Imaginez : vous êtes dans le studio, en train de vivre un rêve. Vous avez travaillé toute la journée sur un morceau.

Et maintenant, vous êtes épuisé.

Vous ne pouvez pas dire si la caisse claire sonne mieux ou moins bien qu'il y a quelques heures. Vous êtes resté assis toute la journée sur une chaise, mais vous avez l'impression de venir de terminer le marathon de Londres.

Nous sommes tous passés par là. Souffrir de la fatigue de l'oreille et/ou de la fatigue de l'écoute n'est pas une partie de plaisir. Et cela peut vraiment perturber votre flux de travail.

Mais la fatigue auditive existe bel et bien, et elle touche tous les producteurs de musique plus souvent qu'on ne le pense.

Dans cet article, nous allons nous pencher sur la fatigue de l'oreille et la fatigue de l'auditeur (oui, il y a une différence). Nous allons nous pencher sur la science qui sous-tend la façon dont nous écoutons activement, et sur les raisons pour lesquelles cela peut entraîner de la fatigue.

Enfin, nous examinerons les stratégies que vous pouvez appliquer dans votre journée de travail pour minimiser la fatigue de l'auditeur et la fatigue de l'oreille, et garder votre musique fraîche.

Prêt ? Spotify éteint ? Commençons par examiner la différence entre la fatigue de l'oreille et la fatigue de l'auditeur (ou de l'écoute).

Fatigue de l'oreille ou fatigue d'écoute

Les termes "fatigue de l'oreille" et "fatigue de l'écoute" sont souvent utilisés de manière interchangeable lorsqu'on parle d'audio et de perception du son. Mais il existe une différence subtile entre les deux, et en tant que producteur de musique, il est important de comprendre comment les deux se produisent.

Fatigue de l'oreille

La fatigue auditive est un état physique causé par l'exposition à des sons ou des bruits forts. Une source sonore unique et forte proche de l'oreille, telle qu'un cri perçant ou un coup de feu, peut déclencher une fatigue de l'oreille.

De même, une exposition prolongée à des sons ou à des bruits forts peut provoquer une fatigue auditive. Le fait d'aller voir le groupe de deathcore de votre ami jouer pendant une heure déclenchera une fatigue auditive. Ou écouter l'intégralité du catalogue de Nickelback sur vos AirPods à plein volume (pourquoi feriez-vous cela ?).

La fatigue de l'oreille peut se manifester par un bourdonnement d'oreille (acouphène), une sensation de pression ou d'inconfort dans les oreilles, une audition assourdie, des douleurs ou même, dans des circonstances extrêmes, des saignements. Aie.

La fatigue de l'oreille est une réaction physiologique liée aux minuscules cellules ciliées de vos oreilles qui vous aident à interpréter les sons.

Fatigue d'écoute

La fatigue d'écoute, également connue sous le nom de "fatigue de l'auditeur", est une réponse psychologique et cognitive à un effort d'écoute exigeant et critique, ou à des périodes d'écoute prolongées.

Plutôt que d'être liée aux cellules ciliées de votre oreille interne, la fatigue d'écoute fait référence à la fatigue mentale que vous ressentez après avoir fait quelque chose comme éditer une prise de batterie bâclée pendant 3 heures d'affilée.

En tant que producteur de musique, vos oreilles sont constamment en éveil.

Vous ne vous contentez pas d'écouter le batteur, vous vous concentrez très fort sur la cloche à vache pour la synchroniser. Ou vous écoutez un mixage en essayant d'identifier les fréquences problématiques. C'est EXUFFISANT.

Vous souvenez-vous de tout le monde qui parlait de la "fatigue de Zoom" pendant la pandémie ? C'était un excellent exemple de la fatigue de l'écoute en action. Bien que Zoom soit très efficace, l'expérience ne nous fournit pas tous les indices visuels et auditifs que nous obtenons lors d'une conversation en personne. Nous devons donc nous concentrer davantage sur l'écoute de ce qui se dit sur Zoom. Le résultat final : la fatigue de l'écoute.

