9 migliori esercizi di riscaldamento vocale

Prima di iniziare una corsa, si fa stretching. Prima di cantare, si fanno esercizi di riscaldamento vocale.

Anche se può sembrare inutile, il riscaldamento della voce può aiutare a rafforzare la voce e a proteggere le corde vocali per gli anni a venire.

Abbiamo messo insieme una guida con nove dei migliori esercizi di riscaldamento vocale, in modo che possiate iniziare ad allenare la vostra voce ed esercitare una buona salute vocale. Diamo un'occhiata!

Perché riscaldare la voce?

Il riscaldamento vocale o gli esercizi di canto fanno molto di più che preparare il corpo al canto. Ecco solo alcuni dei motivi per cui è necessario riscaldare la voce per cantare:

Migliorare la chiarezza e l'articolazione

I cantanti professionisti non enunciano automaticamente le parole e non passano perfettamente da un mezzo passo all'altro. Ci vuole molta pratica e la comprensione di come la forma delle vocali e delle consonanti influenzi il suono complessivo. Riscaldando la voce si ottiene una maggiore chiarezza, in modo che gli ascoltatori possano capire le parole e l'intonazione quando ci si esibisce.

Controllo del respiro

Avere una voce eccellente non significa solo avere un tono o un'intonazione desiderabile. Si tratta anche di avere un ottimo controllo del respiro. Gli esercizi di canto possono anche aiutare ad aumentare la resistenza, in modo da poter cantare brani più lunghi nel tempo.

Riscaldare il diaframma e le corde vocali

Il diaframma e le corde vocali sono costituiti da muscoli. Così come un corridore si preoccupa di allungare i tendini del ginocchio prima di andare a correre, anche voi dovete preparare la vostra voce. Gli atleti allungano i muscoli per prevenire le lesioni, e anche voi dovreste farlo.

Migliorare la gamma vocale

Gli esercizi vocali aumentano la forza dei muscoli intorno alle corde vocali, facilitando il passaggio da una nota all'altra. Possono anche aiutare a raggiungere note basse o alte con una voce chiara, aumentando gradualmente la resistenza della voce. L'esercizio vocale aiuta a comprendere meglio come muoversi senza soluzione di continuità tra la voce di petto e la voce di testa per mantenere il tono vocale stabile e forte.

9 migliori riscaldamenti vocali per cantanti

Non sapete da dove cominciare? Ecco una serie di esercizi di riscaldamento vocale per prepararsi alla prossima sessione di esercizio o alla prossima performance vocale.

Lo scivolo vocale di Siren

Come suggerisce il nome, la sirena vocale consiste nell'imitare il suono della sirena di un'ambulanza, scivolando dalla nota più bassa a quella più alta del proprio registro e poi di nuovo giù. Utilizzate l'esercizio della sirena per promuovere un corretto sostegno della respirazione e per riscaldare l'intera gamma di note in vista di un'esibizione:

Esercizi di solfeggio e scale

Stimolate il flusso sanguigno e iniziate a lavorare sulla vostra gamma vocale cantando su e giù per la scala usando i simboli del solfeggio. L'abbinamento di ogni nota con i simboli delle mani può rendere più facile per il corpo passare rapidamente da una nota all'altra:

Il trucco della paglia

Cantare con una cannuccia può aiutare ad aumentare la gamma vocale e a far fluire la voce più liberamente. Prendete una cannuccia e canticchiatela, lavorando attraverso la parte inferiore della vostra gamma vocale fino alla parte superiore. Un altro esercizio vocale divertente è quello di canticchiare la vostra canzone preferita attraverso una cannuccia.

Espirare sibilando

L'espirazione sibilante è un modo eccellente per aumentare il sostegno del respiro. Per eseguire un'espirazione sibilante, bisogna inspirare contando quattro secondi, sospendere per due secondi ed espirare con un suono sibilante costante per venti secondi. Questa sfida vi aiuterà ad orientarvi e a diventare più consapevoli di come l'aria si muove nel vostro corpo. Questo esercizio di respirazione può essere eseguito praticamente ovunque, quindi è ottimo per esercitarsi anche in viaggio.

Lip Buzz

Il ronzio delle labbra può sembrare un po' sciocco, ma può essere un modo straordinario per sciogliere la tensione e prevenire lo sforzo della cavità vocale. Fate ronzare le note che salgono in modo graduale sul pianoforte. Se non avete a disposizione dei tasti, potete usare un video di YouTube come questo per esercitarvi.

Scivolamento dell'intonazione dell'ottava

Uno dei migliori esercizi di riscaldamento vocale consiste nello scivolare tra un'ottava o due. Iniziate suonando una nota al pianoforte e poi la nota di un'ottava superiore. Ad esempio, se iniziate con C4, suonate C5. Cantate con un tono rilassato, scivolando senza problemi da una nota all'altra e mantenendo la testa ferma. Spostatevi verso l'alto e verso il basso del pianoforte fino a raggiungere i limiti della vostra gamma. Potete cantare la scivolata su un suono vocalico come "Eee" o "Ah".

