Superar el bloqueo del escritor puede ser un reto tanto para los escritores noveles como para los profesionales. Una especie de estreñimiento creativo que te congela ante la página en blanco y en el que la inspiración parece faltar como un día sin viento para un marinero en alta mar. No se preocupe, porque incluso los escritores famosos luchan a veces por hacer fluir su savia creativa. Si eres un compositor profesional que necesita escribir a diario, es natural que te encuentres con ello un día u otro. Te recomendamos que sigas este artículo hasta el final, ya que no querrás perderte algunos consejos estupendos sobre cómo deshacerte del bloqueo de los escritores.

En este artículo, repasaremos la posibilidad de curar el bloqueo del escritor después de examinar qué lo causa.

Saldrá de este artículo con profundos conocimientos sobre el bloqueo del escritor y consejos para superarlo.

Nos gustaría que pudieras hacerle frente la próxima vez que te tropieces con él en tu proceso de escritura y que utilices estos consejos y trucos para superar el bloqueo del escritor.

Vamos a sumergirnos.

¿Qué es el bloqueo del escritor?

También conocido como bloqueo creativo, es un estado en el que un productor es incapaz de iniciar o avanzar en su proceso creativo. O no se le ocurre nada, o lo que se le ocurre no es lo suficientemente bueno. No creas que esto sólo afecta a los escritores, ocurre en cualquier tipo de trabajo creativo. A los compositores les pueden faltar rimas, y a los productores, melodías para contar sus historias.

Pero si nos tomamos un tiempo para reflexionar, el bloqueo del escritor es sólo la parte visible del iceberg. Hay que abordar cuestiones subyacentes más importantes para quitárnoslo de encima. Generalmente, en el trabajo creativo, somos nuestro peor enemigo.

¿Cómo vencer el bloqueo del escritor? Te estarás preguntando ahora mismo.

Nos gustaría centrar su atención en las causas, ya que comprender los problemas subyacentes es la mitad del proceso.

10 causas principales del bloqueo del escritor

Perfeccionismo

El perfeccionismo tiene su lugar en los procesos creativos. Sin embargo, muchos escritores se ahogan en una gran autocrítica y en infinitas revisiones a cada paso del proceso. Esto no deja espacio para el flujo creativo espontáneo, que es la raíz de la creatividad. El perfeccionismo debe dejarse para las revisiones generales.

Estás escribiendo una canción, pero en lugar de tratar de encontrar una melodía, te obsesionas con la letra durante días hasta que pierdes la inspiración inicial. Eso no es una buena práctica.

Miedo

El miedo paraliza la energía creativa. Ya sea miedo a no ser lo suficientemente bueno o miedo a no agradar a los demás, lo único que hace es congelarte en tu sitio. No te permite avanzar y descubrir realmente si eres bueno y si tu trabajo gusta a los demás. ¿Ves ahora el bucle de ironía? ¿Cómo vas a descubrir tu trabajo si no lo llevas a cabo?

Distracciones

Reconozcámoslo: si tu teléfono está encendido y al lado de tu puesto de trabajo, no consigues hacer nada. El concepto de notificaciones se inventó para que eches un vistazo a tu teléfono cuando algo está ocurriendo en él. ¿Cómo esperas no tener bloqueo de escritor cuando tu televisor está encendido en el salón, tu teléfono está conectado al Wi-Fi y tu puerta está abierta de par en par para que entre cualquiera?

Procrastinación

Retrasar o posponer tu flujo creativo puede ser una fuente de frustración y estrés. La trampa de la procrastinación es que cuanto más la pospones, peor te sientes contigo mismo. Lo sé por experiencia. A veces miramos una página en blanco y decidimos que empezaremos a escribir cuando nos llegue la inspiración. Pero luego pasa un día, luego una semana y, finalmente, ya ni siquiera sientes la energía creativa de ese trabajo. Al final, sigues adelante.

