clases de canto también son una excelente inversión si quieres una atención más individualizada. En cualquier caso, el calentamiento vocal es importante. Intenta calentar cada vez que cantes.
Preguntas frecuentes sobre el calentamiento vocal
¿Quieres saber más? Consulta estas preguntas y respuestas habituales sobre el calentamiento vocal:
¿Funcionan los calentamientos vocales?
El calentamiento vocal fortalece la voz y sienta las bases de unos buenos hábitos vocales. Seguir una rutina de calentamiento vocal mejora el control de la respiración y la afinación, y puede ayudar a no forzar las cuerdas vocales.
¿Es el tarareo un buen calentamiento vocal?
Tararear es un excelente calentamiento vocal que puede poner en acción las cuerdas vocales sin forzar en exceso la voz.
¿Cuál es el mejor calentamiento vocal?
No existe un calentamiento perfecto, pero es una buena idea hacer varios que contribuyan a los distintos componentes de una voz sana. Por ejemplo, puedes hacer ejercicios de respiración y ejercicios vocales más centrados en el tono antes de la sesión de canto. Se trata de calentar tanto el cuerpo como las cuerdas vocales.
¿Es mejor cantar con el estómago vacío?
No, cómo te sientas físicamente está directamente relacionado con tu interpretación vocal. Procura mantenerte hidratado, bien alimentado y descansado antes de anticipar cualquier actuación vocal importante.
Los ejercicios de calentamiento vocal son importantes para todos los cantantes, tanto si eres un artista de gira como un músico ocasional. Utiliza esta guía para proteger tu voz y ampliar tu entrenamiento vocal para fortalecer tus habilidades como músico.
