Cómo deshacerse del bloqueo del escritor: 20 consejos probados

Cómo deshacerse del bloqueo del escritor: 20 consejos probadosCómo deshacerse del bloqueo del escritor: 20 consejos probados

Superar el bloqueo del escritor puede ser un reto tanto para los escritores noveles como para los profesionales. Una especie de estreñimiento creativo que te congela frente a la página en blanco y en el que la inspiración parece faltar como un día sin viento para un marinero en el mar. No se preocupe, porque incluso los escritores famosos luchan a veces por hacer fluir sus jugos creativos. Si eres un compositor profesional que necesita escribir a diario, naturalmente te encontrarás con ello un día u otro. Te recomendamos que sigas con este artículo hasta el final, ya que no querrás perderte algunos consejos estupendos sobre cómo deshacerte del bloqueo de los escritores.

En este artículo, repasaremos la posibilidad de curar el bloqueo del escritor después de examinar qué lo causa.

Saldrá de este artículo con un profundo conocimiento sobre el bloqueo del escritor y con consejos para superarlo.

Nos gustaría que la próxima vez que te tropieces con él en tu proceso de escritura seas capaz de enfrentarte a él y utilices estos consejos y trucos para superar el bloqueo del escritor.

Vamos a sumergirnos.

¿Qué es el bloqueo del escritor?

También conocido como bloqueo creativo, es un estado en el que un productor es incapaz de empezar o avanzar en su proceso creativo. O no se le ocurre nada, o lo que se le ocurre no es lo suficientemente bueno. No creas que esto sólo afecta a los escritores, ocurre en cualquier tipo de trabajo creativo. A los compositores les pueden faltar rimas, y a los productores les pueden faltar melodías para contar sus historias.

Pero si nos tomamos un tiempo para reflexionar, el bloqueo del escritor es sólo la parte visible del iceberg. Hay que abordar cuestiones subyacentes más importantes para quitárnoslo de encima. Por lo general, en el trabajo creativo, somos nuestro peor enemigo.

¿Cómo se puede vencer el bloqueo del escritor? Puede que te estés preguntando ahora mismo con impaciencia.

Nos gustaría trasladar su atención a las causas, ya que comprender los problemas subyacentes es la mitad del proceso.

10 causas principales del bloqueo del escritor

Perfeccionismo

El perfeccionismo tiene su lugar en los procesos creativos. Sin embargo, muchos escritores se ahogan con una gran autocrítica e infinitas revisiones en cada paso del proceso. Esto no deja ningún espacio para el flujo creativo espontáneo, que es la raíz de la creatividad. El perfeccionismo debe dejarse para las revisiones generales.

Estás escribiendo una canción, pero en lugar de intentar encontrar una melodía, te obsesionas con la letra durante días hasta que pierdes la inspiración inicial. Eso no es una buena práctica.

Miedo

El miedo paraliza la energía creativa. Ya sea el miedo a no ser lo suficientemente bueno o el miedo a no complacer a los demás, lo único que hace es congelarte en tu sitio. No te permite avanzar y descubrir realmente si eres bueno y si tu trabajo gusta a los demás. ¿Ves ahora el bucle de ironía? ¿Cómo vas a descubrir tu trabajo si no lo llevas a cabo?

Distracciones

Seamos realistas. Si tu teléfono está encendido y al lado de tu puesto de trabajo, no consigues hacer nada. El concepto de las notificaciones se inventó para que puedas echar un vistazo a tu teléfono cuando algo está sucediendo en él. ¿Cómo esperas no tener bloqueo de escritor cuando tu televisión está encendida en el salón, tu teléfono está conectado al Wi-Fi y tu puerta está abierta de par en par para que entre cualquiera?

Procrastinación

Retrasar o posponer tu flujo creativo puede ser una fuente de frustración y estrés. La trampa de la procrastinación es que cuanto más se posterga, peor se siente uno mismo. Lo sé por experiencia. A veces miramos una página en blanco y decidimos que nos pondremos a escribir cuando nos llegue la inspiración. Pero luego pasa un día, luego una semana y, finalmente, ya no sientes la energía creativa de ese trabajo. Al final, sigues adelante.