Demasiadas ideas

Es el día de escribir, y tantas ideas compiten en tu cabeza. Sé lo frustrante que puede ser no saber con qué idea empezar, o cuál se adapta mejor a las necesidades de tu proyecto de escritura. Algunos escritores pueden prosperar con este tipo de flexibilidad de pensamiento en el que extraen lo bueno de cada idea, mientras que a otros les resulta agotador y no pueden empezar hasta que no se reducen a una idea principal.

Demasiadas pocas ideas

Por otro lado, puede que no tengas suficientes ideas creativas para tu canción. Tus ideas son demasiado escasas o simplemente no acaban de tomar forma en tu cabeza. Esta causa debe tomarse en serio, ya que puede llevarnos a abandonar y pensar que no somos lo suficientemente buenos para el proyecto.

Demasiadas cosas en su vida

Empiezas tu sesión de escritura pero luego te acuerdas de algunas facturas, de tus hijos a los que hay que recoger del colegio o, en algunos casos, de tus obligaciones laborales principales. Esto no favorece el flujo de tu creatividad, y te encuentras pensando en las luchas de la vida diaria en lugar de imaginar una forma genial de contar tu historia.

No puede traducir sus ideas

Tantos genios están sentados en sus sillones luchando por encontrar la forma de plasmar su visión. No tienen los conocimientos ni las herramientas para dar vida a sus ideas y, sin embargo, guardan en su interior grandes canciones en potencia.

Este problema subyacente se debe principalmente a la falta de aprendizaje y práctica.

Autoestima negativa

En todos los aspectos de nuestra vida, oímos a un alto juez dentro de nosotros que habla mal de nuestras acciones. Rara vez nos damos cuenta de que este juez nunca ofrece soluciones para sacarnos del bucle de la autoconversación negativa. Lo único que hace es criticar todo lo que hacemos, y no de forma constructiva. Esto se aplica especialmente en los campos creativos, ya que no hay ningún aspecto racional que podamos utilizar contra nuestro alto juez.

Atrapado en una narrativa

La mayoría de las veces, superar el bloqueo del escritor se convierte en una narración, y nos quedamos atrapados en ella. Los jugos creativos fluyen y las ideas surgen de la nada, pero seguimos bloqueados en la primera inseguridad o autocrítica que tuvimos hace un par de días. Aquí es donde avanzar da más miedo que quedarse atascado en el bloqueo.

Existen muchos otros problemas subyacentes al bloqueo del escritor, pero creemos que éstos son los más frecuentes en el trabajo creativo y los que podemos observar a nuestro alrededor.

Ahora bien, una pregunta importante nos viene a la cabeza cuando nos encontramos en esta situación e investigamos consejos en la red: ¿Cuánto durará? ¿Volveré a escribir pronto?

¿Cuánto dura el bloqueo del escritor?

Prepárate: el bloqueo del escritor dura lo que tú quieras.

Sí, con los siguientes consejos descubrirás que sí tienes poder sobre él y que sólo depende de ti decidir cómo y cuándo quieres salir.

20 consejos para superar el bloqueo del escritor

Muchos creativos han descubierto formas de superar el bloqueo del escritor según su personalidad y el campo en el que trabajan, por lo que existe una gran panoplia de consejos y trucos para curar el bloqueo del escritor. Sin embargo, las mejores ideas de la industria musical han sido reconocidas en todo el mundo, ya que pueden aplicarse a cualquier compositor que se enfrente al bloqueo del escritor. Nos gustaría comentarlas contigo.

Superar el miedo

Cuando uno tiene un bloqueo de escritor, el factor que lo paraliza no es el bloqueo en sí. A veces, incluso antes de empezar el primer borrador de la canción, empiezas a ceder al miedo. ¿Soy lo bastante bueno? ¿Le gustaré a la gente? ¿Cómo me juzgarán cuando publique? Todas estas son preguntas que la mayoría de los creativos se hacen constantemente antes de ser reconocidos y validados. Le damos tanto crédito, pero el mismo miedo nos mantiene estancados.