Les symptômes de la fatigue auditive comprennent la sensation d'épuisement mental, l'incapacité à se concentrer et un état d'esprit plus grincheux.

La fatigue d'écoute est fréquente chez les personnes souffrant d'une perte auditive, mais même les personnes ayant une audition normale peuvent en souffrir. Y compris nous, les producteurs de musique.

Fatigue Intrigue

À ce stade, il convient de noter que la fatigue, outre le fait qu'il s'agit d'un mot amusant à taper, est un peu mystérieuse du point de vue scientifique. Il n'existe pas de définition universellement acceptée de ce qu'est la fatigue, contrairement à une jambe cassée, par exemple.

La fatigue auditive n'est pas un état cliniquement reconnu, mais de nombreux professionnels du monde audio utilisent ce terme depuis des années.

Il est encore plus difficile à définir lorsqu'il s'agit de la fatigue d'écoute, c'est-à-dire la fatigue mentale que nous ressentons après des périodes prolongées de traitement de la parole (par exemple, l'appel Zoom à la con auquel vous avez participé) ou d'écoute ciblée.

Tout cela pour dire que chacun ressent la fatigue de manière subjective. Votre description de la fatigue auditive peut être différente de la mienne. Mais écoutez votre corps. Si vous êtes fatigué, vous êtes fatigué.

Comment la fatigue de l'oreille et de l'écoute se manifeste-t-elle exactement ? Je pense qu'il est important de savoir comment le saucisson de la fatigue est fabriqué afin de savoir comment en minimiser les effets. Il est donc temps pour les têtes pointues d'entrer en scène...

Comment nous traitons le son

Le corps humain est un véritable génie. Nos oreilles perçoivent les changements subtils de la pression atmosphérique et les transforment en signaux électriques. À l'intérieur de la caboche, le cerveau capte ces signaux et les transforme en sons, en paroles et en musique. Voici comment cela fonctionne :

Étape 1 : Les oreilles

Une onde sonore se propage dans l'air pour atteindre l'oreille externe (le pavillon de l'oreille). Le son se déplace ensuite dans le conduit auditif pour faire vibrer le tympan, puis dans l'oreille moyenne (la cavité tympanique) où les os convertissent les vibrations en énergie mécanique.

Cette énergie est transmise à l'oreille interne où elle fait bouger de minuscules cellules ciliées. Ces cellules créent des signaux électriques qui sont transmis au cerveau par le nerf auditif (le nerf cochléaire).

Étape 2 : Le cerveau

Une fois que les signaux électriques ont été transmis au cerveau, ils doivent être transformés en choses que nous comprenons, telles que la parole, le son, la musique ou Nickelback.

Le lobe temporal se trouve derrière les oreilles et couvre les deux côtés du cerveau. C'est là que la magie opère, grâce au cortex auditif primaire. Ce cortex reçoit toutes les informations envoyées par le nerf auditif et interprète des caractéristiques telles que la hauteur, le volume et la position dans l'espace.

Le lobe temporal nous aide également à identifier les différences subtiles dans les modèles sonores, de sorte que nous pouvons distinguer deux personnes qui parlent ou deux instruments de musique qui jouent en même temps. Le traitement des sons dans le lobe temporal est également lié aux réactions émotionnelles aux stimuli auditifs, ainsi qu'à la mémoire des sons.

La compréhension de la parole se produit dans une partie spécifique du lobe temporal, connue sous le nom d'aire de Wernicke. C'est là que nous traitons le discours entrant, que nous le transformons en mots et en phrases significatifs et que nous comprenons ce qui est dit.

La production de la parole se fait dans l'aire de Broca, située dans la partie inférieure du lobe frontal gauche.

Il faut être deux

Comme vous pouvez le constater, les oreilles sont essentielles pour transformer les ondes sonores en quelque chose que notre cerveau peut comprendre, et le lobe temporal joue un rôle central dans la compréhension et le traitement de ces signaux.