Demasiadas ideas

Es el día de la escritura y muchas ideas compiten en tu cabeza. Sé lo frustrante que puede ser no saber por qué idea empezar, o cuál es la que mejor se adapta a las necesidades de tu proyecto de escritura. Algunos escritores pueden prosperar con este tipo de flexibilidad de pensamiento en el que extraen lo bueno de cada idea, mientras que a otros les resulta agotador y no pueden empezar hasta que no se reducen a una idea principal.

Demasiadas pocas ideas

Por otro lado, puede que te encuentres con que no tienes suficiente jugo creativo para tu canción. Tus ideas son demasiado escasas o simplemente no toman plena forma en tu cabeza. Esta causa debe tomarse en serio, ya que puede llevarnos a abandonar y a pensar que no somos lo suficientemente buenos para el proyecto.

Demasiadas cosas en tu vida

Empiezas tu sesión de escritura pero luego te acuerdas de algunas facturas, de tus hijos que deben ser recogidos del colegio o, en algunos casos, de tus obligaciones laborales principales. Esto no favorece el flujo de tu creatividad, y te encuentras pensando en las luchas de la vida diaria en lugar de imaginar una gran manera de contar tu historia.

No puedes traducir tus ideas

Muchos genios están sentados en sus sofás luchando por encontrar la forma de plasmar su visión. No tienen los conocimientos ni las herramientas necesarias para dar vida a sus ideas y, sin embargo, tienen en su poder grandes canciones.

Este problema subyacente se debe principalmente a la falta de aprendizaje y práctica.

Autoestima negativa

En todos los aspectos de nuestra vida, escuchamos a un alto juez dentro de nosotros que habla mal de nuestros actos. Rara vez nos damos cuenta de que este juez nunca ofrece soluciones para sacarnos del bucle de la autoconversación negativa. Lo único que hace es criticar todo lo que hacemos, y no de forma constructiva. Esto se aplica especialmente en los campos creativos, ya que no hay ningún aspecto racional que podamos utilizar contra nuestro alto juez.

Atrapado en una narrativa

La mayoría de las veces, superar el bloqueo del escritor se convierte en una narración, y nos quedamos atrapados en ella. Los jugos creativos fluyen y las ideas surgen de la nada, pero seguimos encerrados en la primera inseguridad o autocrítica que tuvimos hace un par de días. Aquí es donde avanzar se convierte en algo más aterrador que quedarse atascado en el bloqueo.

Existen muchos otros problemas subyacentes al bloqueo del escritor, pero creemos que éstos son los que más se encuentran en el trabajo creativo y los que podemos observar a nuestro alrededor.

Ahora bien, una pregunta importante nos viene a la mente cuando nos encontramos en esta situación y buscamos consejos en la red: ¿Cuánto va a durar? ¿Voy a volver a escribir pronto?

¿Cuánto dura el bloqueo del escritor?

Prepárate: el bloqueo del escritor dura lo que tú quieras. Sí. Descubrirás con los siguientes consejos que comentaremos que sí tienes poder sobre él y que sólo depende de ti decidir cómo y cuándo quieres salir.

20 consejos para superar el bloqueo del escritor

Muchos creativos han descubierto formas de superar el bloqueo del escritor según su personalidad y el campo en el que trabajan. Por lo tanto, existe una gran panoplia de consejos y trucos para curar el bloqueo del escritor. Sin embargo, las mejores ideas de la industria musical han sido reconocidas en todo el mundo, ya que pueden aplicarse a cualquier compositor que se enfrente al bloqueo de escritor. Nos gustaría comentarlas con usted.

Superar el miedo

Cuando se tiene un bloqueo de escritor, el factor que lo paraliza no es el propio bloqueo. A veces, incluso antes de empezar el primer borrador de tu canción, empiezas a ceder al miedo. ¿Soy lo suficientemente bueno? ¿Le gusto a la gente? ¿Cómo me juzgarán cuando lo publique? Todas estas son preguntas que la mayoría de los creativos se hacen constantemente antes de ser reconocidos y validados. Le damos tanto crédito, pero el mismo miedo nos mantiene estancados.