Uno de los consejos más recomendables sobre el bloqueo del escritor es simplemente superarlo. Imagina por un segundo que crees que todas tus ideas no valen nada, y ten en cuenta que eres el único que las juzga así. Empieza a escribir al menos 10 ideas malas que tengas, y luego escribe 10 aún peores. Ahora tienes 20 ideas de canciones objetivamente hablando, redúcelas a una idea con potencial y trabaja en ella. En el peor de los casos, podrás practicar y ya no pensarás en el bloqueo del escritor.

El mejor remedio contra el miedo a la página en blanco es poner palabras en la página.

La práctica hace al maestro

Para muchos creativos, el bloqueo del escritor no es consecuencia de su falta de ideas, sino de su incapacidad para darles vida. Esta es la historia de tantos artistas insatisfechos que piensan que no valen nada porque no pueden manifestar su proyecto adecuadamente, y se rinden al final.

Aquí es donde practicar es importante. Sea cual sea la forma de arte que quieras producir, no conseguirás lo mejor si no pasas por lo peor. Los grandes compositores no nacen siendo grandes, sino que nunca dejan de escribir.

Intente tener una rutina de escritura estableciendo un horario que pueda cumplir pase lo que pase. A la hora de escribir, no te presiones para producir más de la cuenta. Empieza con unas pocas líneas y sigue juntando palabras hasta que consigas una historia corta.

Guías de escritura

Un estímulo de escritura es una evaluación en la que los escritores tienen que escribir sobre un tema determinado de una forma precisa. Puede ser un reto divertido para tu mente eludir el bloqueo del escritor y escribirlo. A veces, pensar en ese tema en concreto durante mucho tiempo nos ciega a las soluciones. Sólo pensamos en POR QUÉ no podemos resolver el bloqueo, no en CÓMO resolverlo.

Por lo tanto, escribir otra cosa elimina el bloqueo por definición, ya que estás escribiendo, y amplía tus horizontes a nuevos patrones de pensamiento. Con el tiempo, volverás a componer con la mente fresca.

Muchos sitios web proponen sugerencias de escritura tanto para profesionales como para aficionados. Pruébalo la próxima vez que tengas un bloqueo.

Escuchar música

La música es un gran potenciador. La vida no se vive de la misma manera con los auriculares puestos. Esto también se aplica a la escritura. Prueba a poner música que te ponga las pilas si te sientes atascado cuando escribes. A veces, el mero hecho de disfrutar de la música hace que nuestro crítico interior descanse, permitiendo que nuestras ideas fluyan de nuevo sin juicios.

También aprendes escuchando temas de referencia, que pueden inspirar mucho tu canción de una forma u otra. Al fin y al cabo, sin música la vida sería plana, y escribir también.

Reorganice su entorno

Sólo recientemente hemos empezado a darnos cuenta de la importancia de ordenar nuestros hogares, y de cómo nos afecta. Una práctica tradicional china muy famosa llamada Fung Shui demostró la importancia de armonizar nuestro entorno con nosotros, y cómo repercute en nuestra energía y productividad.

Intenta limpiar tu lugar de trabajo si te bloquea escribir. Si prefieres el desorden, prueba a reorganizarlo de otra manera. Sentirás una oleada de energía a tu alrededor seguida de una oleada de energía en tu interior, lo que aumentará tu creatividad y productividad.

Completar una tarea sencilla

A veces nuestro cerebro se pierde en la complejidad de nuestro proceso creativo y se queda atascado en él. Realizar una tarea sencilla es justo lo que necesitas para desconectar tus pensamientos y refrescarte mentalmente. Siéntete libre de elegir la tarea que quieras y asegúrate de que es una tarea sencilla que sólo sacará a tu cerebro del bloqueo, sin enredarse de nuevo en la complejidad.

Si estás atascado con un coro, levántate e intenta fregar los platos. Hay un estado meditativo en las tareas sencillas que resetea nuestro cerebro.