Il est facile de voir maintenant comment la fatigue de l'oreille et la fatigue de l'écoute peuvent se produire, et pourquoi il peut s'agir de deux réactions distinctes.

Une exposition prolongée à un bruit fort (ou à de la musique) peut affecter les tissus à l'intérieur de vos oreilles, entraînant une fatigue auditive.

Les périodes prolongées d'écoute critique nécessitent davantage de ressources cognitives pour interpréter toutes les informations qui parviennent à votre cerveau, ce qui entraîne une fatigue d'écoute.

Examinons maintenant les causes de ces deux types d'état de fatigue dans le contexte de la production musicale.

Quelles sont les causes de la fatigue auditive dans la production musicale ?

Comme indiqué précédemment, la fatigue de l'oreille est provoquée par une exposition prolongée à des sons forts.

Nos oreilles sont assez intelligentes pour éviter les dommages et se protéger. En fait, lorsqu'elles sont exposées à un bruit, elles réduisent leur sensibilité au son. Cette diminution de la sensibilité entraîne une augmentation du seuil auditif, appelée déplacement temporaire du seuil, ou TTS en abrégé.

Comme son nom l'indique, il s'agit d'un état temporaire. Avec suffisamment de temps de repos, la sensibilité de nos oreilles revient à la normale.

Toute écoute en studio entraînera un certain degré de fatigue auditive, même à des volumes raisonnables. C'est une réalité de la vie. Cependant, plus vous augmentez le volume, plus vous sollicitez votre système auditif et plus vous ressentez une fatigue auditive.

C'est un cercle vicieux.

Si vous continuez à abuser de vos oreilles avec des sessions de mixage longues et bruyantes, les minuscules cellules ciliées de votre oreille interne finiront par mourir une à une. La perte d'audition survient naturellement avec l'âge, mais il n'est pas nécessaire d'aggraver la situation inutilement. Sinon, vous finirez par avoir besoin d'un appareil auditif à 30 ans.

Quelles sont les causes de la fatigue d'écoute dans la production musicale ?

Nous avons appris que la fatigue d'écoute est une réponse au fait que notre cerveau doit travailler plus dur pour interpréter les sons.

Si vous vous contentez de poser une ligne de basse sur un morceau et de vous arrêter là, vous ne souffrirez probablement pas de fatigue d'écoute.

Mais lorsque vous êtes en studio toute la journée, c'est une autre histoire. Concevoir le son de synthé parfait, construire soigneusement des couches de musique, faire attention à toutes les parties pour s'assurer qu'elles se complètent les unes les autres. Tout cela occupe de l'espace d'écoute dans votre tête.

Et les ressources cognitives de notre cerveau ne sont pas infinies. Tous les types d'activités d'écoute que vous effectuez dans le studio pèsent lourd et vous laissent moins de ressources pour prêter attention à d'autres tâches.

Les bruits de fond ne font qu'empirer les choses. Votre ami guitariste assis dans le coin et racontant au batteur la défaite honteuse des Broncos hier soir est plus qu'une simple distraction. Vous aurez besoin de plus d'énergie pour vous concentrer sur la plus simple des corvées du producteur pendant qu'ils rabâchent.

Même si vous travaillez seul, la simple quantité de concentration mentale que vous consacrerez à votre travail entraînera inévitablement une fatigue d'écoute au fil du temps.

Le manque de sommeil est également un facteur contribuant à la fatigue d'écoute. Si vous passez des nuits blanches pour terminer un album, votre cerveau devra probablement travailler plus dur pour entendre, ce qui vous laissera un sentiment de fatigue et un état général de fatigue mentale.

Les personnes souffrant d'une perte auditive ont tendance à ressentir la fatigue d'écoute plus fortement que celles qui n'ont pas de problème d'audition. Même avec une légère perte de la portée d'écoute (ce qui n'est pas rare chez les musiciens, surtout avec l'âge), l'effort d'écoute sera plus difficile.

Cela signifie que si vous souffrez d'une perte auditive quelconque, cela se traduira par une fatigue auditive dans le studio.

