9 meilleurs exercices d'échauffement vocal
Avant de partir courir, on s'étire. Avant de chanter, on fait des exercices d'échauffement vocal.
Bien que cela puisse sembler inutile, l'échauffement de votre voix peut vous aider à renforcer votre voix et à protéger vos cordes vocales pour les années à venir.
Nous avons élaboré un guide des neuf meilleurs échauffements vocaux afin que vous puissiez commencer à entraîner votre voix et à vous assurer une bonne santé vocale. Voyons voir !
Pourquoi chauffer sa voix ?
Les échauffements vocaux ou les exercices de chant font bien plus que préparer votre corps à chanter. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez échauffer votre voix :
Améliorer la clarté et l'articulation
Les chanteurs professionnels n'énoncent pas automatiquement leurs paroles et ne passent pas parfaitement d'un demi-pas à l'autre. Il faut beaucoup d'entraînement et une bonne compréhension de la façon dont la forme des voyelles et des consonnes affecte le son global. L'échauffement de la voix permet d'obtenir une plus grande clarté afin que les auditeurs puissent comprendre vos paroles et votre tonalité lorsque vous vous produisez.
Contrôle de la respiration
Une bonne voix n'est pas seulement une question de tonalité ou de hauteur. Il s'agit aussi d'avoir une bonne maîtrise de la respiration. Les exercices de chant peuvent également vous aider à développer votre endurance afin que vous puissiez chanter des passages plus longs au fil du temps.
Échauffez votre diaphragme et vos cordes vocales
Votre diaphragme et vos cordes vocales sont constitués de muscles. De la même manière qu'un coureur prend soin d'étirer ses ischio-jambiers avant de partir courir, vous devez préparer votre voix. Les athlètes étirent leurs muscles pour éviter les blessures, vous devriez faire de même.
Améliorer l'étendue de la voix
Les exercices vocaux augmentent la force musculaire autour de vos cordes vocales, ce qui vous permet de glisser plus facilement d'une note à l'autre. Ils peuvent également vous aider à atteindre des notes graves ou aiguës avec une voix claire en renforçant progressivement l'endurance de votre voix. L'exercice vocal vous aide à mieux comprendre comment passer sans heurt de la voix de poitrine à la voix de tête, afin de conserver un ton vocal stable et fort.
9 meilleurs échauffements vocaux pour les chanteurs
Vous ne savez pas par où commencer ? Voici plusieurs exercices d'échauffement vocal qui vous prépareront à votre prochaine séance d'entraînement ou à votre prochaine prestation vocale.
La glissière vocale de la sirène
Comme son nom l'indique, la sirène vocale consiste à imiter le son d'une sirène d'ambulance, en glissant de la note la plus basse à la note la plus haute de votre registre, puis en redescendant. Utilisez l'exercice de la sirène pour favoriser un bon soutien de la respiration et échauffer l'ensemble de votre registre en vue d'une performance :
Exercices de solfège et de gamme
Stimulez la circulation sanguine et commencez à travailler votre gamme vocale en chantant vers le haut et vers le bas de la gamme à l'aide des symboles de solfège. En associant chaque note aux symboles de la main, vous faciliterez le passage rapide d'une note à l'autre :
L'astuce de la paille
Chanter à travers une paille peut en fait vous aider à augmenter votre registre vocal et à libérer votre voix. Prenez une paille et fredonnez à travers elle, en allant du bas de votre gamme vocale vers le haut. Un autre exercice vocal amusant consiste à fredonner votre chanson préférée à travers une paille.
Expiration sifflante
L'expiration sifflante est un excellent moyen d'améliorer le soutien respiratoire. Pour ce faire, vous devez inspirer en comptant jusqu'à quatre secondes, suspendre votre souffle pendant deux secondes et expirer en émettant un sifflement constant pendant vingt secondes. Ce défi vous aidera à vous orienter et à prendre conscience de la façon dont l'air se déplace dans votre corps. Vous pouvez faire cet exercice de respiration à peu près n'importe où, ce qui le rend idéal pour s'entraîner en déplacement.
Le buzz des lèvres
Faire bourdonner ses lèvres peut sembler un peu ridicule, mais c'est un excellent moyen de relâcher la tension et d'éviter de fatiguer la cavité vocale. Si vous n'avez pas de touches à votre disposition, vous pouvez utiliser une vidéo YouTube comme celle-ci. Si vous n'avez pas de touches à votre disposition, vous pouvez utiliser une vidéo YouTube comme celle-ci pour vous guider dans votre pratique.
Octave Pitch Glide
L'un des meilleurs exercices d'échauffement vocal consiste à passer d'une octave à l'autre. Commencez par jouer une note au piano, puis la note une octave au-dessus. Par exemple, si vous commencez par le do4, jouez le do5. Chantez d'un ton détendu, en glissant d'une note à l'autre tout en gardant la tête stable. Montez et descendez le piano jusqu'à ce que vous atteigniez les limites de votre tessiture. Vous pouvez chanter le glissement sur un son vocalique comme "Eee" ou "Ah".