Completar otra canción

Cuando un compositor se queda sin las palabras adecuadas para su canción, debe intentar buscar otras canciones para cambiar de escenario mental. Una forma muy eficaz de hacerlo es ver cortometrajes y escribir canciones sobre ellos. Pero no te lo tomes demasiado en serio, esto sólo sirve para poner en marcha tu cerebro. Si al final consigues crear una nueva canción, ¡enhorabuena por tu nueva idea!

Ejercicio

Nuestro cuerpo y nuestra mente prosperan con el ejercicio. Las endorfinas que se generan como consecuencia del mismo nos aportan una gran cantidad de energía que se traduce en productividad. Cuando escribas nuevas canciones, levántate y haz ejercicio durante el proceso. La idea inicial permanecerá en tu cerebro, dándole tiempo para explorarlas y juntarlas de diferentes maneras. Después de hacer ejercicio, volverás a escribir con la mente predispuesta a trabajar sobre las ideas, e incluso con propuestas sobre cómo escribir la canción. Además, ganas músculo.

Medite

La meditación es algo maravilloso para un escritor. Es una herramienta que nos ayuda a centrarnos en nuestro trabajo. Cuando sientas que tu inspiración se dispersa y que tu mente está por todas partes, intenta hacer meditaciones de atención plena. Y si sientes que no tienes nada de inspiración, prueba las meditaciones de visualización guiada. Potencian la imaginación y ponen en marcha la inspiración.

Reduzca las distracciones

En la sociedad actual, basta una llamada telefónica para perder una idea recién inspirada. El entretenimiento y las redes sociales son fácilmente accesibles hoy en día. Imagina que empiezas a escribir una canción y al mismo tiempo recibes un mensaje, lo revisas y 20 minutos después estás desplazándote por los relojes para comprar tras hacer clic en un anuncio.

Es aterrador volver a escribir y descubrir que la idea ha desaparecido. Tu crítico interior será cada vez más duro contigo.

Cuando escribas, apaga la tele y pon el móvil en modo avión. Te cambiará la vida.

Siéntese tranquilamente

Nuestro cerebro es un procesador, se sobrecalienta y se cansa cuando piensa demasiado. Si te obligas a encontrar una idea o a terminar una canción, puede que trabaje en tu contra en lugar de trabajar para ti. Si sientes que has perdido de vista tu inspiración original y que tus palabras escritas ya no tienen ningún valor añadido, prueba a ir a un lugar tranquilo y sentarte allí en silencio. No hables ni intentes pensar en nada. Así tu cerebro se enfriará y recuperará su funcionamiento óptimo.

Obtendrás mucha inspiración si incluyes el sentarte tranquilamente en tu rutina de escritura.

Cambiar escenario

Si siempre escribes en el mismo sitio, llegará un momento en que la inspiración ya no fluya como antes. Esto es normal. La falta de emoción en un espacio perfectamente memorizado hace que nuestro cerebro se vuelva perezoso. Ya no hay nada que despierte su interés. Por lo tanto, es muy recomendable que un escritor cambie de vez en cuando su entorno de escritura. Estimulará su creatividad y le ayudará a superar el bloqueo del escritor.

No tiene por qué estar lejos ni ser complicado llegar, una cafetería local servirá.

No escriba para otros

Tu primera entrada de blog o canción fue un gran éxito, ahora sólo piensas en qué pensará tu público de tu próxima pieza. Esto por sí solo es un bloqueo. Te obsesionas con ello en cada paso de tu escritura, y ya ni siquiera puedes escribir sin pensar en ello. Como tu mente está tan ocupada buscando validación, ¿crees que te da tiempo a pensar en tu nueva canción? No. Lo único que hace ahora es buscar validación.

Si no puedes escribir al menos una página sin pensar en lo que pensarán tus lectores, quizá sea hora de que profundices y te preguntes si te apasiona el arte escrito o la validación del lector.

Recompénsese por respetar su rutina

Nuestro cerebro es una gran herramienta, pero un pésimo maestro. No dejes que decida cuándo debes sentirte bien escribiendo y cuándo no. Es una gran herramienta por su capacidad para adaptarse a nuevos patrones. Si te compras un helado cada vez que sigues con tu rutina de escritura, tu cerebro hará que fluya tu jugo creativo anticipándose a la recompensa prometida. Un buen truco para que tu cerebro trabaje para ti. También puedes intentarlo cada vez que termines una canción y animar a tu cerebro a producir más canciones.