Stratégies de prévention de la fatigue auditive et de la fatigue d'écoute pendant la production

Nous connaissons maintenant les symptômes et les causes de la fatigue de l'oreille et de la fatigue de l'auditeur. Il est essentiel d'éviter les deux pour votre bien-être général et la qualité de votre travail.

Examinons quelques stratégies de prévention, de réduction et de récupération de la fatigue auditive.

Utiliser un équipement de contrôle de bonne qualité

Investissez dans des moniteurs de studio et des casques d'écoute de la meilleure qualité possible en fonction de votre budget. Il ne faut pas lésiner sur ce point : vous n'avez qu'une seule paire d'oreilles. Plus la qualité est élevée, plus le son sera précis. Un équipement moins cher vous obligera à faire plus d'efforts pour entendre les détails de la musique, ce qui entraînera une fatigue des oreilles.

Envisager un traitement acoustique

L'installation de panneaux acoustiques dans votre studio rendra l'environnement d'écoute plus propre, ce qui signifie que vous aurez moins tendance à utiliser le gros bouton de volume pour entendre les détails.

Contrôler à des niveaux raisonnables

Ce n'est pas parce qu'il est possible d'aller jusqu'à onze qu'il faut le faire. N'oubliez pas que la fatigue auditive survient lorsque l'on est exposé à un bruit fort (ou à de la musique) pendant des périodes prolongées. Soyez donc attentif à vos niveaux de surveillance, même si vous travaillez sur un smasher.

N'oubliez pas la règle des 60/60

Maintenez le volume d'écoute à 60 % du maximum, pendant 60 minutes au maximum. Faites ensuite une pause d'au moins 5 minutes.

Faire une pause

Plus qu'une seule. Faites des pauses régulières pendant que vous produisez. Vos oreilles se rétablissent d'autant plus vite qu'elles sont moins fatiguées, et ces pauses leur permettent de se reposer et de rester fraîches.

Profitez de ces pauses pour vous éloigner du studio. Sortez prendre l'air ou faites une séance d'étirement au 7e tour. Comme l'a dit Sheryl Crow, un changement vous fera du bien.

Utiliser des pistes de référence

En plus d'être une bonne pratique en général, l'utilisation de pistes de référence pendant que vous travaillez peut vous aider à garder une perspective sur votre musique. Que vous soyez en train de mixer ou d'assembler des parties, le fait de comparer votre travail à une version professionnelle vous évitera de surmener votre musique, votre cerveau et vos oreilles.

Envisager le mixage soustractif

C'est l'approche "moins c'est plus" du mixage. Plutôt que d'ajouter de plus en plus d'éléments - effets, poudre de fée, etc. - à un mixage, essayez d'éliminer tout ce qui n'est pas totalement nécessaire. Cela permettra de préserver la clarté et de réduire la nécessité d'un volume excessif. Vous trouverez peut-être même que c'est une approche créative intéressante à adopter !

Fixer un calendrier réaliste

Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous pouvez réaliser au cours d'une session en studio, et laissez vos oreilles (et votre cerveau) se reposer entre les sessions. S'il vous faut une semaine de plus pour terminer le projet, qu'il en soit ainsi. Cette stratégie permet d'éviter la fatigue des oreilles et de l'écoute.

Créer un espace de travail confortable

Avoir un environnement de travail vibrant et détendu n'est pas seulement idéal pour les posts Instagram. En rendant votre studio aussi confortable que possible, votre journée de travail sera beaucoup plus facile pour vous, physiquement et mentalement.

Procurez-vous une chaise confortable pour travailler. Ayez à portée de main tout ce dont vous avez besoin régulièrement. Prenez le temps d'organiser votre travail pour qu'il se déroule sans heurts.

Une journée passée à s'assurer que vos câbles ne sont pas des spaghettis vous aidera à maintenir votre rythme cardiaque à un niveau normal lorsque vous êtes au milieu d'une session et que vous devez recoller les morceaux de votre bureau.