Elocution Tongue Twisters
Un simple virelangue peut vous aider à améliorer votre élocution, c'est-à-dire l'art de parler clairement et de manière expressive. Vous pouvez essayer des classiques comme "Sally vend des coquillages au bord de la mer", "Une bonne tasse de café provenant d'une bonne cafetière en cuivre" ou "Quatre amis furieux se sont battus pour le téléphone". Cet exercice peut être fait n'importe où et vous aide à construire un ton expressif en renforçant la clarté.
Exercices d'assouplissement de la mâchoire
Prenez le temps d'assouplir votre mâchoire avant de commencer à chanter afin de réduire la tension accumulée. Ouvrez et fermez votre mâchoire et entraînez-vous à chanter différents sons vocaliques qui créent différentes formes avec la mâchoire. Par exemple, vous pouvez chanter un "E", puis vous ouvrir à un grand "Ah" en montant et en descendant dans la gamme musicale.
Soupir de baille
Le bâillement est un excellent échauffement vocal car il permet d'étirer les muscles de la mâchoire et du visage en même temps que les muscles vocaux. Pour réaliser cet exercice, bâillez tout en faisant glisser votre voix de l'aigu vers le grave :
Le soupir de bâillement vous permet d'éviter de trop solliciter votre voix et de relâcher toute tension préexistante pour partir du bon pied.
Autres moyens d'améliorer votre voix
N'oubliez pas que l'entraînement vocal n'est pas le seul moyen de prendre soin de votre voix. Utilisez ces stratégies pour prendre soin de votre voix jour après jour :
Restez hydraté
Votre voix doit rester bien hydratée afin de former les plis vocaux et de passer sans heurt d'une note à l'autre. Buvez de l'eau à température ambiante, pas de l'eau trop chaude ou trop froide. Faites fonctionner un humidificateur pour hydrater davantage votre voix.
Échauffement et récupération
Préparez vos échauffements et vos pauses vocales préférés. Un échauffement vocal permet de faire redescendre la voix dans le registre de la parole et de protéger les muscles de la gorge contre les tensions :
Prendre des jours de repos
Votre corps a besoin de temps pour se reposer et se réparer. Il est conseillé de faire une pause vocale entre deux représentations pour réparer complètement votre voix. Pendant les jours de repos, hydratez-vous, limitez votre temps de parole et essayez de ne pas parler fort et de ne pas forcer sur votre voix.
Alimentez votre corps
Il est important de rester bien nourri lorsque vous vous produisez. Si vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme, la qualité de votre voix s'en ressentira. Avant de chanter, évitez les aliments susceptibles de provoquer un excès de mucosités, comme les produits laitiers.
Éviter de fumer ou d'utiliser d'autres substances évidentes
Cela peut sembler évident, mais évitez toute activité susceptible de solliciter inutilement votre voix, comme fumer, parler fort ou pousser au-delà de votre portée de manière malsaine. Pour que votre voix reste forte, vous devez prendre soin de votre corps.
Chanter avec d'autres
Apprendre à accorder sa voix avec d'autres chanteurs et d'autres instruments est la clé de votre réussite. Rejoignez une chorale locale pour poursuivre votre éducation musicale et entendre votre voix parmi différents types de tonalités. Si vous n'avez pas la possibilité ou le temps de rejoindre un groupe de chanteurs, enregistrez votre voix à différentes hauteurs et entraînez-vous à superposer ce que vous avez déjà créé.
Les cours de chant sont également un excellent investissement si vous souhaitez bénéficier d'une attention plus personnalisée. Dans tous les cas, les échauffements vocaux sont importants. Essayez de vous échauffer chaque fois que vous chantez.
FAQ sur les échauffements vocaux
Vous voulez en savoir plus ? Consultez ces questions et réponses courantes sur les échauffements vocaux :
Les échauffements vocaux sont-ils efficaces ?
Les échauffements vocaux renforcent votre voix et posent les bases de bonnes habitudes vocales. Le fait de s'engager dans une routine d'échauffement vocal améliore le contrôle de la respiration, la hauteur de la voix et peut aider à éviter de fatiguer les cordes vocales.
Le fredonnement est-il un bon échauffement vocal ?
Le fredonnement est un excellent moyen d'échauffement vocal qui permet de mettre les cordes vocales en action sans trop solliciter la voix.
Quel est le meilleur échauffement vocal ?
Il n'existe pas d'échauffement parfait, mais il est conseillé d'en faire plusieurs qui s'intègrent aux différentes composantes d'une voix saine. Par exemple, vous pouvez faire des exercices de respiration et des exercices vocaux plus axés sur la hauteur avant votre séance de chant. Vous voulez échauffer votre corps ainsi que vos cordes vocales.
Est-il préférable de chanter à jeun ?
Non, la façon dont vous vous sentez physiquement est directement liée à votre performance vocale. Veillez à vous hydrater, à vous nourrir et à vous reposer avant d'anticiper une performance vocale importante.
Les exercices d'échauffement vocal sont importants pour tous les chanteurs, qu'ils soient en tournée ou musiciens occasionnels. Utilisez ce guide pour protéger votre voix et développer votre formation vocale afin de renforcer vos compétences en tant que musicien.