Uno de los consejos más recomendados sobre el bloqueo del escritor es simplemente superarlo. Imagina por un segundo que crees que todas tus ideas no valen nada, y ten en cuenta que eres el único que las juzga así. Empieza a escribir al menos 10 ideas malas que tengas, y luego escribe 10 aún peores. Ahora tienes 20 ideas de canciones objetivamente hablando, redúcelas a una idea con potencial y trabaja en ella. En el peor de los casos, podrás practicar y ya no pensarás en el bloqueo del escritor.

El mejor remedio contra el miedo a la página en blanco es poner palabras en la página.

La práctica hace la perfección

Para muchos creativos, el bloqueo del escritor no es el resultado de su falta de ideas, sino de su incapacidad para darles vida. Esta es la historia de tantos artistas insatisfechos que piensan que no valen nada porque no pueden manifestar su proyecto adecuadamente, y se rinden al final.

Aquí es donde la práctica es importante. Cualquiera que sea la forma de arte que intentes producir, no producirás las cosas grandes a menos que pases por las cosas medias. Los grandes compositores no nacen siendo grandes, sino que nunca dejan de escribir.

Intenta tener una rutina de escritura implementando un horario de escritura al que te atengas pase lo que pase. Cuando llegue el momento de escribir, no te presiones para producir en exceso. Empieza con unas pocas líneas y sigue juntando palabras, hasta que consigas una historia corta.

Sugerencias de escritura

Un estímulo de escritura es una evaluación en la que los escritores tienen que escribir sobre un determinado tema de forma precisa. Puede ser un reto divertido para tu mente eludir el bloqueo del escritor y escribirlo. A veces, pensar en esa canción en particular durante mucho tiempo nos ciega a las soluciones. Todo lo que pensamos es POR QUÉ no podemos resolver el bloqueo, no CÓMO resolverlo. Por lo tanto, escribir otra cosa elimina el bloqueo por definición, ya que estás escribiendo, y amplía tus horizontes a nuevos patrones de pensamiento. Con el tiempo, volverás a componer con una mente fresca.

Muchos sitios web proponen sugerencias de escritura tanto para profesionales como para aficionados. Pruébalo la próxima vez que tengas un bloqueo de escritor.

Escuchar música

La música es un gran potenciador. No se experimenta la vida de la misma manera con los auriculares puestos, sino que golpea de forma diferente. Eso también se aplica a la escritura. Prueba a poner música que te haga avanzar si te sientes atascado cuando escribes. A veces, el mero hecho de disfrutar de la música hace que nuestro crítico interior descanse, permitiendo que nuestras ideas fluyan de nuevo sin juicios.

También se aprende escuchando temas de referencia, que pueden inspirar mucho tu canción de una manera u otra. Al fin y al cabo, sin música la vida sería plana, y la escritura también.

Reorganice su entorno

Hace poco que empezamos a darnos cuenta de la importancia de ordenar nuestros hogares, y de cómo nos afecta. Una práctica tradicional china muy famosa, llamada Fung Shui, demostró la importancia de armonizar nuestro entorno con nosotros, y cómo repercute en nuestra energía y productividad.

Intenta limpiar tu puesto de trabajo si te bloquea la escritura. Si lo prefieres desordenado, intenta reorganizar tu desorden de otra manera. Sentirás una oleada de energía a tu alrededor seguida de una oleada de energía en tu interior, lo que aumentará tu creatividad y productividad.

Completar una tarea sencilla

A veces nuestro cerebro se pierde en la complejidad de nuestro proceso creativo y se queda atascado en él. Realizar una tarea sencilla es justo lo que necesitas para desconectar tus pensamientos y refrescarte mentalmente. Siéntete libre de elegir la tarea que quieras y asegúrate de que es una tarea sencilla que sólo sacará a tu cerebro del bloqueo, sin enredarse de nuevo en la complejidad.

Si estás atascado con un coro, levántate y trata de lavar los platos. Hay un estado meditativo en las tareas simples que simplemente resetea nuestro cerebro.