En otras palabras, estás programando tu mente para que te proporcione inspiración y nuevas ideas.

Ver algo divertido

En la escritura, como en la vida, la mayor parte de nuestro estrés y bloqueos se deben a que nos tomamos demasiado en serio a nosotros mismos. Ver un vídeo divertido o un monólogo cómico te ayudará a relajarte y a desconectar. Olvidamos que escribir es cuestión de imaginación y de contar historias, y tendemos a estresarnos más por los plazos que por el contenido real de nuestra canción. Un vídeo de 5 minutos sobre la torpeza de los perros puede ayudarte a deshacerte del bloqueo del escritor.

Pero no te pierdas demasiado. No querrás distraerte y perder tu flujo creativo. Uno o dos vídeos serán suficientes.

Haz las paces con tu crítico interior

Escribes tu primera rima y empiezas a oír críticas en tu cabeza. No te asustes y lo dejes todo. En lugar de eso, pon a tu crítico interior de tu parte. Escúchalo con aceptación y escribe algunas rimas de práctica para ver si hay alguna crítica constructiva de la que puedas aprender, y luego edita sobre la marcha.

Tu crítico interior puede ser un gran aliado si sabes escucharlo. Aunque todo lo que diga sea negativo, intenta buscar en él críticas constructivas.

Mapas mentales

El mapa mental es un diagrama utilizado para organizar visualmente ideas e información. Es muy famoso entre los detectives de policía. Si te sientes abrumado por tus ideas, prueba este método. Te ayudará a organizar y visualizar mejor las partes de tu canción. Puedes incluso ordenarlas por temas, personajes o incluso por importancia para ti.

Incluso el propio proceso de creación de mapas mentales puede ayudarte a superar el bloqueo del escritor.

Hable en voz alta

¿Alguna vez has considerado seriamente un pensamiento en tu cerebro, sólo para decirlo en voz alta y darte cuenta de que era una idea estúpida? Pues esto funciona en ambos sentidos. Prueba a expresar tus ideas en voz alta cuando creas que no valen nada. Puede que así sea, pero si sigues haciéndolo siempre, te darás cuenta rápidamente de que algunas de tus ideas son geniales. Sólo que nunca las has dicho en voz alta para escucharlas bien.

Sé humilde

Es propio de la naturaleza humana aspirar a la perfección. Pero, ¿cómo llegar a ser un maestro si no se empieza siendo un novato? Creernos genios desde el principio es obviar el proceso de llegar a serlo. ¿Has conseguido que algunas personas aprecien tus escritos? Bien. ¿Incluso has conseguido un trabajo como compositor profesional? ¡Estupendo! Sin embargo, esto no te convierte en un escritor experto. Así que sé humilde y deja que tu escritura crezca como debe. De este modo, no juzgarás tu escritura desde la altura.

Con humildad llega el trabajo duro y con trabajo duro llega el éxito.

Trabaje en sus detalles

A veces es mejor salirse del panorama general de la canción y centrarse sólo en el siguiente estribillo, o incluso trabajar en uno nuevo. Escribe y desarrolla esos detalles de forma que te inspiren para el panorama general. Una vez que vuelvas a la visión de conjunto, tu mente habrá descansado y podrá trabajar con una nueva perspectiva.

Conclusión

Superar el bloqueo del escritor no tiene nada que ver con el talento o la genialidad, es cuestión de gestionar correctamente tu cerebro. Reconoce tu bloqueo de escritor y no te avergüences de él, puedes trabajar con él en lugar de contra él. En lugar de sentirte abrumado por él, aprende a aceptarlo tal y como es y busca humildemente la manera de superarlo.

Al fin y al cabo, el bloqueo del escritor sólo puede existir el tiempo que uno quiera.