Scioglilingua di elocuzione

Un semplice scioglilingua può aiutarvi con l'elocuzione, ovvero l'arte di parlare in modo chiaro ed espressivo. Potreste provare classici come "Sally vende conchiglie in riva al mare", "Una tazza di caffè appropriata da una caffettiera di rame appropriata" o "Quattro amici furiosi si sono contesi il telefono". Questo esercizio può essere fatto ovunque e aiuta a costruire un tono espressivo attraverso la chiarezza.

Esercizi di rilassamento della mandibola

Prima di iniziare a cantare, prendetevi del tempo per sciogliere la mascella e ridurre la tensione repressa. Aprite e chiudete la mascella ed esercitatevi a cantare diversi suoni vocalici che creano forme diverse con la mascella. Per esempio, potreste cantare un "Mi" e poi aprirvi fino a un "Ah" alto, muovendovi su e giù per la scala musicale.

Sbadiglio-sospiro

Il sospiro dello sbadiglio è un eccellente riscaldamento vocale perché allunga i muscoli della mascella e del viso insieme a quelli vocali. Per eseguire questo esercizio, sbadigliare mentre si fa scorrere la voce da un tono alto a uno basso:

Il sospiro di sbadiglio aiuta a non affaticare troppo la voce e a rilassare eventuali tensioni preesistenti per partire con il piede giusto.

Altri modi per migliorare la voce

Ricordate che l'allenamento vocale non è l'unico modo per prendersi cura della propria voce. Utilizzate queste strategie per prendervi cura della vostra voce giorno dopo giorno:

Rimanere idratati

La voce deve essere ben idratata per formare le pieghe vocali e passare senza problemi da una nota all'altra. Bevete acqua a temperatura ambiente, non troppo calda o fredda. Tenete in funzione un umidificatore per fornire ulteriore idratazione alla voce.

Riscaldamento e raffreddamento

Fate dei warm up e dei cool down vocali preferiti. Un raffreddamento vocale aiuta a riportare la voce nel registro parlato e a proteggere i muscoli della gola dallo sforzo:

Prendete dei giorni di riposo

Il corpo ha bisogno di tempo per riposare e ripararsi. È buona norma fare una pausa vocale tra un'esibizione e l'altra per riparare completamente la voce. Nei giorni di riposo, idratatevi, limitate l'eloquio e cercate di non parlare ad alta voce o di non sforzare la voce.

Alimentare il corpo

È importante mantenersi ben nutriti quando ci si esibisce. Non sentirsi al meglio si riflette sulla qualità della voce. Prima di cantare, evitate gli alimenti che possono causare un eccesso di catarro, come i latticini.

Evitate di fumare o di sottoporvi ad altre tensioni evidenti

Può sembrare ovvio, ma è bene evitare qualsiasi attività che possa mettere a dura prova la voce, come fumare, parlare a voce alta o spingersi oltre il proprio raggio d'azione in modo non sano. Per mantenere la voce forte, è necessario prendersi cura del proprio corpo.

Cantare con gli altri

Imparare ad accordare la propria voce con altri cantanti e strumenti è fondamentale per il successo. Unitevi a un coro locale per continuare la vostra formazione musicale e ascoltare la vostra voce tra diversi tipi di tonalità. Se non avete la possibilità o il tempo di unirvi a un gruppo di cantanti, registrate la vostra voce a diverse altezze e fate pratica di stratificazione su ciò che avete già creato.

Anche le lezioni di canto sono un ottimo investimento se si desidera un'attenzione più personalizzata. In ogni caso, il riscaldamento vocale è importante. Cercate di riscaldarvi ogni volta che cantate.

Domande frequenti sul riscaldamento vocale

Volete saperne di più? Date un'occhiata a queste domande e risposte comuni sul riscaldamento vocale:

Il riscaldamento vocale funziona?

Il riscaldamento vocale rafforza sicuramente la voce e crea le basi per buone abitudini vocali. Impegnarsi in una routine di riscaldamento vocale migliora il controllo del respiro, l'intonazione e può aiutare a prevenire lo sforzo delle corde vocali.

Il canticchiare è un buon riscaldamento vocale?

Il canticchiare è un eccellente riscaldamento vocale che può mettere in azione le corde vocali senza affaticare eccessivamente la voce.

Qual è il miglior riscaldamento vocale?

Non esiste un riscaldamento perfetto, ma è buona norma eseguirne diversi che alimentino le diverse componenti di una voce sana. Per esempio, prima della sessione di canto si possono fare esercizi di respirazione ed esercizi vocali più focalizzati sull'intonazione. Si vuole riscaldare il corpo e le corde vocali.

È meglio cantare a stomaco vuoto?

No, il modo in cui ci si sente fisicamente è direttamente legato alle prestazioni vocali. Prima di affrontare un'esibizione vocale importante, è bene mantenersi idratati, ben nutriti e riposati.

Gli esercizi di riscaldamento vocale sono importanti per tutti i cantanti, sia che si tratti di artisti in tournée che di musicisti occasionali. Utilizzate questa guida per proteggere la vostra voce e ampliare il vostro allenamento vocale per rafforzare le vostre capacità di musicisti.