Completar otra canción

Cuando un escritor se queda sin las palabras adecuadas para su canción, debe intentar buscar otras canciones para cambiar su escenario mental. Una forma muy eficaz de hacerlo es ver cortometrajes y escribir canciones sobre ellos. Pero no te tomes demasiado en serio, esto es sólo para poner en marcha tu cerebro y que vuelva a funcionar. Si, en cambio, acabas elaborando una nueva y gran canción, ¡felicidades por tu nueva idea!

Ejercicio

Nuestro cuerpo y nuestra mente prosperan con el ejercicio. Las endorfinas que se generan como resultado del mismo, nos dan una gran cantidad de energía que se traduce en productividad. Cuando escribas nuevas canciones, levántate y haz ejercicio durante el proceso. La idea inicial permanecerá en tu cerebro, dándole tiempo para explorarlas y unirlas de diferentes maneras. Después de hacer ejercicio, volverás a escribir con la mente predispuesta a trabajar en las ideas, e incluso con propuestas sobre cómo escribir la canción. Además, consigues un músculo extra.

Meditar

La meditación es algo maravilloso para un escritor. Es una herramienta que nos ayuda a centrar nuestra mente y a mantenernos concentrados en nuestro trabajo. Cuando sientas que tu inspiración está dispersa y que tu mente está por todas partes, intenta hacer meditaciones de atención plena. Y si sientes que no tienes nada de inspiración, prueba a hacer meditaciones de visualización guiada. Estas meditaciones potencian la imaginación y ponen en marcha la inspiración.

Eliminar las distracciones

En la sociedad actual, basta con una llamada telefónica para perder una idea recién inspirada. El entretenimiento y las redes sociales son fácilmente accesibles hoy en día. Imagina que te pones a escribir una canción y al mismo tiempo recibes un mensaje, lo revisas y 20 minutos después estás desplazándote por los relojes para comprar tras hacer clic en un anuncio.  

Es algo aterrador volver a escribir, sólo para encontrar que tu idea ha desaparecido. Tu crítico interior sólo se volverá más duro contigo.

Cuando escribas, apaga la televisión y pon el teléfono en modo avión. Te cambiará la vida.

Siéntese tranquilamente

Nuestro cerebro es un procesador, se sobrecalienta y se cansa cuando piensa demasiado. Si te obligas a buscar una idea o a terminar una canción, es posible que trabaje en tu contra en lugar de hacerlo a tu favor. Si sientes que has perdido de vista tu inspiración original y que tus palabras escritas ya no tienen valor añadido, prueba a ir a un lugar tranquilo y sentarte allí en silencio. No hables ni intentes pensar en nada. Así tu cerebro se enfriará y recuperará su funcionamiento óptimo.

Obtendrás mucha inspiración si incluyes el hecho de sentarte en silencio en tu rutina de escritura.  

Cambiar el escenario

Si siempre escribes en el mismo sitio, llegará un momento en que la inspiración ya no fluya como antes. Esto es normal. La falta de emoción en un espacio perfectamente memorizado hace que nuestro cerebro sea perezoso. Ya no hay nada que despierte su interés. Por lo tanto, es muy recomendable que un escritor cambie su entorno de escritura de vez en cuando. Estimulará su creatividad y le ayudará a superar el bloqueo del escritor.

No tiene que estar lejos ni ser complicado llegar, una cafetería local servirá.

No escriba para otros

Tu primera entrada en el blog o la canción fue un gran éxito, ahora sólo piensas en qué pensará tu público de tu próxima pieza. Esto por sí solo es un bloqueo. Te obsesionas con ello en cada paso de tu escritura, y ya no puedes escribir sin pensar en ello. Como tu mente está tan ocupada buscando validación, ¿crees que te da tiempo a pensar en tu nueva canción? No. Lo único que hace ahora es buscar la validación.

Si no puedes escribir al menos una página sin pensar en lo que pensarán tus lectores, quizá sea el momento de profundizar y preguntarte si te apasiona el arte escrito o la validación del lector.