Pratiquer l'écoute active

Il n'est pas possible de tout faire pour tout le monde, tout le temps. De même, votre cerveau ne peut pas écouter activement les fréquences bizarres de la batterie tout en réglant les voix et en comparant les niveaux de mixage sur d'autres pistes.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur des éléments spécifiques de votre musique pendant une période déterminée. Ensuite, vous vous autorisez à les oublier. Et faites une pause.

Changez les choses

Dans la mesure du possible, essayez d'alterner les différentes tâches de production afin d'éviter la monotonie et de réduire la fatigue mentale. Le montage, la composition, le mixage et l'enregistrement requièrent tous des efforts d'écoute différents. Si le projet vous permet de faire un peu de chaque tâche ici et là, profitez-en !

Prenez soin de votre esprit

Le métier de producteur n'est pas toujours facile. Essayez de faire des exercices de méditation ou de pleine conscience pour réduire le stress. Même une respiration profonde vous aidera à rester concentré et calme pendant que vous produisez. En plus de réduire la fatigue des auditeurs, vous aurez l'avantage d'être une personne agréable à côtoyer !

Prenez soin de votre corps

Votre état mental est lié à votre bien-être physique. Prenez donc soin de votre corps.

Faites de l'exercice (vous aurez plus d'énergie, c'est promis). Remplacez le soda par de l'eau (les boissons gazeuses ne vous hydratent pas comme le fait l'eau).

Respectez un horaire de sommeil régulier. Si c'est impossible en raison des horaires de travail ou de concerts, assurez-vous au moins de faire une sieste de qualité pendant la journée. Le manque de sommeil peut contribuer à la fatigue d'écoute. De plus, il vous rend grincheux. Personne n'aime un ours grincheux.

Et faites attention à votre alimentation. Vous aimez les pizzas ? Je l'aime aussi, mais même si cela me fait mal de le dire, tout est dans la modération.

Protégez vos oreilles

Parfois, il est impossible d'éviter les choses bruyantes - concerts, événements, le troisième mariage de votre oncle.

Lorsque vous savez que vous ne pouvez pas éviter que votre système auditif soit bombardé par le bruit, utilisez des bouchons d'oreille pour protéger votre audition.

Si c'est possible, essayez de trouver chaque jour un moment pour vous plonger dans le silence le plus complet. Laissez vos oreilles se reposer. Cela peut s'avérer difficile si vous vivez en ville, mais faites un effort pour trouver des endroits calmes : la bibliothèque, un parc, peut-être même une église.

Plus vous éviterez le bruit, moins vous aurez besoin d'aides auditives pour regarder Jeopardy à 64 ans.

La prévention de la fatigue auditive est essentielle pour votre santé auditive et la qualité de votre travail. La fatigue auditive affecte également la qualité de votre travail, mais elle peut avoir des répercussions sur d'autres aspects de votre vie si vous êtes fatigué et incapable de prendre des décisions cruciales. En évitant ces deux types de fatigue, vous contribuerez à maintenir vos niveaux de productivité et à faire de la production musicale un processus plus agréable.

Conclusion

Alors que la fatigue générale reste un mystère pour les scientifiques, les chercheurs de l'université Vanderbilt sont à la pointe de la recherche sur l'audition. Ils ont réalisé des travaux remarquables sur l'audition et les troubles auditifs, notamment sur le fléau de tous les musiciens, les acouphènes, et ils continuent d'en apprendre davantage sur la façon dont nous entendons.

Ce que l'on sait, c'est que l'on n'a qu'une seule paire d'oreilles. Prenez-en soin comme vous le feriez pour votre Gibson.

Et prenez soin de vous aussi. La fatigue des auditeurs, comme toute autre fatigue mentale, existe bel et bien, même si elle est difficile à décrire avec précision. Écoutez ce que votre corps vous dit et faites une pause chaque fois que vous en avez besoin.

Et quand vous serez prêts, allez-y et faites de la musique pas trop bruyante.