Recompénsese por respetar su rutina

Nuestro cerebro es una gran herramienta, pero un pésimo maestro. No dejes que decida cuándo debes sentirte bien al escribir y cuándo no. Es una gran herramienta por su capacidad de adaptarse a nuevos patrones. Si te compras un helado cada vez que sigues tu rutina de escritura, tu cerebro hará fluir tu jugo creativo en previsión de la recompensa prometida. Un buen truco para que tu cerebro trabaje para ti. También puedes probarlo cada vez que termines una canción, y animar a tu cerebro a producir más canciones.

En otras palabras, estás programando tu mente para que te proporcione inspiración y nuevas ideas.

Ver algo divertido

En la escritura, como en la vida, la mayor parte del estrés y los bloqueos provienen del hecho de que nos tomamos demasiado en serio. Ver un vídeo divertido o un monólogo cómico te ayudará a relajarte y a desconectar. Nos olvidamos de que escribir es una cuestión de imaginación y de contar historias, y tendemos a estresarnos más por los plazos que por el contenido real de nuestra canción. Un vídeo de 5 minutos sobre la torpeza de los perros puede ayudarte a librarte del bloqueo del escritor.

Pero no te pierdas demasiado. No querrás distraerte y perder tu flujo creativo. Uno o dos vídeos deberían ser suficientes.

Haz las paces con tu crítico interior

Escribes tu primera rima y empiezas a escuchar críticas en tu cabeza. No te asustes y lo dejes todo. En lugar de eso, pon a tu crítico interior de tu lado. Escúchalo con aceptación y escribe algunas rimas de práctica para ver si hay alguna crítica constructiva de la que puedas aprender, y luego edita sobre la marcha.

Tu crítico interior puede ser un gran aliado si sabes escucharlo. Aunque todo lo que diga sea negativo, intenta buscar en él una crítica constructiva.

Mapas mentales

El mapa mental es un diagrama que se utiliza para organizar visualmente las ideas y la información. Es muy famoso entre los detectives de la policía. Si te sientes abrumado por tus ideas, prueba este método. Te ayudará a organizar y visualizar mejor las partes de tu canción. Puedes incluso clasificarlas por temas, personajes o incluso por su importancia para ti.

Incluso el propio proceso de elaboración de mapas mentales puede ayudarte a superar el bloqueo del escritor.

Habla en voz alta

¿Alguna vez has considerado seriamente un pensamiento en tu cerebro, sólo para decirlo en voz alta y darte cuenta de que era una idea estúpida? Pues bien, esto funciona en ambos sentidos. Intenta expresar tus ideas en voz alta cuando creas que no tienen valor. Puede que sea así, pero si sigues haciéndolo cada vez, te darás cuenta rápidamente de que algunas de tus ideas son geniales. Sólo que nunca las has dicho en voz alta para escucharlas bien.

Humíllese

La naturaleza humana es buscar la perfección. Pero, ¿cómo se puede llegar a ser un maestro si no se empieza como un novato? Pensar que somos genios desde el principio es obviar el proceso de llegar a serlo. ¿Has conseguido que algunas personas aprecien tus escritos? Bien. ¿Incluso has conseguido un trabajo como compositor profesional? Estupendo! Sin embargo, esto no te convierte en un escritor experto. Sólo te pone en el camino de convertirte en uno. Así que sé humilde y deja que tu escritura crezca como debe. De este modo, no juzgarás tu escritura desde la altura.

Con la humildad viene el trabajo duro y con el trabajo duro viene el éxito.

Trabaja en tus detalles

A veces es mejor salirse del panorama general de la canción y centrarse sólo en el siguiente estribillo, o incluso trabajar en uno nuevo. Escribe y desarrolla esos detalles de forma que te inspiren para el panorama general. Una vez que vuelvas al panorama general, tu mente ya tiene un respiro y puede dedicarse a él con una perspectiva nueva.

Conclusión:

Superar el bloqueo del escritor no tiene nada que ver con el talento o la genialidad, es una cuestión de gestionar correctamente tu cerebro. Reconoce tu bloqueo de escritor y no te avergüences de él, puedes trabajar con él en vez de contra él. En lugar de sentirte abrumado por él, aprende a aceptarlo como lo que es y busca humildemente la manera de superarlo.

Al fin y al cabo, el bloqueo del escritor existe mientras tú quieras.

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